Bí quyết chăm sóc và bảo vệ da cho người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ TÁC ĐỘNG CỦA THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ LÊN LÀN DA

• Bài 1: Thiết bị điện tử tạo nguồn sáng nào ảnh hưởng tới da?

• Bài 2: Ánh sáng xanh (HEV) và tác động lên da

• Bài 3: Tia hồng ngoại và tác động lên da từ thiết bị điện tử

• Bài 4: Các vấn đề da thường gặp ở người làm việc với thiết bị điện tử

• Bài 5: Nghiên cứu khoa học về ánh sáng xanh và tác động lâu dài

CHƯƠNG 2: CHIẾN LƯỢC BẢO VỆ DA TRƯỚC TÁC ĐỘNG CỦA THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ

• Bài 1: Cách tránh tổn thương da tiềm ẩn từ ánh sáng xanh và tia hồng ngoại

• Bài 2: Nghỉ ngơi và quản lý thời gian hợp lý

• Bài 3: Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày

• Bài 4: Chọn kem chống nắng giúp bảo vệ da và tránh ánh sáng xanh, tia hồng ngoại

• Bài 5: Chất chống oxy hóa và vai trò trong việc bảo vệ da

CHƯƠNG 3: CHĂM SÓC DA HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI LÀM VIỆC VỚI THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ

• Bài 1: Quy trình làm sạch da đúng cách

• Bài 2: Dưỡng ẩm và giữ nước cho da

• Bài 3: Sử dụng mặt nạ dưỡng da định kỳ

• Bài 4: Xịt khoáng và các sản phẩm làm dịu da

CHƯƠNG 4: CÁC PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC DA CHUYÊN SÂU

• Bài 1: Sử dụng serum và các sản phẩm đặc trị

• Bài 2: Gợi ý routine chăm da cho các lứa tuổi để chống lại và giảm thiểu tác động từ thiết bị điện tử

• Bài 3: Massage mặt và kích thích tuần hoàn máu

• Bài 4: Các phương pháp thẩm mỹ để dự phòng và cải thiện làn da

CHƯƠNG 5: LỐI SỐNG LÀNH MẠNH ĐỂ BẢO VỆ DA

• Bài 1: Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa

• Bài 2: Uống đủ nước và lợi ích cho da

• Bài 3: Giấc ngủ và sự tái tạo da

• Bài 4: Quản lý stress và sức khỏe tinh thần

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học và đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.