Bấm huyệt là gì? Hướng dẫn cách bấm huyệt toàn thân hiệu quả tại nhà

Bấm huyệt là gì mà ngày càng khẳng định vị thế trong xu hướng trị liệu không dùng thuốc? Mặc dù là phương pháp y học cổ truyền quen thuộc, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ cơ chế hoạt động và cách đạt hiệu quả tối ưu mà không gây hại cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc của bạn về liệu pháp này.

1. Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là gì? Đây không chỉ là một khái niệm đơn thuần mà là cánh cửa mở ra tinh hoa của Y học phương Đông. Hiểu một cách chính xác nhất, đây là liệu pháp thủ công sử dụng sự khéo léo của đôi bàn tay (ngón tay, ô mô, gốc bàn tay…) hoặc dụng cụ chuyên biệt để tác động một lực ấn phù hợp lên các vị trí huyệt đạo xác định.

Theo lý luận Đông y, huyệt đạo là những “cửa ngõ” nằm rải rác trên hệ thống kinh lạc chằng chịt khắp cơ thể, nơi dòng chảy của Khí (chính khí và tà khí) ra vào. Mục đích tối thượng của việc thực hiện cách bấm huyệt toàn thân là tạo ra cảm giác “Đắc khí” – trạng thái người bệnh cảm thấy hơi đau, tê, nặng tức lan tỏa tại chỗ. Chính cảm giác này báo hiệu kinh mạch đã được khơi thông, kích hoạt cơ chế tự chữa lành từ sâu bên trong.

Hệ thống huyệt đạo vô cùng phức tạp với 12 đường kinh chính (319 huyệt), 2 mạch Nhâm – Đốc (52 huyệt) và hàng trăm huyệt ngoài kinh. Do đó, để thực hành an toàn, người thực hiện cần có kiến thức vững vàng hoặc tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt bài bản thay vì tự mày mò thiếu cơ sở.

Chính vì sự phức tạp này, để hiểu rõ bấm huyệt là gì và thao tác đúng, người thực hiện cần có kiến thức chuyên môn vững vàng. Ngày nay, thay vì tự mày mò, rất nhiều người đã lựa chọn tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt online để nắm bắt kỹ thuật chuẩn xác ngay tại nhà, đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

2. Bấm huyệt có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Không phải ngẫu nhiên phương pháp này được lưu truyền hàng ngàn năm. Để hiểu sâu giá trị thực tiễn, chúng ta cần làm rõ cụ thể bấm huyệt có tác dụng gì trên các hệ cơ quan:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Kích thích huyệt đạo giúp khí huyết lưu thông, giảm áp lực thành mạch và ổn định nhịp tim.

• Trị liệu cơ xương khớp: Giải phóng các bó cơ co cứng (gây đau vai gáy, thắt lưng), tăng tính linh hoạt cho khớp. Đây là câu trả lời rõ nhất cho việc bấm huyệt có tác dụng gì trong phục hồi chức năng.

• Cân bằng thần kinh: Đặc biệt hiệu quả với chứng đau đầu, mất ngủ và stress. Sự thư giãn sâu giúp điều hòa hệ thần kinh thực vật.

• Hỗ trợ tạng phủ và thẩm mỹ: Điều hòa chức năng tiêu hóa, hô hấp và hỗ trợ trẻ hóa da mặt nhờ tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng.

Để hiểu rõ bản chất bấm huyệt là gì, tránh rủi ro bấm huyệt bị bầm tím và biết cách bấm huyệt toàn thân chuẩn xác, bạn có thể tham khảo kiến thức từ một khóa học y học cổ truyền online uy tín.

3. Cách bấm huyệt toàn thân và nguyên tắc thực hiện

Để thực hiện cách bấm huyệt toàn thân mang lại hiệu quả cao, điều kiện tiên quyết là người thực hiện phải thực sự am hiểu bấm huyệt là gì. Đây không đơn thuần là dùng lực ấn mạnh lên da một cách ngẫu hứng mà đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối về vị trí huyệt đạo và kỹ thuật day ấn.

Quy trình chuẩn thường bắt đầu bằng các động tác xoa bóp khởi động để làm nóng cơ thể, giúp khí huyết lưu thông bước đầu. Sau đó, khi áp dụng cách bấm huyệt toàn thân, lực ấn phải được điều chỉnh tăng dần từ nhẹ đến nặng để cơ thể thích nghi. Mục tiêu cuối cùng là tạo ra cảm giác “đắc khí” (tức, nặng, tê nhẹ) chứ không phải là sự đau đớn.

Nếu thao tác sai kỹ thuật hoặc dùng lực quá thô bạo, người bệnh rất dễ gặp tình trạng bấm huyệt bị bầm tím, vỡ mao mạch dưới da, làm giảm đi giá trị thực sự xem bấm huyệt có tác dụng gì trong trị liệu. Bên cạnh đó, nguyên tắc về tần suất cũng cực kỳ quan trọng. Nhiều người vì nôn nóng muốn khỏi bệnh nhanh mà thắc mắc có nên bấm huyệt thường xuyên hay không? Thực tế, việc lạm dụng cách bấm huyệt toàn thân liên tục không nghỉ có thể gây tổn thương thần kinh và cơ.

Do đó, nếu bạn chưa nắm vững kiến thức chuyên môn về bấm huyệt là gì, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên tham gia một khóa học bấm huyệt cơ bản online hoặc tìm đến bác sĩ Y học cổ truyền để có phác đồ điều trị đúng đắn, tránh rủi ro bấm huyệt bị bầm tím và đạt được hiệu quả sức khỏe bền vững.

4. Giải đáp thắc mắc thường gặp khi bấm huyệt

Dưới đây là những vấn đề người bệnh thường băn khoăn khi tiếp cận phương pháp này:

Tại sao bấm huyệt bị bầm tím?

Rất nhiều người gặp tình trạng bấm huyệt bị bầm tím hoặc đau ê ẩm sau khi trị liệu. Nguyên nhân chính thường do:

• Kỹ thuật sai: Người thực hiện dùng lực quá thô bạo, gây vỡ mạch máu dưới da, dập mô cơ.

• Cơ địa: Người bệnh có thành mạch yếu hoặc rối loạn đông máu.

• Phản ứng lần đầu: Với người mới bấm huyệt lần đầu, huyệt đạo còn “tắc”, cơ thể chưa thả lỏng có thể gây đau. Tuy nhiên, nếu đau dai dẳng kèm bầm tím diện rộng, đó là dấu hiệu của việc trị liệu sai cách cần dừng lại ngay.

Có nên bấm huyệt thường xuyên không?

Câu trả lời là KHÔNG. Mặc dù tốt, nhưng bạn không nên lạm dụng. Việc kích thích huyệt đạo quá mức có thể gây tổn thương thần kinh và “nhờn” huyệt. Vậy có nên bấm huyệt thường xuyên theo tần suất nào? Các bác sĩ khuyến cáo một liệu trình lý tưởng nên kéo dài từ 10 – 15 lần. Tần suất thực hiện có thể là 1 lần/ngày, cách ngày hoặc 2 – 3 lần/tuần tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý và chỉ định của thầy thuốc.

>>>Bài viết liên quan: Xoa Bóp Bấm Huyệt Là Gì? Phương Pháp Trị Liệu Không Dùng Thuốc

5. Những đối tượng cần thận trọng

Dù an toàn và mang lại nhiều lợi ích, nhưng để hiểu đúng bấm huyệt là gì thì bạn cần biết nó không dành cho tất cả mọi người. Bạn cần cân nhắc kỹ có nên bấm huyệt thường xuyên hay không và trao đổi với bác sĩ nếu thuộc các nhóm sau:

• Người có chấn thương da: Người đang có vết thương hở, lở loét, phát ban hoặc gãy xương, bong gân. Lúc này, việc áp dụng cách bấm huyệt toàn thân sẽ không mang lại hiệu quả mà còn rất dễ khiến bấm huyệt bị bầm tím, nhiễm trùng và làm tổn thương trầm trọng hơn.

• Người có bệnh lý mạch máu: Đặc biệt là người bị huyết khối tĩnh mạch chi dưới. Dù bấm huyệt có tác dụng gì trong việc lưu thông máu đi chăng nữa, thì nguy cơ gây thuyên tắc phổi ở nhóm này là rất lớn, có thể nguy hiểm tính mạng.

• Đối tượng nhạy cảm: Phụ nữ mang thai, người cao tuổi, người đang quá đói hoặc vừa uống rượu bia. Những đối tượng này cần sự chỉ định chuyên môn thay vì tự ý tìm hiểu cách bấm huyệt toàn thân tại nhà.

>>>Bài viết liên quan: Tổng Hợp Các Bài Xoa Bóp Bấm Huyệt Trị Liệu Hiệu Quả Tại Nhà

Kết luận

Bấm huyệt là phương pháp trị liệu tuyệt vời giúp cơ thể tự chữa lành và cân bằng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh các biến chứng như đau dây thần kinh hay bầm tím, bạn cần trang bị kiến thức chuẩn xác và tuân thủ đúng liệu trình. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ bấm huyệt là gì để có lựa chọn chăm sóc sức khỏe tốt nhất cùng OME Việt Nam.