Tác giả: QA QA

  CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ YOGA TỐT CHO HỆ TIM MẠCH VÀ CẢI THIỆN HUYẾT ÁP THẤP Bài 1: Giới thiệu một số triệu chứng về tim mạch và huyết áp thấp Bài 2: Giới thiệu về phương pháp tập luyện yoga để cân bằng huyết áp thấp Bài 3: Hướng dẫn lựa chọn…

  CHƯƠNG 1: LỐI SỐNG LÀNH MẠNH Bài 1: Thay đổi thói quen Bài 2: Thiết lập mục tiêu Bài 3: Làm quen với chuyển động trong Yoga Bài 4: Thói quen có ích Bài 5: Khởi động toàn thân Bài 6: Thư giãn trong Yoga   CHƯƠNG 2: TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH Bài…

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ CƠ THỂ Bài 1: Hiểu về Hệ vận động cơ bản (phần 1) Bài 2: Hiểu về Hệ vận động cơ bản (phần 2) Bài 3: Những nguyên tắc tập luyện Yoga tốt cho hệ vận động Bài 4: Tìm điểm giới hạn của cơ thể Bài 5: Đánh giá cơ…

  CHƯƠNG 1: XÂY DỰNG LỐI SỐNG YOGA TỐT CHO SINH LÝ NỮ Bài 1: Các nguyên nhân dẫn đến chuyện ấy của nữ giới bị rối loạn Bài 2: Yoga sẽ giúp chuyện ấy trở nên viên mãn hơn Bài 3: Bài tập thư giãn toàn thân Bài 4: Cải thiện tinh thần bằng…

  CHƯƠNG 1: CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN Bài 1: Xóa bỏ tư duy Yoga chỉ dành cho nữ Bài 2: Vượt qua sự gồng cứng để tập luyện Yoga Bài 3: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 1) Bài 4: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 2) Bài 5: Cải thiện…

  CHƯƠNG 1: HIỂU VÀ THỰC HÀNH ĐÚNG VỀ YOGA TRỊ LIỆU Bài 1: Giới thiệu tổng quan về yoga và một số loại hình tập luyện yoga Bài 2: Một số nguyên nhân gây bệnh lý đau cổ vai gáy Bài 3: Phương pháp tập yoga trị liệu đau cổ vai gáy đúng định…

    CHƯƠNG 1: TẠI SAO CƠ THỂ CẦN THANH LỌC? Bài 1: Tại sao cơ thể cần thanh lọc? Bài 2: Lợi ích của việc tập Yoga giúp cơ thể thanh lọc Bài 3: Thực hành bài tập thanh lọc buổi sáng Shank Prakshalana (Phần 1) Bài 4: Thực hành bài tập thanh lọc…

  CHƯƠNG 1: YOGA PHỤC HỒI SAU SINH Bài 1: Những vấn đề thường gặp của phụ nữ sau sinh Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện Yoga Bài 3: Một số loại hình tập luyện Yoga giúp cân bằng thân tâm trí mẹ sau sinh Bài 4: Các lỗi sai…

CHƯƠNG 1: TÁC DỤNG CỦA YOGA TRONG VIỆC CẢI THIỆN CHỨC NĂNG GAN Bài 1: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga Bài 2: Giới thiệu một số loại hình tập luyện yoga giúp cải thiện chức năng gan Bài 3: Giới thiệu bài tập thở giúp cân bằng dưỡng chất Bài…

CHƯƠNG I: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI TẬP LUYỆN YOGA Bài 1: Tổng quan yoga, lợi ích yoga hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao Bài 2: Những lưu ý tập luyện Yoga được an toàn và hiệu quả Bài 3: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện yoga Bài 4: Những…