Tác giả: Admin

Bạn đang tìm kiếm giải pháp hiệu quả để sở hữu một vùng lưng thon gọn, săn chắc và giảm thiểu các cơn đau nhức? Yoga chính là bộ môn hoàn hảo dành cho bạn! Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, các động tác yoga còn tăng cường sức khỏe cột sống và sự dẻo dai toàn diện. Bài viết này sẽ giới thiệu 6 động tác yoga làm thon gọn lưng hiệu quả và bật mí cơ hội vàng để bạn làm chủ kỹ năng này cùng OM’E Việt Nam.

Thực hành đều đặn các tư thế dưới đây sẽ giúp bạn củng cố cơ lưng, giảm mỡ thừa và cải thiện đáng kể tư thế cơ thể.

1. Tư Thế Châu Chấu (Hai Tay Vươn Dài) 

• Mô tả: Nằm sấp trên thảm, hai tay vươn thẳng về phía trước, lòng bàn tay úp. Hít sâu, nâng nhẹ đầu, ngực, cùng lúc đưa hai tay và hai chân lên khỏi sàn. Cố gắng giữ lưng thẳng và chỉ phần bụng tiếp xúc với sàn.
• Lợi ích: Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng dưới, cơ mông và gân kheo. Giúp kéo giãn cột sống, giảm đau lưng mãn tính và cải thiện tư thế đứng.

Tư thế châu chấu 

 

2. Tư Thế Tấm Ván Nghiêng 

• Mô tả: Bắt đầu từ tư thế Tấm ván (Plank). Chuyển trọng tâm sang một bên tay và chân, xoay thân người sang ngang, tay còn lại vươn thẳng lên trần nhà. Toàn thân tạo thành một đường thẳng từ gót chân đến đỉnh đầu.
• Lợi ích: Rèn luyện sức mạnh cho cơ sườn, cơ bụng chéo và cơ lưng bên. Đồng thời làm săn chắc vai, cánh tay và cổ tay, cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

Tư thế tấm ván nghiêng 

 

3. Tư Thế Vặn Lưng Ngồi 

• Mô tả: Ngồi thẳng lưng, co một chân sao cho gót chân chạm sát hông. Chân còn lại co lên, đặt bàn chân qua đầu gối của chân kia. Vặn thân trên sang phía chân đang co, tay đối diện ôm lấy đầu gối hoặc chống ra sau để hỗ trợ.
• Lợi ích: Kéo giãn và làm mềm dẻo cột sống, đặc biệt hiệu quả cho vùng lưng trên và lưng giữa. Giúp giải tỏa căng thẳng tích tụ ở lưng, cổ và vai, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa.

Tư thế vặn lưng ngồi 

 

4. Tư Thế Cá Đuối 

• Mô tả: Từ tư thế trường tấn thấp (Low Lunge), đặt một tay xuống sàn cạnh bàn chân trước. Tay còn lại vươn thẳng lên trời, vặn thân trên và hướng mắt nhìn theo tay vươn.
• Lợi ích: Mở rộng lồng ngực và vai, kéo giãn sâu cơ hông và gân kheo. Động tác này cũng giúp tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và cơ lõi, cải thiện sự linh hoạt của cột sống.

Tư thế cá đuối 

5. Tư Thế Chiến Binh 1 

• Mô tả: Đứng thẳng. Bước một chân lớn về phía sau, xoay mũi chân sau ra ngoài khoảng 45 độ. Chân trước gập gối vuông góc, đầu gối thẳng hàng với mắt cá chân. Hai tay vươn thẳng lên trời, lòng bàn tay hướng vào nhau, giữ lưng thẳng và hông cân bằng.
• Lợi ích: Xây dựng sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ lưng dưới, cơ chân và cơ lõi. Giúp mở rộng lồng ngực, cải thiện tư thế đứng và tăng cường sự tự tin.

Tư thế chiến binh 

6. Tư Thế Trái Núi và Chiếc Ghế

• Mô tả:
  • Trái núi (Tadasana): Đứng thẳng, hai chân khép lại, hai tay thả lỏng cạnh thân, hít thở sâu, cảm nhận sự vững chãi của cơ thể.
  • Chiếc ghế (Utkatasana): Từ tư thế trái núi, hạ thấp hông như thể bạn đang ngồi trên một chiếc ghế vô hình. Hai tay vươn thẳng lên trời hoặc chắp trước ngực, giữ lưng thẳng.
• Lợi ích:
  • Tadasana: Cải thiện tư thế tổng thể, làm săn chắc đùi, đầu gối và mắt cá chân.
  • Utkatasana: Tăng cường sức mạnh cho cơ lưng dưới, đùi và bắp chân. Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ở vùng đùi, mông và giúp thon gọn vùng lưng.

Tư thế trái núi và chiếc ghế

Khóa Học Yoga “LƯNG THON, DÁNG CHUẨN” – Cơ Hội Vàng Cùng OM’E Việt Nam!

Thực hành yoga tại nhà là tốt, nhưng để đạt được kết quả tối ưu và tránh chấn thương, việc có một người hướng dẫn chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng. Hiểu được điều đó, OM’E Việt Nam tự hào ra mắt khóa học chuyên biệt: “YOGA CHO VÙNG LƯNG THON GỌN”.

Tại Sao Nên Chọn Khóa Học Yoga Của OM’E Việt Nam?

• Giáo Trình Chuyên Sâu: Tập trung vào các động tác giúp làm thon gọn lưng, tăng cường sức khỏe cột sống và cải thiện tư thế.
• Giảng Viên Chuyên Nghiệp: Được hướng dẫn bởi  giảng viên giàu kinh nghiệm, đảm bảo bạn thực hành đúng kỹ thuật và an toàn.
• Lộ Trình Cá Nhân Hóa: Khóa học được thiết kế để phù hợp với mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm.
• Học Tập Chủ Động: Bạn có thể học mọi lúc mọi nơi, linh hoạt theo lịch trình cá nhân.

Ưu Đãi Đặc Biệt Nhân Dịp Lễ Hội Ra Mắt Tháng 7!

Chào mừng Lễ Hội Ra Mắt Tháng 7 đầy sôi động, OM’E Việt Nam dành tặng bạn ưu đãi hấp dẫn chưa từng có: GIẢM GIÁ LÊN ĐẾN 50% học phí khi đăng ký khóa học “YOGA CHO VÙNG LƯNG THON GỌN”!

Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn:

• Sở hữu vùng lưng thon gọn, săn chắc mơ ước.
• Giảm thiểu đau nhức, tăng cường sức khỏe cột sống.
• Nâng cao sự tự tin với vóc dáng chuẩn.
• Đầu tư cho sức khỏe và sắc đẹp với chi phí cực kỳ ưu đãi.

Đừng bỏ lỡ cơ hội vàng này! Số lượng ưu đãi có hạn!

 

 Liên Hệ & Đăng Ký Khóa Học Ngay Hôm Nay!

Hãy hành động ngay để kiến tạo một vóc dáng khỏe mạnh và một cuộc sống năng động hơn!

👉 Đăng ký khóa học “YOGA CHO VÙNG LƯNG THON GỌN” của OM’E Việt Nam TẠI ĐÂY!

Thông tin liên hệ:

• Hotline: 0949.366.791
• Website: [Thêm liên kết đến trang khóa học của bạn tại đây]

#YogaChoLung #LungThonGọn #GiảmMỡLưng #BàiTậpYoga #OMEYoga #KhóaHọcYogaOnline #ƯuĐãiTháng7 #SứcKhỏeVùngLưng #YogaTạiNhà

 

Ô nhiễm không khí – một vấn đề nhức nhối toàn cầu, không chỉ đe dọa sức khỏe hệ hô hấp mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của làn da bạn. Hằng ngày, làn da phải đối mặt với vô số tác nhân gây hại từ môi trường, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, gây mụn, khô sạm và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá sâu hơn về tác động của ô nhiễm không khí đến làn da và những bí quyết bảo vệ da hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ bất chấp môi trường.

1. Vì Sao Ô Nhiễm Không Khí Lại Là “Sát Thủ Vô Hình” Của Làn Da?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí chủ yếu đến từ khói bụi, khí thải công nghiệp (NO2, CO, SO2) và đặc biệt là các hạt bụi mịn (Particulate Matter – PM) với kích thước siêu nhỏ, chỉ bằng 1/40 hạt cát. Những hạt bụi siêu mịn này có khả năng len lỏi sâu vào lỗ chân lông, vượt qua hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Cơ chế tác động không chỉ dừng lại ở việc xâm nhập trực tiếp. Khi các hạt bụi mịn này tương tác với bức xạ mặt trời (tia UV), chúng sẽ tạo ra các gốc tự do, kích hoạt phản ứng oxy hóa trên da. Điều này dẫn đến sự phá vỡ cấu trúc tế bào sừng, nguyên bào sợi và tế bào hắc tố, gây tổn thương DNA, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, hình thành sắc tố và thậm chí tăng nguy cơ ung thư da.

2. Lão Hóa Sớm, Khô Sạm, Nổi Mụn: Những Ảnh Hưởng Trực Tiếp Của Ô Nhiễm Lên Làn Da

Với cơ chế tác động phức tạp như trên, làn da của chúng ta phải gánh chịu nhiều hậu quả nặng nề:

• Lão Hóa Sớm và Nám Sạm: Tiếp xúc thường xuyên với bụi bẩn và các chất ô nhiễm khiến các sợi collagen và elastin – cấu trúc nâng đỡ chính của da – bị phân mảnh và suy yếu. Điều này làm da mất đi độ đàn hồi, hình thành nếp nhăn, chảy xệ, đồng thời kích thích sản sinh melanin, gây ra các đốm nâu, tàn nhang và nám da, khiến da trông già hơn tuổi thật.
• Khô Da, Nứt Nẻ và Mất Nước: Không khí ô nhiễm chứa nhiều tạp chất và độc tố làm suy yếu lớp màng bảo vệ da (skin barrier), khiến da dễ mất đi độ ẩm tự nhiên. Làn da trở nên khô ráp, thô sần, thậm chí bong tróc và nứt nẻ, đặc biệt ở những vùng da nhạy cảm.
• Mụn, Tắc Nghẽn Lỗ Chân Lông và Viêm Nhiễm: Các hạt bụi siêu mịn và độc tố dễ dàng bám dính, len lỏi vào sâu trong lỗ chân lông, gây bít tắc. Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn P.acnes phát triển, dẫn đến sự hình thành mụn trứng cá, mụn viêm, mụn bọc. Lỗ chân lông bị tắc nghẽn cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da sần sùi, kém mịn màng.

3. Bí Quyết Toàn Diện: 5 Cách Bảo Vệ Da Khỏi Tác Động Ô Nhiễm Không Khí

Để duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong môi trường ô nhiễm, việc chủ động chăm sóc và bảo vệ da là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 5 bí quyết không thể bỏ qua:

• Chăm Sóc Da Đúng Cách và Đầy Đủ: Một quy trình chăm sóc da khoa học, đúng bước sẽ cung cấp các vitamin và dưỡng chất thiết yếu, tăng cường sức đề kháng cho làn da. Điều này giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, hạn chế sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ không khí ô nhiễm. Đừng bỏ qua các bước làm sạch, toner, serum và kem dưỡng phù hợp với loại da của bạn.
• Thải Độc Da (Detox) Định Kỳ: Mặt nạ thải độc (detox mask) là giải pháp hiệu quả để làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, đào thải độc tố và vi khuẩn tích tụ. Bên cạnh đó, việc đắp mặt nạ còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da, giúp da “thở” và phục hồi.
• Rửa Mặt Thật Sạch – Chìa Khóa Cấp Thiết: Rửa mặt đúng cách là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và cặn trang điểm trên bề mặt da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, kết hợp máy rửa mặt (nếu có) sẽ giúp làm sạch sâu hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng rửa mặt không thể loại bỏ hết các chất bẩn nằm sâu trong da. Vì vậy, việc tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần/tuần là cực kỳ quan trọng để làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
• Dưỡng Ẩm Thường Xuyên và Đầy Đủ: Dù đã làm sạch và thải độc, làn da vẫn cần được cấp ẩm đầy đủ để duy trì hàng rào bảo vệ. Các sản phẩm dưỡng ẩm sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết, tạo một lớp màng khóa ẩm, ngăn chặn sự mất nước và giảm thiểu tác động của các chất ô nhiễm. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da để đạt hiệu quả tối ưu.
• Sử Dụng Kem Chống Nắng Mỗi Ngày (Kể Cả Trong Nhà): Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn tạo một lớp màng vật lý, giúp ngăn chặn sự bám dính và xâm nhập của các hạt bụi mịn, chất ô nhiễm. Hãy tạo thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn ở trong nhà hay làm việc trong văn phòng, bởi tia UV và các tác nhân ô nhiễm vẫn có thể tác động qua cửa sổ.

4. Nâng Tầm Chăm Sóc Da: Kiến Thức Chuyên Sâu Là Sức Mạnh!

Việc áp dụng các bí quyết trên là bước khởi đầu tốt. Tuy nhiên, để thực sự hiểu rõ làn da mình, xác định đúng vấn đề và xây dựng một quy trình chăm sóc da cá nhân hóa, bạn cần những kiến thức chuyên sâu hơn.

Nếu bạn muốn:

• Hiểu rõ cơ chế tác động của môi trường lên da.
• Nắm vững cách lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da.
• Thực hành các kỹ thuật chăm sóc da chuẩn khoa học.
• Được chuyên gia tư vấn trực tiếp về các vấn đề da liễu của bản thân.

Hãy khám phá các khóa học “Chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi tác động của ô nhiễm môi trường đô thị” của OM’E Việt Nam cùng BS Vân Anh đồng sản xuất nhé! Với chuyên gia giàu kinh nghiệm và giáo trình được thiết kế bài bản, bạn sẽ được trang bị kiến thức từ gốc rễ, giúp bạn tự tin làm chủ sức khỏe làn da, giữ gìn vẻ đẹp tươi trẻ dài lâu.

Đừng để ô nhiễm không khí là nỗi lo thường trực của làn da bạn. Bằng sự chủ động, kiến thức đúng đắn và quy trình chăm sóc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, rạng rỡ mỗi ngày.

Liên hệ ngay với OM’E Việt Nam để được tư vấn về các khóa học chăm sóc da chuyên sâu, giúp bạn nâng tầm kiến thức và sở hữu làn da mơ ước!

———————————–

THÔNG TIN LIÊN HỆ: Hotline/Zalo: 098 605 07 14 Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome Website: ome.edu.vn

Bạn có bao giờ cảm thấy “quá tải” với thông tin, khó tập trung hay muốn tìm một phương pháp ghi nhớ hiệu quả nhưng lại đầy thú vị? OM’E Việt Nam tự hào giới thiệu Khóa học “NHÌN ĐỂ NHỚ – KỸ NĂNG TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ SỰ CHÚ Ý THÔNG QUA HỘI HỌA” – nơi nghệ thuật và khoa học về trí não hòa quyện, mở ra một kỷ nguyên mới của việc học và làm việc hiệu quả!

Đây không chỉ là một khóa học vẽ, mà là một chương trình huấn luyện toàn diện, tập trung vào giá trị cốt lõi là giúp bạn tối ưu hóa năng lực tư duy và ghi nhớ thông qua sức mạnh trực quan của hội họa.

Giá Trị Vượt Trội Bạn Nhận Được Khi Tham Gia Khóa Học:

1. Nắm Vững Nền Tảng Khoa Học Về Trí Não & Tập Trung (Chương 1: Giới Thiệu Khóa Học)  Bạn sẽ không chỉ học cách vẽ, mà còn hiểu sâu sắc tại sao hội họa lại là chìa khóa vàng cho trí nhớ và sự tập trung:

• Lý do cần rèn luyện tính tập trung để ghi nhớ: Khóa học sẽ phân tích những thách thức hiện đại về sự chú ý và tầm quan trọng của việc rèn luyện tập trung để tiếp thu kiến thức hiệu quả.
• Những công nhận khoa học về rèn luyện sự tập trung thông qua hội họa: Bạn sẽ được trang bị những kiến thức dựa trên nghiên cứu, hiểu rõ cách não bộ phản ứng với hình ảnh và màu sắc để tối ưu hóa khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin. Đây là nền tảng vững chắc giúp bạn tin tưởng vào hiệu quả của phương pháp học này.

 

2. Làm Chủ “Ngôn Ngữ” Ghi Nhớ Đột Phá: Sketchnote (Chương 2: Giới Thiệu Sketchnote) Hãy quên đi những trang ghi chú nhàm chán! Khóa học sẽ giới thiệu cho bạn Sketchnote – một phương pháp ghi chép trực quan, biến thông tin thành hình ảnh sống động:

• Hiểu rõ Sketchnote là gì và vì sao nó hiệu quả: Bạn sẽ khám phá những đặc điểm và nguyên lý độc đáo của Sketchnote giúp kích hoạt cả hai bán cầu não, biến việc ghi nhớ trở nên tự nhiên và dễ dàng hơn bao giờ hết.
• Khám phá ý nghĩa sâu sắc của Sketchnote: Không chỉ là kỹ năng, Sketchnote còn là công cụ giúp bạn tư duy mạch lạc, sáng tạo không giới hạn và giải tỏa căng thẳng, biến quá trình học tập và làm việc thành niềm vui.

 

3. Thành Thạo Kỹ Năng Thực Hành Sketchnote Chuyên Nghiệp (Chương 3: Thực Hành Vẽ Sketchnote) Đây là phần thực hành trọng tâm, nơi bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để tự tay kiến tạo những bản Sketchnote ấn tượng và hiệu quả:

• Xác định tiêu đề & bối cảnh: Học cách chắt lọc ý tưởng cốt lõi và xây dựng cấu trúc nền tảng cho bản ghi chú của bạn.
• Nghệ thuật chọn bố cục: Nắm vững các nguyên tắc sắp xếp thông tin một cách khoa học, logic và hài hòa trên trang giấy, đảm bảo tính thẩm mỹ và dễ đọc.
• Xây dựng “Bộ Thư Viện Icon” cá nhân: Bạn sẽ được hướng dẫn cách tạo ra những biểu tượng, hình ảnh đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp “mã hóa” thông tin nhanh chóng và dễ nhớ, hình thành “ngôn ngữ hình ảnh” của riêng bạn.
• Hoàn thiện màu sắc: Học cách sử dụng màu sắc không chỉ để trang trí mà còn để làm nổi bật thông tin quan trọng, tạo điểm nhấn và tăng cường khả năng ghi nhớ thị giác.

 

Chứng Nhận & Cam Kết Chất Lượng Từ OM’E Việt Nam:

Sau khi hoàn thành tất cả các bài giảng và đạt tối thiểu 70% số điểm bài kiểm tra cuối khóa, bạn sẽ nhận được Chứng nhận hoàn thành khóa học từ OM’E Việt Nam – một minh chứng cho sự nỗ lực và năng lực mới của bạn.

Khóa học này phù hợp nhất với học viên từ 6 – 15 tuổi, không yêu cầu kinh nghiệm vẽ trước đó. Đây cũng là tài liệu quý giá cho phụ huynh và giáo viên muốn khám phá phương pháp giáo dục sáng tạo và hiệu quả.

 

 

Đừng Bỏ Lỡ Cơ Hội Vàng & Đêm Hội Ra Mắt Đặc Biệt Tháng 7! 

Để chào mừng sự ra mắt của khóa học độc đáo này, OM’E Việt Nam trân trọng kính mời bạn đến tham dự Đêm Hội Ra Mắt Khóa học “NHÌN ĐỂ NHỚ” vào tháng 7 này! Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn:

• Gặp gỡ trực tiếp giảng viên, lắng nghe những chia sẻ chuyên sâu.
• Khám phá không gian nghệ thuật đầy cảm hứng và giao lưu với cộng đồng những người cùng đam mê.
• Và đặc biệt, nhận ngay ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN CHƯA TỪNG CÓ: GIẢM GIÁ 50% HỌC PHÍ TRỌN GÓI cho những học viên đăng ký sớm nhất!

Đừng để những thông tin quý giá trôi qua vô ích! Hãy biến hội họa thành công cụ mạnh mẽ để khai phá trí tuệ, sự sáng tạo và khả năng tập trung không giới hạn của bạn ngay hôm nay!

———————————–

THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Hotline/Zalo: 098 605 07 14
Facebook: fb.com/chamsocsuckhoecongdongome
Website: ome.edu.vn

​Những nguyên nhân chính gây nên các bệnh lý về dạ dày

1. Vi sinh vật gây hại

Nhiều loại vi khuẩn và nấm có thể tấn công niêm mạc dạ dày, trong đó Helicobacter pylori (HP) là thủ phạm phổ biến nhất. Dù không phải ai mang vi khuẩn HP cũng mắc viêm loét, nhưng việc sử dụng nhiều rượu bia, ăn thực phẩm bẩn, ôi thiu hay chế biến không an toàn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn này phát triển mạnh, làm tổn thương dạ dày.

2.Thói quen ăn uống thiếu khoa học

Thói quen ăn uống không hợp lý được coi là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc ăn quá no, ăn muộn vào ban đêm, thường xuyên dùng đồ ăn cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hay thực phẩm kém vệ sinh đều dễ làm dạ dày bị bào mòn, viêm loét. Ngoài ra, thói quen vừa ăn vừa xem tivi, làm việc, hoặc ăn quá vội cũng làm gia tăng gánh nặng cho dạ dày.

3. Yếu tố tâm lý

Áp lực, căng thẳng, lo âu kéo dài có thể kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn và tăng tiết dịch vị. Điều này khiến lớp niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương, mất cân bằng bảo vệ, dẫn đến viêm loét và đau dạ dày.

4. Các bệnh lý liên quan

Một số bệnh lý tiêu hóa khác như viêm tụy, ung thư túi mật, viêm ruột hay hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng dạ dày. Bên cạnh đó, các rối loạn về tuyến giáp cũng có thể gián tiếp làm dạ dày hoạt động bất thường, gây đau hoặc viêm loét.

5. Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) hoặc kháng sinh liều cao, khi dùng kéo dài dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh có lợi trong dạ dày. Từ đó, nguy cơ viêm loét, xuất huyết dạ dày hay các rối loạn tiêu hóa khác cũng tăng cao.

Khóa học: Dinh dưỡng cho người mắc ung thư dạ dày

Khóa học Dinh Dưỡng Cho Người Mắc Ung Thư Dạ Dày của OM’E Việt Nam, với sự đồng hành của ThS.BS Hoàng Thị Thơm, sẽ mang đến cho học viên:

1. Hiểu rõ vai trò của dạ dày và những thay đổi khi mắc ung thư: Khóa học cung cấp kiến thức nền tảng về cấu trúc, chức năng của dạ dày và cách ung thư ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng.

2. Nhận biết các dấu hiệu và biến chứng liên quan: Học viên sẽ biết cách nhận diện sớm các triệu chứng thường gặp, các biến chứng có thể xảy ra trong quá trình điều trị để kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng.

3. Xác định nhu cầu dinh dưỡng đặc thù: Bạn sẽ được hướng dẫn tính toán và xây dựng chế độ ăn phù hợp, bổ sung đủ năng lượng, chất đạm, vitamin và khoáng chất để nâng cao thể trạng, hỗ trợ điều trị.

4. Điều chỉnh chế độ ăn và lối sống: Khóa học hướng dẫn cách lựa chọn, chế biến và phân chia bữa ăn hợp lý, hạn chế các thực phẩm không phù hợp, đồng thời duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm gánh nặng cho dạ dày.

5. Thực hành thay thế thực phẩm linh hoạt: Bạn sẽ học cách thay thế, hoán đổi các nhóm thực phẩm sao cho bữa ăn đa dạng, dễ tiêu hóa mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất — phù hợp với từng giai đoạn điều trị.

Với sự đồng hành của ThS.BS Hoàng Thị Thơm — cán bộ Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương, có 6 năm kinh nghiệm lâm sàng và nghiên cứu về dinh dưỡng, tốt nghiệp Thạc sĩ Dinh dưỡng từ năm 2017 — bạn sẽ được tiếp cận kiến thức từ một chuyên gia uy tín, giàu thực tiễn.

Đừng bỏ lỡ cơ hội đồng hành cùng chuyên gia để bảo vệ sức khỏe trong hành trình điều trị ung thư dạ dày!

Đăng ký ngay để sớm áp dụng những kiến thức dinh dưỡng hữu ích, nâng cao chất lượng sống và phục hồi thể trạng một cách khoa học nhất!

Hotline/Zalo: 0986 050 714

​

Chào mừng bạn đến với thế giới của làn da khỏe đẹp cùng Om’e Việt Nam! Trong nhịp sống hối hả của thời đại công nghệ số, việc dành hàng giờ liền trước màn hình máy tính, điện thoại dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong công việc và cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng, đằng sau sự tiện lợi ấy là một “kẻ thù vô hình” đang âm thầm tác động lên làn da mỏng manh của bạn: ánh sáng xanh và bức xạ điện từ.

Bạn có đang cảm thấy làn da mình trở nên sạm màu, thiếu sức sống? Những nếp nhăn li ti bắt đầu xuất hiện sớm hơn dự kiến, hay da trở nên khô ráp, dễ kích ứng dù đã chăm sóc kỹ lưỡng? Đó chính là những dấu hiệu cảnh báo từ làn da khi phải đối mặt với áp lực liên tục từ các thiết bị điện tử. Đừng để nỗi lo lắng này cản trở sự tự tin và vẻ rạng rỡ của bạn!

GIẢI PHÁP TỪ OM’E VIỆT NAM: KHÓA HỌC “BÍ QUYẾT CHĂM SÓC VÀ BẢO VỆ DA CHO NGƯỜI THƯỜNG XUYÊN LÀM VIỆC VỚI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ”

Với sứ mệnh mang đến vẻ đẹp bền vững và kiến thức chăm sóc da chuẩn khoa học, Om’e Việt Nam tự hào giới thiệu khóa học trực tuyến chuyên sâu “Bí quyết chăm sóc và bảo vệ da cho người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử”. Đây không chỉ là một khóa học đơn thuần, mà là một cẩm nang toàn diện, được thiết kế dành riêng cho những ai phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính, điện thoại, giúp bạn hiểu rõ và chủ động bảo vệ làn da của mình.

Khóa học bao gồm 23 bài học chuyên sâu với tổng thời lượng 2 giờ 12 phút, được xây dựng bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu của Om’e Việt Nam. Bạn sẽ được trang bị những kiến thức và kỹ năng thực tế nhất để:

• Hiểu rõ tác động sâu sắc của ánh sáng xanh, tia hồng ngoại và bức xạ điện từ lên cấu trúc và sức khỏe làn da. Nhận diện các dấu hiệu tổn thương và biết cách phòng ngừa hiệu quả.

 

• Xây dựng quy trình chăm sóc da chuẩn khoa học, tối ưu hóa cho người bận rộn. Từng bước hướng dẫn từ làm sạch, dưỡng ẩm đến các bước chuyên sâu, đảm bảo hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian.

 

• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp, hiệu quả và an toàn. Om’e Việt Nam sẽ giúp bạn phân biệt các thành phần, công dụng và cách kết hợp sản phẩm để đạt được kết quả tốt nhất.

 

• Thiết lập lối sống lành mạnh, bổ trợ cho làn da rạng ngời từ bên trong. Khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, giấc ngủ, tinh thần và sức khỏe làn da.

 

ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN TRONG DỊP LỄ HỘI RA MẮT THÁNG 7 – ĐỪNG BỎ LỠ!

Để chào mừng sự kiện trọng đại Đêm Hội Ra Mắt tháng 7 sắp tới, Om’e Việt Nam dành tặng quý khách hàng một ưu đãi cực kỳ hấp dẫn: GIẢM NGAY 50% HỌC PHÍ cho khóa học “Bí quyết chăm sóc và bảo vệ da cho người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử”. Đây là cơ hội DUY NHẤT trong tháng 7 để bạn sở hữu kiến thức vàng giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.

Khóa học đã chính thức mở bán! Đừng để ánh sáng xanh “ăn mòn” tuổi xuân của làn da bạn. Hãy nhanh tay đăng ký ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội vàng này!

Hãy chủ động học hỏi, chủ động sống khỏe để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

 

GẶP GỠ VÀ KẾT NỐI TẠI ĐÊM HỘI RA MẮT THÁNG 7 CỦA OM’E VIỆT NAM!

Đặc biệt hơn nữa, chúng tôi trân trọng kính mời bạn đến tham dự Đêm Hội Ra Mắt chính thức của Om’e Việt Nam trong tháng 7! Đây là sự kiện lớn nhất của chúng tôi, nơi bạn sẽ có cơ hội:

• Trực tiếp giao lưu với các chuyên gia da liễu hàng đầu của Om’e Việt Nam.
• Tìm hiểu sâu hơn về triết lý và các sản phẩm đột phá của Om’e Việt Nam.
• Tham gia các hoạt động trải nghiệm thú vị và nhận những phần quà độc quyền.
• Đặc biệt, sẽ có thêm nhiều ưu đãi bất ngờ và thông tin chi tiết về các dự án sắp tới của Om’e Việt Nam.

Hãy đánh dấu lịch và sẵn sàng cho một đêm hội bùng nổ kiến thức và sắc đẹp! Chi tiết về thời gian và địa điểm của Đêm Hội sẽ được cập nhật sớm nhất trên các kênh thông tin chính thức của Om’e Việt Nam.

Đừng bỏ lỡ cơ hội trở thành một phần của cộng đồng Om’e Việt Nam – nơi vẻ đẹp và sức khỏe làn da được đặt lên hàng đầu!

 

Mọi thắc mắc và hỗ trợ, vui lòng liên hệ Hotline:

Ngày 30/07/2025, OM’E Việt Nam sẽ chính thức tổ chức Đêm Hội Ra Mắt Tháng 7 — một sự kiện livestream đặc biệt chỉ diễn ra duy nhất một đêm, dành cho tất cả những ai thực sự quan tâm đến việc chủ động học, chủ động sống khỏe cho bản thân và gia đình.

Vì sao đây là sự kiện bạn không nên bỏ lỡ?

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người vẫn đang loay hoay giữa hàng trăm lời khuyên sức khỏe nhưng lại thiếu một hướng đi rõ ràng và dễ áp dụng. Đêm Hội Ra Mắt Tháng 7 của OM’E được tạo ra để thay đổi điều đó.

Tại đây, OM’E sẽ chính thức giới thiệu những giải pháp học tập và trị liệu mới nhất, được phát triển bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Y học cổ truyền kết hợp Y học hiện đại. Mọi kiến thức đều bám sát thực tế, dễ áp dụng, thiết thực với từng gia đình Việt Nam.

Những điều chỉ có tại đêm hội này

–  Cơ hội sở hữu những khóa học chuyên sâu, thiết kế bài bản, giúp bạn và gia đình hiểu đúng, làm đúng để khỏe chủ động mỗi ngày.
–  Gặp gỡ, lắng nghe và tương tác trực tiếp với 5 chuyên gia đầu ngành, mỗi người mang đến một góc nhìn và lời khuyên thiết thực.
–  Ưu đãi cực lớn, giảm giá lên đến 60%, chỉ mở bán duy nhất trong thời gian livestream. Đây cũng là cơ hội để bạn trở thành những học viên đầu tiên, được hưởng quyền lợi đặc biệt mà không ai khác có được.
–  Những phần quà bất ngờ và quyền lợi hậu mãi, chỉ dành riêng cho người theo dõi đêm hội và đăng ký sớm.

Một đêm – nhiều cơ hội

Hãy coi đây là bước khởi đầu để bạn thật sự thay đổi cách chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân. Thay vì bị động tìm kiếm thông tin rời rạc, bạn sẽ được dẫn dắt bởi những người hiểu rõ nhất về cách kết hợp giữa kiến thức và thực hành, để từng bữa ăn, giấc ngủ, thói quen hàng ngày trở thành “liều thuốc” lành mạnh nhất.

Chỉ cần dành ra một buổi tối, bạn sẽ nhận về nhiều hơn những gì bạn nghĩ: kiến thức thực tế, giải pháp phù hợp, ưu đãi giới hạn và những chia sẻ chân thành từ các chuyên gia đồng hành cùng OM’E.

Đặt lịch ngay hôm nay

Đừng chỉ nghe kể lại. Đừng chỉ đứng ngoài cuộc. Hãy là một trong những người đầu tiên trải nghiệm, sở hữu và áp dụng ngay những giá trị thiết thực mà OM’E sắp ra mắt.

–   Thời gian: 30/07/2025
–   Hình thức: Livestream trực tuyến
–   Hotline hỗ trợ: 0949.366.791

OM’E Việt Nam rất hân hạnh được đồng hành cùng bạn và gia đình trên hành trình chủ động học – chủ động khỏe, bắt đầu từ một đêm duy nhất nhưng đủ để khởi đầu thay đổi dài lâu.

Hẹn gặp bạn tại Đêm Hội Ra Mắt Tháng 7!