Tác giả: QA QA

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KICKBOXING CHO TRẺ Bài 1: Giới thiệu về Kickboxing Bài 2: Lợi ích của Kickboxing đối với trẻ Bài 3: Sự khác biệt giữa Kickboxing cho người lớn và trẻ nhỏ Bài 4: Những lưu ý/chuẩn bị khi bắt đầu khóa học   CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN CÁC KỸ THUẬT…

  CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Bài 1: Vai trò cơ bắp Bài 2: Cấu tạo và nguyên lý phát triển cơ bắp Bài 3: Lựa chọn loại hình vận động Bài 4: Mục tiêu tập luyện Bài 5: Tập luyện sức bền Bài 6: Tập luyện sức mạnh…

  CHƯƠNG 1: NHỮNG LƯU Ý VÀ NGUYÊN TẮC TRỌNG TÂM TRONG TẬP LUYỆN Bài 1: Xác định động lực để bứt phá thay đổi vóc dáng cơ thể Bài 2: Nguyên lý tăng cơ giảm mỡ Bài 3: Các giai đoạn thay đổi body Bài 4: Hormone tăng cơ hiệu quả Bài 5: Xử…

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU GIÁO ÁN TẬP LUYỆN Giới thiệu tổng quát về bộ môn Fitness. Giáo án tập luyện tăng cân an toàn. Những lầm tưởng trong việc tăng cân. Bạn cần chuẩn bị gì để tham gia tập luyện? Những lưu ý khi tập luyện.   CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN HIỆU…

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KHÓA HỌC Bài 1: Giới thiệu khóa học Bài 2: Đặc điểm của phụ nữ sau sinh Bài 3: Cơ chế của việc giảm cân, giảm mỡ   CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN ĐỂ TẬP LUYỆN HIỆU QUẢ Bài 1: Chuẩn bị tập luyện Bài 2: Chế độ tập luyện phù…

  NỘI DUNG KHÓA HỌC CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU Bài 1: Xác định mục tiêu tập luyện Bài 2: Quản lý, sắp xếp thời gian tập luyện Bài 3: Lưu ý trước, trong, sau khi tập Bài 4: Lão hóa ngược, giấc ngủ và chế độ uống nước…

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU GIÁO ÁN TẬP LUYỆN Bài 1: Giới thiệu tổng quát về bộ môn Fitness Bài 2: Giáo án tập luyện cho dân văn phòng bận rộn Bài 3: Bạn cần chuẩn bị gì để tham gia tập luyện? Bài 4: Những lưu ý khi tập luyện Chương 1: Giới thiệu giáo…

CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP ZUMBA THÀNH CÔNG Bài 1: Tổng quan về khóa học Zumba Bài 2: Khám phá lợi ích tuyệt vời của bộ môn Zumba Bài 3: Những điều lưu ý khi bắt đầu tập luyện Zumba   CHƯƠNG 2: BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG TRONG ZUMBA Bài 1: Giới thiệu bài khởi…

CHƯƠNG 1: CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CHO TRẺ THỪA CÂN, BÉO PHÌ Bài 1: Tập Yoga có giảm cân, giảm mỡ không? Bài 2: Thời gian biểu luyện tập Yoga cho trẻ thừa cân, béo phì Bài 3: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thừa cân, béo phì   CHƯƠNG 2: BÍ QUYẾT TẬP LUYỆN…

CHƯƠNG 1: BÍ QUYẾT TẬP DANCE FITNESS THÀNH CÔNG Bài 1: Giới thiệu về bộ môn Dance Fitness Bài 2: Khám phá lợi ích tuyệt vời của bộ môn Dance Fitness Bài 3: Lưu ý khi bắt đầu tập luyện Dance Fitness   CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG TRONG…