Vovinam – Việt Võ Đạo trình độ 3

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM

Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam
Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 3- Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng
Bài 3: Tổng quan về các kỹ thuật thể lực, lăn lộn, xô ẩn, đòn chân tấn công, khóa tay dắt
Bài 4: Tổng quan về các kỹ thuật chiến lược, bài Long Hổ Quyền

CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT

Bài 1: Khởi động các khớp
Bài 2.1: Các động tác căng giãn cơ thể (phần 1)
Bài 2.2: Các động tác căng giãn cơ thể (phần 2)
Bài 3: VOVINAM Một số lưu ý khi tập luyện

CHƯƠNG 3: CÁC KỸ THUẬT THỂ LỰC

Bài 1: Kỹ thuật chống đẩy
Bài 2: Các kỹ thuật cơ bụng
Bài 3: Bài tập đứng lên ngồi xuống, bật cao rút gối.

CHƯƠNG 4: ĐÒN CƠ BẢN

Bài 1: Kỹ thuật lăn vai về trước
Bài 2: Kỹ thuật lăn vai về sau
Bài 3: Kỹ thuật lăn ngang
Bài 4: Kỹ thuật bật cầu trước
Bài 5: Đòn xô ẩn đạp bụng số 1
Bài 6: Đòn xô ẩn đạp bụng số 2
Bài 7: Đòn chân tấn công số 5
Bài 8: Đòn chân tấn công số 6
Bài 9: Khóa tay dắt số 5
Bài 10: Khóa tay dắt số 6

CHƯƠNG 5: CÁC KỸ THUẬT CHIẾN LƯỢC

Bài 1: Kỹ thuật chiến lược số 16
Bài 2: Kỹ thuật chiến lược số 17
Bài 3: Kỹ thuật chiến lược số 18
Bài 4: Kỹ thuật chiến lược số 19
Bài 5: Kỹ thuật chiến lược số 20

CHƯƠNG 6 – QUYỀN: BÀI LONG HỔ QUYỀN

Bài 1: Phân đoạn 1
Bài 2: Phân đoạn 2
Bài 3: Phân đoạn 3
Bài 4: Phân đoạn 4
Bài 5: Phân đoạn 5
Bài 6: Hoàn thiện bài Long hổ quyền

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

Questionnaire

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.