Tác giả: Admin

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

• Người làm việc thường xuyên với máy tính cần tìm cách chữa đau mỏi thắt lưng nhanh chóng, an toàn để tự mình loại bỏ cơn đau mà không cần lạm dụng thuốc giảm đau.
• Người bị bó cứng cơ vùng lưng, sờ thấy điểm đau buốt, cảm giác ứ trệ muốn học cách chữa đau mỏi thắt lưng ngay tại văn phòng để lấy lại sự thoải mái khi làm việc.
• Người đã bị thoái hóa, phình hoặc thoát vị đĩa đệm nhẹ, vận động kém linh hoạt, đang tìm kiếm cách chữa đau mỏi thắt lưng bảo tồn, hạn chế xâm lấn.
• Người bị đau lưng lan xuống chân (thần kinh tọa), lệch hông do ngồi sai tư thế lâu ngày.
• Người gặp các vấn đề đi kèm như uể oải, tiểu đêm, sinh lý yếu do Thận khí suy giảm (nguyên nhân gốc rễ của đau lưng).
• Người đã đi massage nhiều nơi nhưng hay tái phát, muốn tìm cách chữa đau mỏi thắt lưng tận gốc để chủ động xử lý tại nhà.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

• Hiểu biết rõ ràng về cách chữa đau mỏi thắt lưng bằng việc áp dụng huyệt đạo Y học cổ truyền để phục hồi sức khoẻ từ gốc.

• Biết các lỗi sai thường gặp và cách xử lý trong khi thực hành với huyệt đạo.

• Xác định chính xác những huyệt đạo “vàng”, nắm được cách chữa đau mỏi thắt lưng có hiệu quả tức thì chỉ sau vài phút tác động.

• Thực hành được những kỹ thuật tác động vào huyệt đạo đơn giản, dễ làm mà vẫn đạt kết quả tối ưu.

• Biết cách phối hợp huyệt đạo với những bài tập luyện y học đặc biệt giúp phòng ngừa, cải thiện đau mỏi thắt lưng gây ra do ngồi làm việc lâu với máy vi tính.

• Biết phối hợp huyệt đạo với các bài tập đặc biệt, tạo thành cách chữa đau mỏi thắt lưng toàn diện, giúp phòng ngừa tái phát do ngồi lâu.

• Biết cách ăn uống, sinh hoạt, thư giãn, dưỡng sinh để phòng ngừa đau mỏi thắt lưng do ngồi làm việc với máy vi tính.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

• Khóa học cung cấp giải pháp tự chăm sóc vùng thắt lưng hông bằng các phương pháp tự nhiên. Đây là cách chữa đau mỏi thắt lưng kết hợp giữa massage, day ấn huyệt và bài tập chuẩn y học, được thiết kế đặc biệt cho người ngồi máy tính nhiều.

• Các phương pháp học được thiết kế ngắn gọn, dễ học giúp bạn cải thiện nhanh chóng tình trạng đau mỏi thắt lưng.

• Khoá học sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân đau thắt lưng và áp dụng các phương pháp chủ động xử lý tình trạng này ngay tại nhà.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ ĐAU MỎI THẮT LƯNG DO NGỒI LÀM VIỆC VỚI MÁY VI TÍNH

• Bài 1: Tại sao vùng thắt lưng bị đau mỏi khi ngồi làm việc với máy vi tính.

• Bài 2: Bên trong thắt lưng bạn có gì.

• Bài 3: Bấm huyệt, massage: Cách chữa đau mỏi thắt lưng ưu việt & an toàn.

• Bài 4: Chuẩn bị trước khi thực hành.

• Bài 5: Chế độ ăn, lối sống, thói quen giảm đau nhức.

CHƯƠNG 2: 4 “THÁNH HUYỆT” GIẢM ĐAU MỎI THẮT LƯNG KHI LÀM VIỆC CÙNG MÁY VI TÍNH

• Bài 1: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở tay.

• Bài 2: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở bụng.

• Bài 3: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở đầu gối.

• Bài 4: “Thánh huyệt” giảm đau mỏi thắt lưng ở ngón chân.

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH HUYỆT ĐẠO: NHANH CHÓNG TIỆN LỢI

• Bài 1: Thực hành huyệt ở tay.

• Bài 2: Thực hành huyệt ở bụng.

• Bài 3: Thực hành huyệt ở đầu gối.

• Bài 4: Thực hành huyệt ở ngón chân.

• Bài 5: Kết hợp với giải pháp khác.

CHƯƠNG 4: TỰ MASSAGE: GIẢM ĐAU CHỦ ĐỘNG

• Bài 1: Chà nóng thắt lưng.

• Bài 2: Ấn dọc 2 bên thắt lưng.

• Bài 3: Áp tay day tròn.

• Bài 4: Bóng tennis, khăn vải.

• Bài 5: Kết hợp huyệt đạo.

CHƯƠNG 5: TẬP LUYỆN TƯ THẾ: TRẺ KHOẺ NĂNG ĐỘNG

• Bài 1: Tác dụng & cách kết hợp huyệt đạo.

• Bài 2: Tập luyện khi ngồi.

• Bài 3: Tập luyện khi đứng.

• Bài 4: Tập với xà đơn.

• Bài 5: Tập “đai lưng chủ động”.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

CHƯƠNG 1: ĐẠI CƯƠNG ĐAU BỤNG KINH

• Bài 1: Đau bụng kinh là gì? Nguyên nhân gây đau bụng kinh.

• Bài 2: Triệu chứng đau bụng kinh là gì? Khi nào cần gặp bác sĩ?

• Bài 3: Các cách cải thiện đau bụng kinh hiệu quả.

• Bài 4: Đau bụng kinh theo Y học cổ truyền.

CHƯƠNG 2: ÍCH MẪU – VỊ THUỐC CỦA PHỤ NỮ

• Bài 1: Tìm hiểu cây Ích mẫu.

• Bài 2: Công dụng của vị thuốc Ích mẫu.

• Bài 3: Cách sử dụng Ích mẫu để giảm đau bụng kinh.

CHƯƠNG 3: TÌM HIỂU TÁC DỤNG HƯƠNG PHỤ VỚI ĐAU BỤNG KINH

• Bài 1: Đặc điểm cây Hương phụ.

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Hương phụ.

• Bài 3: Cách sử dụng Hương phụ để cải thiện đau bụng kinh.

CHƯƠNG 4: NGẢI CỨU GIẢM ĐAU BỤNG KINH NHƯ THẾ NÀO?

• Bài 1: Đặc điểm vị thuốc Ngải cứu.

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Ngải cứu.

• Bài 3: Một số cách sử dụng ngải cứu tại nhà giảm đau bụng kinh.

CHƯƠNG 5: TÌM HIỂU TÁC DỤNG CỦA KHƯƠNG HOÀNG (NGHỆ VÀNG)

• Bài 1: Đặc điểm vị thuốc Khương hoàng.

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Khương hoàng.

• Bài 3: Cách sử dụng khương hoàng tại nhà.

CHƯƠNG 6: TÌM HIỂU VỊ THUỐC BẠCH ĐỒNG NỮ (MÒ HOA TRẮNG)

• Bài 1: Đặc điểm cây thuốc, vị thuốc Bạch đồng nữ.

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Bạch đồng nữ.

• Bài 3: Sử dụng Bạch đồng nữ như thế nào?

CHƯƠNG 7: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP KHÁC GIÚP CẢI THIỆN ĐAU BỤNG KINH

• Bài 1: Đau bụng kinh tuổi dậy thì cần phải làm gì?

• Bài 2: Chườm ấm thảo dược giảm đau bụng kinh.

• Bài 3: Trà thảo mộc hỗ trợ cải thiện đau bụng kinh.

• Bài 4: Day ấn Huyệt tam âm giao cải thiện đau bụng kinh hiệu quả.

• Bài 5: Day ấn Huyệt Túc tam lý cải thiện đau bụng kinh hiệu quả.

• Bài 6: Cách ăn uống những ngày đèn đỏ và một số món ăn cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa để đánh giá kết quả học tập.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: SỬ DỤNG HUYỆT ĐẠO CẢI THIỆN TRÍ NHỚ, KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

• Bài 1: Nguyên nhân gây giảm trí nhớ và sự tập trung.

• Bài 2: Huyệt đạo – Giải pháp đặc biệt hiệu quả.

• Bài 3: Dùng huyệt để đạt lợi ích tối ưu.

• Bài 4: Kỹ thuật tự dùng huyệt hiệu quả cho người mới học.

• Bài 5: Giải thích hiện tượng huyệt đau và huyệt không đau.

CHƯƠNG 2: CÁC HUYỆT ĐẠO CẢI THIỆN TRÍ NHỚ VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

• Bài 1: Huyệt Thái dương: Cải thiện trí nhớ, tập trung, stress, chóng mặt, đau đầu.

• Bài 2: Huyệt Ấn đường: Cải thiện trí nhớ, tập trung, thư giãn.

• Bài 3: Huyệt Bách hội: Tăng tập trung, tư duy mạch lạc, suy nghĩ tích cực.

• Bài 4: Huyệt Phong trì, Thiên trụ: Tỉnh táo, giảm đau nhức vai cổ gáy lưng.

• Bài 5: Huyệt Nhân trung: Tập trung tối ưu, giảm hoa mắt, chóng mặt, uể oải.

• Bài 6: Huyệt Đản trung: Thánh huyệt bình an.

• Bài 7: Huyệt Túc tam lý: Khoẻ dạ dày, hệ miễn dịch, ăn ngon, năng động.

• Bài 8: Huyệt Thái xung: Giảm mệt mỏi, tập trung kém, lờ đờ, uể oải.

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH PHỤC HỒI TRÍ NHỚ & KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

• Bài 1: Bài thực hành đầy đủ với toàn bộ huyệt.

• Bài 2: Bài thực hành ngắn với 5 huyệt.

• Bài 3: Bài thực hành nhanh với 3 huyệt.

• Bài 4: Cách thư giãn và kéo dài tác dụng sau khi dùng huyệt.

CHƯƠNG 4: BÀI TẬP LUYỆN HUYỆT ĐẠO TÁI TẠO TRÍ NHỚ

• Bài 1: Giới thiệu tổng quát về tái tạo trí nhớ.

• Bài 2: Bước 1: Khởi động lại và phục hồi hoạt động tâm trí.

• Bài 3: Bước 2: Điều chỉnh cân bằng hoạt động hệ thống thần kinh, nội tiết.

• Bài 4: Bước 3: Ổn định lại mức tiêu thụ năng lượng của các tế bào.

• Bài 5: Bước 4: Phục hồi hoàn toàn khả năng ghi nhớ, tập trung.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Kiểm tra toàn bộ khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: TIỂU NHIỀU, TIỂU ĐÊM & Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Y học & tiểu đêm

• Bài 2: Nghiên cứu khoa học chứng minh

• Bài 3: Nguyên lý tác động của bấm huyệt chữa tiểu đêm là gì?

• Bài 4: Kỹ thuật bấm huyệt chữa tiểu đêm thế nào cho tốt và an toàn?

• Bài 5: Một số lưu ý quan trọng

CHƯƠNG 2: VỊ TRÍ CÁC HUYỆT ĐẠO GIÚP GIẢM TIỂU ĐÊM

• Bài 1: Vị trí huyệt đạo chủ chốt số 1 trong bài bấm huyệt chữa tiểu đêm

• Bài 2: Huyệt giảm tiểu đêm 2

• Bài 3: Huyệt giảm tiểu đêm 3

• Bài 4: Huyệt đạo số 4 và vai trò trong lộ trình bấm huyệt chữa tiểu đêm

• Bài 5: Huyệt giảm tiểu đêm 5

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH BẤM HUYỆT GIẢM TIỂU ĐÊM

• Bài 1: Thực hành bấm huyệt giảm tiểu đêm 1

• Bài 2: Thực hành bấm huyệt chữa tiểu đêm với huyệt số 2

• Bài 3: Thực hành bấm huyệt giảm tiểu đêm 3

• Bài 4: Kết hợp hơi thở khi bấm huyệt chữa tiểu đêm tại huyệt số 4

• Bài 5: Thực hành bấm huyệt giảm tiểu đêm 5

• Bài 6: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 4: CHỦ ĐỘNG XOA BÓP BỔ THẬN DƯƠNG HỖ TRỢ BẤM HUYỆT CHỮA TIỂU ĐÊM

• Bài 1: Xoa bóp vùng thắt lưng

• Bài 2: Xoa bóp vùng xương cùng

• Bài 3: Xoa bóp vùng bụng

• Bài 4: Xoa bóp bàn chân

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp

CHƯƠNG 5: BÀI XOA BÓP BẤM HUYỆT CHO NGƯỜI KHÁC

• Bài 1: Xoa bóp vùng thắt lưng

• Bài 2: Xoa bóp vùng xương cùng

• Bài 3: Xoa bóp cột sống

• Bài 4: Bấm huyệt giảm tiểu đêm 1

• Bài 5: Bấm huyệt giảm tiểu đêm 2

• Bài 6: Bấm huyệt giảm tiểu đêm 3

• Bài 7: Bấm huyệt giảm tiểu đêm 4

• Bài 8: Bấm huyệt giảm tiểu đêm 5

• Bài 9: Bài thực hành tổng hợp

Tài liệu y khoa về Tiểu đêm

Vị trí & tên huyệt theo chuẩn quốc tế được sử dụng

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG I: Y HỌC & THỜI KÌ MÃN KINH

• Bài 1: Tiền mãn kinh trong Y học hiện đại.

• Bài 2: Tiền mãn kinh trong Y học cổ truyền.

• Bài 3: Cân bằng sức khỏe nhờ học xoa bóp tiền mãn kinh và bấm huyệt.

• Bài 4: Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt với thời kì tiền mãn kinh.

• Bài 5: Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh.

• Bài 6: Tinh đầu, âm nhạc, màu sắc, nước uống, không gian…

CHƯƠNG II: XOA BÓP ĐẸP DA, GIẢM SẠM NÁM VÀ CÂN BẰNG NỘI TIẾT

• Bài 1: Động tác 1: Xoa bóp thông kinh lạc vùng mặt.

• Bài 2: Động tác 2: Xoa bóp thông kinh lạc đầu và 2 bên đầu.

• Bài 3: Động tác 3: Xoa bóp thông kinh lạc sau gáy.

• Bài 4: Động tác 4: Day dọc đường giữa ngực (mạch Nhâm).

• Bài 5: Động tác 5: Chà nóng thắt lưng và xương cùng (mạch Đốc).

• Bài 6: Động tác 6: Gõ vỗ vùng bụng dưới.

• Bài 7: Động tác 7: Day mắt cá trong.

• Bài 8: Động tác 8: Thủ ấn y học.

• Bài 9: Bài thực hành tổng hợp kiến thức học xoa bóp tiền mãn kinh.

CHƯƠNG III: HUYỆT ĐẠO HAY – THAY ĐỔI LỚN

• Bài 1: Những huyệt nổi tiếng thế giới cần biết khi học xoa bóp tiền mãn kinh.

• Bài 2: Huyệt trên tay.

• Bài 3: Huyệt bàn chân.

• Bài 4: Huyệt cạnh mắt cá chân.

• Bài 5: Huyệt cẳng chân.

• Bài 6: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG IV: 3 PHÚT HẠ HOẢ NHANH

• Bài 1: Giới thiệu về giải pháp đặc biệt trong quá trình học xoa bóp tiền mãn kinh.

• Bài 2: Huyệt dưới xương đòn.

• Bài 3: Huyệt cổ tay.

• Bài 4: Điểm Tuyến yên.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG V: TẬP LUYỆN GIẢM ĐAU NHỨC, KHOẺ XƯƠNG KHỚP, NGỪA LOÃNG XƯƠNG

• Bài 1: Tư thế và sức khoẻ xương khớp.

• Bài 2: Bài tập 1: Khởi động xương khớp toàn thân.

• Bài 3: Bài tập 2: Đứng dơ tay lên cao.

• Bài 4: Bài tập 3: Đứng vặn người sang bên.

• Bài 5: Bài tập 4: Ngồi đập chân.

• Bài 6: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG VI: NGỦ NGON TRÒN GIẤC

• Bài 1: Bước 1: Xoa bóp lòng bàn chân.

• Bài 2: Bước 2: Dùng huyệt vùng gáy.

• Bài 3: Bước 3: Làm ấm vùng bụng dưới.

• Bài 4: Hướng dẫn thực hành kĩ năng học xoa bóp tiền mãn kinh đạt kết quả tốt nhất.

CHƯƠNG VII: TĂNG MÁU NÃO – KHOẺ THẦN KINH

• Bài 1: Khơi dòng máu não.

• Bài 2: Giải phóng co cứng.

• Bài 3: Kéo giãn cột sống.

• Bài 4: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG VIII: CẢI THIỆN CẢM XÚC, GIẢI TOẢ TÂM TRẠNG

• Bài 1: Vùng đặc biệt giúp làm chủ cảm xúc.

• Bài 2: Hướng dẫn thực hành + hơi thở.

• Bài 3: Thủ ấn trái tim.

• Bài 4: Bài thực hành tổng hợp.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra

NỘI DUNG KHÓA HỌC XOA BÓP BẤM HUYỆT PHỤC HỒI SỨC KHỎE TỔNG THỂ

CHƯƠNG 1: MỆT MỎI, UỂ OẢI VÀ GIẢI PHÁP HUYỆT ĐẠO

• Bài 1: Mệt mỏi, uể oải kéo dài là gì?

• Bài 2: Y học cổ truyền & mệt mỏi, uể oải kéo dài.

• Bài 3: Tại sao lựa chọn bấm huyệt.

• Bài 4: Thói quen cần thay đổi để bấm huyệt tốt hơn.

• Bài 5: Hướng dẫn bấm huyệt đạt kết quả tốt.

CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH VỚI HUYỆT VÙNG ĐẦU MẶT

• Bài 1: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng đầu mặt 1.

• Bài 2: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng đầu mặt 2.

• Bài 3: Thực hành dùng huyệt vùng đầu mặt 1.

• Bài 4: Thực hành dùng huyệt vùng đầu mặt 2.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH VỚI HUYỆT VÙNG NGỰC BỤNG

• Bài 1: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng ngực bụng 1.

• Bài 2: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng ngực bụng 2.

• Bài 3: Thực hành dùng huyệt vùng ngực bụng 1.

• Bài 4: Thực hành dùng huyệt vùng ngực bụng 2.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH VỚI HUYỆT VÙNG LƯNG VAI

• Bài 1: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng lưng vai 1.

• Bài 2: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng lưng vai 2.

• Bài 3: Thực hành dùng huyệt vùng lưng vai 1.

• Bài 4: Thực hành dùng huyệt vùng lưng vai 2.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH VỚI HUYỆT VÙNG TAY

• Bài 1: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng tay 1.

• Bài 2: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng tay 2.

• Bài 3: Thực hành dùng huyệt vùng tay 1.

• Bài 4: Thực hành dùng huyệt vùng tay 2.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH VỚI HUYỆT VÙNG CHÂN

• Bài 1: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng chân 1.

• Bài 2: Cách xác định vị trí & tác dụng huyệt vùng chân 2.

• Bài 3: Thực hành dùng huyệt vùng chân 1.

• Bài 4: Thực hành dùng huyệt vùng chân 2.

• Bài 5: Bài thực hành tổng hợp.

CHƯƠNG 7: BÀI CHĂM SÓC NGƯỜI MỆT MỎI, UỂ OẢI BẰNG DAY ẤN HUYỆT

• Bài 1: Day ấn huyệt vùng đầu mặt.

• Bài 2: Day ấn huyệt vùng tay.

• Bài 3: Day ấn huyệt vùng chân.

• Bài 4: Day ấn huyệt vùng vai lưng.

• Bài 5: Xoa bóp cột sống.

• Bài 6: Xoa bóp bàn chân.

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC KHÓA HỌC BẤM HUYỆT TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TỔNG THỂ, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: SINH LÝ GIẤC NGỦ

• Bài 1: Ngủ là gì?

• Bài 2: Thế nào là một giấc ngủ ngon?

• Bài 3: Rối loạn giấc ngủ và các nguyên nhân gây mất ngủ.

• Bài 4: Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ của bạn?

• Bài 5: Rối loạn giấc ngủ theo quan điểm YHCT.

CHƯƠNG 2: LÁ VÔNG NEM AN THẦN

• Bài 1: Tìm hiểu cây Vông Nem

• Bài 2: Công dụng của vị thuốc Vông Nem

• Bài 3: Cách sử dụng lá Vông Nem tại nhà để an thần.

CHƯƠNG 3: TÌM HIỂU TÁC DỤNG CỦA CỦ BÌNH VÔI

• Bài 1: Đặc điểm cây Bình vôi

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Bình vôi

• Bài 3: Cách sử dụng Bình vôi tác dụng an thần.

CHƯƠNG 4: CẢI THIỆN GIẤC NGỦ BẰNG CÁC VỊ THUỐC TÂM SEN

• Bài 1: Đặc điểm vị thuốc Tâm sen

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Tâm sen

• Bài 3: Một số cách sử dụng Tâm sen

CHƯƠNG 5: TÌM HIỂU TÁC DỤNG VỊ THUỐC TOAN TÁO NHÂN

• Bài 1: Đặc điểm vị thuốc Toan táo nhân

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Toan táo nhân

• Bài 3: Cách sử dụng Toan táo nhân tác dụng an thần.

CHƯƠNG 6: TÌM HIỂU VỊ THUỐC LONG NHÃN

• Bài 1: Đặc điểm vị thuốc Long nhãn.

• Bài 2: Công dụng vị thuốc Long nhãn.

• Bài 3: Một số cách sử dụng Long nhãn tác dụng an thần.

CHƯƠNG 7: CÁC PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN GIẤC NGỦ THEO Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Ngâm chân thảo dược trị mất ngủ.

• Bài 2: Trà thảo mộc trị mất ngủ.

• Bài 3: Cải thiện giấc ngủ bằng xông tinh dầu.

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.