NỘI DUNG KHOÁ HỌC
VOVINAM DƯỠNG SINH RÈN THỂ CHẤT VÀ LUYỆN TINH THẦN – TRÌNH ĐỘ 1
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO
Bài 1: Lịch sử hình thành và phát triển môn Vovinam
Bài 2: Nghi thức chào trong Vovinam: Nghiêm Lễ
Bài 3: Giới thiệu tổng quan về Vovinam dưỡng sinh
Bài 4: Nguyên tắc và các lưu ý khi tập luyện các bài tập dưỡng sinh
CHƯƠNG 2: BÀI KHỞI ĐỘNG: THẬP THỨC ĐỘNG CÔNG
Bài 1: Hướng dẫn tập thở khí công cơ bản
Bài 2: Giới thiệu bài Thập Thức Động Công
Bài 3: Thức số 1
Bài 4: Thức số 2
Bài 5: Thức số 3
Bài 6: Thức số 4
Bài 7: Thức số 5
Bài 8: Thức số 6
Bài 9: Thức số 7
Bài 10: Thức số 8
Bài 11: Thức số 9
Bài 12: Thức số 10
Bài 13.1: Thực hiện cả bài Thập thức động công (Phần 1)
Bài 13.2: Thực hiện cả bài Thập thức động công (Phần 2)
Bài 13.3: Thực hiện cả bài Thập thức động công (Phần 3)
Bài 14: Lộ trình tập luyện Thập thức động công
Bài Luyện Tập 1
Luyện tập chương 1-2
CHƯƠNG 3: BÀI NHU KHÍ CÔNG QUYỀN 1
Bài 1: Tổng quan về hệ thống các bài Nhu khí công của Vovinam và bài Nhu khí công quyền 1
Bài 2: Thức số 1: Nguyên thần vận quyền khai
Bài 3: Thức số 2: Thủ túc hiệp thiên đài
Bài 4: Thức số 3: Trọng tâm trung quán định
Bài 5: Thức số 4: Đinh phối hồi mã lai
Bài 6: Thức số 5: Nghênh phong hoàng hạc triển
Bài 7: Thức số 6: Thoái bộ song thủ khai
Bài 8: Thức số 7: Hồi tấn phiên thân quyết
Bài 9: Thức số 8: Hồng hạc lãng thiên thai
Bài 10: Thức số 9: Hướng thiên song long vũ
Bài 11: Thức số 10: Hồi thủ đáo viên giai
Bài 12: Bài Nhu Khí công quyền hoàn thiện
Bài 13: Lộ trình tập luyện Nhu khí công quyền 1
Bài Luyện Tập 2
Luyện tập chương 3
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận