NỘI DUNG KHÓA HỌC
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM TRÌNH ĐỘ 2
Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 2 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng
Bài 3: Đặc trưng kỹ thuật chỏ, khóa gỡ, phản đòn, chiến lược Vovinam
Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật té ngã, đòn chân tấn công của VOVINAM
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
Bài 1: Khởi động các khớp
Bài 2.1: Các động tác căng giãn cơ thể (phần 1)
Bài 2.2: Các động tác căng giãn cơ thể (phần 2)
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT CƠ BẢN
Bài 1: Đòn chỏ số 5
Bài 2: Đòn chỏ số 6
Bài 3: Đòn chỏ số 7
Bài 4: Đòn chỏ số 8
Bài 5: Kỹ thuật ngã sấp
Bài 6: Kỹ thuật ngã ngửa
Bài 7: Kỹ thuật ngã nghiêng
Bài 8: Kỹ thuật đạp sau (đạp lái)
Bài 9: Đòn chân tấn công số 1
Bài 10: Đòn chân tấn công số 2
Bài 11: Đòn chân tấn công số 3
Bài 12: Đòn chân tấn công số 4
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT KHÓA GỠ
Bài 1: Nắm tóc trước tay phải
Bài 2: Nắm tóc trước tay trái
Bài 3: Nắm tóc sau tay phải
Bài 4: Nắm tóc sau tay trái
Bài 5: Nắm tay cùng bên
Bài 6: Nắm tay khác bên
Bài 7: Hai tay nắm 1 tay trước
Bài 8: Hai tay nắm 2 tay trước
Bài 9: Hai tay nắm 2 tay sau
Bài 10: Khóa sau vòng gáy
Bài 11: Khóa tay dắt số 3
Bài 12: Khóa tay dắt số 4
CHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT PHẢN ĐÒN
Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đá thẳng
Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đá tạt
Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đá đạp
Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đá cạnh
CHƯƠNG 6: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC
Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 11
Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 12
Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 13
Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 14
Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 15
CHƯƠNG 7: QUYỀN: BÀI THẬP TỰ QUYỀN
Bài 1 – Phân đoạn 1: Chiến lược 1, 3, 5
Bài 2 – Phân đoạn 2: Chiến lược 7, 9
Bài 3 – Phân đoạn 3: Chiến lược 2, 4, 6
Bài 4 – Phân đoạn 4: Chiến lược 8, 10
Bài 5: Hoàn thiện bài Thập Tự Quyền
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa
Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát.
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận