Tác giả: QA QA

CHƯƠNG 1: THẢ LỎNG NHẸ NHÀNG Bài 1: Tại sao lại là Yoga? Bài 2: Bạn đã sẵn sàng để tập luyện Bài 3: Bài tập hoa sen Bài 4: Sự kéo dài kì diệu Bài 5: Thư giãn cổ vai gáy   CHƯƠNG 2: TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG Bài 1: Hít thở đúng…

  CHƯƠNG 1: CẨM NANG TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG CHO HỌC SINH TỪ 7 ĐẾN 15 TUỔI Bài 1: Giới thiệu khóa học Yoga cải thiện vóc dáng Bài 2: Những lưu ý tập luyện Yoga an toàn và hiệu quả Bài 3: Công việc cần chuẩn bị trước khi tập luyện yoga Bài…

  CHƯƠNG 1: TẦM QUAN TRỌNG CỦA PHƯƠNG PHÁP THỞ Bài 1: Giới thiệu các phương pháp thở trong yoga và lợi ích của chúng Bài 2: Giới thiệu phương pháp rửa mũi (Jana Neti) Bài 3: Giới thiệu và hướng dẫn cách sử dụng các dụng cụ tập yoga   CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH…

  CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN YOGA THÀNH CÔNG Bài 1: Vì sao tập luyện Yoga giúp bạn cải thiện trí nhớ? Bài 2: Cẩm nang tập luyện Yoga thành công Bài 3: Những điều kiện cần thiết chuẩn bị trước khi tập luyện Yoga Bài 4: Bí quyết cải thiện trí nhớ  …

  CHƯƠNG 1: CẨM NANG TẬP LUYỆN YOGA CẢI THIỆN SỰ TẬP TRUNG CHO HỌC SINH TỪ 7 ĐẾN 15 TUỔI Bài 1: Giới thiệu khóa học Yoga cải thiện sự tập trung Bài 2: Cẩm nang tập luyện Yoga cải thiện sự tập trung cho học sinh từ 7 đến 15 tuổi Bài 3:…

  CHƯƠNG 1: CHÚNG TA ĐÃ BIẾT ĐƯỢC BAO NHIÊU CÁCH THỞ TRONG YOGA? Bài 1: Giới thiệu các phương pháp thở trong yoga và lợi ích của chúng Bài 2: Giới thiệu phương pháp rửa mũi (Jana Neti) Bài 3: Giới thiệu và hướng dẫn cách sử dụng các dụng cụ tập yoga  …

  CHƯƠNG 1: LÝ THUYẾT Bài 1: Sơ lược về Yoga Bài 2: Hít thở trong Yoga   CHƯƠNG 2: 8 NHÁNH YOGA Bài 1: Yamas Bài 2: Niyamas Bài 3: Asana Bài 4: Pranayama Bài 5: Pratyahara và Dharana Bài 6: Dhyana và Samadhi   CHƯƠNG 3: CÁC BƯỚC CHUẨN BỊ KHI TẬP YOGA…

CHƯƠNG 1: YOGA CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ CHO THỜI KỲ TIỀN MÃN KINH Bài 1: Những dấu hiệu của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp cân bằng nội tiết tố nữ…

CHƯƠNG I: NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CỔ VAI GÁY CỦA DÂN VĂN PHÒNG Bài 1: Bài giới thiệu Bài 2: Những thói quen dẫn tới đau cổ vai gáy của dân văn phòng Bài 3: Những dụng cụ cần thiết để bắt đầu tập Yoga tại văn phòng Bài 4: Các lưu ý cơ bản…

  CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU VỀ YOGA HỖ TRỢ TÌNH TRẠNG THOÁI HÓA KHỚP Bài 1: Chia sẻ về một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp đẩy lùi tình trạng thoái hóa…