NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: YOGA PHỤC HỒI SAU SINH
Bài 1: Những vấn đề thường gặp của phụ nữ sau sinh?
Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện Yoga
Bài 3: Một số loại hình tập luyện Yoga giúp cân bằng thân tâm trí mẹ sau sinh
Bài 4: Các lỗi sai khi tập Yoga
CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP TÂM BÌNH AN, THÂN KHỎE ĐẸP
Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện
Bài 2: Bài tập giúp cổ thon gọn, khỏe đẹp
Bài 3.1: Bài tập làm thon gọn cánh tay, đánh bay mỡ thừa (phần 1)
Bài 3.2: Bài tập làm thon gọn cánh tay, đánh bay mỡ thừa (phần 2)
Bài 4: Bài tập giúp cột sống linh hoạt, khỏe mạnh
Bài 5: Bài tập làm săn chắc vòng 1
CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ
Bài 1: Thực hành bài thở
Bài 2.1: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ (phần 1)
Bài 2.2: Bài tập giúp tăng sinh nội tiết tố nữ (phần 2)
Bài 3: Bài tập cải thiện vóc dáng dẻo dai, mềm mại, tăng trí nhớ
Bài 4: Bài tập Yin Yoga giúp tinh thần tươi trẻ
CHƯƠNG 4: BÀI TẬP LÀM KHỎE CƠ ĐÁY SÀN CHẬU, CẢI THIỆN CHỨC NĂNG PHÒNG THE
Bài 1: Bài tập làm khỏe cơ âm đạo, phục hồi tử cung
Bài 2: Bài tập tăng năng lượng toàn thân
Bài 3: Bài tập làm chậm lão hóa
Bài 4: Bài tập thiền thư giãn tâm trí
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận