NỘI DUNG KHOÁ HỌC
THƯ NGỎ
HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
KINH LẠC, HUYỆT ĐẠO TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN
MASSAGE VAI GÁY CHO NGƯỜI THÂN, ĐỒNG NGHIỆP NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ MASSAGE VAI GÁY TẠI BÀN LÀM VIỆC
Bài 1: Tại sao vai gáy hay bị đau nhức mỏi khi ngồi làm việc kéo dài
Bài 2: Cổ vai gáy có gì bên trong
Bài 3: Massage là gì? Kĩ thuật massage giảm đau mỏi vai gáy
Bài 4: Hiểu nhầm thường gặp trong thực hành & cách xử lý
Bài 5: Chuẩn bị trước khi làm massage
CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH MASSAGE VAI GÁY CHO BẠN BÈ, NGƯỜI THÂN TẠI BÀN LÀM VIỆC PHẦN I
Bài 1.1: Kĩ thuật 1: Day cổ gáy bằng ngón cái (Phần 1)
Bài 1.2: Kĩ thuật 1: Day cổ gáy bằng ngón cái (Phần 2)
Bài 2: Kĩ thuật 2: Day 2 bên cổ gáy
Bài 3: Kĩ thuật 3: Ấn dọc cổ gáy + vận động
Bài 4: Kĩ thuật 4: Day tròn chân cổ
Bài 5: Kĩ thuật 5: Chăm sóc hai hõm gáy
Bài 6: Kĩ thuật 6: Kéo giãn cổ gáy
Bài 7: Bài thực hành tổng hợp
CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH MASSAGE VAI GÁY CHO BẠN BÈ, NGƯỜI THÂN TẠI BÀN LÀM VIỆC PHẦN II
Bài 1: Kĩ thuật 1: Xoa hai vai
Bài 2: Kĩ thuật 2: Ấn giãn từng bên vai
Bài 3: Kĩ thuật 3: Day tròn vai
Bài 4: Kĩ thuật 4: Bóp hai vai cách 1
Bài 5: Kĩ thuật 5: Bóp hai vai cách 2
Bài 6: Kĩ thuật 6: Bóp hai vai cách 3
Bài 7: Kĩ thuật 7: Dùng cánh tay
Bài 8: Kĩ thuật 8: Xử lý điểm bó cơ
Bài 9: Kĩ thuật 9: Massage khớp vai
Bài 10: Kĩ thuật 10: Vận động
Bài 11: Bài thực hành tổng hợp
CHƯƠNG 4: BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA ĐAU NHỨC VAI GÁY THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN
Bài 1: Tư thế cân bằng
Bài 2: Thư giãn thường xuyên
Bài 3: Dinh dưỡng phù hợp
Bài 4: Tập luyện đúng nhu cầu
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận