Sử dụng gừng kết hợp massage, bấm huyệt trị cảm lạnh và nâng cao sức khỏe tại nhà

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ CẢM LẠNH, CẢM GIÓ & CƠ CHẾ GIẢI CẢM BẰNG GỪNG

• Bài 1: Vì sao chúng ta bị cảm lạnh?
• Bài 2: Phân biệt nhanh cảm lạnh – cảm nóng – cúm
• Bài 3: Gừng trong Y học cổ truyền
• Bài 4: Cơ chế “ôn thông kinh lạc – phát tán phong hàn” khi massage gừng
• Bài 5: Trường hợp nào thì không nên massage gừng để giải cảm

CHƯƠNG 2: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI MASSAGE

• Bài 1: Cách chọn gừng đúng loại
• Bài 2: Các thảo dược kết hợp với gừng để tăng hiệu quả
• Bài 3: Chuẩn dầu massage gừng theo công thức bác sĩ Y học cổ truyền
• Bài 4: Chuẩn bị dụng cụ đơn giản tại nhà
• Bài 5: Cách thử độ nóng và kiểm tra dị ứng trước khi áp dụng

CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT MASSAGE GỪNG GIẢI CẢM CƠ BẢN

• Bài 1: Hướng dẫn làm nóng gừng đúng cách
• Bài 2: Làm ấm toàn bộ vùng lưng – Cách phòng tránh bỏng da
• Bài 3.1: Massage gừng vùng cổ – vai – gáy khi bị cứng cổ do lạnh (Phần 1)
• Bài 3.2: Massage gừng vùng cổ – vai – gáy khi bị cứng cổ do lạnh (Phần 2)
• Bài 4.1: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 1)
• Bài 4.2: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 2)
• Bài 4.3: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 3)
• Bài 4.4: Liệu trình 15 phút giải cảm nhanh tại nhà (Phần 4)

CHƯƠNG 4: MASSAGE GỪNG CHUYÊN SÂU VỚI HUYỆT ĐẠO

• Bài 1.1: Hệ thống các huyệt quan trọng trong giải cảm (Phần 1)
• Bài 1.2: Hệ thống các huyệt quan trọng trong giải cảm (Phần 2)
• Bài 2: Kích hoạt hệ miễn dịch thông qua huyệt đạo
• Bài 3: Massage gừng + ấn huyệt cho đau đầu – nghẹt mũi – viêm họng
• Bài 4: Sai lầm khi bấm huyệt mà mọi người hay gặp phải

CHƯƠNG 5: PHỐI HỢP MASSAGE GỪNG VỚI CHĂM SÓC TẠI NHÀ ĐỂ HỒI PHỤC NHANH

• Bài 1: Xông gừng – sả – chanh đúng quy trình
• Bài 2: Ngâm chân gừng buổi tối để tăng hiệu quả giải cảm
• Bài 3: Dinh dưỡng hợp lý khi bị cảm lạnh
• Bài 4: Cách giữ ấm và phục hồi sau cảm mà cộng đồng hay bỏ qua
• Bài 5: Dấu hiệu đã khỏi – dấu hiệu cần đi khám bác sĩ

CHƯƠNG 6: ỨNG DỤNG GỪNG TRONG CHĂM SÓC SỨC KHOẺ GIA ĐÌNH

• Bài 1.1: Massage gừng giảm đau lưng – cổ vai gáy do lạnh (Phần 1)
• Bài 1.2: Massage gừng giảm đau lưng – cổ vai gáy do lạnh (Phần 2)
• Bài 2: Gừng trong chăm sóc phụ nữ sau sinh
• Bài 3: Massage gừng cho người cao tuổi
• Bài 4: Làm túi chườm gừng tại nhà dùng quanh năm
• Bài 5.1: Bộ quy trình chuẩn 20 phút “Ôn ấm cơ thể – Phòng cảm mạo phong hàn” (Phần 1)
• Bài 5.2: Bộ quy trình chuẩn 20 phút “Ôn ấm cơ thể – Phòng cảm mạo phong hàn” (Phần 2)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
   Hoàn thành phiếu khảo sát
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
   Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.