Tác giả: Admin

Nắm rõ công dụng của huyệt thận du là bí quyết vàng trong Y học cổ truyền để chăm sóc tạng Thận – cội nguồn của sự sống. Không chỉ chủ về cốt tủy và tàng trữ tinh hoa, việc tác động đúng cách vào huyệt đạo này còn giúp đẩy lùi bệnh tật hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cẩm nang toàn diện giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe tại nhà.

1. Huyệt Thận Du thuộc kinh nào và nằm ở đâu?

Để hiểu sâu sắc về công dụng của huyệt thận du trong trị liệu, trước hết chúng ta cần nắm vững lý thuyết cơ bản về hệ thống kinh lạc và vị trí giải phẫu của huyệt đạo này.

Huyệt Thận Du thuộc kinh nào?

Rất nhiều người mới tìm hiểu về dưỡng sinh thường thắc mắc huyệt thận du thuộc kinh nào? Theo Y văn, Thận Du là huyệt vị thứ 23 nằm trên đường kinh Bàng Quang (Bladder Meridian). Tên gọi “Thận Du” hàm ý là nơi kinh khí của tạng Thận rót vào và lưu chuyển (“Du” nghĩa là đưa vào). Chính vì là cửa ngõ nạp khí, việc tác động vào đây giúp kích hoạt mạnh mẽ công dụng của huyệt thận du để bồi bổ nguyên khí và nuôi dưỡng tạng thận từ gốc.

Hướng dẫn xác định vị trí huyệt Thận Du

Quy trình bấm huyệt Thận Du chỉ thực sự an toàn và hiệu quả khi bạn xác định đúng vị trí. Huyệt nằm ở vùng thắt lưng, cụ thể là dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2 (L2), đo ngang ra 1,5 thốn. Việc xác định vị trí huyệt thận du chuẩn xác giúp tránh nhầm lẫn với các huyệt lân cận.

Các bước xác định đơn giản tại nhà:

• Bước 1: Xác định đường nối giữa hai điểm cao nhất của xương cánh chậu (đường Tuffier). Đường này thường cắt ngang qua mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 4 (L4).

• Bước 2: Từ mỏm gai L4, bạn lần tay dọc theo cột sống đi ngược lên trên, qua đốt sống L3 để tìm đến đốt sống L2.

• Bước 3: Từ điểm lõm dưới mỏm gai L2, đo ngang sang hai bên một khoảng 1,5 thốn (tương đương độ rộng của 2 ngón tay trỏ và giữa khép lại). Điểm chạm tay chính là vị trí cần tìm để thực hiện bấm huyệt Thận Du.

Lưu ý: Bạn cần phân biệt rõ huyệt Thận Du nằm ở lưng với các khái niệm về huyệt thận trên bàn tay trong các bộ môn phản xạ liệu pháp khác. Sự nhầm lẫn vị trí sẽ làm giảm đáng kể công dụng của huyệt thận du. Để nắm vững kiến thức giải phẫu và kỹ thuật day ấn chuẩn y khoa mà không cần đến trường lớp xa xôi, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online là giải pháp tối ưu giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

>>>Bài viết liên quan: Tác dụng của các huyệt trên cơ thể và bí quyết trẻ hóa da mặt

2. Khám phá 5 công dụng của huyệt Thận Du trong trị liệu

Không phải ngẫu nhiên mà Thận Du được mệnh danh là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe. Dù bạn đã biết huyệt thận du thuộc kinh nào hay chưa, thì việc nắm bắt những công dụng của huyệt thận du dưới đây sẽ cung cấp cho bạn giải pháp tuyệt vời để đẩy lùi bệnh tật:

2.1. Bổ thận, tráng dương và điều hòa khí huyết

Đây là lợi ích cốt lõi nhất. Khi thực hiện bấm huyệt Thận Du đúng cách tại vùng lưng (thuộc Dương), ta sẽ kích hoạt khả năng bổ Thận Dương cực mạnh, đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng Thận Âm. Công dụng của huyệt thận du lúc này là đặc trị các chứng thận hư, thận yếu, giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện tình trạng mệt mỏi, xanh xao do thiếu máu (bởi Thận chủ tạo huyết).

2.2. Củng cố hệ xương khớp và tủy não

Thận chủ cốt (xương) và sinh tủy. Do đó, nếu bạn xác định vị trí huyệt thận du chuẩn xác và tác động thường xuyên, xương cốt sẽ trở nên chắc khỏe hơn. Công dụng của huyệt thận du giúp hỗ trợ đắc lực trong điều trị đau lưng mỏi gối, loãng xương, thấp khớp. Ngoài ra, việc bồi bổ tủy não còn giúp cải thiện trí nhớ, giảm chóng mặt, ù tai và tăng khả năng tập trung.

2.3. Tác dụng lợi tiểu và cân bằng độ ẩm

Công dụng của huyệt thận du còn thể hiện rõ nét trong việc kiểm soát chức năng bài tiết. Việc kiên trì bấm huyệt Thận Du hàng ngày sẽ giúp điều trị hiệu quả các chứng rối loạn tiểu tiện như: tiểu đêm, tiểu dắt, tiểu khó, phù thũng hoặc chứng tiểu không tự chủ thường gặp ở người cao tuổi.

>>>Khóa học liên quan bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt tăng cường sinh lý nam tại nhà

2.4. Cải thiện chức năng sinh lý và phụ khoa

Đối với nam giới, công dụng của huyệt thận du giúp tăng cường sinh lực và tráng dương. Đối với phụ nữ, thao tác bấm huyệt Thận Du giúp làm ấm tử cung, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ điều trị các chứng đau bụng kinh, khí hư hoặc khó thụ thai do tử cung bị lạnh.

2.5. Tốt cho mắt và tai

Ít ai biết rằng Thận khí thông với tai và nuôi dưỡng mắt. Nhiều người thường tìm kiếm cách day ấn huyệt thận trên bàn tay (các điểm phản xạ), nhưng thực tế tác động trực tiếp vào Thận Du ở lưng mới mang lại hiệu quả sâu sắc nhất. Công dụng của huyệt thận du giúp làm sáng mắt, giảm tăng nhãn áp và cải thiện thính lực, trị ù tai do Thận âm hư gây ra.

>>>Bài viết liên quan: Vị trí, công dụng của huyệt tam túc và bí quyết bấm huyệt tại nhà

3. Hướng dẫn cách bấm huyệt Thận Du hiệu quả

Để công dụng của huyệt thận du được phát huy tối đa trong quá trình trị liệu, kỹ thuật thực hiện đóng vai trò quyết định. Dù bạn đã biết huyệt này thuộc kinh nào, nhưng nếu thao tác sai, hiệu quả sẽ giảm đi đáng kể.

Quy trình thực hiện:

• Tư thế chuẩn: Người bệnh nên ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc đứng ở tư thế thư giãn nhất để cơ bắp vùng lưng không bị co cứng.

• Thao tác: Sau khi đã xác định vị trí huyệt thận du chính xác ở vùng thắt lưng, bạn nắm tay lại dùng gờ thái dương của bàn tay hoặc dùng đầu ngón cái để làm điểm tựa lực.

• Kỹ thuật day ấn: Tiến hành bấm huyệt Thận Du kết hợp day tròn với lực đạo điều chỉnh từ nhẹ đến nặng dần. Duy trì thao tác trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi vùng thắt lưng cảm thấy nóng ấm và có cảm giác tê tức nhẹ là đạt yêu cầu.

• Tần suất: Để duy trì công dụng của huyệt thận du lâu dài, bạn nên thực hiện đều đặn hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng khi ngủ dậy để khởi động cơ thể hoặc buổi tối trước khi ngủ để an thần.

Phân biệt với huyệt thận trên bàn tay:

Trong quá trình tự tìm hiểu, nhiều người thường tìm kiếm từ khóa “Huyệt thận trên bàn tay” và nhầm lẫn với Thận Du. Cần hiểu rõ rằng, các vùng phản xạ được gọi là huyệt thận trên bàn tay thường thuộc về bộ môn Diện Chẩn hoặc Phản xạ liệu pháp (Reflexology).

Trong khi đó, Thận Du ở lưng là huyệt vị chính thống thuộc kinh Bàng Quang, có khả năng tác động trực tiếp và mạnh mẽ nhất đến tạng Thận. Nếu bạn muốn day ấn đó thường chỉ là phương pháp bổ trợ. Ngược lại, việc trực tiếp bấm huyệt Thận Du ở lưng mới là biện pháp “gốc” giúp kích hoạt trọn vẹn công dụng của huyệt thận du để trị liệu các bệnh lý mãn tính.

>>>Khóa học liên quan bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt giảm tiểu đêm tại nhà

4. Những lưu ý an toàn khi bấm huyệt Thận Du

Mặc dù công dụng của huyệt thận du trong việc bổ thận tráng dương là không thể phủ nhận, nhưng vùng thắt lưng là nơi tập trung nhiều dây thần kinh nhạy cảm và nằm ngay phía trên nhu mô thận. Do đó, dù bạn tự thực hiện hay nhờ người thân, cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

• Kiểm soát lực đạo: Khi thực hiện bấm huyệt Thận Du, tuyệt đối không dùng phần cứng của khớp ngón tay đấm mạnh hoặc ấn quá sâu. Lực tác động đột ngột có thể gây tổn thương nhu mô thận bên trong, gây phản tác dụng.

• Chống chỉ định: Không cố gắng xác định vị trí huyệt thận du để day ấn khi người bệnh đang sốt cao, vùng lưng có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc bị chấn thương cột sống cấp tính.

• Đối tượng nhạy cảm: Phụ nữ mang thai cần đặc biệt cẩn trọng. Không tự ý tác động mạnh vào vùng thắt lưng nếu không có chỉ định của bác sĩ.

• Nâng cao kỹ năng: Để tránh rủi ro do thao tác sai hoặc nhầm lẫn giữa huyệt ở lưng với các điểm phản xạ Huyệt thận, việc trang bị kiến thức chuẩn y khoa là rất cần thiết. Tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ là bước đệm vững chắc giúp bạn nắm vững kỹ thuật day ấn an toàn để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

Kết luận

Hy vọng những chia sẻ chuyên sâu từ OME Việt Nam đã giúp bạn hiểu rõ công dụng của huyệt thận du cũng như giải đáp được thắc mắc huyệt này thuộc kinh nào. Hãy kiên trì áp dụng bấm huyệt Thận Du đúng cách mỗi ngày để chăm sóc “viên ngọc quý” của tạng Thận, từ đó sở hữu một sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, vùng đầu được coi là nơi hội tụ của các kinh dương, đóng vai trò quan trọng trong việc điều phối hệ thần kinh và tuần hoàn não. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên đầu không chỉ giúp bạn nhanh chóng giải tỏa căng thẳng, đau nhức mà còn là nền tảng cốt lõi trong chăm sóc sức khỏe chủ động. 

Tuy nhiên, do cấu trúc xương sọ phức tạp, việc nhận diện đúng Các huyệt vùng đầu hay Các huyệt trên đầu và mặt đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối về giải phẫu. Tại OME Việt Nam, thông qua các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên sâu, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách xác định huyệt vùng đầu chuẩn xác, giúp bạn tự tin ứng dụng vào trị liệu an toàn và hiệu quả cho bản thân cũng như gia đình.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên đầu chuẩn xác

Việc tìm kiếm hình ảnh các huyệt đạo trên đầu thông qua sách báo hay internet là bước tham khảo cần thiết, nhưng để thực hành trị liệu an toàn, bạn cần nắm vững quy tắc giải phẫu. Cách xác định huyệt vùng đầu thường phức tạp hơn vùng chi thể vì các mốc xương sọ không di động và da đầu bám sát xương.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cho các nhóm huyệt quan trọng thuộc các huyệt vùng đầu mặt cổ mà bất kỳ học viên nào tại OME Việt Nam cũng cần phải thuộc lòng.

1. Huyệt Bách Hội – Huyệt trên đỉnh đầu, là huyệt gì?

Nhiều người thường thắc mắc huyệt trên đỉnh đầu, là huyệt gì và tại sao nó lại được coi là “vạn năng”. Đó chính là huyệt Bách Hội – nơi hội tụ của trăm dòng chảy kinh lạc, nằm ở điểm cao nhất của cơ thể. Đây là huyệt vị tối quan trọng trong các huyệt trên đỉnh đầu.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường chính trung (đường dọc giữa đầu) và đường nối hai đỉnh cao nhất của vành tai. Về mặt giải phẫu, đây là điểm lõm giữa xương đỉnh và xương trán.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi ngay ngắn, giữ đầu và cổ thẳng trục với cột sống.

Bước 2: Sử dụng hai ngón tay cái đặt vào hai đỉnh vành tai, các ngón tay còn lại ôm lấy đầu. Hai ngón tay giữa hướng về phía đỉnh đầu. Điểm giao nhau của hai đầu ngón tay giữa chính là vị trí huyệt Bách Hội. Một điểm mốc khác là kéo một đường thẳng từ sống mũi lên đỉnh đầu.

Bước 3: Khi dùng đầu ngón tay ấn mạnh vào, bạn sẽ cảm thấy một điểm lõm nhẹ trên xương sọ và có cảm giác tê tức, đôi khi là cảm giác điện chạy dọc xuống cột sống.

=>>ĐỌC THÊM: Các huyệt trên đầu nằm ở đâu? Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau đầu

2. Cách xác định huyệt trên đầu duy nhất mà hiệu quả

Trong hệ thống các huyệt trên đầu và mặt, huyệt Đầu Duy đóng vai trò then chốt trong việc điều trị các chứng đau nửa đầu và đau nhức vùng trán.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở góc trán, trên đường khớp giữa xương trán và xương đỉnh, cách chân tóc góc trán 0,5 thốn (khoảng 1cm).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Để xác định cách xác định huyệt đầu duy chuẩn xác, bạn cần tư thế ngồi đối diện gương để quan sát rõ đường chân tóc.

Bước 2: Tìm điểm góc nhọn của chân tóc ở vùng trán. Từ điểm góc này, bạn đo lên phía trên và hơi ra phía ngoài khoảng 0,5 thốn. Một mẹo nhỏ từ các chuyên gia tại OME Việt Nam là khi bạn thực hiện động tác nhai, điểm nào ở góc trán có sự chuyển động của cơ thái dương rõ rệt nhất thì đó chính là vị trí huyệt.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng là tê tức lan tỏa ra vùng thái dương hoặc sâu vào trong hốc mắt.

=>>KHÓA HỌC cho bạn: Xoa bóp trị liệu đau đầu theo Y học Cổ truyền

3. Các huyệt sau đầu (Nhóm huyệt Phong Trì, Phong Phủ)

Khu vực huyệt sau đầu là “cửa ngõ” của gió (phong), nơi tà khí dễ xâm nhập nhất gây ra cảm mạo và đau vai gáy.

Vị trí theo giải phẫu: Nằm ở vùng lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, sát đáy hộp sọ.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Hơi cúi đầu về phía trước để làm lộ rõ các khối cơ vùng cổ sau.

Bước 2: Dùng hai ngón tay cái trượt từ giữa đáy hộp sọ ra hai bên. Khi đi qua khối cơ lớn, ngón tay sẽ rơi vào hai hõm sâu ở hai bên gáy, dưới xương chẩm. Đây là vị trí đặc trưng của nhóm huyệt sau đầu.

Bước 3: Do đây là vùng tập trung nhiều dây thần kinh ngoại biên, khi ấn vào bạn sẽ thấy cảm giác đau tức rất mạnh, có thể làm chảy nước mắt hoặc cảm thấy thanh thản vùng đầu ngay lập tức.

Ghi chú chuyên môn từ OME: Việc tự học cách xác định huyệt trên đầu qua văn bản chỉ giúp bạn nắm bắt lý thuyết. Để đạt tới trình độ “chạm đúng huyệt, trị đúng bệnh”, học viên cần có sự cầm tay chỉ việc từ các y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Bạn có thể tham gia các buổi thực hành tại khóa học xoa bóp bấm huyệt online của OME Việt Nam để được hướng dẫn tỉ mỉ về lực ấn và góc độ châm kim/bấm huyệt trên thực tế lâm sàng.

II. Tác dụng của huyệt đối với sức khỏe

Việc nắm vững kiến thức về các huyệt vùng đầu mặt cổ không chỉ giúp chúng ta hiểu về cấu trúc cơ thể mà còn mở ra một phương pháp tự chữa lành tự nhiên vô cùng hiệu quả. Mỗi tác động nhỏ vào đúng vị trí sau khi đã biết cách xác định huyệt trên đầu chuẩn xác sẽ tạo ra những phản ứng tích cực cho hệ thần kinh và các tạng phủ.

1. Trị liệu tại chỗ (Khu vực vùng đầu và mặt)

Tác động vào các huyệt vùng đầu mang lại hiệu quả tức thì cho các vấn đề liên quan đến hệ thần kinh ngoại biên và lưu thông máu tại chỗ:

• Giải tỏa cơn đau đầu, đau nửa đầu: Bấm các huyệt như Đầu Duy, Thái Dương giúp giãn cơ, giảm áp lực lên các mạch máu não, từ đó cắt đứt các cơn đau đầu do căng thẳng (tension headache) hoặc migraine.
• Cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi mắt: Nhiều huyệt trong nhóm các huyệt trên đầu và mặt nằm gần hốc mắt. Khi tác động đúng cách, chúng giúp tăng cường tuần hoàn máu đến võng mạc, giảm tình trạng khô mắt, mỏi mắt do làm việc với thiết bị điện tử quá lâu.
• Hỗ trợ sức khỏe tóc và da đầu: Theo Đông y, “tóc là phần thừa của huyết”. Việc thường xuyên kích thích các huyệt trên đỉnh đầu giúp máu lưu thông đến nang tóc tốt hơn, hỗ trợ giảm rụng tóc và làm tóc chắc khỏe hơn từ bên trong.

=>>XEM NGAY: 7 Bước Hướng Dẫn Xoa Bóp Đầu Tại Nhà Cực Đơn Giản

2. Trị liệu toàn thân và theo kinh mạch

Điều kỳ diệu của các huyệt trên đầu và mặt chính là khả năng điều chỉnh chức năng của các cơ quan ở xa thông qua hệ thống kinh lạc xuyên suốt cơ thể.

• Ổn định huyết áp và nhịp tim: Huyệt Bách Hội (huyệt trên đỉnh đầu) được coi là huyệt “điều tiết”. Bấm huyệt này có thể giúp hạ huyết áp khi đang cao hoặc nâng huyết áp khi bị tụt, tạo sự cân bằng cho hệ tuần hoàn.
• Điều trị mất ngủ và rối loạn lo âu: Nhóm huyệt sau đầu và vùng đỉnh đầu có mối liên hệ mật thiết với hệ thống thần kinh trung ương. Kích thích nhẹ nhàng các vùng này trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể giải phóng các hormone thư giãn, đưa bạn vào giấc ngủ sâu và tự nhiên hơn.
• Tăng cường trí nhớ và sự tập trung: Việc khai thông dòng chảy năng lượng tại các điểm huyệt trên đầu giúp não bộ nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn, từ đó cải thiện hiệu suất làm việc và sự minh mẫn.

3. Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động

Tại sao mỗi cá nhân nên tự trang bị kiến thức về cách xác định huyệt vùng đầu để thực hành hàng ngày?

• Phương pháp phòng bệnh không dùng thuốc: Thay vì lạm dụng thuốc giảm đau khi chớm nhức đầu, việc tự bấm huyệt giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi mà không gây tác dụng phụ.
• Nhận diện sớm các bất ổn của cơ thể: Quá trình tìm kiếm vị trí dựa trên hình ảnh các huyệt đạo trên đầu cũng là lúc bạn lắng nghe cơ thể mình. Nếu một điểm huyệt bỗng nhiên đau nhức bất thường, đó có thể là tín hiệu cảnh báo sớm về tình trạng sức khỏe của một tạng phủ liên quan.

Tóm lại, nắm vững cách xác định huyệt trên đầu là bí quyết quan trọng để chăm sóc hệ thần kinh và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Thay vì chỉ tham khảo qua hình ảnh các huyệt đạo trên đầu, việc thực hành bài bản Các huyệt vùng đầu mặt cổ sẽ giúp bạn đảm bảo tính an toàn và hiệu quả trị liệu cao nhất. 

Tại OME Việt Nam, các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học y học cổ truyền tại nhà được thiết kế chuyên sâu để giúp bạn làm chủ kỹ thuật xác định Các huyệt vùng đầu một cách chuẩn xác nhất. Hãy đăng ký ngay hôm nay để cùng OME Việt Nam nâng tầm kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động!

 

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Khám phá công dụng của huyệt mệnh môn là bước đầu tiên để làm chủ “cội nguồn sinh mệnh” trong cơ thể. Không chỉ đóng vai trò khởi phát tạng phủ và dương khí, huyệt đạo này còn giúp trị liệu hiệu quả các bệnh về thận, cột sống. Tuy nhiên, vì là “tử huyệt”, bạn cần hiểu rõ vị trí và cách tác động để đảm bảo an toàn.

1. Huyệt Mệnh Môn là gì?

Rất nhiều người khi tìm hiểu về Y học cổ truyền đều thắc mắc huyệt Mệnh môn là gì mà lại được các danh y coi trọng đến vậy. Phân tích theo chiết tự Hán Việt, “Mệnh” là sinh mệnh, “Môn” là cửa ngõ. Hiểu đơn giản, đây là “cánh cửa sinh tử”, nơi nắm giữ ngọn lửa sự sống (thận dương) của con người. Chính vì thế, công dụng của huyệt mệnh môn được xem là chìa khóa vàng để bồi bổ nguyên khí, tráng dương và cân bằng tạng phủ.

Về mặt y lý, đây là huyệt thứ 4 thuộc mạch Đốc. Trước khi tò mò huyệt Mệnh môn ở vị trí nào để trị liệu, bạn cần nhớ rằng nó thuộc nhóm 36 “tử huyệt” nhạy cảm nhất trên cơ thể. Do đó, việc nắm vững cách xác định huyệt Mệnh môn là yêu cầu bắt buộc. Nếu người thực hiện tùy tiện áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn hay châm cứu sai kỹ thuật, người bệnh có thể đối mặt với rủi ro sức khỏe nghiêm trọng thay vì nhận được lợi ích chữa bệnh.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt An Miên là gì? 4 vị trí huyệt giúp ngủ ngon

2. Huyệt Mệnh Môn ở vị trí nào và cách xác định chuẩn xác

Hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì thôi chưa đủ, bởi nếu xác định sai vị trí thì không những làm mất đi toàn bộ công dụng của huyệt mệnh môn trong trị liệu mà còn tiềm ẩn rủi ro lớn vì đây là một “tử huyệt”. Vậy chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào trên cơ thể?

Về mặt giải phẫu, huyệt nằm ngay trên cột sống thắt lưng, tại phần lõm dưới đầu mỏm gai của đốt sống thắt lưng số 2 (L2). Để tạo tiền đề cho việc thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn đạt hiệu quả cao nhất, bạn có thể áp dụng cách xác định huyệt Mệnh môn theo 4 bước chuẩn y khoa dưới đây:

• Bước 1: Người bệnh cần giữ tư thế ngồi thẳng lưng hoặc nằm sấp thoải mái để lộ vùng thắt lưng.

• Bước 2: Xác định vị trí chính giữa lỗ rốn (huyệt Thần Khuyết) ở phía trước bụng.

• Bước 3: Dóng một đường thẳng từ rốn chạy ngang vòng ra sau lưng, cắt vuông góc qua cột sống.

• Bước 4: Điểm giao nhau giữa đường kẻ ngang này và trục dọc cột sống (thường chạm vào chỗ lõm giữa hai đốt sống) chính là vị trí huyệt cần tìm.

Việc xác định đúng huyệt vị là kỹ năng quan trọng hàng đầu. Nếu bạn muốn nghiên cứu sâu hơn để tránh sai sót tuyệt đối khi thực hành, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online sẽ giúp bạn nắm vững kiến thức giải phẫu và định vị huyệt đạo một cách bài bản và chuyên nghiệp.

3. Tổng hợp 5 công dụng của huyệt Mệnh Môn trong trị liệu

Là nơi hội tụ dương khí và được ví như “cửa ngõ sinh mệnh”, công dụng của huyệt mệnh môn vô cùng đa dạng. Nếu nắm vững cách xác định huyệt Mệnh môn và tác động đúng kỹ thuật, huyệt đạo này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội trong việc phục hồi chức năng tạng phủ và hệ xương khớp:

3.1. Bổ thận, tráng dương

Hiểu rõ bản chất huyệt Mệnh môn là gì (nơi tàng trữ chân hỏa), các thầy thuốc thường tác động vào đây để làm ấm thận và tăng cường hỏa khí. Công dụng của huyệt mệnh môn trong trường hợp này giúp cải thiện rõ rệt tình trạng thận dương hư, hỗ trợ điều trị di tinh, mộng tinh, tiểu đêm nhiều lần ở nam giới và các chứng khí hư, lạnh tử cung ở nữ giới.

3.2. Giảm đau mỏi thắt lưng và cột sống

Đây là ứng dụng phổ biến nhất. Khi đã biết chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào, người bệnh có thể áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn để đả thông kinh mạch vùng lưng bị tắc nghẽn. Việc này giúp giải phóng chèn ép, mang lại hiệu quả cao trong điều trị đau mỏi thắt lưng mãn tính, hỗ trợ giảm triệu chứng gai cột sống và thúc đẩy khí huyết lưu thông.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Khóa học phục hồi chức năng đau vùng thắt lưng tại nhà

3.3. Cải thiện rối loạn tiêu hóa

Ít ai biết rằng công dụng của huyệt mệnh môn còn lan tỏa mạnh mẽ đến hệ tiêu hóa vì nó là nguồn gốc của tạng phủ. Việc thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn đúng cách sẽ hỗ trợ điều trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, viêm đại tràng mãn tính hay tình trạng tiêu chảy vào sáng sớm do thận dương hư (ngũ canh tả).

3.4. Khắc phục chứng tay chân lạnh

Những người có cơ địa hàn, thường xuyên bị lạnh tay chân, mặt mũi xanh xao, hụt hơi… cần đặc biệt lưu ý cách xác định huyệt Mệnh môn để tiến hành cứu ngải hoặc day ấn. Công dụng của huyệt mệnh môn lúc này là bồi bổ nguyên khí, làm ấm cơ thể từ sâu bên trong, giúp phục hồi sinh lực nhanh chóng.

3.5. An thần, giảm đau nhức cơ

Cuối cùng, một tác dụng không thể bỏ qua là khả năng an thần. Tác động nhẹ nhàng lên huyệt vị này giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm đau nhức toàn thân và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, để thực hiện các kỹ thuật day ấn chuẩn xác nhất và tránh rủi ro khi tác động vào tử huyệt, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ trang bị cho bạn kiến thức bài bản để tự tin chăm sóc sức khỏe.

4. Hướng dẫn cách xoa bóp huyệt Mệnh Môn an toàn

Sau khi đã nắm vững huyệt Mệnh môn ở vị trí nào, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện việc chăm sóc sức khỏe tại nhà. Tuy nhiên, thay vì mạo hiểm với châm cứu, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn nhẹ nhàng. Phương pháp này vừa an toàn, vừa giúp kích hoạt từ từ công dụng của huyệt mệnh môn để bồi bổ dương khí.

Quy trình thực hiện chuẩn như sau:

• Bước 1 – Khởi động: Xoa nóng hai lòng bàn tay vào nhau thật mạnh. Nhiệt độ từ lòng bàn tay là yếu tố xúc tác quan trọng.

• Bước 2 – Xác định vị trí: Nhớ lại cách xác định huyệt Mệnh môn (đối diện rốn, trên cột sống lưng) để đặt tay đúng điểm.

• Bước 3 – Thực hiện: Áp lòng bàn tay đã nóng vào vùng huyệt. Thực hiện cách xoa bóp huyệt mệnh môn bằng động tác chà xát lên xuống dọc theo cột sống hoặc day tròn nhẹ nhàng trong khoảng 3 – 5 phút.

• Bước 4 – Cảm nhận: Duy trì thao tác cho đến khi vùng thắt lưng cảm thấy ấm nóng lan tỏa sâu vào bên trong. Lúc này, khí huyết đang được lưu thông tốt nhất.

5. Cảnh báo “tử huyệt” và những lưu ý sống còn

Hiểu sâu sắc huyệt Mệnh môn là gì đồng nghĩa với việc bạn phải khắc cốt ghi tâm rằng đây là một trong 36 “tử huyệt” nguy hiểm nhất trên cơ thể. Mọi sai lầm trong cách xác định huyệt Mệnh môn hay lực tác động đều có thể dẫn đến hậu quả khôn lường như tổn thương tủy sống, liệt, thậm chí tử vong.

Để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa công dụng của huyệt mệnh môn, bạn buộc phải tuân thủ các nguyên tắc sau:

• Tuyệt đối không tự ý châm cứu: Kỹ thuật châm cứu vào Mệnh Môn đòi hỏi độ chính xác tuyệt đối về độ sâu (0.3 – 1.5 thốn) và hướng kim. Nếu không biết chính xác huyệt Mệnh môn ở vị trí nào và không có kiến thức y khoa, bạn tuyệt đối không được thử.

• Kiểm soát lực đạo: Khi áp dụng cách xoa bóp huyệt mệnh môn, chỉ dùng lực nhẹ đến trung bình để làm ấm. Tránh tuyệt đối các động tác đấm, vỗ hoặc ấn quá mạnh, đột ngột vào vùng đốt sống này.

• Đối tượng chống chỉ định: Cần đặc biệt thận trọng với phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người đang có vết thương hở, viêm nhiễm vùng lưng.

• Lựa chọn cơ sở uy tín: Nếu muốn điều trị chuyên sâu để tận dụng hết công dụng của huyệt mệnh môn, hãy tìm đến các bệnh viện Y học cổ truyền hoặc phòng khám được cấp phép. Tại đây, các bác sĩ hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì sẽ có phác đồ điều trị an toàn nhất cho bạn.

>>>Bài viết liên quan: Vị trí, công dụng của huyệt tam túc và bí quyết bấm huyệt tại nhà

Kết luận

Huyệt Mệnh Môn đóng vai trò tối quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sinh lực. Hy vọng thông qua bài viết này, OME Việt Nam đã giúp bạn hiểu rõ huyệt Mệnh môn là gì, cách xác định huyệt Mệnh môn cũng như những ứng dụng tuyệt vời của nó trong trị liệu. Hãy luôn ghi nhớ các nguyên tắc an toàn để quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình đạt hiệu quả tốt nhất.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, tình trạng mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt ngày càng trở nên phổ biến. Thay vì lạm dụng thuốc an thần với nhiều tác dụng phụ, nhiều người đã tìm đến Y học cổ truyền như một giải pháp cứu cánh an toàn. Trong đó, công dụng của huyệt An Miên được đánh giá rất cao trong việc hỗ trợ điều trị các rối loạn về giấc ngủ và thần kinh.

Vậy huyệt đạo này nằm ở đâu và làm sao để tác động đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết giúp bạn cải thiện sức khỏe ngay tại nhà.

1. Huyệt An Miên là gì?

Xét về mặt từ nguyên trong Hán Việt, “An” mang ý nghĩa an nhiên, yên bình; “Miên” có nghĩa là giấc ngủ. Chính vì thế, công dụng của huyệt an miên nổi bật nhất chính là khả năng an thần, định chí và xoa dịu hệ thần kinh để mang lại giấc ngủ sâu, trọn vẹn.

Nhiều người thường lầm tưởng An Miên chỉ là một điểm duy nhất trên cơ thể. Tuy nhiên thực tế, để khai thác triệt để công dụng của huyệt an miên, các thầy thuốc chia nhóm huyệt này thành 4 loại riêng biệt với các vị trí rải rác. Hệ thống này bao gồm: vị trí huyệt An Miên 1 và vị trí huyệt an miên 2 nằm ở vùng đầu cổ, huyệt an miên 3 ở vùng lưng và huyệt an miên 4 nằm dưới chân.

Mỗi loại sẽ có những đặc thù riêng, do đó việc nắm vững cách xác định huyệt An Miên cho từng vị trí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo an toàn khi trị liệu. Nếu bạn muốn nghiên cứu sâu hơn về nguyên lý hoạt động của các huyệt vị này một cách bài bản, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online sẽ là bước khởi đầu hữu ích giúp bạn trau dồi kiến thức chuyên môn.

2. Công dụng của huyệt An Miên đối với sức khỏe

Được ví như “liều thuốc ngủ tự nhiên” an toàn và hiệu quả, công dụng của huyệt an miên thể hiện rõ rệt nhất qua khả năng khai thông ách tắc khí huyết, đưa dưỡng chất lên não bộ để nuôi dưỡng hệ thần kinh. Tùy vào việc tác động lên từng nhóm vị trí cụ thể như vị trí huyệt An Miên 1, vị trí huyệt an miên 2 hay các huyệt ở xa, người bệnh sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe đa dạng:

• Đặc trị mất ngủ kinh niên: Đây là công dụng của huyệt an miên nổi bật nhất. Việc tác động chính xác vào vùng đầu cổ (nơi toạ lạc của vị trí huyệt An Miên 1 và vị trí huyệt an miên 2) giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc và hạn chế tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.

• An thần, xua tan căng thẳng: Đối với những người làm việc trí óc hoặc mắc chứng Hysteria (rối loạn tâm thần do lo âu), việc kích thích huyệt an miên 4 ở chân giúp giải tỏa ức chế của tạng Gan, trong khi huyệt an miên 3 ở lưng giúp thư giãn vùng phế quản. Sự phối hợp này giúp xua tan lo âu, bứt rứt hiệu quả.

• Cải thiện tuần hoàn não và tiền đình: Công dụng của huyệt an miên còn giúp giảm thiểu các triệu chứng đi kèm như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai. Tuy nhiên, để đạt được tất cả những lợi ích trên, điều kiện tiên quyết là người thực hiện phải nắm vững cách xác định huyệt An Miên chuẩn xác để tránh bấm sai vị trí gây phản tác dụng.

3. Hướng dẫn cách xác định huyệt An Miên các loại

Để hiện thực hóa tối đa công dụng của huyệt an miên trong quá trình trị liệu, điều kiện tiên quyết là bạn phải thực hiện đúng cách xác định huyệt An Miên trên cơ thể. Dưới đây là bản đồ vị trí chi tiết của 4 loại huyệt An Miên mà bạn cần ghi nhớ:

3.1. Vị trí huyệt An Miên 1

Đây là huyệt vị phổ biến nhất, thường được nhắc đến đầu tiên khi nói về nhóm huyệt này. Vị trí huyệt An Miên 1 nằm ở vùng đầu, phía sau gáy. Để tìm ra nó, bạn xác định đường nối giữa huyệt Ế Phong (sau dái tai) và huyệt Ế Minh. Trung điểm của đoạn thẳng này, nằm ngay bên cạnh phần xương lồi chính là vị trí huyệt An Miên 1. Tác động chính xác vào đây sẽ giúp trị đau nửa đầu, ù tai và hỗ trợ tốt cho các trường hợp tâm thần phân liệt thể nhẹ.

3.2. Vị trí huyệt An Miên 2

Huyệt này còn có tên gọi khác là Trấn Tịnh. Vị trí huyệt an miên 2 nằm ở vùng sau tai, toạ lạc chính giữa đường nối từ huyệt Phong Trì đến huyệt Ế Minh. Biết cách xác định huyệt An Miên loại 2 này để day ấn kịp thời sẽ giúp người bệnh cảm thấy thần kinh được thư giãn nhanh chóng, giảm thiểu hiệu quả các cơn rối loạn lo âu kịch phát.

3.3. Huyệt An Miên 3 (Huyệt Khí Suyễn)

Khác với hai huyệt trên tập trung ở vùng đầu cổ, huyệt an miên 3 lại nằm ở vùng lưng. Bạn xác định khe giữa đốt sống lưng số 7 và số 8, từ đó đo ngang ra 2 thốn (khoảng 2 đốt ngón tay). Kích thích vào huyệt an miên 3 thường được chỉ định cho các trường hợp mất ngủ do bệnh lý đường hô hấp (viêm phế quản, khó thở) hoặc do nóng trong nội tạng gây trằn trọc về đêm.

3.4. Huyệt An Miên 4 (Can Viêm Điểm)

Huyệt an miên 4 nằm ở vị trí khá đặc biệt: Dưới chân. Từ đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong, bạn đo thẳng lên khoảng 4,5 thốn chính là vị trí huyệt. Tác động vào huyệt an miên 4 giúp giải tỏa sự u uất của tạng Can (gan), giảm bớt sự bực dọc, phiền muộn. Để nắm bắt chính xác hơn về hệ thống huyệt vị phức tạp này và tránh sai sót khi thực hành, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

4. Cách tác động lên huyệt An Miên để ngủ ngon

Sau khi đã nắm vững cách xác định huyệt An Miên, bước tiếp theo là lựa chọn phương pháp tác động phù hợp. Dù bạn chọn day ấn hay châm cứu, mục tiêu cuối cùng vẫn là kích hoạt tối đa công dụng của huyệt an miên để đả thông kinh mạch và an thần.

Phương pháp day ấn (An toàn tại nhà): Đây là cách đơn giản nhất để tác động lên vị trí huyệt An Miên 1 và các huyệt lân cận. Bạn dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt với lực vừa phải, day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 – 20 lần mỗi bên. Nên thực hiện kiên trì cho đến khi vùng da quanh huyệt ấm lên. Thời điểm vàng để công dụng của huyệt an miên phát huy hiệu quả là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Phương pháp châm cứu (Cần chuyên gia thực hiện): Để trị liệu chuyên sâu, các bác sĩ thường áp dụng kỹ thuật châm cứu riêng biệt cho từng vị trí:

• Tại vị trí huyệt an miên 2: Thực hiện châm thẳng, độ sâu kim từ 1 – 1,5 thốn.

• Tại huyệt an miên 3: Áp dụng kỹ thuật châm xiên, độ sâu khoảng 0,5 – 1 thốn.

• Tại huyệt an miên 4: Kỹ thuật châm đứng kim, độ sâu từ 1,5 – 2 thốn.

Lưu ý: Việc châm cứu, đặc biệt là tại các vùng nhạy cảm như vị trí huyệt An Miên 1 hay huyệt an miên 3 ở lưng bắt buộc phải được thực hiện bởi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên có chuyên môn để đảm bảo an toàn.

Kết hợp huyệt đạo: Ngoài việc tập trung vào huyệt an miên 4 hay các vị trí An Miên khác, để gia tăng hiệu quả trị mất ngủ, bạn có thể kết hợp day ấn thêm các huyệt bổ trợ như huyệt Ấn Đường (giữa hai lông mày), huyệt Thần Môn (cổ tay) hay huyệt Thái Khê (cổ chân).

5. Những lưu ý quan trọng khi bấm huyệt trị mất ngủ

Mặc dù phương pháp này khá an toàn, nhưng để đảm bảo sức khỏe, bạn cần ghi nhớ:

• Đối tượng hạn chế: Không tự ý châm cứu, bấm huyệt mạnh cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

• Kiên trì: Hiệu quả của bấm huyệt thường đến từ từ, cần thực hiện đều đặn 1-2 lần/ngày.

• Lối sống: Hạn chế trà, cà phê, rượu bia vào buổi tối. Nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2-3 tiếng.

• Thăm khám: Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài kèm theo các dấu hiệu suy nhược thần kinh trầm trọng, bạn cần đến cơ sở y tế để kiểm tra, tránh bỏ sót các bệnh lý nguy hiểm khác.

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng của huyệt An Miên cũng như cách xác định các vị trí huyệt đạo quan trọng này. Hãy áp dụng đúng cách để tìm lại giấc ngủ ngon và nâng cao chất lượng cuộc sống.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, khuôn mặt được xem là nơi hội tụ của các dòng kinh lạc, phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe của các tạng phủ bên trong. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác không chỉ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau giờ làm việc mà còn hỗ trợ làm đẹp và trị liệu một số bệnh lý thường gặp.

Tuy nhiên, do vùng mặt có hệ thống dây thần kinh nhạy cảm, việc xác định sai vị trí có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí gây tác động ngược. Thấu hiểu điều đó, OME Việt Nam chia sẻ bài viết này nhằm hướng dẫn bạn phương pháp nhận diện các huyệt trên mặt Y học cổ truyền một cách khoa học nhất. Đây cũng là những kiến thức nền tảng thường xuyên được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online chuyên sâu tại OME, giúp học viên làm chủ kỹ thuật để chăm sóc sức khỏe chủ động cho bản thân và gia đình.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác

Trước khi đi sâu vào chi tiết từng huyệt đạo, chúng ta cần hiểu rằng cách xác định huyệt trên cơ thể người nói chung và cách xác định các huyệt trên mặt nói riêng đều dựa trên các mốc giải phẫu xương, cơ hoặc các phép đo “Thốn” (đơn vị đo trong Y học cổ truyền). Tuy nhiên, so với cách xác định huyệt trên lưng thường dựa vào các đốt sống, thì các huyệt vùng mặt lại dựa nhiều vào các hốc xương và đường cơ biểu cảm.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các huyệt quan trọng nhất trong sơ đồ Các huyệt vùng mặt.

1. Huyệt Ấn Đường (Huyệt giữa hai lông mày)

Đây là một trong Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền quan trọng nhất, được coi là “con mắt thứ ba” giúp an thần và định tâm.

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường thẳng nối hai đầu lông mày và đường chính trung (đường dọc giữa mặt).

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Ngồi hoặc nằm ngửa thư giãn, thả lỏng các cơ trên khuôn mặt.

Bước 2: Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón cái tìm điểm chính giữa đường nối hai đầu lông mày. Bạn có thể dùng kỹ thuật vuốt nhẹ từ gốc mũi lên, điểm dừng ở giữa hai lông mày chính là vị trí huyệt.

Bước 3: Khi ấn đúng, bạn sẽ cảm thấy một luồng cảm giác căng tức nhẹ lan tỏa sâu vào bên trong vùng trán, đôi khi cảm thấy tinh thần tỉnh táo ngay lập tức.

=>>XEM NGAY: Khóa học Bấm huyệt trẻ hóa khuôn mặt, nâng cơ cho nữ

2. Huyệt Toản Trúc (Huyệt đầu lông mày)

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong của lông mày, thẳng phía trên góc mắt trong.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Giữ đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước.

Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay trỏ dò nhẹ dọc theo xương chân mày từ phía mũi đi ra. Điểm lõm ngay đầu lông mày chính là huyệt Toản Trúc. Lưu ý rằng phương pháp này khác hoàn toàn với cách xác định huyệt trung quản (vốn dựa vào khoảng cách từ rốn lên thượng vị), Toản Trúc hoàn toàn dựa vào hốc xương mắt.

Bước 3: Khi bấm vào sẽ có cảm giác hơi ê ẩm hoặc đau tức nhẹ tại hốc mắt.

3. Huyệt Nghinh Hương (Huyệt cạnh cánh mũi)

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở điểm giao nhau giữa đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi má.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Cười nhẹ để lộ rõ rãnh mũi má (đường pháp lệnh).

Bước 2: Tìm điểm sát cạnh cánh mũi, ngay trên rãnh mũi má. Đây là mốc giải phẫu cố định giúp bạn dễ dàng xác định dù khuôn mặt mỗi người có hình dáng khác nhau.

Bước 3: Dùng đầu ngón tay ấn vuông góc vào. Cảm giác đạt được thường là tê tức lan sang vùng cánh mũi và má.

4. Huyệt Thái Dương

Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở chỗ lõm phía sau đuôi lông mày và đuôi mắt khoảng 1 thốn.

Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định điểm cuối của đuôi lông mày và đuôi mắt.

Bước 2: Tìm điểm giao của hai đường này rồi đo ra phía sau khoảng 1 đốt ngón tay. Bạn sẽ thấy một vùng lõm rõ rệt trên xương thái dương.

Bước 3: Khi ấn vào vùng này, cảm giác căng nặng sẽ xuất hiện rất rõ, đặc biệt hiệu quả khi bạn đang bị nhức đầu.

=>>ĐỌC THÊM:  Tìm Hiểu Các Huyệt Trên Mặt Và Tác Dụng Của Chúng Là Gì

II. Tác dụng của huyệt trên mặt đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định các huyệt trên mặt không chỉ dừng lại ở phương diện lý thuyết mà quan trọng hơn là ứng dụng chúng vào trị liệu thực tế. Mỗi điểm huyệt trong danh mục Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền đều đóng vai trò là “nút thắt” năng lượng. Khi được tác động đúng cách, chúng mang lại lợi ích đa tầng từ cục bộ đến toàn thân.

1. Trị liệu tại chỗ (Khu vực vùng mặt)

Hầu hết Các huyệt vùng mặt có tác dụng tức thời đối với các triệu chứng tại khu vực đầu, mặt, cổ:

• Giảm đau và thư giãn cơ: Tác động vào huyệt Thái Dương hay Toản Trúc giúp giảm ngay tình trạng nhức mỏi mắt, đau nửa đầu và căng cơ mặt do làm việc quá sức với máy tính.
• Cải thiện các vấn đề hô hấp: Cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác như huyệt Nghinh Hương sẽ giúp thông mũi, giảm tiết dịch trong các trường hợp viêm xoang, viêm mũi dị ứng.
• Thẩm mỹ và trẻ hóa: Việc thường xuyên xoa bóp các huyệt đạo này giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giúp da mặt hồng hào tự nhiên.

2. Trị liệu toàn thân và theo hệ thống kinh mạch

Trong Y học cổ truyền, cơ thể là một thể thống nhất. Do đó, tác động lên mặt có thể điều chỉnh chức năng của các cơ quan nội tạng xa hơn.

• An thần và điều hòa giấc ngủ: Huyệt Ấn Đường khi được bấm đúng cách sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương, giúp hạ huyết áp nhẹ và cải thiện tình trạng mất ngủ kinh niên.
• Tương quan với các vùng khác: Tuy nhiên, người thầy thuốc giỏi không bao giờ chỉ nhìn vào một vùng. Ví dụ, để trị dứt điểm chứng đau đầu, đôi khi cần phối hợp giữa cách xác định huyệt trên mặt với cách xác định huyệt trên lưng (như huyệt Phế Du, Tâm Du) để điều hòa khí huyết toàn bộ mặt sau cơ thể.
• Hệ tiêu hóa: Tương tự, nếu bạn đang gặp vấn đề về dạ dày, bên cạnh các huyệt quanh miệng, việc tìm hiểu cách xác định huyệt trung quản ở vùng bụng thượng vị là vô cùng quan trọng để giải quyết tận gốc căn nguyên của bệnh.

3. Ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe chủ động

Tại sao chúng ta nên học cách xác định huyệt trên cơ thể người mỗi ngày?

• Phòng bệnh hơn chữa bệnh: Việc tự bấm huyệt tại nhà là phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động tiết kiệm và hiệu quả. Nó giúp hệ miễn dịch luôn trong trạng thái sẵn sàng.
• Cân bằng tâm lý: Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, chỉ cần 5-10 phút thực hiện đúng cách xác định các huyệt trên mặt và xoa bóp nhẹ nhàng, bạn có thể giải tỏa được lượng lớn cortisol (hormone căng thẳng) tích tụ.

Lời khuyên từ chuyên gia: Để hiểu rõ mối liên hệ mật thiết giữa các huyệt đạo vùng mặt và các cơ quan nội tạng, cũng như học cách phối hợp chúng với cách xác định huyệt trên lưng hay cách xác định huyệt trung quản một cách chuyên nghiệp, bạn có thể tham khảo các bài giảng tại OME Việt Nam.

Các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học của y học cổ truyền tại OME được thiết kế từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn không chỉ “biết” mà còn “giỏi” trong việc làm chủ sức khỏe chính mình.

Tổng kết lại, việc nắm vững cách xác định huyệt trên mặt chuẩn xác theo sơ đồ Các huyệt trên mặt Y học cổ truyền là bước đầu quan trọng để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc tự nhiên. Tuy nhiên, thay vì chỉ tập trung vào Các huyệt vùng mặt, bạn nên mở rộng kiến thức về cách xác định các huyệt trên mặt kết hợp với cách xác định huyệt trên lưng hay cách xác định huyệt trung quản.

Để làm chủ hoàn toàn kỹ thuật và hiểu rõ cách xác định huyệt trên cơ thể người, hãy đăng ký ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học của y học cổ truyền trực tuyến tại OME Việt Nam. Chúng tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động một cách bài bản và chuyên nghiệp nhất!

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

 

Khám phá công dụng của huyệt tam túc (thường gọi là Túc Tam Lý) là chìa khóa vàng trong dưỡng sinh giúp đẩy lùi bệnh tật. Trong Y học cổ truyền, huyệt vị này được mệnh danh là “điểm trường thọ” với khả năng điều hòa khí huyết và chống lão hóa thần kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xác định chính xác vị trí và cách thực hành bấm huyệt hiệu quả tại nhà.

1. Vị trí huyệt Túc Tam Lý nằm ở đâu?

Huyệt Túc Tam Lý nằm ngay mặt trước đầu gối, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức bền cho vận động viên và người đi bộ. Để phát huy trọn vẹn công dụng của huyệt tam túc (cách gọi khác của Túc Tam Lý) trong việc điều hòa khí huyết, bạn bắt buộc phải xác định đúng vị trí huyệt đạo này.

Dưới đây là 3 phương pháp tìm vị trí tác dụng huyệt Túc Tam Lý đơn giản và chính xác nhất:

• Cách 1 (Đo bằng ngón tay): Đầu tiên, xác định huyệt Độc Tỵ (chỗ lõm phía ngoài đầu gối). Từ đây đo xuống 3 thốn (tương đương chiều rộng của 4 ngón tay khép lại). Tại điểm này đo ngang ra phía ngoài một khoát ngón tay (cạnh mào xương chày). Đây là kỹ thuật căn bản thường thấy trong các khóa học y học cổ truyền online giúp người mới dễ dàng thực hiện đúng thao tác.

• Cách 2 (Úp lòng bàn tay): Ngồi trên ghế, dùng lòng bàn tay úp trọn lên đầu gối cùng bên. Điểm nằm giữa đầu ngón tay út và ngón áp út (cảm giác có rãnh nhỏ giữa hai xương) chính là vị trí của huyệt Túc tam lý chữa bách bệnh.

• Cách 3 (Cử động bàn chân): Ngồi bệt, ấn bàn chân xuống sàn và nhấc mũi chân về phía thân người (không nhấc gót). Quan sát khối cơ nhô cao nhất dưới đầu gối, đặt tay vào đó rồi thả lỏng chân. Vị trí ngón tay đang ấn chính là huyệt. Việc tìm đúng điểm này là tiền đề quan trọng để cách bấm huyệt túc Tam lý về sau đạt hiệu quả trị liệu tối ưu.

2. Công dụng của huyệt Tam Túc (Túc Tam Lý) trong trị liệu

Không phải ngẫu nhiên mà dân gian lưu truyền câu nói “huyệt Túc tam lý chữa bách bệnh”. Trong thực tế trị liệu, việc hiểu rõ công dụng của huyệt tam túc (cách gọi chệch của Túc Tam Lý) là chìa khóa để mở ra kho tàng sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích “vàng” mà huyệt đạo này mang lại:

Tăng cường chức năng tiêu hóa và tỳ vị: Huyệt đạo này là nơi hội tụ khí huyết của kinh Vị, có mối liên hệ mật thiết với dạ dày và lá lách. Nắm được vị trí tác dụng huyệt Túc Tam Lý để tác động đúng cách sẽ giúp thúc đẩy sản sinh dịch tiêu hóa, hỗ trợ đặc trị các chứng đau dạ dày, đầy hơi, buồn nôn và viêm loét ruột. Đây được xem là huyệt chủ đạo để phục hồi “gốc khí hậu thiên” (nguồn dinh dưỡng nạp vào từ ăn uống).

Nâng cao hệ miễn dịch và sinh lực: Một trong những lý do hàng đầu khiến mọi người tìm kiếm công dụng của huyệt tam túc chính là khả năng bồi bổ nguyên khí vượt trội. Thực hiện cách bấm huyệt túc Tam lý đều đặn giúp cơ thể xây dựng lá chắn vững chắc chống lại các yếu tố gây bệnh bên ngoài (như khí lạnh, gió độc). Điều này đặc biệt hữu ích cho người có sức đề kháng kém hoặc người đang trong giai đoạn hồi phục sau các bệnh mãn tính.

Điều hòa thần kinh và cảm xúc: Tác dụng của huyệt Túc Tam lý còn thể hiện rõ nét trong việc an thần và làm dịu tâm trí. Do đường kinh mạch dạ dày có nhánh nối trực tiếp với tim (Tâm), nên việc kích thích vào huyệt vị này sẽ giúp cải thiện đáng kể các chứng rối loạn hưng cảm, căng thẳng, hồi hộp và hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả.

Các tác dụng trị liệu khác

• Dưỡng nhan và sáng mắt: Ngoài trị bệnh, công dụng của huyệt tam túc còn mở rộng sang làm đẹp, giúp mắt sáng khỏe, cải thiện thị lực cho người sau tuổi 30 và làm chậm quá trình lão hóa da.

• Điều hòa kinh nguyệt: Biết cách bấm huyệt túc Tam lý còn là bí quyết bỏ túi cho chị em phụ nữ để giảm đau bụng kinh, điều chỉnh lượng máu kinh và hỗ trợ xử lý các rối loạn phụ khoa thường gặp.

3. Hướng dẫn cách bấm huyệt Túc Tam Lý chuẩn xác

Để hiện thực hóa danh xưng huyệt Túc tam lý chữa bách bệnh, kỹ thuật tác động đóng vai trò quyết định. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bấm huyệt túc Tam lý giúp bạn khai thác trọn vẹn công dụng của huyệt tam túc ngay tại nhà:

• Kỹ thuật thực hiện: Sau khi xác định đúng vị trí tác dụng huyệt Túc Tam Lý, bạn dùng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn sâu vào huyệt, kết hợp day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Đây là cách bấm huyệt túc Tam lý cơ bản nhất để kích thích khí huyết lưu thông.

• Thời gian duy trì: Thực hiện mỗi bên chân khoảng vài phút (lý tưởng là 10 phút). Nên duy trì đều đặn mỗi tuần một lần hoặc cách 5-7 ngày một lần. Sự kiên trì sẽ giúp tác dụng của huyệt Túc Tam lý thẩm thấu sâu, cải thiện sức khỏe bền vững.

• Thời điểm “vàng”: Theo kinh nghiệm cổ truyền, 8 ngày sau kỳ trăng non là lúc cơ thể hấp thu năng lượng tốt nhất, giúp tối ưu hóa công dụng của huyệt tam túc trong việc bồi bổ nguyên khí.

• Mẹo hỗ trợ giảm cân: Nếu muốn cải thiện trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân, bạn có thể áp dụng cách bấm huyệt túc Tam lý bằng việc xoa bóp ngược chiều kim đồng hồ vào buổi tối.

• Lưu ý quan trọng: Vì tác dụng của huyệt Túc Tam lý thiên về kích thích sinh lực làm tỉnh táo, bạn tránh thực hiện ngay trước khi ngủ để không bị trằn trọc. Ngoài ra, người dưới 30 tuổi (khí huyết còn vượng) không nên lạm dụng để phòng bệnh. Để nắm vững kỹ thuật chuẩn y khoa và tránh các sai sót không đáng có, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online là lựa chọn thông minh giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

4. Sự kết hợp giữa Túc Tam Lý và các huyệt đạo khác

Trong trị liệu Đông y, để khẳng định danh xưng huyệt Túc tam lý chữa bách bệnh, các thầy thuốc thường không dùng đơn lẻ mà sẽ phối hợp với các huyệt vị khác để tạo ra hiệu quả cộng hưởng. Việc hiểu rõ mối tương quan này giúp tác dụng của huyệt Túc Tam lý được phát huy mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần. Tùy vào mục đích điều trị, bạn có thể áp dụng các công thức phối huyệt sau:

• Trị rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi mãn tính: Kết hợp Túc Tam Lý với huyệt Tam Âm Giao, Tỳ Du, Vị Du. Công thức này giúp tối ưu hóa công dụng của huyệt tam túc trong việc phục hồi năng lượng và kiện tỳ vị.

• Bồi bổ nguyên khí, trị bệnh dạ dày: Phối hợp cùng huyệt Trung Quản và Khí Hải. Đây là giải pháp tuyệt vời để gia tăng tác dụng của huyệt Túc Tam lý trong việc làm ấm bụng và giảm đau.

• Trị ốm nghén cho bà bầu: Kết hợp khéo léo với huyệt Thượng Quản.

Chỉ cần nắm vững cách bấm huyệt túc Tam lý kết hợp cùng các huyệt đạo bổ trợ trên, bạn sẽ thấy sự chuyển biến tích cực của sức khỏe một cách nhanh chóng.

Kết luận

Tổng kết lại, vị trí tác dụng huyệt Túc Tam Lý thực sự đóng vai trò như một “trạm năng lượng” cốt lõi, giúp duy trì sự sống và sự trẻ trung của cơ thể. Việc hiểu đúng về công dụng của huyệt tam túc (Túc Tam Lý) và kiên trì thực hành cách bấm huyệt túc Tam lý đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn. Hãy để OME Việt Nam đồng hành cùng bạn biến những kiến thức về tác dụng của huyệt Túc Tam lý thành bí quyết dưỡng sinh hàng ngày để ngăn ngừa lão hóa và sống vui khỏe mỗi ngày.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội