Liệu pháp giải cơ: Xử lý đau nhức vùng vai, tay, bàn tay

NỘI DUNG KHÓA HỌC
LIỆU PHÁP GIẢI CƠ – XỬ LÝ ĐAU NHỨC VÙNG VAI, TAY, BÀN TAY
GIẢI PHẪU CƠ VAI TAY BÀN TAY ĐỒ HÌNH
GIẢI PHẪU CƠ VAI TAY BÀN TAY
HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
THƯ NGỎ

CHƯƠNG I: CƠ VÙNG VAI TAY, BÀN TAY & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ (Trigger Point Massage Therapy)
Bài 1: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu, tác dụng
Bài 2: Tự thực hành tìm điểm bó cơ vùng vai tay
Bài 3: Phân biệt với những điểm đau khác
Bài 4: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ
Bài 5: Stress, nước lạnh, thức khuya, ăn uống…
Bài 6: Những kỹ thuật giải cơ và lưu ý quan trọng
Bài 7: Chuẩn bị trước khi thực hành
Bài 8: Tổng quan về hệ cơ xương khớp
Bài 9.1: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 1)
Bài 9.2: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 2)

CHƯƠNG II: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG BẢ VAI
Bài 1.1: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 1)
Bài 1.2: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 2)
Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ tròn, cơ lưng rộng
Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ trên gai, cơ dưới gai
Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn, ngực bé
Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ delta
Bài 6: Chăm sóc phục hồi: mặt sau vai
Bài 7: Chăm sóc phục hồi mặt trước vai
Bài 8: Vận động thư giãn khớp vai

CHƯƠNG III: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG CÁNH TAY
Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ tam đầu cánh tay
Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu & cơ quạ cánh tay
Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ cánh tay, cơ cánh tay quay
Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ sấp tròn, cơ ngửa
Bài 5: Thực hành giải cơ: nhóm cơ duỗi cổ tay và ngón tay
Bài 6: Thực hành giải cơ: nhóm cơ gấp cổ tay, ngón tay
Bài 7: Massage chăm sóc mặt trong, ngoài cánh tay
Bài 8: Massage chăm sóc mặt trước cánh tay
Bài 9: Massage chăm sóc mặt sau cánh tay

CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH GIẢI CƠ VÙNG BÀN TAY
Bài 1: Thực hành giải cơ: vùng ô mô cái
Bài 2: Thực hành giải cơ: vùng lòng bàn tay
Bài 3: Thực hành giải cơ: vùng mu bàn tay
Bài 4: Massage chăm sóc lòng bàn tay
Bài 5: Massage chăm sóc mu bàn tay
Bài 6: Massage chăm sóc các ngón tay
Bài 7: Kéo giãn toàn diện vai tay

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
Bài kiểm tra cuối khóa
Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát.
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.