THÔNG TIN CHUNG
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TỰ PHỤC HỒI: GIẢI PHÁP CHỮA LÀNH TỔN THƯƠNG TÂM LÝ VÀ TÁI TẠO SỨC MẠNH NỘI TÂM
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN CHẤT TỔN THƯƠNG VÀ SỰ PHỤC HỒI
Bài 1.1: Cơ chế sinh học của sang chấn: Khi cơ thể phản ứng (phần 1)
Bài 1.2: Cơ chế sinh học của sang chấn: Khi cơ thể phản ứng (phần 2)
Bài 2: Phân biệt giữa tổn thương tâm lý và sang chấn tâm lý
Bài 3: Tâm lý học tự phục hồi: Khái niệm và nguyên tắc cốt lõi
CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH TỰ THẤU CẢM VÀ CHẤP NHẬN
Bài 1: Sức mạnh của lòng trắc ẩn với bản thân
Bài 2: Chấp nhận: Buông bỏ sự kiểm soát và tìm kiếm sự bình yên
Bài 3: Liệu pháp tái hồi phục tổn thương: Kết nối với ký ức một cách an toàn
CHƯƠNG 3: XỬ LÝ CẢM XÚC – TỪ NỖI ĐAU ĐẾN SỨC MẠNH
Bài 1: Kỹ thuật nhận diện và giải phóng cảm xúc cơ thể
Bài 2: Chuyển hóa cảm xúc bằng liệu pháp viết
Bài 3: Tìm kiếm sức mạnh từ sự tổn thương: Phân tích về ý nghĩa từ nỗi đau
CHƯƠNG 4: TÁI KIẾN TẠO NHẬN THỨC VÀ THAY ĐỔI TƯ DUY
Bài 1: Nhận diện những bẫy tư duy tiêu cực
Bài 2: Kỹ thuật tái kiến tạo nhận thức: Thay đổi góc nhìn
Bài 3: Thực hành lòng biết ơn để tái tạo sự lạc quan
CHƯƠNG 5: KỸ THUẬT TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ KÍCH HOẠT SỰ BÌNH AN
Bài 1: Kỹ thuật tự điều chỉnh hệ thống thần kinh
Bài 2: Sử dụng âm thanh để chữa lành
Bài 3: Kỹ thuật ứng phó với cơn hoảng loạn
CHƯƠNG 6: TÁI KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN VÀ NGƯỜI KHÁC
Bài 1: Phục hồi lòng tự trọng và giá trị bản thân
Bài 2: Xây dựng ranh giới lành mạnh và giao tiếp hiệu quả
Bài 3: Lòng trắc ẩn đối với người khác: Chìa khóa để kết nối sâu sắc
CHƯƠNG 7: TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG SỐNG – SỰ CÂN BẰNG THÂN – TÂM – TRÍ
Bài 1: Sức mạnh của sự cân bằng Thân – Tâm – Trí
Bài 2: Chánh niệm: Sống trong khoảnh khắc hiện tại
Bài 3: Xây dựng thói quen tích cực để phục hồi bền vững
CHƯƠNG 8: KIẾN TẠO TƯƠNG LAI VÀ SỐNG MỘT CUỘC ĐỜI CÓ Ý NGHĨA
Bài 1: Kiến tạo một tương lai mạnh mẽ hơn
Bài 2: Sống với mục đích: Biến nỗi đau thành sức mạnh
Bài 3: Tóm tắt hành trình và đánh giá sự phục hồi
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
-
Chứng nhận tham gia khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
-
Chứng nhận hoàn thành khóa học
-
Hoàn thành phiếu khảo sát
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
-
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận