KIỂM SOÁT CAO HUYẾT ÁP BẰNG XOA BÓP BẤM HUYỆT

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Chương 1: Y HỌC CỔ TRUYỀN VÀ CAO HUYẾT ÁP

• Bài 1: Hiểu cơ bản về huyết áp cao

• Bài 2: Y học cổ truyền và huyết áp cao

• Bài 3: Cột sống và quá trình điều hoà huyết áp tự động

• Bài 4: Tác dụng hạ áp tự nhiên của xoa bóp bấm huyệt

• Bài 5: Kĩ thuật xoa bóp và bấm huyệt hạ huyết áp cơ bản

• Bài 6: Những lưu ý để đạt kết quả như ý

Chương 2: XOA BÓP ĐỀU ĐẶN – HUYẾT ÁP ỔN ĐỊNH

• Bài 1: Đẩy từ Ấn đường lên trên và sang ngang

• Bài 2: Cào đầu, bóp gáy từ Phong trì đến Đại chuỳ

• Bài 3: Day quanh tai & vuốt cổ từ trên xuống dưới theo đường chéo

• Bài 4: Day tròn từ ngực xuống bụng dưới bằng nắm tay

• Bài 5: Chà nóng Mệnh môn & đấm vỗ vùng thắt lưng hông

• Bài 6: Chà nóng Dũng tuyền & vê đầu ngón chân, ngón tay

• Bài 7: Hướng dẫn thực hành kiểm soát huyết áp tại nhà đạt kết quả tốt

Chương 3: HUYỆT ĐẠO HAY – HUYẾT ÁP TỐT

• Bài 1: Tiêu chuẩn xác định tình trạng sức khoẻ huyệt đạo

• Bài 2: Huyệt số 1: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 3: Huyệt số 2: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 4: Huyệt số 3: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 5: Huyệt số 4: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 6: Huyệt số 5: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 7: Huyệt số 6: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 8: Huyệt số 7: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 9: Huyệt số 8: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 10: Huyệt số 9: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

• Bài 11: Huyệt số 10: vị trí, tác dụng & cách sử dụng

Chương 4: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO TRONG THỰC TẾ

• Bài 1: Bài thực hành 1: sử dụng 10 huyệt

• Bài 2: Bài thực hành 2: sử dụng kết hợp với xoa bóp

• Bài 3: Bài thực hành 3: sử dụng kết hợp với bài tập luyện

• Bài 4: Bài thực hành 4: Kỹ thuật bấm huyệt hạ huyết áp trong cơn tăng đột ngột

• Bài 5: Bài thực hành 5: khi kèm bệnh Tiểu đường

• Bài 6: Bài thực hành 6: khi kèm bệnh Mỡ máu

• Bài 7: Bài thực hành 7: Giai đoạn tiền mãn kinh

Chương 5: NGỦ NGON SAY – HỖ TRỢ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP TẠI NHÀ

• Bài 1: Rối loạn giấc ngủ – nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp

• Bài 2: 2 huyệt ngủ ngon nổi tiếng thế giới

• Bài 3: 4 bước thực hành chăm sóc giấc ngủ ổn định huyết áp mỗi tối

Chương 6: TẬP LUYỆN TỐT – KHÔNG BIẾN CHỨNG

• Bài 1: Tập tốt bao nhiêu ít biến chứng bấy nhiêu

• Bài 2: Hướng dẫn tập luyện kinh lạc kết hợp bấm huyệt hạ huyết áp

• Bài 3: Bài tập 1: Bài tập tư thế đứng

• Bài 4: Bài tập 2: Bài tập tư thế ngồi

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa: Kiểm tra toàn bộ khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.