Các tư thế vovinam tự vệ dành cho nữ

 

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO

  • Bài 1: Lịch sử hình thành và phát triển môn Vovinam

  • Bài 2: Nghi thức chào trong Vovinam: Nghiêm Lễ

  • Bài 3: Giới thiệu tổng quan khóa học: Các tư thế Vovinam tự vệ dành cho nữ

  • Bài 4: Lợi ích của Vovinam trong việc tự vệ dành cho nữ

  • Bài 5: Các tình huống có thể xảy ra và lời khuyên

 

CHƯƠNG 2: CÁC ĐÒN CĂN BẢN TỰ VỆ

  • Bài 1: Gạt đỡ số 1

  • Bài 2: Gạt đỡ số 2

  • Bài 3: Gạt đỡ số 3

  • Bài 4: Gạt đỡ số 4

  • Bài 5: Đòn chém tự vệ

  • Bài 6: Đòn đánh gối

  • Bài 7: Đòn đánh chỏ

  • Bài luyện tập 1 – Luyện tập chương 1-2

 

CHƯƠNG 3: CÁC ĐÒN TẤN CÔNG LIÊN HOÀN VÀ PHẢN ĐÒN

  • Bài 1: Thế chiến lược số 1

  • Bài 2: Phản đòn đấm thẳng tay phải

  • Bài 3: Phản đòn đấm thẳng tay trái

  • Bài 4: Phản đòn đấm móc tay phải

  • Bài 5: Phản đòn đấm móc tay trái

 

CHƯƠNG 4: CÁC THẾ KHÓA GỠ TÌNH HUỐNG THỰC TẾ

  • Bài 1: Bóp cổ trước lối 1

  • Bài 2: Bóp cổ trước lối 2

  • Bài 3: Nắm ngực áo lối 1

  • Bài 4: Nắm ngực áo lối 2

  • Bài 5: Nắm tay cùng bên

  • Bài 6: Nắm tay khác bên

  • Bài 7: Hai tay nắm một tay

  • Bài 8: Hai tay nắm hai tay trước

  • Bài 9: Ôm từ phía trước (ôm cả tay)

  • Bài 10: Ôm từ phía sau (ôm cả tay)

  • Bài luyện tập 2 – Luyện tập chương 3-4

 

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

  • Bài kiểm tra cuối khoá

  • Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra.

 

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

  1. Chứng nhận tham gia khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

  2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

    • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

    • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.


Bình luận

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *