Danh mục: Khóa học VMC

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Từ 16 đến 70 tuổi đã có kiến thức cơ bản về liệu pháp huyệt đạo y học cổ truyền.
Người thường xuyên gặp phải tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá mức về một vấn đề nào đó, không thể dứt bỏ những suy nghĩ quẩn quanh trong đầu, các suy nghĩ cứ lặp đi lặp lại thường xuyên kể cả khi công việc đã hoàn thành, gây khó tập trung vào công việc hiện tại.
Người lo lắng quá nhiều, đã xảy ra trong thời gian dài đồng thời xuất hiện thêm các biểu hiện như đau đầu, ăn uống kém, ăn không thấy ngon, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng, sụt cân, cơ bắp nhão, tĩnh mạch giãn….
Người thường xuyên lo lắng quá nhiều kèm theo tâm trạng buồn phiền, chán nản, thiếu hứng thú với cuộc sống, thấy cuộc sống thật là mệt mỏi, giảm hoặc mất niềm vui trong cuộc sống thậm chí với cả những gì mình đam mê, yêu thích trước đây.
Người thường xuyên lo lắng quá mức, kèm theo biểu hiện cơ bắp bị bó cứng đặc biệt là cơ bắp vùng cổ vai gáy, gây ra thiếu máu não, mất ngủ, mờ mắt, đau mỏi vai tay, tê bì cổ tay, bàn tay.
Gia đình có người lớn, trẻ em, người cao tuổi thường xuyên lo lắng thái quá về một điều gì đó, hoặc lo hết chuyện nọ đến chuyện kia, lo cả những điều không đáng lo, những mối lo ngày càng mang tính chất tiêu cực gây ảnh hưởng tiêu cực đến việc học tập, lao động hoặc làm suy giảm sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe của đường tiêu hóa.
Các trung tâm chăm sóc sức khỏe tự nhiện, trung tâm tâm lý trị liệu, trung tâm chăm sóc sức khỏe tinh thần, phòng khám tâm lý, trung tâm massage trị liệu, trung tâm chữa lành tự nhiên… muốn biết cách cải thiện tình trạng lo lắng kéo dài, thái quá để giúp khách hàng cải thiện nhanh hơn, tự nhiên hơn.
Những người làm nghề trị liệu tâm lý, bác sỹ tâm thần, chữa lành thân tâm, giáo dục đặc biệt… muốn biết những bí quyết phục hồi và trị liệu lo lắng kéo dài bằng liệu pháp y học cổ truyền cho người lớn và trẻ em.
Những người ham thích học hỏi kiến thức, kĩ năng y học cổ truyền nhằm cải thiện sức khỏe chủ động cho bản thân, người thân, bạn bè.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GIÁ TRỊ GÌ

Về kiến thức:

Nắm được quan điểm của y học cổ truyền về tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá nhiều đến mức gây hại.
Nắm được sự liên quan giữa hoạt động của tạng phủ, kinh lạc, huyệt đạo và tình trạng lo lắng, suy nghĩ kéo dài.
Biết cách chuyển tình trạng lo lắng, suy nghĩ quá nhiều thành suy nghĩ mạch lạc, dễ dàng xả bỏ, dễ dàng chấm dứt những mối lo không đang có để tập trung vào công việc hiện tại.
Nắm được những nguyên lý dưỡng sinh tâm trí theo y học cổ truyền để có sự bình an, thư giãn trong cuộc sống và công việc.
Biết những kiến thức cơ bản về huyệt đạo và cách sử dụng huyệt đạo an toàn, hiệu quả cao.

Hiểu rõ cách tìm ra vị trí huyệt đạo trên cơ thể mình và trên cơ thể người khác để ứng dụng hiệu quả trong thực tế.
Biết giá trị của việc sử dụng huyệt đạo, tập luyện kinh lạc, xoa bóp dưỡng sinh trong phục hồi hoạt động của kinh lạc, tạng phủ nhằm phòng ngừa, cải thiện lo lắng, suy nghĩ gây hại.

Về kỹ năng:

Biết cách cải thiện biểu hiện lo lắng, suy nghĩ quá nhiều của chính bản thân hoặc người khác bằng liệu pháp huyệt đạo, tập luyện, xoa bóp.
Biết cách giúp người thân hoặc bạn bè giải phóng lo lắng, suy nghĩ gây hại đồng thời cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện.
Chủ động xử lý những hậu quả tiêu cực của tình trạng lo lắng, suy nghĩ thái quá cho bản thân và người khác đúng cách, kịp thời.
Áp dụng được nguyên lý sống khỏe, sống dưỡng sinh vào thực tế để giúp tâm trí luôn sáng suốt, suy nghĩ mạch lạc cho bản thân và người khác.
Biết cách ứng dụng huyệt đạo, xoa bóp, tập luyện y học cổ truyền đúng cách, đúng phương pháp nhằm đạt hiệu quả phục hồi và trị liệu cao nhất.

Về tinh thần, thể chất:

Tâm trí khỏe mạnh, với những tư duy sáng suốt, rõ ràng mạch lạc, biết cách tập trung xử lý những việc phải làm, biết cách buông thư để thư giãn sau khi xong việc, biết lo lắng đúng lúc đúng chỗ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để có sức khỏe toàn diện.
Khi thân tâm khỏe mạnh sẽ tiến tới hòa hợp mọi lúc mọi nơi thì đó chính là lúc con người có thể làm được nhiều điều tốt đẹp nhất cho sức khỏe bản thân và cho những người khác, đây chính là cách chăm sóc sức khỏe chủ động tốt nhất dành cho bất kì ai.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

Thói quen hoặc tình trạng suy nghĩ nhiều quá mức cần thiết, lo lắng thái quá đến mức gây hại khi đối diện với những vấn đề trong cuộc sống theo y học cổ truyền chính là sự biểu hiện của tình trạng tắc nghẽn hoặc rối loạn dòng khí trong kinh mạch, tạng phủ. Khí chính là nguồn năng lượng giúp cho thân thể và tâm trí hoạt động, làm việc, suy nghĩ, tư duy, phân tích, nghi nhớ….Ở cơ thể khỏe mạnh dòng khí sẽ đủ đầy và lưu thông đều đặn, nhịp nhàng theo các chiều tự nhiên lên xuống, vào ra. Khi dòng khí lưu thông tốt trong cơ thể, ngoài việc giúp tạo ra sự sảng khoái, ăn ngon ngủ ngon thì những hoạt động trong tâm trí như tư duy, suy luận, ghi nhớ, phân tích, suy tưởng, cảm nhận, sáng tạo… đều sẽ đều diễn ra tốt đẹp. Kết quả là công việc thuận lợi, cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, thành công.

Lo lắng và suy nghĩ về một vấn đề nào đó là hoạt động rất bình thường của bộ não khi phải đối diện với sự thay đổi trong cuộc sống. Bất cứ ai, nếu không lo lắng, không suy nghĩ thì chắc chắn ta khó lòng giải quyết được những nhiệm vụ khó khăn mà mỗi người phải đối diện. Tuy nhiên, lo nhiều quá, nghĩ nhiều quá về một vấn đề nào đó hoặc để để cho lo lắng tạo thành thói quen thường xuyên, thì lâu dần sẽ gây ra tác hại tiêu cực tới sức khỏe cơ thể và tâm trí. Bởi vì càng lo lắng suy nghĩ nhiều thì sẽ càng làm tiêu hao năng lượng (khí), càng làm tiêu hao năng lượng lại càng làm cho tình trạng lo lắng kéo dài triền miên hơn… vòng lặp này cứ diễn ra và kết quả là chúng ta bị rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh lúc nào không hay.

Cuộc sống luôn là khó khăn, luôn có những thứ làm chúng ta phải đau đầu để giải quyết, nhưng nếu chúng ta có đủ sức khỏe, đủ nguồn lực, biết cách ứng phó và có hướng xử lý phù hợp thì chắc chắn chúng ta sẽ giải quyết được những vấn đề của cuộc sống một cách êm đẹp hơn, thuận lợi hơn. Với mục đích giúp cộng đồng có thể tìm thấy một cái nhìn mới mẻ, một hướng giải quyết tự nhiên, chủ động cho vấn đề lo lắng, suy nghĩ quá nhiều, tôi đã dành rất nhiều thời gian để biên soạn nội dung khóa học này, xin chúc quý học viên học tập thành công.

CHƯƠNG 1: Y HỌC VÀ TÌNH TRẠNG LO LẮNG, SUY NGHĨ QUÁ NHIỀU

• Bài 1: Thế nào là lo lắng, suy nghĩ quá nhiều?

• Bài 2: Những hậu quả đối với sức khỏe

• Bài 3: Những lời khuyên bổ ích

CHƯƠNG 2: LIỆU PHÁP HUYỆT ĐẠO Y HỌC CỔ TRUYỀN

• Bài 1: Liệu pháp xoa bóp, massage

• Bài 2: Liệu pháp tập luyện kinh lạc

• Bài 3: Liệu pháp huyệt đạo

• Bài 4: Những liệu pháp khác

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN TÌM HUYỆT, SỬ DỤNG HUYỆT TRÊN CƠ THỂ

• Bài 1: Kiến thức dùng huyệt hiệu quả

• Bài 2: Huyệt Bách hội: Vị trí, tác dụng

• Bài 3: Huyệt Nhân trung: Vị trí, tác dụng

• Bài 4: Huyệt Phong phủ: Vị trí, tác dụng

• Bài 5: Huyệt Dương bạch: Vị trí, tác dụng

• Bài 6: Huyệt Cự liêu: Vị trí, tác dụng

• Bài 7: Huyệt Trung phủ: Vị trí, tác dụng

• Bài 8: Huyệt Phúc ai: Vị trí, tác dụng

• Bài 9: Huyệt Trung quản: Vị trí, tác dụng

• Bài 10: Huyệt Khí hải: Vị trí, tác dụng

• Bài 11: Huyệt Túc tam lý: Vị trí, tác dụng

CHƯƠNG 4: TỰ CHĂM SÓC: Nhanh, Đơn Giản và Rất Hiệu Quả

• Bài 1: Chuẩn bị và lưu ý trong thực hành

• Bài 2: Bước 1: Bách hội và Nhân trung

• Bài 3: Bước 2: Hai huyệt Trung phủ

• Bài 4: Bước 3: Làm nóng Túc tam lý

• Bài 5: Bước 4: Phục hồi nguyên khí

• Bài 6: Bước 5: Thư giãn buông lỏng

• Bài 7: Bài tổng hợp với nhạc

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH CHUYÊN SÂU CÙNG HUYỆT ĐẠO

• Bài 1: Những lời khẳng định tích cực

• Bài 2: Bước 1: Thiên trụ + Dương bạch

• Bài 3: Bước 2: Thiên trụ + Cự liêu

• Bài 4: Bước 3: Thiên trụ + Đản trung

• Bài 5: Bước 4: Phong phủ + Đản trung

• Bài 6: Bước 5: Phong phủ + Trung quản

• Bài 7: Bước 6: Thư giãn buông lỏng

CHƯƠNG 6: THỰC HÀNH CHO MỌI NGƯỜI CÙNG KHỎE MẠNH

• Bài 1: Chuẩn bị trước khi thực hành

• Bài 2: Ứng dụng trong thực tế

• Bài 3: Cách xác định huyệt trên cơ thể người khác

• Bài 4: Bước 1: Bắt đầu

• Bài 5: Bước 2: Thực hành mặt trước cơ thể phần 1

• Bài 6: Bước 3: Thực hành mặt trước cơ thể phần 2

• Bài 7: Bước 4: Thực hành mặt sau cơ thể

• Bài 8: Bài tổng hợp các bước

Bài Kiểm Tra Cuối Khóa

• Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức và ứng dụng các phương pháp đã học trong khóa học.

Điều Kiện Hoàn Thành Khóa Học và Cấp Chứng Nhận

1. Chứng nhận tham gia khóa học:
   Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

CHƯƠNG 1: ĐẠI TRÀNG VÀ SỨC MẠNH PHỤC HỒI TỰ NHIÊN

Bài 1: Đôi nét về cấu trúc và vị trí giải phẫu của Đại tràng

Bài 2: Các vấn đề thường gặp của Đại tràng

Bài 3: Đại tràng trong hệ kinh lạc

Bài 4: Hệ vi khuẩn đường ruột & hệ kinh lạc

Bài 5: Hiệu quả của chăm sóc đại tràng bằng Y học cổ truyền qua xoa bóp bấm huyệt

Bài 6: Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt chăm sóc đại tràng

Bài 7: Tổng hợp phương pháp chăm sóc đại tràng bằng Y học cổ truyền tự nhiên

Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 2: XOA BÓP LIỀN TAY – ĐẠI TRÀNG KHOẺ NGAY

Bài 1: Các huyệt đạo chăm sóc đại tràng bằng Y học cổ truyền hiệu quả nhất

Bài 2: Bước 1: Xoa tròn quanh rốn

Bài 3: Bước 2: Ấn day huyệt 2 bên rốn

Bài 4: Bước 3: Chà dọc bụng

Bài 5: Bước 4: Chà sườn

Bài 6: Bước 5: Đẩy miết dọc cột sống

Bài 7: Bài thực hành 5 bước chăm sóc đại tràng bằng Y học cổ truyền dưỡng sinh

CHƯƠNG 3: HUYỆT ĐẠO HAY – ĐẠI TRÀNG KHOẺ

Bài 1: Huyệt nổi tiếng tốt cho đại tràng

Bài 2: Cách sử dụng huyệt Đại trường du

Bài 3: Cách sử dụng huyệt Túc tam lý

Bài 4: Cách sử dụng huyệt Thái bạch

Bài 5: Xoa bóp mỗi ngày – đại tràng khỏe ngay

Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 4: TẬP LUYỆN ĐỀU, CHĂM THỦ ẤN, ĐẠI TRÀNG KHOẺ

Bài 1: Chìa khoá thành công

Bài 2: Bài luyện tập đại tràng 1

Bài 3: Bài luyện tập đại tràng 2

Bài 4: Thủ ấn y học: đường ruột khỏe, tiêu hoá tốt

CHƯƠNG 5: TÁO BÓN KÉO DÀI – ĐỪNG CÓ LO NGẠI

Bài 1: Nguyên nhân và tác hại của táo bón mãn tính

Bài 2: Bổ sung thêm huyệt vùng tay

Bài 3: Bổ sung thêm huyệt vùng bụng

Bài 4: Hướng dẫn thực hành chăm sóc đại tràng bằng Y học cổ truyền khi bị táo bón

CHƯƠNG 6: ĐI LỎNG, ĐI NÁT – ĐÃ CÓ GIẢI PHÁP

Bài 1: Bổ sung thêm huyệt vùng tay

Bài 2: Bổ sung thêm huyệt vùng bụng

Bài 3: Hướng dẫn thực hành

CHƯƠNG 7: PHÂN SỐNG, LOẠN KHUẨN – GIẢI PHÁP CHUẨN NGAY

Bài 1: Sấy nóng vùng lưng

Bài 2: Sấy nóng kinh lạc

Bài 3: Cạo gió khỏe ruột

Bài 4: Hướng dẫn thực hành

CHƯƠNG 8: ĐANG BỊ BỆNH TRĨ – THÌ TRỊ LIỆU NGAY

Bài 1: Các cấp độ của bệnh trĩ

Bài 2: Bổ sung huyệt vùng chân

Bài 3: Tập luyện kinh lạc 1

Bài 4: Tập luyện kinh lạc 2

Bài 5: Tập luyện kinh lạc 3

Bài 6: Thủ ấn y học: phòng và trị trĩ

CHƯƠNG 9: ĐAU BỤNG SÁNG SỚM – GỪNG NƯỚNG SỚM KHỎI

Bài 1: Lạnh bụng đi ngoài sáng sớm là gì?

Bài 2: Gừng nướng & công dụng

Bài 3: Hướng dẫn sử dụng

CHƯƠNG 10: NGỦ NGON SẢNG KHOÁI – THOẢI MÁI KHÔNG STRESS

Bài 1: Sức khoẻ tinh thần & sức mạnh tiêu hoá

Bài 2: Ngủ ngon ngủ say – giải pháp tầm tay

Bài 3: Không ngại stress – chỉ ngại không biết huyệt

Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 4 đến 10

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

Bài kiểm tra cuối khóa

Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa

 

 

THÔNG TIN KHÓA HỌC

 

 

Hiện nay vấn đề thuộc hệ thống hô hấp đang gặp rất nhiều ở mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ cho đến người lớn biểu hiện dưới nhiều hình thức như cảm cúm, hen suyễn, viêm họng, viêm xoang, viêm mũi, viêm phế quản, suy giảm chức năng phổi…

Một điều chắc chắc rằng nếu cơ thể chúng ta khoẻ mạnh, cụ thể hơn là hệ miễn dịch khoẻ mạnh thì sẽ phòng ngừa được đa số các biểu hiện bất thường của hệ hô hấp. Cùng một môi trường, một chất lượng không khí và điều kiện làm việc có người vẫn khỏe mạnh nhưng đối với người khác thì lại thường xuyên mắc phải các vấn đề về hô hấp và thường xuyên bị tái phát.

Để giúp cho hệ hô hấp khoẻ mạnh hơn, có khả năng loại bỏ chính xác nguyên nhân gây bệnh thì chúng ta cần phối hợp những khuyến cáo về chăm sóc sức khoẻ của tây y và đặc biệt phải sử dụng tối đa những phương pháp dưỡng sinh, chăm sóc hệ hô hấp của Đông y giúp mỗi người có thể tự chăm sóc hệ hô hấp của mình một cách chủ động.

Trong khoá học “Chăm sóc làm sạch, làm khỏe hệ hô hấp chủ động” này chúng ta sẽ được giảng viên hướng dẫn bộ công cụ thực hành chăm sóc hệ hô hấp được chắt lọc từ nhiều phương pháp tối ưu nhất của y học cổ truyền bao gồm:

– Đầu tiên là mối liên quan của hệ hô hấp với các cấu trúc giải phẫu và kinh lạc, huyệt đạo của cơ thể

– Những thói quen dẫn đến suy yếu hệ hô hấp và các kỹ thuật xoa bóp giúp tăng cường chức năng hệ hô hấp từ chính gốc rễ

– Tiếp đó không thể thiếu được việc thực hành tác động bộ huyệt đặc hiệu giúp làm khỏe mạnh hệ hô hấp của chúng ta

– Điều đặc biệt cuối cùng trong khóa học này là vận dụng những kiến thức của nền Ai cập cổ đại để chăm sóc hệ hô hấp thông qua đôi bàn chân cùng với một số bài tập đơn giản có thể luyện tập hàng ngày

Khoá học này hoàn toàn phù hợp với những ai đang muốn tìm giải pháp cho vấn đề về hệ hô hấp của mình hoặc tất cả những học viên đang muốn nâng cao sức khỏe bản thân một cách toàn diện.

THÔNG TIN KHÓA HỌC

 

CHƯƠNG 1: HỆ HÔ HẤP VÀ PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC CHỦ ĐỘNG

Bài 1: Hệ hô hấp: vị trí, chức năng (09:55)
Bài 2: Hệ hô hấp trong y học cổ truyền (06:43)
Bài 3: Huyệt đạo, kinh lạc và hệ hô hấp (09:36)
Bài 4: Hệ hô hấp và bàn chân (05:44)
Bài 5: Những ai nên áp dụng phương pháp này (04:32)

CHƯƠNG 2: HOẠT ĐỘNG, SUY NGHĨ LÀM SUY YẾU HỆ HÔ HẤP

Bài 1: Sử dụng quá nhiều nước lạnh (03:06)
Bài 2: Thức đêm quá nhiều (04:17)
Bài 3: Tư thế sai (03:17)
Bài 4: Cảm xúc buồn rầu nguy hiểm hơn bạn nghĩ (04:34)
Bài luyện tập 1: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 3: XOA BÓP TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG HÔ HẤP

Bài 1: Kĩ thuật 1: Chăm sóc 2 bên cánh mũi (15:17)
Bài 2: Kĩ thuật 2: Tăng lưu thông bạch huyết vùng cổ (12:14)
Bài 3: Kĩ thuật 3: Vùng gáy & trung tâm hô hấp (11:37)
Bài 4: Kĩ thuật 4: Vùng ngực – vừa thư giãn vừa khoẻ phổi (13:01)
Bài 5: Kĩ thuật 5: Vùng nách trước – cội nguồn kinh Phế (12:22)
Bài 6: Kĩ thuật 6: Vùng thắt lưng – cội nguồn nguyên khí (07:01)
Bài 7: Kĩ thuật 7: Xoa ấm chân – làm ấm Phế (05:25)
Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 4: BẤM HUYỆT LÀM KHOẺ HỆ HÔ HẤP

Bài 1: Huyệt là gì (02:46)
Bài 2: Nguyên tắc bấm huyệt (03:45)
Bài 3: Kĩ thuật bấm huyệt (06:27)
Bài 4: Lỗi thường gặp khi bấm huyệt (04:06)
Bài 5: Bấm sai huyệt có sao không? (02:27)
Bài 6: Khi nào không nên bấm huyệt (02:43)
Bài 7: Giới thiệu bộ huyệt đặc hiệu (04:36)
Bài 8: Huyệt làm khoẻ số 1: Hợp cốc (07:13)
Bài 9: Huyệt làm khoẻ số 2: Thái uyên (07:46)
Bài 10: Huyệt làm khoẻ số 3: Trung phủ (02:44)
Bài 11: Huyệt làm khoẻ số 4: Phế du (03:09)

CHƯƠNG 5: HUYỆT ĐẶC TRỊ HO, VIÊM HỌNG, HỌNG CÓ ĐỜM, VIÊM THANH QUẢN

Bài 1: Huyệt Hậu Khê – tên huyệt và lý giải tác dụng đặc biệt (03:18)
Bài 2: Kĩ thuật tìm huyệt và bấm huyệt Hậu Khê (05:11)
Bài 3: Kết hợp thở và bấm huyệt (04:27)
Bài 4: Tổ hợp huyệt đặc biệt (03:41)
Bài luyện tập 3: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 6: BÀN CHÂN VÀ BÍ THUẬT CHĂM SÓC HỆ HÔ HẤP CỦA NGƯỜI AI CẬP

Bài 1: Tư thế chăm sóc bàn chân (05:43)
Bài 2: Kĩ thuật chăm sóc bàn chân cơ bản (08:55)
Bài 3: Chăm sóc bàn chân bằng dụng cụ ở nhà (07:46)
Bài 4: Khởi động ban đầu khi chăm sóc bàn chân (04:43)
Bài 5: Xoa bóp chân và vấn đề của mũi (04:39)
Bài 6: Xoa bóp chân và vấn đề của xoang (03:25)
Bài 7: Xoa bóp chân và vấn đề của Amidan (03:50)
Bài 8: Xoa bóp chân và vấn đề của Thanh quản (02:56)
Bài 9: Xoa bóp chân và vấn đề của Phổi (03:35)
Bài 10: Chìa khóa thành công khi chăm sóc bàn chân (04:17)
Bài luyện tập 4: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 7: TẬP LUYỆN CẢI THIỆN CHỨC NĂNG HỆ HÔ HẤP

Bài 1: Bài tập 1: Vươn dài cột sống (04:57)
Bài 2: Bài tập 2: Xoay vai (04:07)
Bài 3: Để tập luyện đạt kết quả cao (04:41)

CHƯƠNG 8: CÔNG THỨC CHĂM SÓC HỆ HÔ HẤP 7 NGÀY

Bài 1: Ngày 1: Xoa bóp
Bài 2: Ngày 2: Xoa bóp + bấm huyệt
Bài 3: Ngày 3: Xoa bóp + Tập luyện
Bài 4: Ngày 4: Tập luyện + Xoa bóp bàn chân
Bài 5: Ngày 5: Tập luyện + Xoa bóp bàn chân + bấm huyệt
Bài 6: Ngày 6: Tập luyện + Xoa bóp
Bài 7: Ngày 7: Tập luyện + bấm huyệt
Bài luyện tập 5: Bài kiểm tra

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

• Chứng nhận tham gia khóa học
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Chứng nhận hoàn thành khóa học
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.

(Lưu ý: Chứng nhận chỉ hiển thị khi học viên hoàn thành các điều kiện tương ứng ở trên)