Tác giả: Admin

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền.

CHƯƠNG 1: HUYỆT ĐẠO & NGHỆ THUẬT PHỤC HỒI SỨC KHOẺ TỰ NHIÊN

• • Bài 1: Tổng quan về huyệt đạo trong nền y học truyền thống

  • Bài 2: Nguyên nhân gây tắc nghẽn tại huyệt đạo

  • Bài 3: Làm sao để tìm chính xác vị trí huyệt

  • Bài 4: Dùng huyệt an toàn và hiệu quả

  • Bài 5: Kĩ thuật bấm huyệt phục hồi và trị liệu

  • Bài 6: Bí kíp trở thành “cao thủ” huyệt đạo

  • Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 2: HUYỆT VÙNG LƯNG HÔNG

• • Bài 1: Tác dụng của huyệt vùng lưng hông

  • Bài 2: Kĩ thuật dùng huyệt Phế du

  • Bài 3: Kĩ thuật dùng huyệt Cách du

  • Bài 4: Kĩ thuật dùng huyệt Thận du

  • Bài 5: Kĩ thuật dùng huyệt Đại trường du

  • Bài 6: Kĩ thuật dùng huyệt Bát liêu

  • Bài 7: Kĩ thuật dùng huyệt Trật biên

  • Bài 8: Kĩ thuật dùng huyệt Hoàn khiêu

CHƯƠNG 3: HUYỆT VÙNG MẶT SAU CHÂN

• • Bài 1: Tác dụng của huyệt vùng mặt sau chân

  • Bài 2: Kĩ thuật dùng huyệt Thừa phù

  • Bài 3: Kĩ thuật dùng huyệt Ân môn

  • Bài 4: Kĩ thuật dùng huyệt Uỷ trung

  • Bài 5: Kĩ thuật dùng huyệt Phong thị

  • Bài 6: Kĩ thuật dùng huyệt Thừa sơn

  • Bài 7: Kĩ thuật dùng huyệt Côn lôn

  • Bài 8: Kĩ thuật dùng huyệt Dũng tuyền

CHƯƠNG 4: HUYỆT VÙNG MẶT TRƯỚC CHÂN

• • Bài 1: Tác dụng của huyệt vùng mặt trước chân

  • Bài 2: Kĩ thuật dùng huyệt Lương khâu

  • Bài 3: Kĩ thuật dùng huyệt Huyết hải

  • Bài 4: Kĩ thuật dùng huyệt Độc tỵ, Tất nhãn

  • Bài 5: Kĩ thuật dùng huyệt Túc tam lý

  • Bài 6: Kĩ thuật dùng huyệt Dương lăng tuyền

  • Bài 7: Kĩ thuật dùng huyệt Âm lăng tuyền

  • Bài 8: Kĩ thuật dùng huyệt Tam âm giao

  • Bài 9: Kĩ thuật dùng huyệt Thái khê

  • Bài 10: Kĩ thuật dùng huyệt Thái xung

  • Bài 11: Kĩ thuật dùng huyệt Túc lâm khấp

CHƯƠNG 5: HUYỆT VÙNG NGỰC BỤNG

• • Bài 1: Tác dụng huyệt vùng ngực bụng

  • Bài 2: Kĩ thuật dùng huyệt Du phủ

  • Bài 3: Kĩ thuật dùng huyệt Trung phủ, Vân môn

  • Bài 4: Kĩ thuật dùng huyệt Trung quản

  • Bài 5: Kĩ thuật dùng huyệt Thiên xu

  • Bài 6: Kĩ thuật dùng huyệt Khí hải

  • Bài luyện tập 3: Bài kiểm tra

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC THƯ GIÃN VÙNG ĐẦU VÀ CẢI THIỆN ĐAU ĐẦU

Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT
Học viên có thể tự đánh dấu là đã hoàn thành phần này: Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT.

CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU ĐẦU

• • Kiến thức cơ bản về đau đầu

  • Bài 1: Đau đầu là gì? (01:43)

  • Bài 2: Nguyên nhân gây đau đầu (01:53)

  • Bài 3: Biểu hiện của các dạng đau đầu (01:07)

  • Bài 4: Đối tượng nguy cơ (01:31)

  • Bài 5: Làm sao để phòng ngừa đau đầu (01:24)

  • Bài 6: Đau đầu theo góc nhìn YHCT (01:43)

CHƯƠNG 2: MASSAGE GIẢM  ĐAU ĐẦU VÀ ĐAU NỬA ĐẦU

• • Bài 1: Cào đầu bằng đầu ngón tay (03:58)

  • Bài 2: Cào đầu bằng khớp ngón tay (06:09)

  • Bài 3: Day đầu bằng đầu ngón tay (03:18)

  • Bài 4: Bóp đầu bằng đầu ngón tay (03:30)

  • Bài 5: Cào gáy bằng đầu ngón tay (03:19)

  • Bài 6: Cào vùng quanh tai (03:33)

  • Bài 7: Day trán bằng đầu ngón tay (03:40)

  • Bài 8: Làm gì khi gặp chỗ “lật sật” đau buốt (04:38)

CHƯƠNG 3: KIẾN THỨC CĂN BẢN VỀ BẤM HUYỆT

• • Bài 1: Huyệt là gì (02:48)

  • Tài liệu dùng huyệt cơ bản cho người mới học

  • Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:46)

  • Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:28)

  • Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:08)

  • Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:29)

  • Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt (02:45)

CHƯƠNG 4: BỘ HUYỆT ĐẶC HIỆU

• • Bài 1: Cân bằng thuỷ hoả sẽ hết hẳn đau đầu (04:27)

  • Bài 2: Huyệt Hợp cốc (không tác động khi mang thai) (04:04)

  • Bài 3: Huyệt Túc tam lý (03:30)

  • Bài 4: Huyệt Dương lăng tuyền (03:08)

  • Bài 5: Huyệt Thái xung (05:15)

CHƯƠNG 5: ĐAU VÙNG TRƯỚC ĐẦU

• • Bài 1: Huyệt Toản trúc bên đau ít (04:07)

  • Bài 2: Huyệt Toản trúc bên đau nhiều (03:04)

  • Bài 3: Huyệt Ấn đường (02:39)

  • Bài 4: Huyệt Dương bạch bên đau ít (02:21)

  • Bài 5: Huyệt Dương bạch bên đau nhiều (02:10)

  • Bài 6: Bộ huyệt đặc hiệu (03:34)

CHƯƠNG 6: ĐAU VÙNG SAU ĐẦU

• • Bài 1: Huyệt Cự liêu bên đau ít (07:35)

  • Bài 2: Huyệt Cự liêu bên đau nhiều (03:58)

  • Bài 3: Huyệt Phong trì bên đau ít (07:00)

  • Bài 4: Huyệt Phong trì bên đau nhiều (03:13)

  • Bài 5: Huyệt Phong phủ (04:18)

  • Bài 6: Bộ huyệt đặc hiệu (01:42)

CHƯƠNG 7: ĐAU ĐẦU HAI BÊN

• • Bài 1: Huyệt Phong trì bên đau ít (06:36)

  • Bài 2: Huyệt Phong trì bên đau nhiều (03:13)

  • Bài 3: Huyệt Thái dương bên đau ít (03:54)

  • Bài 4: Huyệt Thái dương bên đau nhiều (02:32)

  • Bài 5: Huyệt Cự liêu bên đau ít (02:33)

  • Bài 6: Huyệt Cự liêu bên đau nhiều (02:04)

  • Bài 7: Huyệt Nội quan bên đau ít (04:58)

  • Bài 8: Huyệt Nội quan bên đau nhiều (02:37)

  • Bài 9: Bộ huyệt đặc hiệu (01:51)

CHƯƠNG 8: ĐAU VÙNG ĐỈNH ĐẦU

• • Bài 1: Huyệt Bách hội (04:14)

  • Bài 2: Huyệt Cự liêu bên đau ít (02:43)

  • Bài 3: Huyệt Cự liêu bên đau nhiều (01:53)

  • Bài 4: Bộ huyệt đặc hiệu (02:21)

CHƯƠNG 9: ĐAU ĐẦU KÈM ĐAU HỐC MẮT

• • Bài 1: Huyệt Tinh minh bên đau ít (04:12)

  • Bài 2: Huyệt Tinh minh bên đau nhiều (02:20)

  • Bài 3: Huyệt Thái dương bên đau ít (02:29)

  • Bài 4: Huyệt Thái dương bên đau nhiều (03:05)

  • Bài 5: Bộ huyệt đặc hiệu (01:42)

CHƯƠNG 10: Y HỌC CỔ TRUYỀN & NGHỆ THUẬT ĐỐI DIỆN STRESS VÀ CO CỨNG

• • Bài 1: Trên mát dưới ấm sẽ hết hẳn đau đầu (04:35)

  • Bài 2: Làm gì để có sự thư giãn sâu (02:02)

  • Bài 3: Hiểu rõ về hơi thở để đừng vướng mắc (03:34)

  • Bài 4: Chỉ cần cảm nhận là đủ (04:02)

  • Bài 5: Thân tâm hợp nhất trong mọi việc là bí quyết quan trọng (02:58)

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC THƯ GIÃN VÙNG ĐẦU VÀ CẢI THIỆN ĐAU ĐẦU , CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC THƯ GIÃN VÀ PHỤC HỒI CỔ VAI GÁY

Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT
Học viên có thể tự đánh dấu là đã hoàn thành phần này: Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT.

CHƯƠNG 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

• • Kiến thức cơ bản về đau mỏi cổ vai gáy (07:03)

CHƯƠNG 2: NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY

• • Bài 1: Tư thế ngồi sai (07:10)

  • Bài 2: Làm rõ mối liên hệ giữa Tư thế và đau vai gáy (08:17)

  • Bài 3: Stress (03:36)

  • Bài 4: Làm rõ mối liên hệ giữa Stress và đau vai gáy (03:53)

CHƯƠNG 3: TỰ MASSAGE VÙNG CỔ GÁY

• • Bài 1: Tự massage bằng ngón cái (08:10)

  • Bài 2: Xoa nóng cổ gáy bằng hai bàn tay (06:06)

  • Bài 3: Tự bóp gáy bằng hai bàn tay (09:11)

CHƯƠNG 4: BÍ QUYẾT BẤM HUYỆT CỔ VAI GÁY GIÚP THƯ GIÃN VÙNG 

• • Bài 1: Huyệt là gì (02:48)

  • Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:46)

  • Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:28)

  • Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:08)

  • Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:29)

  • Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt? (02:45)

  • Bài 7: Huyệt phong trì (11:08)

  • Bài 8: Huyệt Kiên tỉnh (07:54)

  • Bài 9: Huyệt Hậu khê (07:49)

  • Bài 10: Huyệt Ngoại quan (06:17)

CHƯƠNG 5: BÍ MẬT CỦA BÀN TAY & LIỆU PHÁP PHẢN XẠ

• • Đồ hình phản xạ bàn tay

  • Bài 1: Nguyên lý của phản xạ học (02:41)

  • Bài 2: Giới thiệu bản đồ trị liệu bàn tay (03:24)

  • Bài 3: Giới thiệu kĩ thuật căn bản (10:06)

  • Bài 4: Giải pháp làm hết đau vai gáy (03:54)

CHƯƠNG 6: TẬP LUYỆN VẬN ĐỘNG CHUYÊN ĐỀ ĐAU VAI GÁY

• • Bài 1: Nguyên lý tập luyện chống đau mỏi (06:40)

  • Bài 2.1: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (1) (03:31)

  • Bài 2.2: Kéo giãn toàn bộ cột sống cổ (2) (06:38)

  • Bài 3: Bài tập cằm đôi (08:15)

  • Bài 4: Bài tập giãn khớp vai (07:49)

  • Bài 5: Quay cổ tay, cổ chân (12:34)

CHƯƠNG 7: BÓNG TENNIS VÀ SỰ TIỆN LỢI BẤT NGỜ

• • Bài 1: Điểm bó cơ và kĩ thuật dùng bóng (02:54)

  • Bài 2: Nguyên lý dùng bóng Tennis trong trị liệu (03:36)

  • Bài 3: Dùng bóng vùng gáy và vùng vai (02:13)

CHƯƠNG 8: GIÚP NGƯỜI THÂN, BẠN BÈ GIẢM ĐAU VAI GÁY TRONG 10 PHÚT

• • Bài 1.1: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (1) (05:56)

  • Bài 1.2: Kĩ thuật bóp vai chuẩn 100% (2) (06:03)

  • Bài 2.1: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (1) (05:46)

  • Bài 2.2: Làm giãn cơ, mềm cơ vùng gáy, vai (2) (05:54)

  • Bài 3: Bài trị liệu 10 phút (03:09)

CHƯƠNG 9: 7 NGÀY GIÚP THƯ GIÃN CỔ VAI GÁY HOÀN TOÀN

• Bài 1: Ngày thứ nhất – Tự massage, huyệt Phong trì, Hậu khê

• Bài 2: Ngày thứ hai – Tự massage, huyệt Kiên tỉnh, Hậu khê

• Bài 3: Ngày thứ ba – Tự massage, huyệt Ngoại quan, tác động vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay

• Bài 4: Ngày thứ tư – Tự massage, tập luyện, lăn bóng.

• Bài 5: Ngày thứ năm – Lăn bóng, massage vùng phản xạ cổ gáy trên bàn tay

• Bài 6: Ngày thứ sáu – Chăm sóc cho người thân

• Bài 7: Ngày thứ bảy – Tập luyện, thư giãn

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não bằng xoa bóp bấm huyệt

   • Giới thiệu về tai biến mạch máu não trong Y học cổ truyền.

   • Học xoa bóp bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch máu não đúng cách cho bản thân và người khác.

   • Tác dụng phòng ngừa TBMN khi thường xuyên xoa bóp bấm huyệt.

2. Hệ thống huyệt đạo trong cách phòng ngừa tai biến mạch máu não

   • Các huyệt vị giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não.

   • Tìm hiểu vị trí và tác dụng của huyệt phòng ngừa tai biến mạch máu não.

3. Thực hành sử dụng huyệt đơn giản, hiệu quả

   • Hướng dẫn thực hành bấm huyệt – cách phòng ngừa tai biến mạch máu não chủ động.

   • Gợi ý sử dụng kết hợp các huyệt cùng lúc trong quá trình học xoa bóp bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch máu não.

4. Thực hành xoa bóp lưu thông khí huyết toàn thân

   • Xoa bóp vùng đầu, cổ gáy, nội tạng, cột sống, hông chân, bàn tay, bàn chân.

5. Tập luyện kinh lạc và huyệt đạo

   • Bài tập gõ vỗ đường kinh Đởm, mạch Nhâm, Đốc.

   • Thư giãn và ổn định khí huyết.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá khả năng áp dụng các kỹ thuật học xoa bóp bấm huyệt phòng ngừa tai biến mạch máu não.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng và đạt ít nhất 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Tên & vị trí huyệt theo chuẩn quốc tế

2. CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ ĐAU CỔ VAI GÁY

   • Nguyên nhân gây đau mỏi cổ vai gáy.

   • Tác dụng của massage, bấm huyệt với đau mỏi cổ vai gáy.

   • Giải phẫu vùng cổ vai gáy và kỹ thuật trị liệu.

   • Kinh lạc, huyệt đạo vùng vai gáy.

3. CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN 3 BÀI TẬP THỞ THƯ GIÃN CƠ THỂ

   • Day gáy, bóp gáy, đi bộ vùng bả vai, day vai, ấn vai, kéo giãn tay vai sấp, và các bài tập khác.

4. CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH PHỤC HỒI & TRỊ LIỆU ĐAU CỔ VAI GÁY – NẰM NGỬA

   • Các bước day gáy nằm ngửa, day cổ gáy, ấn dưới xương đòn, bấm huyệt và các kỹ thuật thư giãn.

5. CHƯƠNG 4: QUY TRÌNH MỞ RỘNG – TƯ THẾ NẰM NGHIÊNG

   • Các bước kéo giãn bả vai, đẩy vai ấn sâu, bóp vai, day bên cổ, bấm huyệt gáy và tay.

6. CHƯƠNG 5: QUY TRÌNH MỞ RỘNG – TƯ THẾ NGỒI

   • Chăm sóc gáy, bấm huyệt gáy, bóp nhấc vai, kéo giãn tay vai, và kết thúc hoàn hảo.

7. CHƯƠNG 6: 3 BƯỚC XỬ LÝ NHANH ĐAU MỎI VAI GÁY CẤP TÍNH

   • Các bước xử lý đau mỏi cổ vai gáy cấp tính với các kỹ thuật nhanh chóng và hiệu quả.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Đánh giá khả năng áp dụng các kỹ thuật học được trong khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt ít nhất 70% điểm bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Hướng dẫn CSSK chủ động bằng YHCT

2. Quy trình phục hồi và trị đau khớp vai tại nhà bằng xoa bóp bấm huyệt

CHƯƠNG 1: ĐAU KHỚP VAI – NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP

• Giải phẫu khớp vai.

• Các đường kinh lạc vùng vai.

• Các nguyên nhân gây đau vùng khớp vai.

• Giải pháp trị đau khớp vai tại nhà an toàn bằng y học cổ truyền.

CHƯƠNG 2: HIỂU VỀ TRỊ LIỆU BẰNG HUYỆT ĐẠO, XOA BÓP

• Huyệt đạo và hiệu quả trong chữa bệnh.

• Hiệu quả của xoa bóp trong các bệnh cơ xương khớp.

• Những kỹ thuật thực hành trị đau khớp vai tại nhà trong khóa học.

• Chuẩn bị trước khi thực hành.

CHƯƠNG 3: QUY TRÌNH XOA BÓP, BẤM HUYỆT TRỊ ĐAU KHỚP VAI TẠI NHÀ

• Các bước kiểm tra, đánh giá và thực hành xoa bóp quanh khớp vai.

• Các bước day bấm huyệt Phong trì, Thiên trụ, Đại chuỳ, Kiên tỉnh, Kiên ngoại du và các huyệt khác để hỗ trợ trị đau khớp vai tại nhà.

CHƯƠNG 4: KỸ THUẬT KÉO GIÃN, VẬN ĐỘNG KHỚP VAI

• Kỹ thuật vận động và kéo giãn khớp vai.

• Hướng dẫn tập luyện và phòng ngừa tái phát để việc trị đau khớp vai tại nhà đạt hiệu quả cao nhất.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Kiểm tra cuối khóa để đánh giá khả năng áp dụng các kỹ thuật học được trong khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.