NỘI DUNG KHOÁ HỌC
QUẢN LÝ STRESS VÀ CẢM XÚC: CHÌA KHOÁ GIẢM XUNG ĐỘT TRONG MỐI QUAN HỆ
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: LÝ GIẢI XUNG ĐỘT DƯỚI GÓC NHÌN KHOA HỌC: CẢM XÚC VÀ HỆ THẦN KINH
Bài 1.1: Cơ chế “Cơn sóng thần Cảm xúc” – Phần 1
Bài 1.2: Cơ chế “Cơn sóng thần Cảm xúc” – Phần 2
Bài 2: Kỹ thuật Tự điều chỉnh Sinh học
Bài 3: Làm chủ Sự Phán xét Nội tâm
CHƯƠNG 2: GIẢI PHÁP TÂM LÝ CHO SỰ PHỤC HỒI
Bài 1: Ranh giới Cảm xúc và Trách nhiệm
Bài 2: Chuyển hóa Giận dữ thành Hành động
Bài 3: Kỹ thuật Tiếp đất (Grounding) Tức thì
CHƯƠNG 3: BẢN CHẤT CỦA GẮN BÓ VÀ NHU CẦU CỐT LÕI
Bài 1.1: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Xung đột – Phần 1
Bài 1.2: Thuyết Gắn bó (Attachment) và Xung đột – Phần 2
Bài 2: Nhu cầu Cảm xúc Cốt lõi
Bài 3: Lòng Tự trắc ẩn (Self-Compassion) trong Mối quan hệ
CHƯƠNG 4: HÓA GIẢI MÔ THỨC GIAO TIẾP GÂY XUNG ĐỘT
Bài 1: 4 Kẻ Hủy Diệt Mối Quan Hệ
Bài 2: Lắng nghe Tích cực và Xác nhận Cảm xúc
Bài 3: Giao tiếp Dũng cảm và Tuyên bố Ngôi “Tôi”
CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO SỰ AN TOÀN VÀ LÒNG TIN
Bài 1: Tối ưu hóa Niềm vui chung
Bài 2: Tái tạo Lòng tin và Sự Minh bạch
Bài 3: Tái tạo Ý nghĩa từ Xung đột
CHƯƠNG 6: QUẢN LÝ CẢM XÚC Ở CẤP ĐỘ TẬP THỂ
Bài 1: Chiến lược Đồng bộ Cảm xúc
Bài 2: Giảm Chi phí Chuyển đổi và Xung đột Thông báo
Bài 3: Lãnh đạo Kiến tạo Văn hóa Chấp nhận
CHƯƠNG 7: THÓI QUEN CÂN BẰNG VÀ PHỤC HỒI SINH HỌC
Bài 1: Phục hồi Sinh học Cân bằng Thân-Tâm
Bài 2: Kỹ thuật Sống Trọn vẹn và Chánh niệm
Bài 3: Duy trì Thói quen Đối phó Lành mạnh
CHƯƠNG 8: KẾ HOẠCH PHÁT TRIỂN VÀ GIẢM XUNG ĐỘT TRỌN ĐỜI
Bài 1: Tái thiết lập Bản sắc Giảm Xung đột
Bài 2: Đánh giá và Lập Kế hoạch Phát triển
Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Hỗ trợ Trọn đời
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học - Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận