Áp dụng dinh dưỡng thông minh cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hô hấp và bảo vệ lá phổi khỏe mạnh. Tìm hiểu bí quyết dinh dưỡng khoa học giúp người bệnh COPD sống khỏe và an vui mỗi ngày.
Dinh dưỡng – nền tảng cho một lá phổi khỏe
Phổi là cơ quan đảm nhiệm chức năng trao đổi khí, giúp cơ thể nhận oxy và thải khí CO₂. Khi mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), chức năng này bị suy giảm, khiến người bệnh thường xuyên cảm thấy khó thở, mệt mỏi và dễ nhiễm trùng hô hấp. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ dinh dưỡng thông minh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe, giảm triệu chứng và nâng cao chất lượng sống. Một chế độ ăn hợp lý có thể giúp người bệnh cải thiện chức năng phổi, kiểm soát cân nặng, tăng sức đề kháng và giảm tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp.
Vai trò của dinh dưỡng trong hỗ trợ điều trị COPD
Với người mắc COPD, việc ăn uống đúng cách không chỉ là cung cấp năng lượng mà còn là một phần quan trọng trong điều trị. Dinh dưỡng khoa học giúp giảm viêm phổi, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch. Một chế độ ăn cân đối cũng hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý, tránh suy dinh dưỡng – yếu tố có thể khiến tình trạng COPD tiến triển nặng hơn. Bên cạnh đó, dinh dưỡng tốt còn giúp cải thiện cơ hô hấp, tăng khả năng vận động và giảm cảm giác hụt hơi trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, dinh dưỡng cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính không chỉ dừng lại ở việc ăn đủ mà cần ăn đúng, ăn thông minh và phù hợp với từng thể trạng.
Dinh dưỡng thông minh
Dinh dưỡng thông minh giúp phổi khỏe mạnh
Người bệnh COPD nên ưu tiên bổ sung rau xanh và trái cây tươi trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, beta-carotene và các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào phổi, giảm stress oxy hóa và tăng sức đề kháng. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu hay cá trích chứa nhiều omega-3, giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và tăng khả năng hô hấp. Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa ít béo, thịt nạc hoặc các loại đậu cũng rất cần thiết để duy trì sức mạnh cơ hô hấp, hạn chế tình trạng mất cơ thường gặp ở người mắc COPD.
Dinh dưỡng thông minh
Nước cũng là yếu tố quan trọng trong dinh dưỡng thông minh. Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy trong đường thở, giúp bệnh nhân dễ khạc đờm và cảm thấy dễ chịu hơn. Ngược lại, người bệnh nên hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có thể gây giữ nước, khiến cảm giác khó thở trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đường tinh luyện, đồ ngọt hoặc thực phẩm chiên rán có thể làm tăng phản ứng viêm, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Rượu, bia, cà phê và đặc biệt là thuốc lá là những yếu tố có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến phổi, nên tuyệt đối tránh.
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày cho người bệnh COPD
Một thực đơn phù hợp sẽ giúp người bệnh COPD cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Vào buổi sáng, nên chọn các món dễ tiêu như cháo yến mạch, trứng luộc, nước cam hoặc sữa ít béo để cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới. Bữa trưa nên ưu tiên các món hấp hoặc luộc như cơm, cá, rau xanh và canh bí đỏ nhằm đảm bảo dưỡng chất mà không gây đầy bụng. Buổi chiều có thể bổ sung thêm sữa hoặc sinh tố trái cây để tăng năng lượng mà vẫn nhẹ nhàng cho hệ hô hấp. Vào buổi tối, nên chọn các món thanh đạm như cháo cá hồi, rau củ hấp hoặc súp lơ luộc để tránh gây khó chịu khi đi ngủ. Người bệnh nên ăn chậm, chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày, nhai kỹ để tránh nuốt phải khí, giúp giảm cảm giác đầy hơi và mệt mỏi khi ăn.
Dinh dưỡng thông minh
Bí quyết duy trì lá phổi khỏe mạnh mỗi ngày
Để chăm sóc phổi khỏe mạnh, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần kết hợp vận động nhẹ nhàng và luyện tập hô hấp đều đặn. Các bài tập thở, yoga hoặc đi bộ chậm rãi giúp tăng dung tích phổi, cải thiện khả năng trao đổi khí. Duy trì cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh khói bụi và ô nhiễm không khí là những yếu tố quan trọng giúp phổi hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ cũng giúp kiểm soát bệnh tốt hơn. Dinh dưỡng thông minh nên được xem là người bạn đồng hành lâu dài trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng phổi.
Dinh dưỡng thông minh – người bạn đồng hành của bệnh nhân COPD
Một lá phổi khỏe mạnh không chỉ đến từ thuốc men hay các biện pháp điều trị y học mà còn bắt nguồn từ thói quen dinh dưỡng hàng ngày. Việc duy trì chế độ ăn cân đối, lựa chọn thực phẩm tốt cho phổi và hạn chế các yếu tố gây hại sẽ giúp người bệnh COPD cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống. Dinh dưỡng thông minh chính là nền tảng để mỗi hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn, giúp người bệnh sống khỏe, sống vui và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn từng ngày.
Dinh dưỡng thông minh
Hãy cùng tham gia khóa học “Dinh dưỡng cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)” cùng Giảng viên Trần Thị Thu Huyền – Cử nhân Dinh dưỡng, Đại học Y Hà Nội để trang bị cho mình kiến thức đúng đắn, thực tế và dễ áp dụng. Đây sẽ là hành trang quý giá giúp người bệnh chủ động chăm sóc sức khỏe, sống khỏe mạnh, tự tin và hạnh phúc hơn.
——————————–
OM’E VIỆT NAM
Hotline/Zalo: 0966.000.643
Fanpage: OM’E Việt Nam
Website: ome.edu.vn
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội
Để lại một bình luận