OME Việt Nam

Tác giả: Admin

  • LIỆU PHÁP GIẢI CƠ: XỬ LÝ ĐAU NHỨC ĐÙI, ĐẦU GỐI, BÀN CHÂN

    LIỆU PHÁP GIẢI CƠ: XỬ LÝ ĐAU NHỨC ĐÙI, ĐẦU GỐI, BÀN CHÂN

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    LIỆU PHÁP GIẢI CƠ: XỬ LÝ ĐAU NHỨC ĐÙI, ĐẦU GỐI, BÀN CHÂN

    • Giải phẫu cơ chi dưới

    • Hướng dẫn chăm sóc sức khoẻ chủ động bằng YHCT

    CHƯƠNG I: HỆ THỐNG CƠ BẮP & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ (Trigger Point Massage Therapy)

    • Bài 1: Tổng quan cấu tạo cơ thể người

    • Bài 2: Nhóm cơ & vận động khớp hông (háng)

    • Bài 3.1: Nhóm cơ & vận động khớp gối, bàn ngón chân (Phần 1)

    • Bài 3.2: Nhóm cơ & vận động khớp gối, bàn ngón chân (Phần 2)

    • Bài 4: Liên hệ giữa thần kinh và sự co cơ

    • Bài 5: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu nhận biết

    • Bài 6: Phân biệt điểm bó cơ với các điểm đau khác

    • Bài 7: Nguyên nhân gây bó cơ & phòng ngừa chủ động

    • Bài 8: Giải cơ: liệu pháp, lưu ý, tác dụng

    • Bài 9: Ứng dụng trong thực tế

    CHƯƠNG II: THỰC HÀNH TRONG TƯ THẾ NẰM NGỬA

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ thắt lưng chậu (Iliopsoas)

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ thẳng đùi (Rectus Femoris)

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ rộng ngoài (Vastus Lateralis)

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ rộng trong (Vastus Medialis)

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ khép lớn, dài, ngắn (Adductor Magnus, Adductor Longus and Brevis)

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ chày trước (Tibialis Anterior)

    • Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ mác dài, ngắn (Peroneus longus, brevis, tertius)

    • Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ bụng chân/cơ dép (Gastrocnemius/Soleus)

    • Bài 9: Thực hành giải cơ: nhóm cơ tại bàn chân (Foot Intrinsics)

    • Bài 10: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh

    CHƯƠNG III: THỰC HÀNH TRONG TƯ THẾ NẰM SẤP

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ mông nhỡ (Gluteus Medius)

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ mông bé (Gluteus Minimus)

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ hình lê (Piriformis)

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu đùi (Biceps Femoris)

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ bán gân, bán màng (Semimembranosus & Semitendinosus)

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ bụng chân (Gastrocnemius)

    • Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ dép (Soleus)

    • Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ chày sau (Tibialis Posterior)

    • Bài 9: Thực hành giải cơ: cơ khoeo (Popliteus)

    • Bài 10: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh

    CHƯƠNG IV: CHUỖI KÉO GIÃN ẤN SÂU: PHỤC HỒI SỨC MẠNH CƠ CHI DƯỚI

    • Bài 1: Tại sao cần kéo giãn ấn sâu? Nghệ thuật dùng lực và tác dụng

    • Bài 2: Cách kết hợp chuỗi với liệu pháp giải cơ

    • Bài 3: Kéo giãn toàn diện mặt trong chân

    • Bài 4: Kéo giãn toàn diện mặt ngoài chân

    • Bài 5: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ vùng bắp chân

    • Bài 6: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ mặt trong đùi

    • Bài 7: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ mặt trước đùi

    • Bài 8: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ vùng mông

    • Bài 9: Phục hồi chuyên sâu toàn bộ các cơ mặt sau chân

    • Bài 10: Kéo giãn cơ thắt lưng chậu

    • Bài 11: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

    Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

    CHƯƠNG I: CƠ VÙNG VAI TAY, BÀN TAY & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ

    • Bài 1: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu, tác dụng

    • Bài 2: Tự thực hành tìm điểm bó cơ vùng vai tay

    • Bài 3: Phân biệt với những điểm đau khác

    • Bài 4: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ

    • Bài 5: Stress, nước lạnh, thức khuya, ăn uống…

    • Bài 6: Những kỹ thuật giải cơ và lưu ý quan trọng

    • Bài 7: Chuẩn bị trước khi thực hành

    • Bài 8: Tổng quan về hệ cơ xương khớp

    • Bài 9.1: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 1)

    • Bài 9.2: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 2)

    CHƯƠNG II: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG BẢ VAI

    • Bài 1.1: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 1)

    • Bài 1.2: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 2)

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ tròn, cơ lưng rộng

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ trên gai, cơ dưới gai

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn, ngực bé

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ delta

    • Bài 6: Chăm sóc phục hồi: mặt sau vai

    • Bài 7: Chăm sóc phục hồi mặt trước vai

    • Bài 8: Vận động thư giãn khớp vai

    CHƯƠNG III: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG CÁNH TAY

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ tam đầu cánh tay

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu & cơ quạ cánh tay

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ cánh tay, cơ cánh tay quay

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ sấp tròn, cơ ngửa

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: nhóm cơ duỗi cổ tay và ngón tay

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: nhóm cơ gấp cổ tay, ngón tay

    • Bài 7: Massage chăm sóc mặt trong, ngoài cánh tay

    • Bài 8: Massage chăm sóc mặt trước cánh tay

    • Bài 9: Massage chăm sóc mặt sau cánh tay

    CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH GIẢI CƠ VÙNG BÀN TAY

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: vùng ô mô cái

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: vùng lòng bàn tay

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: vùng mu bàn tay

    • Bài 4: Massage chăm sóc lòng bàn tay

    • Bài 5: Massage chăm sóc mu bàn tay

    • Bài 6: Massage chăm sóc các ngón tay

    • Bài 7: Kéo giãn toàn diện vai tay

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học.

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho trẻ khó khăn về nuôi ăn

     

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ TRẺ CÓ KHÓ KHĂN VỀ NUÔI ĂN

    • Bài 1: Định nghĩa “Trẻ có khó khăn về nuôi ăn”.
    • Bài 2: Vấn đề dinh dưỡng thường gặp ở “Trẻ có khó khăn về nuôi ăn”.

     

    CHƯƠNG 2: TIẾP CẬN TRẺ CÓ KHÓ KHĂN VỀ NUÔI ĂN

    • Bài 1: Những yếu tố khách quan và chủ quan khiến “Trẻ khó khăn về nuôi ăn”.
    • Bài 2: Đánh giá mức độ tăng trưởng ở “Trẻ có khó khăn về nuôi ăn”.

     

    CHƯƠNG 3: PHÂN LOẠI VÀ XỬ TRÍ CHO TRẺ CÓ KHÓ KHĂN VỀ NUÔI ĂN

    • Bài 1: Những khó khăn và hướng giải quyết cho “Trẻ biếng ăn”.
    • Bài 2: Những khó khăn và hướng giải quyết cho “Trẻ không ăn được”.
    • Bài 3: Những khó khăn và hướng giải quyết cho “Trẻ kém ăn do bệnh”.

     

    CHƯƠNG 4: HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC DINH DƯỠNG CHO TRẺ CÓ KHÓ KHĂN VỀ NUÔI ĂN

    • Bài 1: Chăm sóc trẻ biếng ăn.
    • Bài 2: Chăm sóc trẻ không ăn được.
    • Bài 3.1: Chăm sóc trẻ kém ăn do bệnh (Phần 1).
    • Bài 3.2: Chăm sóc trẻ kém ăn do bệnh (Phần 2).

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá: Kiểm tra kiến thức toàn khóa.

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

     

  • LIỆU PHÁP GIẢI CƠ: XỬ LÝ ĐAU NHỨC VÙNG ĐẦU MẶT CỔ

    LIỆU PHÁP GIẢI CƠ: XỬ LÝ ĐAU NHỨC VÙNG ĐẦU MẶT CỔ

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Liệu pháp giải cơ: Xử lý đau nhức vùng đầu mặt cổ

    CHƯƠNG I: LIỆU PHÁP GIẢI CƠ – GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU CHO SỨC KHOẺ TOÀN DIỆN

    • Bài 1: Định nghĩa điểm bó cơ – Trigger point (TrP)

    • Bài 2: Tiêu chuẩn xác định điểm bó cơ

    • Bài 3: Phân biệt điểm bó cơ, điểm đau, huyệt y học cổ truyền

    • Bài 4: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ

    • Bài 5: Liệu pháp giải cơ và sức khoẻ toàn diện

    • Bài 6: Những kỹ thuật giải cơ và lưu ý quan trọng

    • Bài 7: Giải thích & chuẩn bị trước khi thực hành

    CHƯƠNG II: ĐÔI NÉT VỀ GIẢI PHẪU VÙNG ĐẦU MẶT

    • Bài 1: Đôi nét về cơ xương khớp vùng đầu mặt

    • Bài 2: Đôi nét về tuần hoàn, thần kinh vùng đầu mặt

    • Bài 3: Đôi nét về các hệ thống khác

    • Bài 4: Đôi nét về vận động vùng đầu mặt

    CHƯƠNG III: THỰC HÀNH GIẢI CƠ VÙNG ĐẦU MẶT CỔ

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ trán

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ chẩm

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ thái dương

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ vòng mắt

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ nâng môi trên

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ gò má

    • Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ mút

    • Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ cắn

    • Bài 9: Thực hành giải cơ: cơ chân bướm ngoài

    • Bài 10: Thực hành giải cơ: cơ ức đòn chũm

    • Bài 11: Thực hành giải cơ: cơ bậc thang

    • Bài 12: Thực hành giải cơ: các cơ khác

    CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH MASSAGE DƯỠNG CƠ VÙNG ĐẦU MẶT CỔ

    • Bài 1: Bí quyết massage dưỡng cơ thành công

    • Bài 2: Massage dưỡng cơ vùng đầu

    • Bài 3: Massage dưỡng cơ vùng trán

    • Bài 4: Massage dưỡng cơ vùng mặt

    • Bài 5: Massage dưỡng cơ vùng cổ gáy

    • Bài 6: Massage dưỡng cơ vùng trước cổ

    • Bài 7: Bài tổng hợp các bước: dễ nhớ, dễ ôn tập

    CHƯƠNG V: HUYỆT ĐẠO CẢI THIỆN TUẦN HOÀN VÙNG ĐẦU MẶT

    • Bài 1: Tổng quan về huyệt đạo & liệu pháp bấm huyệt

    • Bài 2: Huyệt đạo ở môi

    • Bài 3: Huyệt đạo ở tay

    • Bài 4: Huyệt đạo ở chân

    CHƯƠNG VI: TỰ CHĂM SÓC CHÍNH MÌNH

    • Bài 1: Làm lúc nào và ở đâu?

    • Bài 2: Vệ sinh làm sạch

    • Bài 3: Tự chăm sóc chính mình

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học.

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu máu

     

     

    CHƯƠNG 1: CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở TRẺ EM

    • Bài 1: Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ em là bệnh gì.
    • Bài 2: Thiếu máu do thiếu sắt.
    • Bài 3: Thiếu máu do thiếu folate.
    • Bài 4: Thiếu máu do thiếu vitamin B12.

     

    CHƯƠNG 2: LÀM SAO ĐỂ NHẬN BIẾT TRẺ ĐANG THIẾU MÁU DINH DƯỠNG?

    • Bài 1: Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu máu dinh dưỡng do thiếu sắt.
    • Bài 2: Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu máu do thiếu folate.
    • Bài 3: Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu máu do thiếu vitamin B12.

     

    CHƯƠNG 3: PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA THIẾU MÁU DINH DƯỠNG Ở TRẺ

    • Bài 1: Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ thiếu máu.
    • Bài 2: Phương pháp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt ở trẻ.
    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1, 2, 3.

     

    CHƯƠNG 4: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ THIẾU MÁU

    • Bài 1: Các thực phẩm giàu sắt.
    • Bài 2: Các thực phẩm giàu vitamin B12.
    • Bài 3: Các thực phẩm giàu acid folic.
    • Bài 4: Cha mẹ cần chú ý điều gì khi chăm sóc trẻ thiếu máu dinh dưỡng?
    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 4.

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá: Kiểm tra kiến thức toàn khóa.

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

     

  • LIỆU PHÁP GIẢI CƠ PHỤC HỒI VÀ TRỊ LIỆU ĐAU NHỨC CỔ VAI GÁY

    LIỆU PHÁP GIẢI CƠ PHỤC HỒI VÀ TRỊ LIỆU ĐAU NHỨC CỔ VAI GÁY

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Liệu pháp giải cơ phục hồi và trị liệu đau nhức cổ vai gáy

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ LIỆU PHÁP GIẢI CƠ (Trigger Point Massage Therapy)

    • Bài 1: Điểm bó cơ – Trigger point là gì?

    • Bài 2: Tiêu chuẩn xác định điểm bó cơ.

    • Bài 3: Nguyên nhân gây ra điểm bó cơ.

    • Bài 4: Phân biệt: điểm bó cơ, điểm đau, điểm huyệt đạo.

    • Bài 5: Liệu pháp giải cơ & phòng ngừa chủ động.

    • Bài 6: Cách sử dụng khóa học trong thực tế.

    • Bài 7: Cơ vận động vùng cổ vai gáy.

    CHƯƠNG 2: LIỆU PHÁP GIẢI CƠ TRỊ LIỆU ĐAU VAI GÁY: NGỒI THẲNG

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: Cơ thang (Trapezius).

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: Cơ nâng vai (levator scapulae).

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: Cơ trên gai (Supraspinatus).

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: Cơ dưới gai (Infraspinatus).

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: Cơ bậc thang (Scalene muscles).

    CHƯƠNG 3: LIỆU PHÁP GIẢI CƠ TRỊ LIỆU ĐAU VAI GÁY: NẰM NGỬA

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: Cơ dưới chẩm (Suboccipitals).

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: Cơ thang (Trapezius).

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: Cơ bậc thang (Scalene muscles).

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: Cơ ngực lớn (Pectoralis Major).

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: Cơ delta (Deltoid).

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: Cơ nhị đầu (Biceps).

    • Bài 7: Thực hành giải cơ: Cơ lưng rộng (Latissimus Dorsi).

    CHƯƠNG 4: LIỆU PHÁP GIẢI CƠ TRỊ LIỆU ĐAU VAI GÁY: NẰM SẤP

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: Cơ dưới chẩm (Suboccipitals).

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: Cơ thang (Trapezius).

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: Cơ dưới gai (Infraspinatus).

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: Cơ trên gai (Supraspinatus).

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: Cơ trám (Rhomboids).

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: Cơ lưng rộng (Latissimus Dorsi).

    CHƯƠNG 5: LIỆU PHÁP GIẢI CƠ TRỊ LIỆU ĐAU VAI GÁY: NẰM NGHIÊNG

    • Bài 1: Thực hành giải cơ: Cơ dưới chẩm (Suboccipitals).

    • Bài 2: Thực hành giải cơ: Cơ thang (Trapezius).

    • Bài 3: Thực hành giải cơ: Cơ dưới gai (Infraspinatus).

    • Bài 4: Thực hành giải cơ: Cơ trên gai (Supraspinatus).

    • Bài 5: Thực hành giải cơ: Cơ trám (Rhomboids).

    • Bài 6: Thực hành giải cơ: Cơ lưng rộng (Latissimus Dorsi).

    • Bài 7: Thực hành giải cơ: Cơ delta (Deltoid).

    CHƯƠNG 6: KẾT HỢP HUYỆT ĐẠO TĂNG TÁC DỤNG

    • Bài 1: Liệu pháp huyệt đạo.

    • Bài 2: Các huyệt thông kinh lạc cổ vai gáy.

    • Bài 3: Thực hành huyệt đạo.

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học.

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho phụ nữ thời kì tiền mãn kinh, mãn kinh bị thừa cân béo phì

     

    CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG – TỔNG QUAN VỀ THỪA CÂN BÉO PHÌ

    • Bài 1: Khái niệm, nhận biết thừa cân béo phì ở phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh.
    • Bài 2: Nguyên nhân thừa cân – béo phì ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.
    • Bài 3: Biến chứng, ảnh hưởng của thừa cân, béo phì ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

     

    CHƯƠNG 2: ĐÁNH GIÁ MỨC ĐỘ THỪA CÂN – BÉO PHÌ VÀ NHU CẦU NĂNG LƯỢNG

    • Bài 1: Đánh giá mức độ thừa cân – béo phì dựa vào Chỉ số BMI.
    • Bài 2: Vòng bụng, tỷ lệ eo/mông và nguy cơ các bệnh lý rối loạn chuyển hóa.
    • Bài 3: Cách tính nhu cầu năng lượng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1+2.

     

    CHƯƠNG 3: CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CHO PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH, MÃN KINH

    • Bài 1: Chất đạm – nhu cầu – lựa chọn thực phẩm.
    • Bài 2: Chất đường thủ phạm của thừa cân béo phì?
    • Bài 3: Chất béo có gây thừa cân béo phì không?
    • Bài 4: Chất xơ có giúp giảm cân hay không?
    • Bài 5: Nước có vai trò gì đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
    • Bài 6: Nhu cầu canxi và sữa đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

     

    CHƯƠNG 4: CÁC CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM CÂN PHỔ BIẾN CHO PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH, MÃN KINH

    • Bài 1: Chế độ nhịn ăn gián đoạn.
    • Bài 2: Chế độ ăn chay.
    • Bài 3: Chế độ ăn Địa Trung Hải.
    • Bài 4: Chế độ ăn ít Carbohydrat.
    • Bài 5: Phương pháp giảm cân không cần thay đổi chế độ ăn.
    • Bài 6: Ý nghĩa, vai trò của những yếu tố lối sống khác trong quá trình giảm cân.
    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3+4.

     

    CHƯƠNG 5: XÂY DỰNG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN

    • Bài 1: Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
    • Bài 2: Ví dụ xây dựng thực đơn cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.
    • Bài 3: Chuyển đổi thực phẩm.
    • Bài 4: Hướng dẫn cách đọc bảng thành phần dinh dưỡng một số loại thực phẩm phổ biến.

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa.

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
  • KỸ NĂNG DÙNG LỰC CHUYÊN NGHIỆP TRONG MASSAGE, BẤM HUYỆT

    KỸ NĂNG DÙNG LỰC CHUYÊN NGHIỆP TRONG MASSAGE, BẤM HUYỆT

    NỘI DUNG KHÓA HỌC

    Hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe chủ động bằng YHCT

    CHƯƠNG 1: KĨ NĂNG DÙNG LỰC LÀ YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH THÀNH CÔNG CỦA KĨ THUẬT VIÊN

    • Bài 1: Bản chất của massage, bấm huyệt là kỹ năng dùng lực để thư giãn và trị liệu.

    • Bài 2: Dùng lực sai gây ra rất nhiều hậu quả tai hại.

    • Bài 3: Biểu hiện của dùng lực sai trong bấm huyệt.

    • Bài 4: Nguyên tắc dùng lực đúng trong massage, bấm huyệt.

    • Bài 5: Biểu hiện của dùng lực đúng trong bấm huyệt.

    CHƯƠNG 2: LỖI TƯ THẾ HAY GẶP GÂY LÃNG PHÍ THỂ LỰC CỦA KĨ THUẬT VIÊN

    • Bài 1: Lỗi tư thế của đầu.

    • Bài 2: Lỗi tư thế của vai và ngực.

    • Bài 3: Lỗi tư thế của lưng – hông.

    • Bài 4: Lỗi tư thế của tay.

    • Bài 5: Lỗi tư thế của chân.

    CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH KĨ NĂNG DÙNG LỰC CHUYÊN NGHIỆP

    • Bài 1: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật xoa.

    • Bài 2: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật bóp.

    • Bài 3: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật đẩy miết.

    • Bài 4: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật day bằng ngón cái và đầu ngón tay.

    • Bài 5: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật day bằng bàn tay.

    • Bài 6: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật day bằng cánh tay.

    • Bài 7: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật ấn huyệt bằng ngón cái.

    • Bài 8: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật ấn huyệt bằng ngón trỏ, ngón giữa.

    • Bài 9: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật ấn huyệt bằng cùi tay.

    • Bài 10: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật kéo giãn cơ bản.

    • Bài 11: Kỹ năng dùng lực trong kỹ thuật khác: đấm, chặt, vỗ, lăn.

    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1-2-3.

    CHƯƠNG 4: BÀI LUYỆN TẬP TẠO LỰC TOÀN THÂN

    • Bài 1: Giới thiệu tổng quan về bài tập.

    • Bài 2: Hướng dẫn động tác chèo thuyền.

    • Bài 3: Hướng dẫn động tác xay lúa.

    • Bài 4: Những lỗi thường gặp và sửa lỗi trong tập luyện.

    • Bài 5: Lưu ý về sử dụng hơi thở.

    CHƯƠNG 5: XỬ LÝ CHẤN THƯƠNG, ĐAU NHỨC DO DÙNG LỰC SAI

    • Bài 1: Sưng đau khớp ngón cái.

    • Bài 2: Đau cổ tay.

    • Bài 3: Đau mỏi cổ vai gáy.

    • Bài 4: Đau thắt lưng hông.

    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 4-5.

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

    • Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học.

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

    (Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)

  • KỸ NĂNG MASSAGE BẤM HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU NHỨC CHO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA

    KỸ NĂNG MASSAGE BẤM HUYỆT TRỊ LIỆU ĐAU NHỨC CHO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA

    NỘI DUNG KHOÁ HỌC

    Huyệt vị WHO

    Kỹ năng Massage bấm huyệt trị liệu đau nhức cho huấn luyện viên Yoga

    CHƯƠNG 1: YOGA, MASSAGE BẤM HUYỆT PHỤC HỒI & TRỊ LIỆU

    CHƯƠNG 2: KỸ NĂNG XỬ LÝ NHANH CHO GIÁO VIÊN YOGA

    • Bài 1: Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng

    • Bài 2: Tụt huyết áp, toát mồ hôi lạnh, ngất

    • Bài 3: Huyết áp tăng cao, nhịp tim nhanh

    • Bài 4: Vẹo cổ cấp, không quay được đầu

    • Bài 5: Cách bấm huyệt trị đau nhức khớp vai cấp, khó cử động

    • Bài 6: Khuỷu tay đau, cổ tay nhức, khó cử động

    • Bài 7: Cách bấm huyệt trị đau nhức thắt lưng cấp, cơ lưng bó cứng

    • Bài 8: Đau thần kinh liên sườn, hít sâu đau nhói

    • Bài 9: Cách bấm huyệt trị đau nhức đầu gối, đau cổ chân

    CHƯƠNG 3: MASSAGE BẤM HUYỆT GIÚP HỌC VIÊN TIẾN BỘ NHANH

    • Bài 1: Cải thiện khả năng cân bằng

    • Bài 2: Tăng khả năng chịu đựng

    • Bài 3: Tăng sức bền thể lực

    • Bài 4: Ổn định huyết áp, nhịp tim

    • Bài 5: Cải thiện hô hấp

    • Bài 6: Cải thiện tập trung, ổn định cảm xúc

    • Bài 7: Cải thiện chức năng cột sống

    • Bài 8: Cải thiện tầm vận động khớp vai, háng

    CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE BẤM HUYỆT BỤNG CẢI THIỆN NỘI TẠNG

    • Bài 1: Tác dụng của bài thực hành

    • Bài 2: Bước 1: Thư giãn nội tạng

    • Bài 3: Bước 2: Massage nội tạng

    • Bài 4: Bước 3: Sử dụng huyệt đạo trên rốn

    • Bài 5: Bước 4: Sử dụng huyệt đạo ngang rốn

    • Bài 6: Bước 5: Sử dụng huyệt đạo dưới rốn

    CHƯƠNG 5: BÀI CHĂM SÓC BÀN CHÂN ĐIỀU HOÀ CHUYỂN HOÁ, THẦN KINH, NỘI TIẾT

    • Bài 1: Tác dụng của bài thực hành

    • Bài 2: Bước 1: Thư giãn điều hòa

    • Bài 3: Bước 2: Chăm sóc cổ chân

    • Bài 4: Bước 3: Chăm sóc lòng bàn chân

    • Bài 5: Bước 4: Chăm sóc bờ trong bàn chân

    • Bài 6: Bước 5: Chăm sóc mu bàn chân

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

      • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

      • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

  • Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh và đang cho con bú

     

    CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KHÓA HỌC

    • Bài 1: Tầm quan trọng của dinh dưỡng sau sinh

    • Bài 2: Thay đổi sinh lý của mẹ sau sinh

    • Bài 3: Những vấn đề dinh dưỡng sau sinh thường gặp

     

    CHƯƠNG 2: VAI TRÒ VÀ NHU CẦU CÁC CHẤT DINH DƯỠNG SAU SINH

    • Bài 1: Nhu cầu năng lượng, các chất dinh dưỡng sinh năng lượng

    • Bài 2: Nhu cầu vitamin, khoáng chất

    • Bài 3: Nhu cầu canxi, khuyến nghị sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa

    • Bài 4: Nhu cầu nước

    • Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1-2

     

    CHƯƠNG 3: THÀNH PHẦN SỮA VÀ NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG

    • Bài 1: Cơ chế tiết sữa

    • Bài 2: Thành phần sữa mẹ

    • Bài 3: Thực phẩm cần tránh, hạn chế

    • Bài 4: Nguyên tắc dinh dưỡng – Thực đơn mẫu

     

    CHƯƠNG 4: CÁC VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP SAU SINH

    • Bài 1: Gầy sút cân, suy nhược, thiếu máu

    • Bài 2: Thiếu canxi

    • Bài 3: Ít sữa, mất sữa, tắc sữa

    • Bài 4: Táo bón sau sinh

    • Bài 5: Thừa cân, béo phì, giảm cân

    • Bài 6: Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh khi mắc các bệnh lý nhiễm trùng, nhiễm khuẩn

    • Bài 7: Dinh dưỡng của mẹ và cách cho con bú trong một số trường hợp bệnh lý của con

    • Bài 8: Tổng kết khóa học

    • Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 3-4

     

    BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

    • Bài kiểm tra cuối khoá

     

    ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

    1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học, trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.