Đại dịch Covid-19 đã làm thay đổi nhận thức của con người về sức khỏe và tầm quan trọng của việc duy trì thể trạng khỏe mạnh. Nhận thức sức khỏe sau Covid chuyển dần sang chủ động chăm sóc bản thân và xây dựng lối sống lành mạnh, nhằm duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy cùng OM’E tìm hiểu chi tiết những thay đổi trong tư duy của người Việt sau COVID-19 trong phần tiếp theo!
Covid-19 – bước ngoặt trong nhận thức về sức khỏe của người Việt
Đại dịch Covid-19 không chỉ là khủng hoảng y tế mà còn là bước ngoặt thay đổi nhận thức về sức khỏe của người Việt. Báo Lao Động Thủ Đô đã đăng tải thông tin về một khảo sát của Herbalife, khẳng định 86% người tiêu dùng Việt Nam quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình sau đại dịch.
Họ tập quan tâm nhiều hơn đến lối sống lành mạnh, năng động và tìm kiếm các giải pháp bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện. Những khía cạnh sức khỏe được chú trọng bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tổng thể, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh và cải thiện sức khỏe tinh thần.
Một nghiên cứu khác của Bộ Y tế cho thấy mức độ sẵn sàng tự chăm sóc sức khỏe của người Việt Nam đang ở mức khá cao, xếp thứ 4 trong số 10 quốc gia được so sánh, đứng sau Singapore, Australia và Đức và dẫn trước Ấn Độ, Colombia, Mexico, Indonesia, Kenya, UAE.
Thay đổi hành vi sức khỏe nổi bật sau Covid 19
Từ tư duy chữa bệnh sang chăm sóc sức khỏe chủ động
Nếu trước đây nhiều người chỉ thật sự quan tâm đến sức khỏe khi bị hành hạ bởi những cơn đau thì sau Covid, ý thức chủ động chăm sóc sức khỏe đã trở nên rõ rệt. Người ta bắt đầu chủ động trong việc khám tổng quát định kỳ để sàng lọc các yếu tố nguy cơ. Những thay đổi này không chỉ xuất phát từ nỗi lo dịch bệnh mà còn từ suy nghĩ sức khỏe là nền tảng để duy trì chất lượng cuộc sống trong dài hạn.
Hơn thế nữa, đại dịch cho thấy người mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, béo phì, hô hấp, suy thận có nguy cơ tử vong cao hơn khi gặp phải các loại virus truyền nhiễm. Điều này chứng minh rằng phòng bệnh không chỉ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mà còn nâng cao khả năng ứng phó trước những rủi ro sức khỏe trong tương lai.
Một phương án chăm sóc sức khỏe chủ động khác là điều chỉnh lối sống theo hướng lành mạnh và phù hợp hơn, tập trung vào ba yếu tố cốt lõi: dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Nhiều người đã duy trì thói quen đi bộ, tập thể dục, đạp xe hoặc bơi lội; ưu tiên thực phẩm thuần tự nhiên và chế độ ăn giảm muối đường, đồng thời chú trọng ngủ đủ giấc và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, người dân cũng có xu hướng giảm tiêu thụ rượu bia. Theo Báo Tuổi Trẻ dẫn số liệu của Tổng cục Thống kê, năm 2022, mức tiêu thụ rượu bia bình quân đã giảm 1,2 lít/người/tháng.
Đọc thêm: Phòng Bệnh Giúp Tiết Kiệm Chi Phí Như Thế Nào?
Xem trọng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần
Trước đại dịch COVID-19, sức khỏe tinh thần thường không nhận được sự quan tâm thích đáng với vai trò của nó trong sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, những tác động kéo dài của đại dịch đã khiến các vấn đề như lo âu, trầm cảm được chú ý nhiều hơn, đồng thời cho thấy tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần song song với sức khỏe thể chất.
Theo nghiên cứu “Trầm cảm và một số yếu tố liên quan ở người dân đã từng mắc COVID-19 tại thành phố Quảng Ngãi” trên Tạp chí Y Dược học Huế, 13% người tham gia nghiên cứu (trên 600 người trưởng thành đã khỏi COVID-19 ít nhất 6 tháng) có biểu hiện trầm cảm theo thang đo Beck-II. Trong đó, 7,5% trầm cảm nhẹ, 4,83% vừa, 0,67%0.67% nặng và khoảng 5,5% mức độ vừa đến nặng. Ngoài ra, hơn 76% đối tượng có ít nhất 1 triệu chứng hậu COVID-19.
Trước những tác động đến sức khỏe tinh thần, nhiều người đã chủ động điều chỉnh hành vi để duy trì trạng thái tâm lý cân bằng. Nhiều người tự đặt ranh giới để tạo điểm cân bằng cho công việc và cuộc sống; thực hiện chăm sóc sức khỏe tinh thần thông qua thiền, hít thở, yoga, viết nhật ký, xông tinh dầu; duy trì kết nối xã hội lành mạnh và giao tiếp giữa người với người; hòa mình vào thiên nhiên thông qua các hoạt động leo núi, tắm rừng, chèo sup.
Lợi ích và thách thức khi thay đổi hành vi sức khỏe
Thay đổi hành vi sức khỏe là xu hướng tích cực được thúc đẩy sau đại dịch Covid-19. Mặc dù mang lại nhiều lợi ích lâu dài, quá trình này vẫn tồn tại những thách thức cần được nhận diện và khắc phục để duy trì hiệu quả bền vững. Dưới đây là bảng thông tin cụ thể về lợi ích và thách thức khi thay đổi nhận thức sức khỏe sau COVID-19.
| Lợi ích | Thách thức |
|
|
Đọc thêm: Vì sao sức khỏe cần được học như một kỹ năng sống?
FAQs về nhận thức sức khỏe sau Covid
Hậu Covid-19 có ảnh hưởng lâu dài đến nhận thức sức khỏe không?
Có. Những triệu chứng như mệt mỏi, khó thở, rối loạn giấc ngủ… khiến nhiều người quan tâm hơn đến việc phục hồi sức khỏe. Bộ Y tế cũng khuyến cáo theo dõi sức khỏe, tập luyện nhẹ nhàng và dinh dưỡng đầy đủ. Nhận thức về sức khỏe tâm thần cũng được cải thiện rõ rệt.
Làm thế nào để nâng cao nhận thức và chăm sóc sức khỏe chủ động sau COVID-19?
- Khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1 lần/năm.
- Duy trì chế độ ăn giàu rau củ, protein; tập thể dục đều đặn.
- Sử dụng sổ sức khỏe điện tử trên VNeID để theo dõi.
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá và stress.
- Tham khảo thông tin từ nguồn chính thống như Bộ Y tế, Cục Phòng bệnh.
Vai trò của y tế cơ sở và công nghệ trong việc nâng cao nhận thức sức khỏe?
Y tế cơ sở là nền tảng cho chăm sóc ban đầu và phòng bệnh. Các công cụ số như VNeID, sổ sức khỏe điện tử giúp người dân dễ dàng theo dõi lịch sử khám chữa bệnh và nhận nhắc nhở định kỳ.
OM’E Việt Nam – nâng cao nhận thức sức khỏe sau Covid
OM’E Việt Nam là nền tảng học chủ động về sức khỏe thông qua hình thức E-Learning với giáo án được xây dựng bởi các chuyên gia đầu ngành. OM’E hệ thống hóa kiến thức và hướng dẫn thực hành cho các lĩnh vực:
- Y học cổ truyền: Các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên như xoa bóp, bấm huyệt, thanh lọc và bồi bổ cơ thể nhằm giảm đau nhức, hỗ trợ lưu thông khí huyết và kết hợp thảo dược phù hợp với từng thể trạng để nâng cao sức khỏe toàn diện.
- Y học hiện đại: Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe phù hợp cho từng nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ và người cao tuổi, đồng thời hướng dẫn cách theo dõi sức khỏe tại nhà, nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường và thực hiện sơ cứu, xử trí ban đầu đối với một số tình huống sức khỏe thường gặp.
-
- Tâm lý học: Hướng dẫn chăm sóc và đồng hành cùng trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD), trẻ tự kỷ hoặc trẻ biếng ăn; đồng thời trang bị kiến thức nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm, rối loạn cảm xúc và những vấn đề sức khỏe tinh thần để có biện pháp hỗ trợ hoặc can thiệp phù hợp.
- Dinh dưỡng: Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người; kết hợp theo dõi các chỉ số sức khỏe để điều chỉnh thực đơn theo từng giai đoạn và nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi hay nhân viên văn phòng.
- Vận động: Thiết kế chương trình tập luyện phù hợp với mục tiêu chăm sóc sức khỏe, cải thiện thể lực hoặc phục hồi chức năng, đồng thời bảo đảm an toàn cho người mắc bệnh lý nền thông qua việc lựa chọn cường độ và hình thức vận động thích hợp.
Bên cạnh giáo trình chặt chẽ, logic và bổ ích, OM’E còn tối ưu khả năng truyền tải kiến thức y tế và chăm sóc sức khỏe chủ động thông qua những điều kiện sau:
- Công nghệ E-learning: Có thể học mọi lúc, mọi nơi.
- Chương trình học: Thiết thực, đa dạng, trực quan và ưu tiên thực hành.
- Giảng viên: Các chuyên gia trong lĩnh vực giảng dạy.
- Dịch vụ: Đội ngũ học vụ luôn sẵn sàng giải đáp thắc mắc và hỗ trợ tận tình trong suốt quá trình học.
Nhìn chung, nhận thức sức khỏe sau COVID-19 đã thay đổi từ việc chăm sóc sức khỏe bị động sang ý thức chủ động phòng bệnh. Ngoài ra, mỗi cá nhân và gia đình cũng chú trọng hơn trong việc nâng cao sức khỏe bằng cách thay đổi lối sống cũng như dành sự quan tâm tương xứng với tầm quan trọng của trạng thái tinh thần. Để sự thay đổi trong tư duy này mang lại hiệu quả thực tiễn, mỗi người cần trang bị kiến thức thông qua các trang thông tin chính thống từ Bộ Y tế hay nền tảng cung cấp kiến thức OM’E Việt Nam.
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
- Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội
- Hotline: 0966.000.643
- Website: ome.edu.vn
- Email: [email protected]
Để lại một bình luận