9 huyệt trên bàn tay quan trọng nhất và cách bấm huyệt trị bệnh tại nhà

Trong Y học cổ truyền, đôi bàn tay không chỉ là công cụ lao động mà còn được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Đây là nơi hội tụ của hàng loạt đường kinh mạch quan trọng, chi phối sự vận hành của lục phủ ngũ tạng. Việc nắm rõ vị trí các huyệt ở tay và tác động đúng cách không chỉ giúp đả thông kinh lạc, điều hòa âm dương mà còn hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh thường gặp mà không cần dùng thuốc.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn kiến thức chuẩn xác về hệ thống huyệt trên bàn tay và cách ứng dụng vào việc chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

Mối liên hệ mật thiết giữa huyệt đạo bàn tay và lục phủ ngũ tạng

Theo quan điểm của Y học cổ truyền, bàn tay chính là “bản đồ thu nhỏ” phản chiếu toàn bộ cơ thể. Hệ thống huyệt trên bàn tay là nơi quy tụ hàng loạt đầu mối dây thần kinh xúc giác và là điểm giao thoa của 6 đường kinh mạch quan trọng (bao gồm cả kinh âm và kinh dương) điều khiển khí huyết toàn thân. Mỗi điểm trên lòng bàn tay, từ các huyệt ở cổ tay cho đến đầu ngón tay đều tương ứng với một cơ quan nội tạng cụ thể như tim, phổi, gan, thận…

Chính vì vậy, việc nắm rõ vị trí các huyệt ở tay để thực hiện massage mỗi ngày không chỉ đơn thuần là thư giãn cơ bắp, mà thực chất là liệu pháp “kích hoạt từ xa” mang lại 3 lợi ích vàng:

1. Khai thông bế tắc: Việc day ấn kỹ các huyệt ở ngón tay giúp phá vỡ các điểm ứ trệ khí huyết, kích thích tuần hoàn ngoại vi, từ đó giảm nhanh các triệu chứng tê bì, lạnh tay thường gặp.

2. Cân bằng âm dương: Giúp điều hòa chức năng tạng phủ, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hô hấp hoạt động trơn tru. Đặc biệt, việc tác động vào huyệt bàn tay trái (nơi gần tim hơn) thường được các chuyên gia khuyến khích để ổn định nhịp tim và huyết áp hiệu quả.

3. An thần định chí: Kích thích nhẹ nhàng vào các huyệt đạo giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, xua tan căng thẳng mệt mỏi và mang lại giấc ngủ chất lượng, sâu giấc hơn.

Để có thể tự tin áp dụng các kỹ thuật này một cách bài bản và an toàn cho bản thân, bạn có thể tham khảo một khóa học xoa bóp bấm huyệt online uy tín, giúp trang bị kiến thức chuẩn y khoa ngay tại nhà.

Chi tiết vị trí và tác dụng của 9 huyệt đạo quan trọng nhất trên bàn tay

Các huyệt nằm trong lòng bàn tay và mô ngón cái

Khu vực lòng bàn tay và mô ngón cái được xem là “đại bản doanh” của các đường kinh mạch liên quan mật thiết đến tạng Tâm (tim) và tạng Phế (phổi). Việc tác động chính xác vào khu vực này không chỉ giúp thư giãn cục bộ mà còn điều hòa nhịp tim, thanh lọc phổi và ổn định thần kinh. Dưới đây là phân tích chuyên sâu về ba huyệt vị quan trọng nhất tại vùng này:

1. Huyệt Lao Cung (Tâm bào lạc)

• Cách xác định: Nắm nhẹ bàn tay lại, vị trí đầu ngón tay giữa chạm vào lòng bàn tay ở đâu, đó chính là huyệt Lao Cung (thường nằm trên đường văn tim).

• Tác dụng: Trong số các huyệt trên bàn tay, đây là huyệt quan trọng bậc nhất để thanh nhiệt, an thần. Day ấn huyệt này giúp trị hôi miệng, lở miệng, ra mồ hôi tay, nấc cụt và hỗ trợ người bị động kinh hoặc nôn mửa.

2. Huyệt Thiếu Phủ

• Cách xác định: Tương tự như Lao Cung, khi bạn nắm tay lại, đầu ngón tay út chạm vào lòng bàn tay ở đâu thì đó là huyệt Thiếu Phủ (nằm giữa khe xương bàn tay 4 và 5).

• Tác dụng: Chuyên trị các chứng đau tức ngực, hồi hộp. Đặc biệt theo kinh nghiệm lâm sàng, tác động vào huyệt bàn tay trái tại vị trí Thiếu Phủ thường mang lại hiệu quả cao trong hỗ trợ bệnh lý tim mạch. Ngoài ra, nó còn giúp giải quyết các vấn đề bài tiết như bí tiểu, tiểu dầm.

3. Huyệt Ngư Tế

• Cách xác định: Nằm ở phần mô thịt dày nhất của ngón tay cái (mô cái), liên kết chặt chẽ với các huyệt ở ngón tay khác.

• Tác dụng: Huyệt này thuộc kinh Phế, rất hiệu quả trong việc trị ho ra máu, viêm họng, khàn tiếng, sưng đau yết hầu và các triệu chứng lao phổi.

>>>Bài viết liên quan: Bấm huyệt trên tay chữa bệnh gì? chi tiết 14 huyệt trên bàn tay

Các huyệt ở ngón tay và mu bàn tay

Bên cạnh các huyệt ở cổ tay, thì nhóm các huyệt ở ngón tay và mu bàn tay đóng vai trò như “đội phản ứng nhanh”, thường có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm đau tức thì và cấp cứu. Việc nắm rõ vị trí các huyệt ở tay tại khu vực này là kỹ năng thiết yếu trong Y học cổ truyền. Dưới đây là chi tiết về 4 huyệt đạo quan trọng:

4. Huyệt Hợp Cốc (Hổ Khẩu)

• Cách xác định: Khép ngón cái và ngón trỏ sát vào nhau, phần cơ nổi cao nhất giữa hai ngón chính là huyệt Hợp Cốc.

• Tác dụng: Được mệnh danh là “huyệt vạn năng” trong hệ thống huyệt trên bàn tay, Hợp Cốc chuyên trị các bệnh vùng đầu mặt như đau đầu, đau răng, liệt mặt, ù tai. Ngoài ra, massage huyệt này thường xuyên còn giúp trẻ hóa làn da và tăng cường miễn dịch đường ruột. Lưu ý, khi bị đau răng hoặc đau đầu bên phải, bạn có thể bấm chéo sang huyệt bàn tay trái để tăng hiệu quả điều trị (nguyên tắc “diện chẩn” đối xứng).

5. Huyệt Tam Nhãn

• Cách xác định: Nằm ở đốt thứ 3 của ngón áp út (ngón đeo nhẫn), mặt phía trong lòng bàn tay.

• Tác dụng: Trong số các huyệt ở ngón tay, Tam Nhãn có liên kết mật thiết nhất với hệ tiêu hóa. Tác động vào đây giúp giảm đầy bụng, khó tiêu, táo bón. Đặc biệt, phụ nữ bấm huyệt này giúp giảm đau bụng kinh và lưu thông khí huyết vùng chậu rất tốt.

6. Huyệt Bát Tà

• Cách xác định: Gồm 8 huyệt nằm tại các kẽ ngón tay (phía mu bàn tay), ngay trên đường tiếp giáp da gan tay và mu tay.

• Tác dụng: Chuyên trị tê tay, run tay, các chứng liệt ngón tay do trúng gió hoặc đau nhức khớp cổ tay do nhiễm lạnh.

7. Huyệt Thập Tuyên

• Cách xác định: Là 10 điểm chính giữa tại 10 đầu ngón tay, cách móng tay khoảng 0.1 thốn. Đây là vị trí dễ tìm nhất trong bản đồ vị trí các huyệt ở tay.

• Tác dụng: Huyệt Thập Tuyên là huyệt cấp cứu quan trọng bậc nhất của huyệt trên bàn tay, dùng để kích thích tỉnh táo khi bị say nắng, sốt cao, co giật, hôn mê hoặc sơ cứu tai biến mạch máu não.

Các huyệt ở cổ tay

Khu vực cổ tay là cửa ngõ của khí huyết đi vào bàn tay, các huyệt ở cổ tay đóng vai trò lớn trong điều trị hô hấp và thần kinh.

8. Huyệt Thần Môn

Để xác định huyệt này, bạn hãy gập nhẹ cổ tay lại để đường lằn chỉ hiện rõ; huyệt nằm ngay tại giao điểm của đường lằn chỉ cổ tay với đường chiếu thẳng từ khe ngón áp út và ngón út xuống.

Đúng như tên gọi, Thần Môn có công năng an thần mạnh mẽ, chuyên trị mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh và giảm đau vùng cổ gáy. Đặc biệt, khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo âu, các chuyên gia thường khuyên người bệnh day ấn huyệt bàn tay trái tại vị trí Thần Môn trước tiên, bởi theo quy luật tuần hoàn, bên trái gần tim hơn nên tác dụng trấn tĩnh thần kinh sẽ diễn ra nhanh chóng hơn.

9. Huyệt Thái Uyên

Nằm đối diện với Thần Môn ở phía bên kia lằn chỉ cổ tay (thẳng từ ngón cái xuống) là Huyệt Thái Uyên. Vị trí chính xác là ngay chỗ lõm sâu nơi bạn có thể cảm nhận được động mạch đập dưới tay. Đây là huyệt hội của Phế (phổi), có khả năng đặc trị các bệnh lý hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, ho dai dẳng, viêm họng và giảm đau nhức khớp cổ tay hiệu quả.

Việc am hiểu tường tận về hệ thống kinh lạc từ cổ tay đến ngón tay sẽ giúp bạn làm chủ sức khỏe. Nếu bạn đam mê và muốn tìm hiểu sâu hơn về các phương pháp trị liệu không dùng thuốc, một khóa học y học cổ truyền online sẽ là bước khởi đầu hoàn hảo để bạn trang bị kiến thức bài bản cho chính mình.

>>>Khóa học bạn có thể thích: Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

Bấm huyệt bàn tay trái và tay phải có khác nhau không?

Một thắc mắc thường gặp là nên bấm tay nào. Theo Y học cổ truyền, hệ thống kinh lạc đối xứng hai bên cơ thể. Do đó, vị trí các huyệt đạo là tương đồng ở cả hai tay.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp liên quan đến tim mạch hoặc cảm xúc, người ta thường ưu tiên tác động vào huyệt bàn tay trái trước (do tim nằm lệch trái). Nhưng để đạt hiệu quả cân bằng âm dương tốt nhất, bạn nên thực hiện day ấn đều đặn trên cả hai tay. Ví dụ: Bấm Hợp Cốc tay trái xong thì chuyển sang tay phải.

Lời khuyên khi tự bấm huyệt trên bàn tay tại nhà

Để việc tác động vào huyệt trên bàn tay đạt hiệu quả cao và an toàn, bạn cần lưu ý:

1. Cắt móng tay: Để tránh làm trầy xước da khi ấn huyệt.

2. Lực ấn: Dùng ngón cái day ấn với lực vừa phải, từ nhẹ đến nặng cho đến khi cảm thấy hơi tê tức (đắc khí).

3. Thời gian: Mỗi huyệt nên day ấn từ 1-3 phút.

4. Kiên trì: Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1-2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi ngủ.

>>>Bài viết liên quan:

Hy vọng với sơ đồ chi tiết và hướng dẫn cụ thể nêu trên, bạn đã có thêm một phương pháp tuyệt vời để chủ động bảo vệ sức khỏe cho chính mình và gia đình. Tuy nhiên, kiến thức về kinh lạc là vô tận, nếu bạn mong muốn nâng cao kỹ năng để trị liệu chuyên sâu và bài bản hơn, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online tại OME Việt Nam sẽ là bước đệm vững chắc giúp bạn làm chủ tinh hoa y thuật này.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội