Các huyệt trên đầu nằm ở đâu? Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau đầu

Các huyệt trên đầu đóng vai trò tối quan trọng, bởi đây là nơi hội tụ của các dây thần kinh trung ương và nhiều đường kinh lạc. Việc nắm rõ vị trí các huyệt đạo này không chỉ giúp bạn hiểu thêm về cơ thể mà còn là chìa khóa để tự chăm sóc sức khỏe, giảm đau nhức và thư giãn tinh thần đúng chuẩn Y học cổ truyền.

1. Tầm quan trọng của các huyệt đạo trên đầu và mặt

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, các huyệt trên đầu được xem là nơi “hội tụ của dương khí”. Hệ thống các huyệt trên đầu và mặt này có mối liên kết mật thiết với các tạng phủ bên trong cơ thể. Do đó, một sự tác động chính xác vào các huyệt vùng đầu mặt cổ, bao gồm cả các huyệt trên đỉnh đầu và các huyệt sau đầu, có thể giúp đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu não và điều hòa chức năng nội tạng.

Việc thực hiện bấm huyệt trên đầu đúng cách thường xuyên là phương pháp trị liệu tự nhiên hiệu quả. Khi tác động vào các huyệt trên đầu, bạn sẽ cải thiện đáng kể các tình trạng như: đau nửa đầu, mất ngủ hay căng thẳng thần kinh. Đồng thời, việc chăm sóc toàn diện các huyệt vùng đầu mặt cổ cũng hỗ trợ tốt cho trí nhớ và đẩy lùi các bệnh lý về mắt, mũi.

>>>Bài viết liên quan: Hướng Dẫn Xác Định 7 Huyệt Trên Đầu Và Mặt Để Tự Bấm Huyệt Trị Liệu Tại Nhà

2. Hướng dẫn xác định 6 huyệt đạo quan trọng trên đầu

Việc tác động chính xác vào các huyệt trên đầu mang lại hiệu quả trị liệu cao, giúp đả thông kinh mạch và thư giãn thần kinh. Dưới đây là danh sách những huyệt vị phổ biến nhất thường được các bác sĩ Đông y áp dụng khi điều trị bệnh lý liên quan đến các huyệt vùng đầu mặt cổ:

2.1. Huyệt Bách Hội chủ chốt vùng đỉnh đầu

Đầu tiên phải kể đến huyệt Bách Hội, đây là huyệt vị “trấn giữ” vị trí cao nhất trên cơ thể và đóng vai trò trung tâm trong hệ thống các huyệt trên đầu và mặt. Về vị trí, huyệt nằm ngay chính giữa đỉnh đầu, là giao điểm của đường dọc giữa đầu và đường nối hai đỉnh vành tai. Huyệt Bách Hội có tác dụng thăng dương khí, trị đau đỉnh đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đặc biệt hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ hoặc sa tử cung, sa trực tràng.

Để thực hiện, bạn dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt, các ngón còn lại ôm lấy đầu. Kỹ thuật này khác với cách day ấn các huyệt sau đầu ở chỗ bạn cần day ấn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ từ 3 – 5 phút để thư giãn thần kinh.

2.2. Huyệt Suất Cốc khắc tinh đau nửa đầu

Tiếp theo là huyệt Suất Cốc, khi thực hiện bấm huyệt trên đầu, nếu bạn đang tìm kiếm vị trí giúp giảm đau đầu do căng thẳng thì đừng bỏ qua huyệt đạo này. Vị trí huyệt nằm ngay phía trên đỉnh tai, cách vành tai khoảng 2 ngón tay. Đây là huyệt chuyên trị đau nửa đầu, chóng mặt và các bệnh lý về tai. Cách tác động rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2-3 ngón tay day ấn vào huyệt, các ngón còn lại cố định vùng đầu, sau đó massage liên tục xoay tròn để cắt cơn đau nhanh chóng.

Mách nhỏ rằng để nắm vững cách xác định vị trí huyệt đạo chính xác và kỹ thuật day ấn an toàn cho bản thân và gia đình, bạn có thể tham khảo một khóa học y học cổ truyền online uy tín để trang bị kiến thức bài bản nhất.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Khóa học cách bấm huyệt giảm đau đầu tại nhà

2.3. Huyệt Phong Trì điểm sáng vùng sau đầu

Trong hệ thống các huyệt vùng đầu mặt cổ, Phong Trì luôn là cái tên được nhắc đến đầu tiên khi nói về nhóm các huyệt sau đầu. Để xác định chính xác, bạn hãy sờ vào chỗ lõm phía sau gáy, vị trí này được tạo bởi bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm (ngay vùng chân tóc gáy). Theo Đông y, đây là “ao chứa gió”, có tác dụng khu phong, tán hàn cực kỳ hiệu quả. Việc tác động vào huyệt này không chỉ giúp giảm đau mỏi vai gáy, chữa cảm mạo, hoa mắt mà còn hỗ trợ tăng tuần hoàn máu lên não.

Về kỹ thuật, bạn đan hai bàn tay vào nhau ôm lấy sau đầu, dùng hai ngón cái ấn mạnh vào huyệt Phong Trì và day ấn nhịp nhàng; đây là thao tác cơ bản và quan trọng nhất khi thực hiện bấm huyệt trên đầu để giải tỏa căng thẳng.

2.4. Huyệt Não Hộ

Kế tiếp, nằm ngay trên xương chẩm và dưới huyệt Cường Gian khoảng 1.5 thốn là huyệt Não Hộ. Đây là một vị trí khá nhạy cảm trong danh sách các huyệt trên đầu, nơi hội tụ của các đường kinh dương. Khi tác động đúng cách vào Não Hộ, người bệnh sẽ cảm thấy giảm nhanh các cơn đau cứng cổ, tình trạng đau vai gáy lan ngược lên đầu và hỗ trợ cải thiện thị lực cho người cận thị nhẹ.

Để thực hiện, bạn dùng ngón cái ấn vào huyệt với lực tăng dần từ nhẹ đến mạnh, giữ vài giây rồi thả lỏng, lặp lại quy trình này nhiều lần để khí huyết tại các huyệt sau đầu được lưu thông tốt nhất.

>>>Bài viết liên quan: Tìm Hiểu Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Con Người ? Giải Mã Chi Tiết

5. Huyệt Thừa Quang

Di chuyển lên cao hơn, chúng ta có huyệt Thừa Quang thuộc nhóm các huyệt trên đỉnh đầu. Huyệt này nằm rất gần với Bách Hội (cách Bách Hội một khoảng ngắn về phía trước và sang ngang). Do vị trí lân cận đặc biệt này, Thừa Quang thường đóng vai trò “trợ thủ đắc lực”, bổ trợ cho Bách Hội trong việc điều hòa khí huyết cho toàn bộ hệ thống các huyệt trên đầu và mặt. Tác động vào Thừa Quang giúp giải tỏa nhanh chóng cơn đau đầu, chóng mặt do cảm mạo, mang lại sự tỉnh táo và thư thái cho tinh thần.

6. Huyệt Ngũ Xứ

Cuối cùng là huyệt Ngũ Xứ, nằm cách huyệt Thừa Quang khoảng 1.5 thốn. Dù vị trí nằm trong nhóm các huyệt trên đầu nhưng Ngũ Xứ lại có mối liên quan mật thiết đến kinh Bàng Quang chạy dọc sống lưng. Chính vì vậy, huyệt này có tác dụng “phản chiếu” kỳ diệu: bấm ở đầu nhưng giúp giảm đau thắt lưng và các chứng đau đầu do cột sống gây ra. Cách bấm hiệu quả nhất là day ấn ngắt quãng (ấn 30 giây – 1 phút rồi thả ra).

Tuy nhiên, để xác định chuẩn xác các thốn và đảm bảo an toàn tuyệt đối khi day ấn, bạn nên cân nhắc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online để được chuyên gia hướng dẫn kỹ thuật bài bản nhất.

3. Lưu ý an toàn khi tác động vào các huyệt vùng đầu mặt cổ

Vùng đầu là nơi tập trung “tử huyệt” và hệ thống dây thần kinh phức tạp. Để quá trình bấm huyệt trên đầu đạt hiệu quả cao và an toàn, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

1. Xác định chính xác: Tuyệt đối không bấm bừa bãi nếu chưa xác định đúng vị trí huyệt.

2. Lực đạo vừa phải: Không dùng lực quá mạnh gây tổn thương mô mềm hoặc mạch máu.

3. Thời gian duy trì: Các liệu pháp Đông y cần sự kiên trì. Hãy thực hiện đều đặn ít nhất 1 tháng để thấy chuyển biến rõ rệt.

4. Tư thế thoải mái: Nên ngồi thư giãn hoặc nằm ngửa khi bấm các huyệt vùng đầu mặt cổ để khí huyết lưu thông tốt nhất.

5. Chống chỉ định: Không bấm huyệt khi đang quá no, quá đói hoặc say rượu. Đặc biệt, phụ nữ mang thai (nhất là 3 tháng đầu) và người mắc bệnh lý nền nghiêm trọng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Hy vọng qua những chia sẻ từ OME Việt Nam trong bài viết này, bạn đã bỏ túi được kiến thức bổ ích về các huyệt trên đầu. Hãy bắt đầu áp dụng ngay hôm nay để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, xua tan những cơn đau nhức mệt mỏi thường ngày.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội