Giảm lo lắng, suy nghĩ quá nhiều bằng y học cổ truyền

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Từ 16 đến 70 tuổi đã có kiến thức cơ bản về liệu pháp huyệt đạo y học cổ truyền.
Người thường xuyên gặp phải tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá mức về một vấn đề nào đó, không thể dứt bỏ những suy nghĩ quẩn quanh trong đầu, các suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại thường xuyên kể cả khi công việc đã hoàn thành, gây khó tập trung vào công việc hiện tại.
Người lo lắng quá nhiều, đã xảy ra trong thời gian dài đồng thời xuất hiện thêm các biểu hiện như đau đầu, ăn uống kém, ăn không thấy ngon, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng, sụt cân, cơ bắp nhão, tĩnh mạch giãn….
Người thường xuyên lo lắng quá nhiều kèm theo tâm trạng buồn phiền, chán nản, thiếu hứng thú với cuộc sống, thấy cuộc sống thật là mệt mỏi, giảm hoặc mất niềm vui trong cuộc sống thậm chí với cả những gì mình đam mê, yêu thích trước đây.
Người thường xuyên lo lắng quá mức, kèm theo biểu hiện cơ bắp bị bó cứng đặc biệt là cơ bắp vùng cổ vai gáy, gây ra thiếu máu não, mất ngủ, mờ mắt, đau mỏi vai tay, tê bì cổ tay, bàn tay.
Gia đình có người lớn, trẻ em, người cao tuổi thường xuyên lo lắng thái quá về một điều gì đó, hoặc lo hết chuyện nọ đến chuyện kia, lo cả những điều không đáng lo, những mối lo ngày càng mang tính chất tiêu cực gây ảnh hưởng tiêu cực đến việc học tập, lao động hoặc làm suy giảm sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe của đường tiêu hóa.
Các trung tâm chăm sóc sức khỏe tự nhiện, trung tâm tâm lý trị liệu, trung tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần, phòng khám tâm lý, trung tâm massage trị liệu, trung tâm chữa lành tự nhiên… muốn biết cách cải thiện tình trạng lo lắng kéo dài, thái quá để giúp khách hàng cải thiện nhanh hơn, tự nhiên hơn.
Những người làm nghề trị liệu tâm lý, bác sỹ tâm thần, chữa lành thân tâm, giáo dục đặc biệt… muốn biết những bí quyết phục hồi và trị liệu lo lắng kéo dài bằng liệu pháp y học cổ truyền cho người lớn và trẻ em.
Những người ham thích học hỏi kiến thức, kĩ năng y học cổ truyền nhằm cải thiện sức khỏe chủ động cho bản thân, người thân, bạn bè.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

Nắm được quan điểm của y học cổ truyền về tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá nhiều đến mức gây hại.
Nắm được sự liên quan giữa hoạt động của tạng phủ, kinh lạc, huyệt đạo và tình trạng lo lắng, suy nghĩ kéo dài.
Biết cách chuyển tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá nhiều thành suy nghĩ mạch lạc, dễ dàng xả bỏ, dễ dàng chấm dứt những mối lo không đang có để tập trung vào công việc hiện tại.
Nắm được những nguyên lý dưỡng sinh tâm trí theo y học cổ truyền để có sự bình an, thư giãn trong cuộc sống và công việc.
Biết những kiến thức cơ bản về huyệt đạo và cách sử dụng huyệt đạo an toàn, hiệu quả cao.

Hiểu rõ cách tìm ra vị trí huyệt đạo trên cơ thể mình và trên cơ thể người khác để ứng dụng hiệu quả trong thực tế.
Biết giá trị của việc sử dụng huyệt đạo, tập luyện kinh lạc, xoa bóp dưỡng sinh trong phục hồi hoạt động của kinh lạc, tạng phủ nhằm phòng ngừa, cải thiện lo lắng, suy nghĩ gây hại.

Về kỹ năng:

Biết cách cải thiện biểu hiện lo lắng, suy nghĩ quá nhiều của chính bản thân hoặc người khác bằng liệu pháp huyệt đạo, tập luyện, xoa bóp.
Biết cách giúp người thân hoặc bạn bè giải phóng lo lắng, suy nghĩ gây hại đồng thời cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện.
Chủ động xử lý những hậu quả tiêu cực của tình trạng lo lắng, suy nghĩ thái quá cho bản thân và người khác đúng cách, kịp thời.
Áp dụng được nguyên lý sống khỏe, sống dưỡng sinh vào thực tế để giúp tâm trí luôn sáng suốt, suy nghĩ mạch lạc cho bản thân và người khác.
Biết cách ứng dụng huyệt đạo, xoa bóp, tập luyện y học cổ truyền đúng cách, đúng phương pháp nhằm đạt hiệu quả phục hồi và trị liệu cao nhất.

Về tinh thần, thể chất:

Tâm trí khỏe mạnh, với những tư duy sáng suốt, rõ ràng mạch lạc, biết cách tập trung xử lý những việc phải làm, biết cách buông thư để thư giãn sau khi xong việc, biết lo lắng đúng lúc đúng chỗ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để có sức khỏe toàn diện.
Khi thân tâm khỏe mạnh sẽ tiến tới hòa hợp mọi lúc mọi nơi thì đó chính là lúc con người có thể làm được nhiều điều tốt đẹp nhất cho sức khỏe bản thân và cho những người khác, đây chính là cách chăm sóc sức khỏe chủ động tốt nhất dành cho bất kì ai.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Thói quen hoặc tình trạng suy nghĩ nhiều quá mức cần thiết, lo lắng thái quá đến mức gây hại khi đối diện với những vấn đề trong cuộc sống theo y học cổ truyền chính là sự biểu hiện của tình trạng tắc nghẽn hoặc rối loạn dòng khí trong kinh mạch, tạng phủ. Khí chính là nguồn năng lượng giúp cho thân thể và tâm trí hoạt động, làm việc, suy nghĩ, tư duy, phân tích, nghi nhớ….Ở cơ thể khỏe mạnh dòng khí sẽ đủ đầy và lưu thông đều đặn, nhịp nhàng theo các chiều tự nhiên lên xuống, vào ra. Khi dòng khí lưu thông tốt trong cơ thể, ngoài việc giúp tạo ra sự sảng khoái, ăn ngon ngủ ngon thì những hoạt động trong tâm trí như tư duy, suy luận, ghi nhớ, phân tích, suy tưởng, cảm nhận, sáng tạo… đều sẽ đều diễn ra tốt đẹp. Kết quả là công việc thuận lợi, cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, thành công.

Lo lắng và suy nghĩ về một vấn đề nào đó là hoạt động rất bình thường của bộ não khi phải đối diện với sự thay đổi trong cuộc sống. Bất cứ ai, nếu không lo lắng, không suy nghĩ thì chắc chắn ta khó lòng giải quyết được những nhiệm vụ khó khăn mà mỗi người phải đối diện. Tuy nhiên, lo nhiều quá, nghĩ nhiều quá về một vấn đề nào đó hoặc để để cho lo lắng tạo thành thói quen thường xuyên, thì lâu dần sẽ gây ra tác hại tiêu cực tới sức khỏe cơ thể và tâm trí. Bởi vì càng lo lắng suy nghĩ nhiều thì sẽ càng làm tiêu hao năng lượng (khí), càng làm tiêu hao năng lượng lại càng làm cho tình trạng lo lắng kéo dài triền miên hơn… vòng lặp này cứ diễn ra và kết quả là chúng ta bị rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh lúc nào không hay.

Cuộc sống luôn là khó khăn, luôn có những thứ làm chúng ta phải đau đầu để giải quyết, nhưng nếu chúng ta có đủ sức khỏe, đủ nguồn lực, biết cách ứng phó và có hướng xử lý phù hợp thì chắc chắn chúng ta sẽ giải quyết được những vấn đề của cuộc sống một cách êm đẹp hơn, thuận lợi hơn. Với mục đích giúp cộng đồng có thể tìm thấy một cái nhìn mới mẻ, một hướng giải quyết tự nhiên, chủ động cho vấn đề lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, tôi đã dành rất nhiều thời gian để biên soạn nội dung khóa học này, xin chúc quý học viên học tập thành công.

CHƯƠNG 1: Y HỌC VÀ TÌNH TRẠNG LO LẮNG, SUY NGHĨ QUÁ NHIỀU

Bài 1: Thế nào là lo lắng, suy nghĩ quá nhiều?
Bài 2: Những hậu quả đối với sức khỏe
Bài 3: Những lời khuyên bổ ích

CHƯƠNG 2: LIỆU PHÁP HUYỆT ĐẠO Y HỌC CỔ TRUYỀN

Bài 1: Liệu pháp xoa bóp, massage
Bài 2: Liệu pháp tập luyện kinh lạc
Bài 3: Liệu pháp huyệt đạo
Bài 4: Những liệu pháp khác

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN TÌM HUYỆT, SỬ DỤNG HUYỆT TRÊN CƠ THỂ

Bài 1: Kiến thức dùng huyệt hiệu quả
Bài 2: Huyệt Bách hội: Vị trí, tác dụng
Bài 3: Huyệt Nhân trung: Vị trí, tác dụng
Bài 4: Huyệt Phong phủ: Vị trí, tác dụng
Bài 5: Huyệt Dương bạch: Vị trí, tác dụng
Bài 6: Huyệt Cự liêu: Vị trí, tác dụng
Bài 7: Huyệt Trung phủ: Vị trí, tác dụng
Bài 8: Huyệt Phúc ai: Vị trí, tác dụng
Bài 9: Huyệt Trung quản: Vị trí, tác dụng
Bài 10: Huyệt Khí hải: Vị trí, tác dụng
Bài 11: Huyệt Túc tam lý: Vị trí, tác dụng

CHƯƠNG 4: TỰ CHĂM SÓC: Nhanh, Đơn Giản và Rất Hiệu Quả

Bài 1: Chuẩn bị và lưu ý trong thực hành
Bài 2: Bước 1: Bách hội và Nhân trung
Bài 3: Bước 2: Hai huyệt Trung phủ
Bài 4: Bước 3: Làm nóng Túc tam lý
Bài 5: Bước 4: Phục hồi nguyên khí
Bài 6: Bước 5: Thư giãn buông lỏng
Bài 7: Bài tổng hợp với nhạc

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHUYÊN SÂU CÙNG HUYỆT ĐẠO

Bài 1: Những lời khẳng định tích cực
Bài 2: Bước 1: Thiên trụ + Dương bạch
Bài 3: Bước 2: Thiên trụ + Cự liêu
Bài 4: Bước 3: Thiên trụ + Đản trung
Bài 5: Bước 4: Phong phủ + Đản trung
Bài 6: Bước 5: Phong phủ + Trung quản
Bài 7: Bước 6: Thư giãn buông lỏng

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH CHO MỌI NGƯỜI CÙNG KHỎE MẠNH

Bài 1: Chuẩn bị trước khi thực hành
Bài 2: Ứng dụng trong thực tế
Bài 3: Cách xác định huyệt trên cơ thể người khác
Bài 4: Bước 1: Bắt đầu
Bài 5: Bước 2: Thực hành mặt trước cơ thể phần 1
Bài 6: Bước 3: Thực hành mặt trước cơ thể phần 2
Bài 7: Bước 4: Thực hành mặt sau cơ thể
Bài 8: Bài tổng hợp các bước

Bài Kiểm Tra Cuối Khóa

Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức và ứng dụng các phương pháp đã học trong khóa học.

Điều Kiện Hoàn Thành Khóa Học và Cấp Chứng Nhận

Chứng nhận tham gia khóa học:
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
Chứng nhận hoàn thành khóa học:
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.