24 ĐỘNG TÁC THAI YOGA MASASGE TOÀN THÂN THƯ GIÃN VÀ PHỤC HỒI SỨC KHOẺ

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: THAI YOGA MASSAGE – NGHỆ THUẬT CHĂM SÓC SỨC KHỎE NỔI TIẾNG THẾ GIỚI

• Bài 1: Thai Yoga Massage là gì?

• Bài 2: Phân biệt Thai Yoga Massage & Massage Dùng Dầu

• Bài 3: Phân biệt Thai Yoga Massage & Xoa Bóp Bấm Huyệt Cổ Truyền Việt Nam

• Bài 4: Lợi ích của Thai Yoga Massage

• Bài 5: Chuẩn bị nơi làm massage

• Bài 6: Để massage an toàn và hiệu quả cao

CHƯƠNG 2: NHẬP MÔN THAI YOGA MASSAGE – KIẾN THỨC NỀN TẢNG

• Bài 1: Tư thế cơ bản khi làm massage

• Bài 2: Tư thế của người được massage

• Bài 3: Kỹ thuật dùng lực trong Thai Yoga Massage

• Bài 4: Hơi thở và kỹ thuật

• Bài 5: Một số kỹ thuật cơ bản

CHƯƠNG 3: BÀI MASSAGE TOÀN THÂN: CHUỖI NẰM NGỬA 1

• Bài 1: Động tác 1: Rung chân thư giãn toàn thân

• Bài 2: Động tác 2: Ép giãn bàn chân

• Bài 3: Động tác 3: Kéo giãn bắp chân

• Bài 4: Động tác 4: Ấn mặt trong đùi

• Bài 5: Động tác 5: Ấn mặt sau đùi

• Bài 6: Động tác 6: Kéo giãn khớp háng

• Bài 7: Bài tổng hợp các bước

CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE TOÀN THÂN: CHUỖI NẰM NGHIÊNG

• Bài 1: Động tác 1: Đi bộ mặt trong đùi

• Bài 2: Động tác 2: Xoay tròn hông

• Bài 3: Động tác 3: Đi bộ dọc cột sống

• Bài 4: Động tác 4: Ấn mặt trong xương bả vai

• Bài 5: Động tác 5: Ấn mặt bên cổ

• Bài 6: Động tác 6: Kéo giãn tổng hợp

• Bài 7: Bài tổng hợp các bước

CHƯƠNG 5: BÀI MASSAGE TOÀN THÂN: CHUỖI NẰM SẤP

• Bài 1: Động tác 1: Đi bộ trên lòng bàn chân

• Bài 2: Động tác 2: Đi bộ mặt sau 2 chân

• Bài 3: Động tác 3: Số 4

• Bài 4: Động tác 4: Gác chân

• Bài 5: Động tác 5: Đi bộ dọc lưng

• Bài 6: Động tác 6: Day lưng

• Bài 7: Bài tổng hợp các bước

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE TOÀN THÂN: CHUỖI NẰM NGỬA 2

• Bài 1: Động tác 1: Kéo giãn cổ

• Bài 2: Động tác 2: Massage gáy

• Bài 3: Động tác 3: Massage đầu

• Bài 4: Động tác 4: Massage mặt

• Bài 5: Động tác 5: Massage cánh tay

• Bài 6: Động tác 6: Massage bàn tay

• Bài 7: Bài tổng hợp các bước

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Điều kiện hoàn thành khoá học:

  1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

  2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% điểm bài kiểm tra cuối khoá.