Buông bỏ để chữa lành: Ứng dụng tâm lý học trong phục hồi và tái tạo sức mạnh nội tâm

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

BUÔNG BỎ ĐỂ CHỮA LÀNH: ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TRONG PHỤC HỒI VÀ TÁI TẠO SỨC MẠNH NỘI TÂM

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ CƠ CHẾ RÀNG BUỘC VÀ KHÁNG CỰ

Bài 1.1: Sức mạnh và Nỗi đau của sự Gắn bó (Attachment) (Phần 1)
Bài 1.2: Sức mạnh và Nỗi đau của sự Gắn bó (Attachment) (Phần 2)
Bài 2: Sự Kháng cự: Cửa ngõ của sự Mắc kẹt
Bài 3: Phân biệt Buông bỏ và Thụ động

CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG CẢM XÚC CƠ THỂ

Bài 1: Cảm xúc bị mắc kẹt: Nỗi đau trong cơ bắp
Bài 2: Liệu pháp Hơi thở Giải thoát
Bài 3: Kỹ thuật Tách rời và Giải phóng Năng lượng

CHƯƠNG 3: BUÔNG BỎ RÀNG BUỘC TƯ DUY

Bài 1: Nhận diện các Mô hình Tư duy Mắc kẹt
Bài 2: Tái Định hình Ký ức
Bài 3: Chánh niệm Buông bỏ (Mindful Letting Go)

CHƯƠNG 4: THIẾT LẬP RANH GIỚI VÀ TÁI TẠO BẢN SẮC

Bài 1: Buông bỏ Trách nhiệm của Người khác
Bài 2: Xây dựng Ranh giới tâm lý để giải thoát chính mình khỏi áp lực không cần thiết
Bài 3: Tái tạo Bản sắc sau Buông bỏ

CHƯƠNG 5: PHỤC HỒI SAU MẤT MÁT VÀ TÁI KHỞI ĐỘNG

Bài 1: Chấp nhận Sự Thật Mới (New Reality Acceptance)
Bài 2: Tái tạo Lòng tin và Sự An toàn
Bài 3: Khám phá Mục đích từ Nỗi đau

CHƯƠNG 6: DUY TRÌ SỰ GIẢI THOÁT VÀ SỐNG TRỌN VẸN

Bài 1: Hành động Cam kết: Sống theo Giá trị Đã Chọn
Bài 2: Cân bằng Thân – Tâm – Trí để phục hồi bền vững
Bài 3: Tổng kết và Sống trọn vẹn trong Hiện tại

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.