THÔNG TIN CHUNG
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
TÂM LÝ HỌC HÀNH VI ỨNG DỤNG: THAY ĐỔI THÓI QUEN TỐT ĐỂ KIẾN TẠO CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC VÀ THÀNH CÔNG
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: KHOA HỌC THÓI QUEN: CƠ CHẾ VÀ BẢN SẮC
Bài 1.1: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 1)
Bài 1.2: Mô hình Vòng lặp Thói quen và Cơ chế Dopamine (Phần 2)
Bài 2: Thay đổi Hành vi Dựa trên Bản sắc
Bài 3.1: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 1)
Bài 3.2: Phân loại Năng lượng và Thói quen (Phần 2)
CHƯƠNG 2: KỸ THUẬT XÂY DỰNG VÀ TỐI ƯU HÓA THÓI QUEN
Bài 1: Xếp chồng Thói quen (Habit Stacking) và Sức mạnh của Môi trường
Bài 2: Tối giản Hóa Thói quen (Atomic Habits) và Lực ma sát
Bài 3: Ghi nhận và Kích hoạt Hệ thống Phần thưởng
CHƯƠNG 3: VÔ HIỆU HÓA THÓI QUEN XẤU VÀ TRÌ HOÃN
Bài 1: Nhận diện và Phá vỡ Kích hoạt Tiêu cực
Bài 2: Ma trận Rào cản Tâm lý và Sự Trì hoãn
Bài 3.1: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 1)
Bài 3.2: Giải phóng Căng thẳng Thân thể để ngừng Thói quen ứng phó (Phần 2)
CHƯƠNG 4: THÓI QUEN VÀ CÂN BẰNG TÂM LÝ
Bài 1: Thói quen thực hành Chánh niệm và Tự điều chỉnh Cảm xúc
Bài 2: Thói quen thực hành Lòng biết ơn và Lạc quan
Bài 3: Thói quen Kiến tạo Mối quan hệ và Ranh giới
CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO THÀNH CÔNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG
Bài 1: Thói quen Sống theo Giá trị và Mục tiêu
Bài 2: Thói quen Phát triển Tiềm năng (Flow và Mastery)
Bài 3: Thói quen Bền vững: Khả năng Phục hồi sau Thất bại
CHƯƠNG 6: CÂN BẰNG THÂN–TÂM–TRÍ VÀ DUY TRÌ BỀN VỮNG
Bài 1: Thói quen Nền tảng
Bài 2: Tổng kết Hành trình Thói quen
Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Trưởng thành Liên tục
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
-
Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học -
Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận