Quy trình massage bấm huyệt hỗ trợ giảm căng thẳng và mệt mỏi

NỘI DUNG KHÓA HỌC

MASSAGE – BẤM HUYỆT HỖ TRỢ GIẢM CĂNG THẲNG VÀ MỆT MỎI

Tài liệu học tập

• HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
• QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT HỖ TRỢ GIẢM CĂNG THẲNG VÀ MỆT MỎI
• SLIDE HUYỆT VỊ WHO
• THƯ NGỎ

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ STRESS, MỆT MỎI THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN

1. Bài 1: Y học cổ truyền & stress, căng thẳng, mệt mỏi
2. Bài 2: Ảnh hưởng của stress, căng thẳng trên các vùng cơ thể
3. Bài 3: Tác dụng cải thiện sức khỏe tinh thần của massage, bấm huyệt
4. Bài 4: Khi nào nên và không nên tiếp tục
5. Bài 5: Chuẩn bị trước khi thực hành
6. Bài 6: Massage và âm nhạc, mùi hương
7. Bài 7: Kĩ năng massage làm dịu cảm xúc

CHƯƠNG 2: THƯ GIÃN CHO CHÍNH NGƯỜI LÀM

1. Bài 1: Tư thế đúng dễ thư giãn
2. Bài 2: Thả lỏng tâm trí
3. Bài 3: Thư giãn linh hoạt

CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT VÙNG CỔ GÁY VAI TAY

1. Bước 1: Thư giãn hai vai
2. Bước 2: Làm nhẹ cổ gáy
3. Bước 3: Thư giãn gáy
4. Bước 4: Đường dọc giữa đầu
5. Bước 5: Massage đầu
6. Bước 6: Day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 1
7. Bước 7: Day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 2
8. Bước 8: Day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 3
9. Bước 9: Day ấn huyệt giảm stress, hết mệt mỏi 4
10. Bước 10: Thư giãn hoàn hảo
11. Bài thực hành tổng hợp: Ôn tập & dễ nhớ

CHƯƠNG 4: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT BÀN CHÂN

1. Bước 1: Khởi động thông khí huyết
2. Bước 2: Day ấn thông kinh lạc mặt trên cẳng chân
3. Bước 3: Day ấn thông kinh lạc mặt ngoài cẳng chân
4. Bước 4: Day ấn thông kinh lạc mặt trong cẳng chân
5. Bước 5: Chăm sóc khớp cổ chân
6. Bước 6: Chăm sóc mu bàn chân
7. Bước 7: Chăm sóc bờ trong bàn chân
8. Bước 8: Chăm sóc kẽ ngón chân
9. Bước 9: Chăm sóc lòng bàn chân
10. Bước 10: Thư giãn hoàn hảo
11. Bài thực hành tổng hợp: Ôn tập & dễ nhớ

CHƯƠNG 5: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT LƯNG VÀ CỘT SỐNG

1. Bước 1: Rung động thư giãn cột sống
2. Bước 2: Đi bộ dọc 2 bên cột sống
3. Bước 3: Day toàn bộ lưng
4. Bước 4: Chăm sóc vùng thắt lưng
5. Bước 5: Ấn dọc cột sống bằng ngón cái
6. Bước 6: Day dọc cột sống bằng ngón cái
7. Bước 7: Làm thông “vùng stress” tại hai vai
8. Bước 8: Làm thông “vùng stress” tại xương cùng
9. Bước 9: Ấn dọc mặt sau lưng hông chân
10. Bước 10: Thư giãn hoàn hảo
11. Bài thực hành tổng hợp: Ôn tập & dễ nhớ

CHƯƠNG 6: QUY TRÌNH MASSAGE BẤM HUYỆT VÙNG ĐẦU MẶT

1. Bước 1: Chải đường giữa đầu
2. Bước 2: Ấn dọc các đường bên đầu
3. Bước 3: Day ấn huyệt thư giãn vùng mắt
4. Bước 4: Day ấn huyệt thư giãn vùng đầu
5. Bước 5: Day ấn huyệt thư giãn vùng gáy
6. Bước 6: Day ấn huyệt thư giãn vùng tai
7. Bước 7: Day ấn huyệt thư giãn vùng mặt
8. Bước 8: Day ấn huyệt thư giãn vùng ngực
9. Bước 9: Day ấn huyệt vùng vai
10. Bước 10: Thư giãn hoàn hảo
11. Bài thực hành tổng hợp: Ôn tập & dễ nhớ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa
• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát.
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.