NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Tâm lý học về sự tập trung Bí mật hack não đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: KHOA HỌC THẦN KINH VỀ SỰ TẬP TRUNG
Bài 1.1: Cơ chế Phân tâm: Vòng lặp Dopamine và Sự Chú ý (Phần 1)
Bài 1.2: Cơ chế Phân tâm: Vòng lặp Dopamine và Sự Chú ý (Phần 2)
Bài 2.1: Hệ thống Lọc Bỏ và Vỏ não trước trán (Phần 1)
Bài 2.2: Hệ thống Lọc Bỏ và Vỏ não trước trán (Phần 2)
Bài 3.1: Quản lý Gánh nặng Nhận thức Cá nhân (Phần 1)
Bài 3.2: Quản lý Gánh nặng Nhận thức Cá nhân (Phần 2)
CHƯƠNG 2: THIẾT KẾ MÔI TRƯỜNG VÀ LẬP LỊCH SINH HỌC
Bài 1.1: Lập lịch Sinh học (Bio-rhythm Scheduling) Cá nhân (Phần 1)
Bài 1.2: Lập lịch Sinh học (Bio-rhythm Scheduling) Cá nhân (Phần 2)
Bài 2: Kiến tạo Môi trường Tập trung Tối đa
Bài 3: Chiến lược “Hành động Gộp” (Batching) và Giới hạn Thời gian
CHƯƠNG 3: KỸ THUẬT “HACK NÃO” TỨC THÌ ĐỂ CHỐNG PHÂN TÂM
Bài 1: Kích hoạt Dây Phế vị và Tái Neo Tập trung
Bài 2: Làm Chủ Sự Trì hoãn Nhận thức (Cognitive Procrastination)
Bài 3: Kỹ thuật “Khắc sâu Tái chế” (Mental Recycling) cho Lạc quan
CHƯƠNG 4: SỨC MẠNH CỦA TRẠNG THÁI DÒNG CHẢY (FLOW STATE)
Bài 1: Kiến tạo Kênh Dòng chảy (Flow Channel)
Bài 2: Thói quen Dòng chảy và Tiềm năng Cá nhân
Bài 3: Quản lý Năng lượng và Phục hồi (Recovery)
CHƯƠNG 5: CHIẾN LƯỢC TỐI ƯU HÓA NĂNG SUẤT ĐỘI NHÓM (DÀNH CHO LÃNH ĐẠO)
Bài 1: Ngăn chặn Sự Phân tâm Tổ chức
Bài 2: Thiết lập Ranh giới Giao tiếp Tập thể
Bài 3: Lãnh đạo Kiến tạo Văn hóa Tập trung
CHƯƠNG 6: PHÁT HUY TIỀM NĂNG TẬP THỂ VÀ KIÊN CƯỜNG
Bài 1: Nâng cao Trí tuệ Tập trung (Collective Intelligence)
Bài 2: Thói quen Kiên cường và Tái tạo Ý nghĩa
Bài 3: Kế hoạch Bền vững và Làm Chủ Lối sống
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
Phiếu khảo sát
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
- Chứng nhận tham gia khóa học
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Chứng nhận hoàn thành khóa học
Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
Để lại một bình luận