Ứng dụng tâm lý học tích cực – Kiến tạo hạnh phúc và phát triển tiềm năng cá nhân

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC – KIẾN TẠO HẠNH PHÚC VÀ PHÁT TRIỂN TIỀM NĂNG CÁ NHÂN
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: KHOA HỌC HẠNH PHÚC: LÝ THUYẾT VÀ CƠ CHẾ SINH HỌC

Bài 1: Mô hình PERMA: Các Trụ cột của Thịnh vượng
Bài 2: Hóa học của Hạnh phúc và Cơ chế Lạc quan
Bài 3: Tư duy Tích cực và Cân bằng Thân-Tâm

CHƯƠNG 2: PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CÁ NHÂN VÀ SỰ THAM GIA

Bài 1: Nhận diện Điểm mạnh Cốt lõi (VIA Strengths)
Bài 2: Tối ưu hóa Hiệu suất bằng Điểm mạnh
Bài 3: Kiến tạo Trạng thái Dòng chảy (Flow State)

CHƯƠNG 3: LÀM CHỦ TÂM TRÍ VÀ TÁI KIẾN TẠO NHẬN THỨC

Bài 1: Vô hiệu hóa Bẫy Tư duy Tiêu cực
Bài 2: Học cách Lạc quan (Optimistic Attributional Style)
Bài 3: Chánh niệm Tích cực (Positive Mindfulness)

CHƯƠNG 4: XÂY DỰNG MỐI QUAN HỆ CÓ Ý NGHĨA (RELATIONSHIPS)

Bài 1: Phân tích và Tối ưu hóa Mối quan hệ
Bài 2: Kỹ thuật Giao tiếp Tích cực (Active-Constructive Responding)
Bài 3: Lòng biết ơn và Sự Tôn trọng Ranh giới

CHƯƠNG 5: MỤC ĐÍCH SỐNG VÀ THÀNH TỰU (MEANING & ACHIEVEMENT)

Bài 1: Khám phá Mục đích sống (Purpose)
Bài 2: Tăng cường Lòng dũng cảm và Khả năng thích ứng
Bài 3: Thiết lập Mục tiêu Tích cực (Goal Setting)

CHƯƠNG 6: CÂN BẰNG THÂN-TÂM VÀ DUY TRÌ THỊNH VƯỢNG

Bài 1: Quản lý Stress hiệu quả
Bài 2: Sức khỏe Thân-Tâm (Mind-Body Wellness)
Bài 3: Tổng kết và Sống Trọn vẹn

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.