Liệu pháp giải cơ vùng lưng, ngực, bụng

NỘI DUNG KHÓA HỌC
THƯ NGỎ
HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN
LIỆU PHÁP GIẢI CƠ VÙNG LƯNG, NGỰC, BỤNG
GIẢI CƠ NGỰC, BỤNG, LƯNG ĐỒ HÌNH TRIGGER POINT
GIẢI CƠ NGỰC, BỤNG, GIẢI PHẪU

CHƯƠNG I: CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ
Bài 1: Cứ thông là không đau nhức
Bài 2: Lão hoá tự nhiên và lão hoá nhân tạo
Bài 3: Vai trò của cơ trong cơ thể người
Bài 4: Bó cơ & những hậu quả ít ngờ đến
Bài 5: Liệu pháp giải cơ: tái tạo, phục hồi tự nhiên
Bài 6: Phòng ngừa điểm bó cơ chủ động

CHƯƠNG II: ĐÔI NÉT VỀ GIẢI PHẪU HỌC
Bài 1: Đôi nét về cấu trúc khung xương thân mình
Bài 2: Các cơ vùng lưng, ngực, bụng
Bài 3: Sự vận động của thân mình & các nhóm cơ
Bài 4: Bên trong lồng ngực
Bài 5: Cơ hoành cơ của “cảm xúc”
Bài 6: Bên trong ổ bụng
Bài 7: Đôi nét về hệ thần kinh thực vật

CHƯƠNG III: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI THỰC HÀNH
Bài 1: Dấu hiệu xác định điểm bó cơ
Bài 2: Phân biệt điểm bó cơ và những điểm đặc biệt khác
Bài 3: Làm sao để thực hành hiệu quả
Bài 4: Giải thích trước khi thực hành
Bài 5: Kỹ thuật giải cơ bằng tay & mở rộng
Bài 6: Lưu ý quan trọng

CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH GIẢI CƠ: CÁC CƠ VÙNG LƯNG
Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ thang
Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ lưng rộng
Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ nâng vai
Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ trám
Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ răng sau trên
Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ răng sau dưới
Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ chậu sườn
Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ cực dài
Bài 9: Thực hành giải cơ: cơ nhiều nhánh
Bài 10: Thực hành giải cơ: cơ vuông thắt lưng
Bài 11: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG V: THỰC HÀNH GIẢI CƠ: CÁC CƠ CỦA NGỰC BỤNG
Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn
Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ ngực bé
Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ dưới đòn
Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ răng trước
Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ liên sườn
Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ chéo bụng
Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ thẳng bụng
Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ thắt lưng chậu
Bài 9: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

CHƯƠNG VI: THỰC HÀNH MASSAGE DƯỠNG CƠ TOÀN DIỆN
Bài 1: Bí quyết massage dưỡng cơ thành công
Bài 2: Massage dưỡng cơ vùng lưng trên
Bài 3: Massage dưỡng cơ thắt lưng
Bài 4: Massage dưỡng cơ dọc cột sống
Bài 5: Massage dưỡng cơ vùng ngực
Bài 6: Massage dưỡng cơ vùng bụng
Bài 7: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

Bài kiểm tra cuối khóa
Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát.
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.