Bấm huyệt trên tay chữa bệnh gì? chi tiết 14 huyệt trên bàn tay

Huyệt trên tay đóng vai trò vô cùng quan trọng, biến đôi bàn tay thành “bản đồ thu nhỏ” của cơ thể theo quan niệm Y học cổ truyền. Khi bạn nắm rõ vị trí và tác động đúng cách vào các huyệt này sẽ giúp đả thông kinh lạc, giảm đau nhức và hỗ trợ điều trị bệnh từ gốc.

Tại sao việc bấm huyệt trên tay lại quan trọng?

Tại sao việc tác động vào huyệt trên tay lại quan trọng đối với sức khỏe? Trong Y học cổ truyền, đôi bàn tay được ví như “trạm trung chuyển” năng lượng, nơi tập trung các đầu dây thần kinh kết nối mật thiết với lục phủ ngũ tạng.

Việc nắm vững hệ thống 14 huyệt trên bàn tay đóng vai trò như những “công tắc” khởi động cơ chế tự chữa lành. Mỗi vùng đảm nhiệm chức năng riêng biệt: các huyệt trên mu bàn tay thường hỗ trợ giảm đau đầu, mỏi cổ vai gáy; các huyệt ở cổ tay là cửa ngõ quan trọng để điều hòa nhịp tim, an thần; trong khi dòng năng lượng lưu chuyển qua huyệt cánh tay giúp tăng cường tuần hoàn nuôi dưỡng toàn thân.

Thực hiện day ấn đúng cách vào các huyệt trên bàn tay không chỉ giải quyết tình trạng tê bì khớp xương tại chỗ mà còn hỗ trợ trị liệu đau dạ dày, ổn định tinh thần. Chính vì vậy, tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt online để hiểu rõ bản đồ huyệt đạo này là bước tiên quyết giúp bạn chăm sóc sức khỏe chủ động và bền vững.

Khám phá hệ thống 14 huyệt trên bàn tay và các vùng lân cận

Mặc dù hệ thống kinh lạc trải dài từ huyệt cánh tay xuống đến tận các ngón, nhưng trong phạm vi tự chăm sóc sức khỏe tại nhà, chúng ta sẽ tập trung vào những huyệt đạo chủ chốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về nhóm 14 huyệt trên bàn tay và các vùng lân cận:

1. Các huyệt trên mu bàn tay và lòng bàn tay

Đây là khu vực dễ tiếp cận nhất, đóng vai trò quan trọng không kém các huyệt ở cổ tay trong việc điều hòa khí huyết.

• Huyệt Hợp Cốc (Tiger’s Mouth): Được mệnh danh là “vua” của các huyệt trên tay, Hợp Cốc nằm ở bờ ngoài, giữa xương bàn ngón tay cái và ngón trỏ. Khi khép hai ngón này lại, chỗ cơ nổi cao nhất chính là huyệt. Tác động vào đây giúp giảm đau đầu, đau răng, liệt mặt và trị cảm mạo hiệu quả. Lưu ý: Tuyệt đối không bấm huyệt này cho phụ nữ mang thai.

• Huyệt Lao Cung: Nằm ngay chính giữa lòng bàn tay (nơi đầu ngón tay giữa chạm vào khi nắm hờ bàn tay). Trong danh sách các huyệt trên bàn tay, Lao Cung nổi bật với khả năng thanh tâm hỏa, an thần, trị chứng ra mồ hôi tay và giảm hồi hộp, lo âu.

• Huyệt Bát Tà: Đại diện tiêu biểu cho nhóm các huyệt trên mu bàn tay, Bát Tà nằm tại kẽ các ngón tay (tổng cộng 8 huyệt trên 2 tay). Huyệt này đặc trị chứng tê bàn tay, liệt ngón tay do trúng gió hoặc do hội chứng ống cổ tay ở dân văn phòng.

>>>Bài viết liên quan: Cẩm Nang Xác Định Vị Trí Các Huyệt Thường Dùng Chuẩn Y Khoa

2. Các huyệt ở cổ tay

Nếu như các huyệt trên mu bàn tay thường thiên về trị đau nhức xương khớp, thì các huyệt ở cổ tay lại là cửa ngõ quan trọng tác động sâu vào tạng phủ, đặc biệt là tim mạch và tinh thần. Nắm vững nhóm huyệt này là bước nâng cao cần thiết khi tìm hiểu về huyệt trên tay.

• Huyệt Nội Quan:

  • Vị trí: Để xác định, bạn ngửa cổ tay, đo từ nếp gấp cổ tay lên 2 thốn (bằng bề ngang 3 ngón tay khép lại), huyệt nằm ngay giữa hai gân cơ tay lớn.

  • Công dụng: Đây là huyệt vị nổi tiếng nhất trong các huyệt trên bàn tay và cổ tay với khả năng “định tâm, an thần”. Nội Quan được ví như “thần dược” trị say tàu xe, buồn nôn, cắt cơn đau dạ dày và cải thiện chứng mất ngủ lâu năm.

• Huyệt Thần Môn:

  • Vị trí: Nằm ở phía xương trụ, ngay trên nếp gấp cổ tay (gióng thẳng từ ngón út xuống).

  • Công dụng: Đúng như tên gọi “Cửa của Thần”, huyệt này chuyên trị các chứng rối loạn thần kinh thực vật, hay quên, giúp tinh thần thư thái và dễ đi vào giấc ngủ.

• Huyệt Thái Uyên:

  • Vị trí: Nằm trên nếp gấp cổ tay, tại chỗ lõm phía dưới ngón tay cái (nơi bạn đặt tay vào thấy mạch đập).

  • Công dụng: Là huyệt hội của Phế (Phổi), giúp bổ khí, đặc trị ho, viêm họng và các vấn đề đường hô hấp.

3. Huyệt cánh tay quan trọng

Hệ thống kinh lạc là một dòng chảy liên tục, không chỉ dừng lại ở bàn tay mà còn kết nối chặt chẽ với huyệt cánh tay để điều hòa khí huyết toàn thân.

• Huyệt Khúc Trì:

  • Vị trí: Khi bạn gập khuỷu tay lại vuông góc, huyệt nằm ở điểm tận cùng phía ngoài của nếp gấp khuỷu tay (nơi cơ nổi lên cao nhất).

  • Công dụng: Huyệt này có tác dụng thanh nhiệt rất mạnh, giúp hạ sốt, giảm huyết áp, trị dị ứng, mẩn ngứa và giảm đau mỏi khớp khuỷu tay hiệu quả.

Việc kết hợp tác động vào Khúc Trì cùng hệ thống 14 huyệt trên bàn tay sẽ tạo nên một phác đồ trị liệu toàn diện. Dù bạn đang day ấn các huyệt trên bàn tay hay vùng cánh tay, hãy nhớ duy trì lực đạo vừa phải để đạt kết quả tốt nhất.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Tự bấm huyệt cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn kỹ thuật bấm huyệt trên tay đúng cách

Để đạt hiệu quả trị liệu tối ưu và đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể, việc tác động vào huyệt trên tay đòi hỏi sự chính xác và tinh tế. Dưới đây là quy trình kỹ thuật chuẩn mà bạn cần tuân thủ khi thao tác trên hệ thống 14 huyệt trên bàn tay và các vùng lân cận:

1. Xác định chính xác vị trí (“Đắc khí”)

Đây là bước quan trọng nhất. Dù bạn đang tìm kiếm các huyệt trên mu bàn tay hay khu vực lòng bàn tay, hãy dùng ngón cái dò tìm chậm rãi. Dấu hiệu nhận biết bạn đã chạm đúng huyệt là cảm giác “đắc khí” – tức là thấy hơi tê, nặng, tức nhẹ hoặc ê ẩm lan tỏa tại điểm ấn. Đặc biệt lưu ý sự chính xác khi dò các huyệt ở cổ tay vì đây là nơi tập trung nhiều gân và mạch máu.

2. Điều chỉnh lực đạo phù hợp

Với các huyệt trên bàn tay, bạn có thể sử dụng ngón cái (phần đệm thịt hoặc đầu ngón) hoặc dụng cụ day huyệt chuyên dụng. Nguyên tắc vàng là “từ nhẹ đến nặng”. Hãy bắt đầu với lực êm ái để cơ thể làm quen, sau đó tăng dần áp lực. Duy trì lực day ấn xoay tròn liên tục khoảng 1-3 phút cho mỗi huyệt.

>>>Bài viết liên quan: Hướng Dẫn Xác Định 7 Huyệt Trên Đầu Và Mặt Để Tự Bấm Huyệt Trị Liệu Tại Nhà

3. Kết hợp nhịp thở và mở rộng vùng trị liệu

Bấm huyệt không chỉ là dùng lực tay mà là sự giao thoa khí huyết. Khi ấn vào huyệt trên tay, hãy thả lỏng toàn thân và hít sâu; khi thả lực, hãy thở ra từ từ. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp vuốt massage dọc lên phía trên để kích thích cả huyệt cánh tay, giúp tạo thành dòng chảy năng lượng liên tục từ ngón tay về tim.

4. Tần suất thực hiện

Thời điểm vàng để thực hành là buổi sáng khi thức dậy (giúp tỉnh táo) hoặc buổi tối trước khi ngủ (giúp an thần). Duy trì đều đặn 1-2 lần mỗi ngày.

Việc tự thực hành tại nhà rất tốt, tuy nhiên để nắm bắt tường tận các kỹ thuật nâng cao và tránh sai sót đáng tiếc, việc tham khảo một khóa học y học cổ truyền online bài bản sẽ là nền tảng vững chắc giúp bạn trở thành “bác sĩ” của chính mình.

Ai không nên tự ý bấm huyệt?

Mặc dù bấm huyệt trên tay rất an toàn, nhưng vẫn có những trường hợp cần thận trọng:

• Phụ nữ đang mang thai (đặc biệt tránh huyệt Hợp Cốc).

• Người đang có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc gãy xương ở vùng tay.

• Người đang quá đói hoặc quá no, người say rượu.

Lời kết

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội