Dinh dưỡng y khoa chuyên sâu cho trẻ thừa cân béo phì từ 15 – 19 tuổi

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC: DINH DƯỠNG Y KHOA CHUYÊN SÂU CHO TRẺ THỪA CÂN BÉO PHÌ (15 – 19 TUỔI)

HƯỚNG DẪN HỌC TẬP HIỆU QUẢ

CHƯƠNG 1: Tổng quan về đặc điểm dinh dưỡng và tình trạng thừa cân béo phì ở lứa tuổi 15-19

• Bài 1: Thay đổi thể chất và tâm lý ở tuổi 15-19: Hiểu đúng để phòng ngừa béo phì.

• Bài 2: Vai trò và nhu cầu dinh dưỡng giai đoạn trẻ 15-19 tuổi.

• Bài 3: Thực trạng thừa cân, béo phì ở nhóm 15-19 tuổi.

CHƯƠNG 2: Nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì ở trẻ 15-19 tuổi

• Bài 1: Nguyên nhân do dinh dưỡng, lối sống và vận động.

• Bài 2: Nguyên nhân do di truyền, nội tiết và các yếu tố đặc thù tuổi dậy thì.

• Bài 3: Nguyên nhân chính gây béo phì ở trẻ vị thành niên Việt Nam.

CHƯƠNG 3: Hậu quả của thừa cân, béo phì ở nhóm 15-19 tuổi

• Bài 1: Ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, tầm vóc và khả năng vận động.

• Bài 2: Nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn do thừa cân, béo phì.

• Bài 3: Tác động về tâm lý và chất lượng cuộc sống.

• Bài 4: Hậu quả về kinh tế và gánh nặng cho hệ thống y tế.

CHƯƠNG 4: Giải pháp phòng ngừa và quản lý thừa cân, béo phì

• Bài 1: Nguyên tắc vàng trong phòng ngừa và quản lý thừa cân ở trẻ.

• Bài 2: Các giải pháp thực tiễn để quản lý cân nặng hiệu quả.

• Bài 3: Nhận biết sớm các nguy cơ tiềm ẩn để bảo vệ trẻ kịp thời.

CHƯƠNG 5: Thiết kế chế độ ăn chuyên biệt cho trẻ 15-19 tuổi

• Bài 1: Nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong khẩu phần giảm cân.

• Bài 2: Hướng dẫn cân đối thành phần các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

• Bài 3: Sữa không phải kẻ thù: Bí quyết chọn sữa thông minh cho trẻ thừa cân.

• Bài 4: Hướng dẫn chi tiết xây dựng thực đơn khoa học.

CHƯƠNG 6: Xây dựng chế độ hoạt động thể lực và lối sống

• Bài 1: Lợi ích cốt lõi của hoạt động thể lực với trẻ béo phì.

• Bài 2: Hướng dẫn các bài tập và cường độ vận động phù hợp.

• Bài 3: Xây dựng và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH & CẤP CHỨNG NHẬN

1. Bài kiểm tra cuối khóa:

• Đánh giá kiến thức tổng quát toàn bộ lộ trình học.

2. Phiếu khảo sát:

• Đóng góp ý kiến để hoàn thiện chất lượng khóa học.

3. Hình thức cấp chứng nhận:

• Chứng nhận tham gia: Hoàn thành 100% các bài giảng.

• Chứng nhận hoàn thành: Hoàn thành 100% bài giảng + Hoàn thành phiếu khảo sát + Đạt tối thiểu 70% số điểm bài kiểm tra cuối khó