Danh mục: Tin Tức Sức Khỏe

Khám phá công dụng của huyệt trung quản là bí quyết vàng để trị dứt điểm đau dạ dày và hỗ trợ giảm béo. Được ví như “cửa ngõ” của hệ tiêu hóa, huyệt đạo này đóng vai trò tối quan trọng trong việc điều hòa khí huyết. Vậy vị trí huyệt nằm ở đâu và cách tác động thế nào để đạt hiệu quả cao nhất?

1. Huyệt Trung quản là gì?

Huyệt Trung quản, còn được y thư ghi chép với các tên gọi khác như Trung oản, Trung uyển hay Thái thương, là một huyệt vị trọng yếu thuộc thiên Kinh mạch đóng vai trò nền tảng để phát huy tối đa công dụng của huyệt trung quản trong trị liệu. Tên gọi của huyệt mang ý nghĩa mô phỏng chính xác thực tế giải phẫu, với “Trung” là ở giữa và “Quản” là cái ống, ám chỉ vị trí huyệt trung quản nằm ngay đoạn giữa của ống tiêu hóa nối liền từ thực quản, dạ dày đến ruột non.

Trong Y học cổ truyền, việc nắm vững cách xác định huyệt trung quản là vô cùng cần thiết bởi đây là huyệt đạo mang đặc tính mạnh mẽ, vừa là huyệt Mộ nơi khí của tạng Vị tụ lại, vừa là huyệt Hội của mạch Nhâm giao với các kinh Tiểu trường, Tam tiêu và Vị.

Chính nhờ đặc điểm nằm trong nhóm huyệt “Hồi dương cứu nghịch” và là nơi tập trung khí của tạng Tỳ mà công dụng của huyệt trung quản cực kỳ hữu hiệu khi được tác động đúng cách. Ngày nay, các thầy thuốc thường áp dụng kỹ thuật châm cứu huyệt trung quản chuyên sâu hoặc hướng dẫn người bệnh cách bấm huyệt trung quản để điều hòa khí huyết và xử lý các vấn đề nội khoa phức tạp.

>>>Bài viết liên quan: Khám phá công dụng của huyệt Phế Du: Vị trí và cách bấm chính xác

2. Vị trí và cách xác định huyệt Trung quản chính xác nhất

Để khai thác tối đa công dụng của huyệt trung quản trong trị liệu, việc xác định đúng vị trí huyệt trung quản là yếu tố “sống còn”. Dù bạn định áp dụng cách bấm huyệt trung quản tại nhà hay kỹ thuật chuyên sâu hơn là châm cứu huyệt trung quản, nếu xác định sai điểm huyệt, hiệu quả trị liệu sẽ giảm đi đáng kể, thậm chí không mang lại tác dụng.

Theo giải phẫu, vị trí huyệt trung quản nằm ngay trên đường trắng giữa bụng. Dưới huyệt là mạc ngang, phúc mạc và liên quan trực tiếp đến phần ngang của dạ dày.

Cách xác định huyệt trung quản đơn giản và chuẩn xác:

Hiện nay, để nắm vững kỹ thuật tìm huyệt và trị liệu không dùng thuốc, nhiều người đã lựa chọn tham gia các khóa học y học cổ truyền online. Tuy nhiên, nếu chưa có điều kiện học bài bản, bạn vẫn có thể áp dụng quy trình tìm huyệt cơ bản sau:

• Bước 1: Để người bệnh nằm ngửa ở tư thế thoải mái nhất, thả lỏng cơ bụng để dễ dàng xác định vị trí huyệt trung quản.

• Bước 2: Xác định hai mốc giải phẫu quan trọng là lỗ rốn và mỏm ức (nơi giao nhau của hai bờ sườn).

• Bước 3: Huyệt nằm trên đường dọc giữa bụng. Từ rốn đo thẳng lên 4 thốn (tương đương chiều rộng của 5 ngón tay khép lại). Đây chính là điểm “vàng” để thực hiện cách bấm huyệt trung quản giúp giảm đau nhanh.

Mẹo nhanh: Bạn có thể lấy điểm chính giữa của đoạn thẳng nối từ rốn đến mỏm xương ức (nơi hai bờ sườn gặp nhau). Đó chính là vị trí huyệt trung quản cần tìm. Việc xác định đúng điểm này sẽ giúp bạn phát huy trọn vẹn công dụng của huyệt trung quản trong việc điều hòa tỳ vị và hỗ trợ giảm béo.

3. Top 3 công dụng của huyệt Trung quản đối với sức khỏe

Nhờ đặc tính là nơi hội tụ khí của nhiều đường kinh và phủ, công dụng của huyệt trung quản cực kỳ đa dạng và mạnh mẽ. Trong lâm sàng, các bác sĩ Y học cổ truyền thường tập trung khai thác 3 nhóm tác dụng nổi bật sau đây để trị liệu cho người bệnh:

3.1 Đặc trị viêm loét dạ dày tá tràng

Đây được xem là công dụng của huyệt trung quản phổ biến và mang lại hiệu quả rõ rệt nhất. Việc tác động đúng kỹ thuật vào huyệt đạo này sẽ giúp điều hòa chức năng co bóp và bài tiết dịch vị của dạ dày. Để nắm vững thao tác chuẩn xác này, bạn có thể tham khảo khóa học xoa bóp bấm huyệt online, từ đó tự tin áp dụng để giải quyết triệt để các nguyên nhân gây bệnh theo Đông y như “Can khí phạm Vị” hay “Tỳ Vị hư hàn”.

Người bệnh sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực khi các cơn đau thượng vị hay đau lan ra sau lưng được làm dịu tức thì. Đồng thời, các tình trạng rối loạn tiêu hóa gây khó chịu như đầy bụng, ợ hơi, ợ chua hay buồn nôn cũng được khắc phục nhanh chóng, trả lại cảm giác nhẹ nhàng cho vùng bụng.

3.2 Chữa nấc cụt dai dẳng

Ngoài bệnh lý dạ dày, huyệt vị này còn là “cứu tinh” cho những trường hợp bị nấc cụt dai dẳng làm cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Theo Y học cổ truyền, nấc cụt hình thành do vị khí nghịch lên, gây rối loạn chức năng nuốt và nhu động thực quản. Lúc này, việc day ấn hoặc châm cứu vào Trung quản sẽ giúp bình ổn khí và giáng khí nghịch xuống. Cơ chế này giúp chấm dứt cơn nấc cụt một cách tự nhiên và hiệu quả, đặc biệt là đối với các ca bệnh mãn tính mà các mẹo dân gian thông thường không xử lý được.

3.3 Hỗ trợ giảm béo, tiêu mỡ thừa

Ít người biết rằng công dụng của huyệt trung quản còn bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân và tiêu trừ mỡ thừa. Dưới góc nhìn của Đông y, thừa cân béo phì thường xuất phát do khí huyết ứ trệ khiến năng lượng dư thừa bị tích tụ lại. Khi thực hiện bấm huyệt Trung quản, cơ thể sẽ được kích thích để hạn chế cảm giác đói và kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn.

Song song đó, quá trình này còn giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tiêu hóa để chuyển hóa chất béo hiệu quả, giúp hóa lỏng mỡ thừa dưới da và đào thải chúng ra ngoài qua tuyến mồ hôi một cách an toàn.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt giảm mỡ bụng tại nhà

4. Hướng dẫn tác động lên huyệt Trung quản để trị bệnh

Để kích hoạt huyệt đạo này trị bệnh, có hai phương pháp chính là bấm huyệt và châm cứu. Tùy vào điều kiện thực tế và trình độ chuyên môn, người bệnh có thể lựa chọn giải pháp phù hợp để đạt hiệu quả cao nhất.

4.1 Cách bấm huyệt Trung quản (Có thể thực hiện tại nhà)

Đây là phương pháp đơn giản giúp bạn tận dụng công dụng của huyệt trung quản ngay tại nhà mà không cần dụng cụ phức tạp. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn cần tuân thủ đúng cách bấm huyệt trung quản theo quy trình chuẩn. Đầu tiên, hãy dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa đặt vuông góc lên vị trí huyệt trung quản đã xác định.

Sau đó, tác động một lực ấn từ nhẹ đến mạnh dần, kết hợp day ấn liên tục trong khoảng 1 đến 2 phút. Khi người bệnh cảm thấy vùng huyệt căng tức, nặng nề (cảm giác đắc khí) thì dừng lại. Việc thực hiện đều đặn kỹ thuật này sẽ giúp thư giãn cơ bụng, giảm nhanh cơn đau dạ dày và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

4.2 Kỹ thuật châm cứu huyệt Trung quản (Dành cho người có chuyên môn)

Khác với bấm huyệt, châm cứu huyệt trung quản là một kỹ thuật phức tạp, đòi hỏi người thực hiện phải có kiến thức giải phẫu sâu rộng để tránh gây tổn thương nội tạng. Quy trình bắt đầu bằng việc hướng dẫn bệnh nhân nằm ngửa hoặc ngồi dựa ghế ở tư thế thoải mái nhất. Bác sĩ sẽ tiến hành áp dụng cách xác định huyệt trung quản thật chính xác, sau đó sát trùng kỹ vùng da và châm kim qua da, kết hợp làm căng da để giảm đau.

Tùy thuộc vào thể bệnh là Hàn hay Nhiệt, Hư hay Thực, thầy thuốc sẽ quyết định thời gian lưu kim phù hợp, đồng thời có thể phối hợp thêm cứu ngải hoặc điện châm để tăng cường hiệu quả bổ tả, giúp công dụng của huyệt trung quản được phát huy tối đa trong việc điều trị các bệnh lý mãn tính.

>>>Bài viết liên quan: 5 công dụng của huyệt phong trì và cách tác động giúp thổi bay đau đầu, tiền đình

Kết luận

Tổng kết lại, huyệt Trung quản không chỉ là “chìa khóa” vàng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc cải thiện vóc dáng. Việc nắm vững vị trí và cách tác động đúng đắn sẽ giúp bạn chủ động hơn trong quá trình phòng và trị bệnh tại nhà. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối và nâng cao kỹ năng trị liệu không dùng thuốc một cách bài bản, bạn có thể tham khảo thêm các kiến thức và chương trình đào tạo chuyên sâu tại OME Việt Nam.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, huyệt An Miên được ví như một “liều thuốc ngủ” tự nhiên, giúp xoa dịu thần kinh và mang lại giấc ngủ sâu mà không cần dùng đến dược phẩm. Đúng như tên gọi, việc hiểu rõ cách xác định huyệt an miên là giải pháp hữu hiệu cho những ai đang phải đối mặt với tình trạng căng thẳng, mất ngủ kéo dài.

Tại các khóa học của Trung Tâm OME, chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng việc tác động đúng huyệt vị là nền tảng của chăm sóc sức khỏe chủ động. Tuy nhiên, do cấu trúc vùng đầu cổ khá phức tạp, người thực hiện cần nắm vững vị trí huyệt An miên để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả trị liệu cao nhất. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các bước xác định huyệt đạo này một cách chuẩn xác theo tiêu chuẩn y học.

I. Vị trí và cách xác định huyệt An Miên chuẩn xác

Để việc tác động lên hệ thống huyệt vị vùng đầu cổ mang lại hiệu quả trị liệu cao nhất, người thực hiện cần có kiến thức vững chắc về giải phẫu. Huyệt An Miên thực tế không phải là một điểm đơn lẻ mà là một nhóm các điểm có vị trí gần nhau, thường được chia thành Huyệt An miên 1 và Huyệt An miên 2. Việc nắm vững vị trí huyệt An miên sẽ giúp bạn tác động đúng vào các dây thần kinh điều khiển trạng thái nghỉ ngơi của não bộ.

1. Vị trí theo giải phẫu của huyệt An Miên

Về mặt giải phẫu, huyệt An Miên nằm ở vùng cổ, phía sau dái tai và ngay bên cạnh xương chũm. Đây là khu vực tập trung nhiều mạch máu và là nơi đi qua của các nhánh thần kinh quan trọng.

• Huyệt An miên 1: Nằm ở vị trí giữa huyệt Ế Phong và huyệt Ế Minh. Nếu bạn chưa biết, Ế Phong nằm ở chỗ lõm phía sau dái tai, còn Ế Minh nằm ở phía sau xương chũm.
• Vị trí huyệt an miên 2: Nằm ở khoảng giữa huyệt Phong Trì và huyệt Ế Minh. Phong Trì là huyệt nằm ở chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang.

Tại các khóa đào tạo của OME Việt Nam, chúng tôi thường hướng dẫn học viên quan sát kỹ hình ảnh huyệt an miên để phân biệt rõ các biến thể khác của cụm huyệt này, đôi khi được gọi là Huyệt An miên 3 và Huyệt An miên 4 tùy theo các trường phái trị liệu chuyên sâu. Việc hiểu rõ sự phân bổ của Huyệt An miên 1 2 sẽ giúp người kỹ thuật viên linh hoạt hơn trong việc lựa chọn điểm tác động phù hợp với từng cơ địa người bệnh.

=>>ĐỌC THÊM: Hệ Thống 108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Con Người Mà Bạn Nên Biết

2. Cách xác định (Step-by-step) huyệt An Miên

Để xác định chính xác vị trí, bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Tư thế chuẩn bị: Người bệnh có thể nằm sấp hoặc ngồi thoải mái trên ghế có tựa đầu. Đầu hơi cúi về phía trước để làm lộ rõ các khối cơ vùng cổ và xương chũm.

Bước 2: Tìm điểm mốc: Bạn sử dụng ngón tay trỏ rà soát vùng sau dái tai. Tìm xương chũm (phần xương cứng nhô ra ngay sau tai).

Để tìm Huyệt An miên 1, bạn xác định điểm nằm giữa huyệt Ế Phong (lõm sau dái tai) và huyệt Ế Minh.

Để tìm vị trí huyệt an miên 2, bạn đo khoảng cách từ huyệt Ế Minh đến huyệt Phong Trì (nằm ở đáy hộp sọ, chỗ lõm lớn phía sau gáy), điểm nằm giữa chính là vị trí cần tìm.

Các vị trí mở rộng như Huyệt An miên 3 và Huyệt An miên 4 thường nằm lân cận trên đường nối này, đòi hỏi người thực hiện phải có kinh nghiệm cảm nhận khối cơ bên dưới.

Bước 3: Cảm giác khi ấn đúng: Khi bạn dùng ngón tay ấn vào đúng vị trí huyệt, người bệnh thường sẽ có cảm giác hơi tê tức, nặng đầu hoặc có một luồng cảm giác lan tỏa nhẹ nhàng quanh vùng tai và gáy. Đây chính là dấu hiệu của việc tác động đúng huyệt đạo.

Việc tự mình thực hiện thông qua việc nhìn hình ảnh huyệt an miên trên mạng đôi khi có thể dẫn đến sai lệch. Chính vì thế, tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam là cách nhanh nhất để bạn được các giảng viên cầm tay chỉ việc, giúp bạn phân biệt rõ ràng Huyệt An miên 1 2 cũng như cách phối hợp chúng với các huyệt đạo khác trên cơ thể. Nắm vững kỹ năng này không chỉ giúp ích cho bản thân mà còn là một lợi thế lớn nếu bạn đang có ý định theo đuổi con đường y học cổ truyền chuyên nghiệp.

=>>XEM NGAY: Khóa học Cải thiện sức khỏe bằng bấm huyệt

II. Tác dụng của huyệt An Miên đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định huyệt an miên không chỉ là một kỹ năng kỹ thuật mà còn là chìa khóa để mở ra nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Trong hệ thống Y học cổ truyền, nhóm huyệt này được ưu tiên hàng đầu nhờ khả năng tác động sâu vào hệ thần kinh và điều hòa khí huyết vùng đầu mặt.

1. Cải thiện giấc ngủ và giải tỏa căng thẳng thần kinh

Tác dụng nổi bật nhất khiến nhiều người tìm kiếm vị trí huyệt An miên chính là khả năng điều trị mất ngủ. Việc tác động đúng vào Huyệt An miên 1 và Vị trí huyệt an miên 2 giúp ức chế sự hưng phấn quá mức của vỏ não, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người bị mất ngủ kinh niên, ngủ hay mộng mị hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm.

Tại các bài giảng chuyên sâu của OME Việt Nam, các chuyên gia thường khuyến khích kết hợp bộ đôi Huyệt An miên 1 2 cùng với Huyệt Thần Môn. Sự phối hợp này giúp an thần, định chí, giúp giải tỏa áp lực tâm lý và hỗ trợ điều trị các chứng suy nhược thần kinh do làm việc quá sức. Đây chính là giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện để cải thiện chất lượng cuộc sống.

=>>ĐỌC THÊM: Sơ Đồ Các Huyệt Vùng Cổ Vai Gáy Và Ứng Dụng Trị Liệu Đau Mỏi

2. Trị liệu tại chỗ và phục hồi chức năng vùng đầu cổ

Bên cạnh công dụng an thần, nhóm huyệt này còn đóng vai trò quan trọng trong việc xử lý các cơn đau cục bộ. Do nằm ở vị trí cửa ngõ lưu thông máu lên não, việc day ấn các điểm như Huyệt An miên 3 và Huyệt An miên 4 giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm nhanh các cơn đau đầu vận mạch, chóng mặt và ù tai.

Đồng thời, khi bạn kết hợp quan sát hình ảnh huyệt an miên với kỹ thuật bấm huyệt chuẩn xác, vùng cơ cổ gáy sẽ được thư giãn, giảm tình trạng co cứng cơ do ngồi sai tư thế lâu ngày. Các học viên tại khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam thường xuyên ứng dụng kỹ thuật này để giúp khách hàng phục hồi thể trạng nhanh chóng sau những giờ làm việc căng thẳng.

3. Ứng dụng hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Để vị trí huyệt An miên phát huy tối đa công năng, bạn nên thực hiện bấm huyệt một cách đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Kỹ thuật đúng là dùng ngón cái ấn một lực vừa đủ, day tròn nhẹ nhàng trong khoảng 3-5 phút cho mỗi bên. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nắm vững các phác đồ điều trị chuyên sâu hơn hoặc tìm hiểu về các biến thể như Huyệt An miên 4 trong trị liệu thực tế, việc tham gia các khóa học của y học cổ truyền trực tuyến là sự đầu tư xứng đáng.

Tại OME Việt Nam, chúng tôi không chỉ cung cấp kiến thức lý thuyết mà còn hướng dẫn bạn cách cảm nhận điểm huyệt thực tế trên cơ thể, giúp bạn tránh các sai sót khi tự thực hiện tại nhà và mang lại hiệu quả trị liệu bền vững nhất cho bản thân và gia đình.

Huyệt An Miên thực sự là giải pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thư giãn hệ thần kinh. Việc nắm vững cách xác định huyệt an miên chuẩn xác sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày một cách an toàn nhất.

Để thực hành chuyên sâu và nắm vững kỹ thuật tác động lên các vị trí Huyệt An miên 1 2 hay Huyệt Thần Môn, bạn đừng ngần ngại tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam. Đây là nơi giúp bạn biến kiến thức thành kỹ năng thực thụ dưới sự dẫn dắt của các chuyên gia hàng đầu.

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Trong Y học cổ truyền, huyệt Túc Tam Lý (thường được gọi là huyệt Tam Túc) được xem là “huyệt vị vàng” cho sức khỏe và sự trường thọ. Việc nắm vững cách xác định huyệt tam túc không chỉ là kỹ năng cơ bản của người làm nghề y mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe chủ động cho mỗi cá nhân.

Tại các khóa học của OME Việt Nam, chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng việc tác động đúng vào huyệt vị này có khả năng điều hòa khí huyết và tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất, người thực hiện cần biết xác định huyệt túc tam lý một cách chuẩn xác. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết vị trí và phương pháp tác động đúng kỹ thuật theo tiêu chuẩn Y học cổ truyền.

I. Vị trí và cách xác định huyệt Tam Túc chuẩn xác 

Để việc trị liệu đạt hiệu quả tối đa, bạn cần nắm vững kiến thức về giải phẫu cũng như phương pháp tìm huyệt theo tiêu chuẩn của Y học cổ truyền. Việc xác định huyệt túc tam lý sai lệch dù chỉ 1-2 cm cũng có thể làm giảm đáng kể tác dụng điều trị.

Vị trí theo giải phẫu của huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý (ST36) nằm ở mặt trước ngoài của chân, trên cơ cẳng chân trước. Theo giải phẫu, huyệt nằm dưới lõm ngoài của khớp gối (độc tỵ) 3 thốn (khoảng bằng chiều rộng 4 ngón tay của người bệnh chụm lại) và cách mào xương chày 1 khoát ngón tay về phía ngoài.

Tại OME Việt Nam, trong các khóa học về sơ đồ huyệt vị, các giảng viên luôn lưu ý học viên rằng đây là khu vực tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng, do đó việc hiểu rõ vị trí tác dụng huyệt túc tam lý sẽ giúp bạn thao tác an toàn và chính xác hơn.

Cách xác định (Step-by-step) huyệt Túc Tam Lý

Dưới đây là 3 bước đơn giản để bạn thực hiện cách xác định vị trí huyệt túc tam lý tại nhà:

• Bước 1: Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế, hai bàn chân đặt bằng phẳng trên mặt đất, cẳng chân vuông góc với đùi. Bạn cũng có thể ngồi bệt, co chân nhẹ để vùng cơ cẳng chân được thả lỏng.
• Bước 2: Tìm điểm mốc: Đặt lòng bàn tay lên đầu gối (bên phải đặt gối phải, bên trái đặt gối trái) sao cho lòng bàn tay ôm lấy xương bánh chè. Đầu ngón tay giữa chạm vào xương chày.
• Bước 3: Xác định điểm huyệt: Huyệt nằm ở vị trí đầu ngón tay áp út. Một cách khác để xác định huyệt túc tam lý là đo từ dưới lõm ngoài đầu gối xuống 3 thốn (bốn ngón tay) và cách bờ xương chày một chiều ngang của ngón tay trỏ.

Khi bạn thực hiện đúng cách xác định huyệt tam túc lý, nếu dùng ngón tay ấn mạnh vào sẽ có cảm giác hơi tê tức, lan xuống mu bàn chân. Đây chính là hiện tượng “đắc khí” trong Đông y.

Lưu ý: Bạn có thể tìm kiếm các hình ảnh huyệt túc tam lý trên website của OME Việt Nam để hình dung rõ hơn về sơ đồ giải phẫu này.

Mở rộng: Cách xác định huyệt Tam Âm Giao

Bên cạnh Túc Tam Lý, việc phối hợp với huyệt Tam Âm Giao là “công thức vàng” trong trị liệu. Do đó, bạn cũng cần biết cách xác định huyệt tam âm giao để bổ trợ cho quá trình chăm sóc sức khỏe.

• Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trong của cẳng chân.
• Cách thực hiện: Để xác định huyệt tam âm giao, bạn tìm đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong. Từ điểm này, đo thẳng lên trên 3 thốn (tương đương chiều rộng 4 ngón tay). Huyệt nằm ngay sát bờ sau xương chày.

Việc nắm vững cách xác định vị trí huyệt túc tam lý và xác định huyệt tam âm giao là bài học vỡ lòng tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên nghiệp. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự xác định, hãy tham khảo các video hướng dẫn thực tế hoặc tham gia cộng đồng Y học cổ truyền tại OME Việt Nam để được các chuyên gia chỉnh sửa tư thế trực tiếp.

=>>ĐỌC THÊM: Tìm Hiểu Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Con Người ? Giải Mã Chi Tiết

II. Tác dụng của huyệt Túc Tam Lý đối với sức khỏe

Việc nắm vững cách xác định huyệt tam túc lý chỉ là bước khởi đầu. Để thực sự làm chủ sức khỏe của mình, bạn cần hiểu rõ tại sao vị trí này lại được mệnh danh là “huyệt vạn năng” trong Y học cổ truyền. Dưới đây là những công dụng thực tế nhất mà bạn có thể đạt được khi tác động đúng cách vào huyệt vị này.

1. “Khắc tinh” của các bệnh lý tiêu hóa

Khi nhắc đến câu hỏi huyệt túc tam lý trị bệnh gì, công dụng đầu tiên phải kể đến là khả năng điều hòa hệ tiêu hóa. Vì nằm trên kinh Túc Dương Minh Vị, huyệt Túc Tam Lý có tác động trực tiếp đến dạ dày và ruột:

• Hỗ trợ điều trị đau dạ dày: Giúp giảm các cơn co thắt, điều tiết dịch vị và giảm viêm loét.
• Cải thiện chức năng đường ruột: Đặc trị các chứng đầy hơi, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy mãn tính.
• Kích thích ăn ngon: Giúp “vị khí” lưu thông, từ đó cải thiện tình trạng chán ăn, suy dinh dưỡng ở cả người lớn và trẻ em.

Tại OME Việt Nam, trong các khóa học y học cổ truyền tại nhà, chúng tôi hướng dẫn học viên cách phối hợp Túc Tam Lý với các huyệt vùng bụng để tạo ra hiệu quả trị liệu tiêu hóa vượt trội, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

2. Tăng cường hệ miễn dịch và kéo dài tuổi thọ

Một trong những lý do khiến người ta tin rằng huyệt túc tam lý chữa bách bệnh chính là khả năng nâng cao chính khí (sức đề kháng).

• Bồi bổ cơ thể: Tác động vào huyệt giúp thúc đẩy quá trình sản sinh bạch cầu, nâng cao khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường.
• Chống lão hóa: Thói quen chăm sóc huyệt này hàng ngày giúp khí huyết dồi dào, da dẻ hồng hào và làm chậm quá trình thoái hóa của các cơ quan nội tạng.
• Phòng bệnh từ xa: Đây là cốt lõi của tinh thần “Chăm sóc sức khỏe chủ động” mà OME Việt Nam luôn theo đuổi. Thay vì đợi có bệnh mới chữa, việc bấm huyệt hàng ngày giúp bạn duy trì một nền tảng thể lực sung mãn.

3. Sự kết hợp vàng: Huyệt Túc Tam Lý và Tam Âm Giao

Để đạt được hiệu quả trị liệu toàn diện, các chuyên gia thường không chỉ tác động đơn lẻ. Sự kết hợp giữa huyệt túc tam lý và tam âm giao được coi là phác đồ kinh điển để điều hòa cả Khí và Huyết:

• Cân bằng nội tiết: Đặc biệt tốt cho phụ nữ trong việc điều hòa kinh nguyệt và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.
• An thần, ngủ ngon: Giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng (stress) và cải thiện chất lượng giấc ngủ sâu hơn.
• Ổn định huyết áp: Hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp cho người cao tuổi.

=>>KHÓA HỌC CHO BẠN: Học bấm huyệt cho người mới bắt đầu

4. Hướng dẫn cách bấm huyệt túc tam lý tại nhà

Để vị trí tác dụng huyệt túc tam lý phát huy tối đa hiệu năng, kỹ thuật thực hiện đóng vai trò quyết định. Bạn có thể tự thực hành theo các bước sau:

1. Lực ấn: Sử dụng ngón tay cái ấn một lực vừa đủ sâu vào điểm huyệt đã xác định. Bạn sẽ cảm thấy một luồng điện nhẹ hoặc cảm giác tê tức lan tỏa xuống bàn chân – đây là dấu hiệu bạn đã bấm đúng điểm.
2. Kỹ thuật day: Thực hiện xoay tròn theo chiều kim đồng hồ từ 3 đến 5 phút. Mỗi ngày nên thực hiện 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
3. Lưu ý: Nếu bạn có các vấn đề về viêm nhiễm ngoài da tại vị trí huyệt, hãy tránh tác động trực tiếp.

Nếu bạn muốn nắm vững hơn các kỹ thuật nâng cao như cứu ngải hay châm cứu tại vị trí này, hãy tham khảo các khóa học xoa bóp bấm huyệt online chuyên sâu tại OME Việt Nam. Việc học bài bản sẽ giúp bạn tránh được những sai sót không đáng có và tối ưu hóa kết quả điều trị.

Huyệt Túc Tam Lý thực sự là một “huyệt vị vàng” mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và sự trường thọ. Việc nắm vững cách xác định huyệt tam túc chuẩn xác không chỉ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật mà còn là cách đơn giản nhất để chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày.

Để làm chủ kỹ thuật tác động lên huyệt túc tam lý và tam âm giao một cách bài bản và an toàn, bạn có thể tham khảo các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam. Với sự dẫn dắt của các chuyên gia Y học cổ truyền, bạn sẽ tự tin hơn trên hành trình chăm sóc sức khỏe tự nhiên cho chính mình và người thân.

 

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Bạn đang tìm kiếm giải pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe hô hấp mà không lạm dụng thuốc? Khám phá công dụng của huyệt phế du chính là bí quyết vàng trong Y học cổ truyền giúp nâng cao đề kháng. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn thắc mắc huyệt phế du có tác dụng gì và tại sao nó lại được ví như “cửa ngõ” năng lượng của lá phổi.

Để liệu pháp này thực sự hiệu quả, việc nắm rõ vị trí huyệt phế du nằm ở đâu là yếu tố tiên quyết. Nếu bạn chưa biết cách tìm huyệt phế du hay cách xác định huyệt phế du chuẩn xác trên vùng lưng, thì việc day ấn có thể không đạt kết quả như ý. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết từ A-Z về công dụng của huyệt phế du cũng như kỹ thuật tác động đúng cách để bạn tự chăm sóc sức khỏe tại nhà.

1. Công dụng của huyệt Phế Du trong việc cải thiện sức khỏe

1.1 Tác dụng nâng cao hệ miễn dịch

Nhắc đến công dụng của huyệt phế du, điều đầu tiên phải kể đến là khả năng củng cố “bức tường lửa” miễn dịch cho cơ thể. Nhiều người thường thắc mắc huyệt phế du có tác dụng gì mà lại được các thầy thuốc Đông y coi trọng đến thế?

âu trả lời nằm ở việc khi tác động đúng vào vị trí huyệt phế du, cơ thể sẽ được kích thích sản sinh kháng thể mạnh mẽ, tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn và virus. Chính vì vậy, việc nắm rõ vị trí huyệt phế du để day ấn thường xuyên là bí quyết vàng giúp bạn phòng tránh các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là trong mùa lạnh.

1.2 Giảm triệu chứng cảm cúm

Bên cạnh đó, công dụng của huyệt phế du còn phát huy hiệu quả tuyệt vời trong việc đẩy lùi cảm cúm. Tuy nhiên, hiệu quả trị liệu phụ thuộc rất lớn vào việc bạn có biết cách xác định huyệt phế du chuẩn xác hay không. Nếu áp dụng đúng cách tìm huyệt phế du và thực hiện day ấn, các triệu chứng như ho, đau họng, nghẹt mũi sẽ thuyên giảm nhanh chóng nhờ khí huyết tại vùng phổi được lưu thông.

Để đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật, nhiều người đã lựa chọn tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt online nhằm được hướng dẫn bài bản, từ đó khai thác trọn vẹn giải pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và an toàn này.

Tên Huyệt	Tác Dụng Chính	Ghi Chú
Huyệt Phế Du	Nâng cao hệ miễn dịch	Thích hợp cho người dễ bị ốm
Huyệt Đại Chỉ	Giảm triệu chứng cảm cúm	Tốt cho đường hô hấp
Huyệt Tỳ Trung	Cải thiện tiêu hóa	Hỗ trợ sức khỏe tổng quát
Huyệt Thận Du	Tăng cường sức khỏe thận	Giúp lọc các độc tố

2. Công dụng của huyệt Phế Du trong điều trị bệnh hô hấp

2.1 Hỗ trợ điều trị viêm phế quản

Hỗ trợ điều trị viêm phế quản Nổi bật nhất trong các công dụng của huyệt phế du chính là khả năng hỗ trợ điều trị viêm phế quản mãn tính. Tuy nhiên, hiệu quả trị liệu phụ thuộc rất lớn vào việc bạn có xác định đúng vị trí huyệt phế du trên vùng lưng hay không. Nếu áp dụng đúng cách xác định huyệt phế du và day ấn thường xuyên, luồng khí huyết sẽ được khơi thông, giúp kháng viêm, giảm sưng đau rát vùng phế quản.

Rất nhiều người sau khi nắm vững cách xác định huyệt phế du đã tự thực hiện tại nhà và ghi nhận tình trạng khó thở giảm đi đáng kể, đồng thời hạn chế nguy cơ bệnh tái phát.

2.2 Giảm ho và khó thở

Ngoài khả năng hỗ trợ điều trị viêm phế quản, huyệt Phế Du còn rất hiệu quả trong việc giảm ho và khó thở. Khi gặp phải triệu chứng này, việc bấm huyệt đúng cách có thể giúp làm giãn cơ vùng ngực, từ đó giảm áp lực lên phổi và cải thiện tình trạng hô hấp. Việc tác động vào huyệt Phế Du sẽ kích thích sản sinh các hormone có lợi, giúp làm dịu cơn ho và tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể.

Huyệt này cũng được khuyến khích dùng cho những người thường xuyên bị dị ứng hoặc mắc các bệnh lý về đường hô hấp, mang lại cảm giác thông thoáng và dễ chịu hơn.

>>>Bài viết liên quan: 5 công dụng của huyệt phong trì

3. Cách xác định vị trí huyệt Phế Du

3.1 Vị trí huyệt trên cơ thể

Huyệt Phế Du nằm ở vùng lưng, cụ thể là ở khoảng giữa hai bả vai. Để xác định vị trí chính xác, bạn có thể tìm huyệt này ở điểm cách 1.5 thốn (đơn vị đo truyền thống) ra khỏi cột sống, ở ngang mức đốt sống lưng số 3. Huyệt này được coi là một trong những huyệt quan trọng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến phổi và hô hấp.

3.2 Hướng dẫn tìm huyệt chính xác

Để phát huy tối đa công dụng của huyệt phế du, điều kiện tiên quyết là bạn phải tác động đúng điểm. Rất nhiều người không thấy hiệu quả chỉ vì chưa nắm vững cách tìm huyệt phế du chuẩn xác. Dưới đây là quy trình chi tiết:

1. Ngồi thẳng lưng: Đầu tiên, bạn nên chọn tư thế ngồi hoặc nằm sấp thoải mái. Tư thế chuẩn sẽ giúp vị trí huyệt phế du lộ rõ, giúp bạn dễ dàng thao tác hơn.

2. Xác định đốt sống: Dùng ngón tay cái vuốt dọc cột sống để tìm mỏm gai đốt sống lưng số 3 (D3). Đây là mốc giải phẫu quan trọng nhất trong cách xác định huyệt phế du.

3. Tìm huyệt: Từ dưới gai đốt sống D3, đo ngang ra 1.5 thốn (tương đương bề rộng 2 ngón tay trỏ và giữa). Điểm ấn vào thấy cảm giác hơi ê tức chính là vị trí huyệt phế du cần tìm.

Việc thực hiện đúng cách tìm huyệt phế du là chìa khóa để trả lời cho câu hỏi huyệt phế du có tác dụng gì trên cơ thể bạn. Nếu xác định sai vị trí, bạn sẽ không thể khai thác hết công dụng của huyệt phế du trong việc trị liệu dứt điểm các bệnh lý hô hấp và tăng cường miễn dịch.

Huyệt	Vị trí xác định	Công dụng của huyệt Phế Du
Huyệt Phế Du	Giữa hai bả vai	Hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp
Huyệt Thận Du	Dưới huyệt Phế Du	Tăng cường chức năng thận
Huyệt Tỳ Du	Hai bên bụng trên	Cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tổng thể
Huyệt Vị Du	Nằm ở bụng dưới	Giúp điều trị bệnh lý liên quan đến dạ dày

4. Cách bấm huyệt Phế Du đúng cách để đạt hiệu quả

4.1 Kỹ thuật bấm huyệt cơ bản

Để phát huy trọn vẹn công dụng của huyệt phế du, kỹ thuật day ấn đóng vai trò then chốt. Nếu thực hiện sai, bạn không chỉ không đạt được kết quả mong muốn mà còn có thể gây đau nhức cơ.

Bấm huyệt Phế Du là liệu pháp xoa bóp quan trọng trong Đông y. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết là bạn phải biết cách xác định huyệt phế du chuẩn xác trên lưng. Vị trí huyệt phế du nằm ở dưới gai đốt sống lưng thứ 3, đo ngang ra 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay).

Với những người mới bắt đầu, việc tự tìm huyệt có thể gặp chút khó khăn. Nếu bạn muốn nắm vững kiến thức huyệt đạo bài bản để tự chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình, việc tham khảo một khóa học y học cổ truyền online sẽ là nền tảng vững chắc giúp bạn thực hành chuẩn y khoa hơn.

Kỹ thuật bấm huyệt bao gồm các bước sau:

1. Xác định vị trí huyệt: Dùng ngón tay để tìm đúng điểm huyệt.
2. Áp lực vừa phải: Ấn mạnh nhưng không gây đau. Cảm giác hơi đau nhẹ là bình thường.
3. Thời gian bấm: Mỗi lần bấm nên kéo dài từ 1 đến 3 phút.

Việc sử dụng các kỹ thuật bấm huyệt chính xác không chỉ giúp giảm đau mà còn thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Cải thiện đau nhức cơ thể bằng Y học cổ truyền

4.2 Thời gian và tần suất bấm huyệt

Khi áp dụng phương pháp bấm huyệt Phế Du, thời gian và tần suất bấm huyệt là rất quan trọng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bấm huyệt từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Mỗi lần bấm duy trì khoảng 5 đến 10 phút.

Nếu bạn gặp phải các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp hoặc dị ứng, có thể tăng tần suất lên 4 lần mỗi tuần. Cần lưu ý rằng, việc bấm huyệt không nên thực hiện ngay sau khi ăn no hoặc khi cơ thể bạn mệt mỏi.

Dưới đây là bảng tổng hợp một số thông tin liên quan đến công dụng của huyệt phế du:

Công dụng của huyệt Phế Du	Tình trạng có thể cải thiện	Tần suất bấm huyệt
Tăng cường sức đề kháng	Cảm cúm, ho	2-3 lần/tuần
Giảm triệu chứng dị ứng	Nghẹt mũi, viêm xoang	4 lần/tuần nếu cần
Cải thiện hô hấp	Hen suyễn	3 lần/tuần
Thúc đẩy tuần hoàn máu	Mệt mỏi, stress	2 lần/tuần

5. Những điều cần lưu ý khi sử dụng huyệt Phế Du

5.1 Tránh bấm huyệt trong trường hợp nào

Khi sử dụng huyệt Phế Du, người dùng cần lưu ý tránh bấm huyệt trong một số trường hợp nhất định. Đầu tiên, người có bệnh lý nghiêm trọng như ung thư hay các bệnh về tim mạch nên thận trọng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng cần tránh bấm huyệt này, vì nó có thể gây ra các tác động không mong muốn đến thai nhi. Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định bấm huyệt. Cuối cùng, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nhiễm trùng như sốt cao hay viêm nhiễm, việc bấm huyệt không nên được thực hiện.

5.2 Tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù bấm huyệt Phế Du mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có thể phát sinh một số tác dụng phụ. Người bấm huyệt có thể cảm thấy đau nhức tại vị trí bấm huyệt, đặc biệt nếu áp lực bấm quá mạnh. Ngoài ra, một số người có thể trải qua cảm giác chóng mặt hoặc buồn nôn sau khi bấm huyệt. Điều này có thể do sự thay đổi đột ngột trong lưu thông máu hoặc phản ứng của cơ thể với việc kích thích huyệt. Nếu bạn ghi nhận bất kỳ triệu chứng nào không bình thường, nên ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Tình trạng	Khuyến cáo	Công dụng của huyệt phế du
Bệnh lý nghiêm trọng	Tránh bấm huyệt	Giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe hô hấp
Phụ nữ mang thai	Không nên bấm	Hỗ trợ giảm stress và lo âu
Sử dụng thuốc chống đông máu	Tham khảo ý kiến bác sĩ	Tăng cường miễn dịch và sức đề kháng
Triệu chứng nhiễm trùng	Không bấm	Điều hòa chức năng phổi và tuần hoàn

>>>Bài viết liên quan: 3 công dụng của huyệt tam âm giao đối với sức khỏe phụ nữ

Kết luận

Tổng kết lại, huyệt Phế Du là “chìa khóa vàng” giúp thông khí phổi, tăng cường miễn dịch và giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Việc kiên trì tác động đúng cách sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị các bệnh lý hô hấp mãn tính. Để trang bị thêm kiến thức và kỹ thuật chăm sóc sức khỏe chủ động chuẩn khoa học cho bản thân và gia đình, bạn có thể tham khảo các chương trình đào tạo tại OME Việt Nam.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Công dụng của huyệt phong trì từ lâu đã được xem là “chìa khóa vàng” trong Đông y để trị các chứng bệnh vùng đầu mặt và cổ gáy. Không chỉ giúp giảm đau nhanh, việc tác động đúng vào huyệt vị này còn hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình và thiếu máu não hiệu quả. Vậy huyệt này nằm ở đâu và làm sao để day bấm đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Huyệt Phong Trì là gì và thuộc kinh nào?

Trước khi đi sâu vào phân tích chi tiết công dụng của huyệt phong trì, chúng ta cần nắm vững những kiến thức nền tảng về huyệt đạo đặc biệt này để áp dụng trị liệu hiệu quả.

Trong hệ thống kinh lạc chằng chịt, huyệt Phong Trì thuộc kinh nào? Câu trả lời chính xác: Đây là huyệt vị thứ 20 của đường kinh Đởm (Gallbladder Meridian), đồng thời là nơi hội tụ với mạch Dương Duy.

Giải nghĩa tên gọi theo Hán Việt:

• Phong: Gió (chỉ các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như gió độc, phong tà).

• Trì: Cái ao/chỗ trũng.

Hiểu đơn giản, Phong Trì là “cái ao chứa gió”. Đây được coi là cửa ngõ mà phong tà dễ xâm nhập gây ra các bệnh cảm mạo, trúng gió. Việc xác định đúng vị trí huyệt Phong trì không chỉ giúp thầy thuốc chẩn đoán bệnh chính xác mà còn giúp người bệnh tự nhận biết được các nguyên nhân đau huyệt Phong Trì thường gặp (như do trúng gió hay sai tư thế).

Tuy nhiên, để khai thác tối đa công dụng của huyệt phong trì trong việc “xả” khí độc và trị liệu, bạn cần phải thực hiện đúng cách bấm huyệt Phong trì về lực đạo và hướng day ấn. Đây là kỹ thuật quan trọng thường được hướng dẫn rất kỹ trong các khóa học y học cổ truyền online bài bản dành cho người mới bắt đầu tìm hiểu về Đông y.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt thái khê: Vị trí và cách bấm huyệt trị bệnh hiệu quả

2. Vị trí huyệt Phong trì nằm ở đâu?

Để phát huy tối đa công dụng của huyệt phong trì trong trị liệu, việc xác định chính xác vị trí là yếu tố tiên quyết. Bên cạnh thắc mắc huyệt Phong Trì thuộc kinh nào (thuộc kinh Đởm), người bệnh cần biết huyệt nằm ở vùng hõm phía sau gáy, ngay dưới xương chẩm. Tìm đúng điểm này không chỉ giúp thực hiện cách bấm huyệt Phong trì hiệu quả mà còn hỗ trợ chẩn đoán các nguyên nhân đau huyệt Phong Trì do bệnh lý hay sai tư thế.

Bạn có thể xác định vị trí huyệt Phong trì đơn giản tại nhà theo các bước sau:

1. Xòe hai bàn tay, đặt hõm giữa lòng bàn tay lên đỉnh hai tai.

2. Các ngón tay ôm lấy đỉnh đầu, riêng hai ngón cái hướng về phía sau gáy.

3. Miết hai ngón cái từ trên xuống qua một ụ xương, khi ngón tay rơi vào một chỗ lõm nằm giữa hai khối cơ nổi lớn sau gáy (bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm) thì đó chính là huyệt vị cần tìm.

3. Top 5 công dụng của huyệt phong trì trong trị liệu

Không phải ngẫu nhiên mà Phong Trì được ví như huyệt đạo “vạn năng” vùng đầu mặt. Bên cạnh những thắc mắc về vị trí huyệt Phong trì hay huyệt Phong Trì thuộc kinh nào (kinh Đởm), thì hiệu quả thực tế của nó mới là điều khiến giới chuyên môn đánh giá cao. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe nổi bật nhất:

3.1. Đặc trị rối loạn tiền đình và thiếu máu não

Đây là công dụng của huyệt phong trì được ứng dụng rộng rãi nhất. Nếu biết cách bấm huyệt Phong trì chuẩn xác với lực đạo vừa đủ, bạn sẽ giúp khơi thông dòng chảy khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu lên não. Nhờ đó, các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng do thiếu máu não hay rối loạn tiền đình sẽ giảm đi rõ rệt.

3.2. Giảm đau đầu và đau nửa đầu vai gáy

Nhiều người khi ấn vào vùng gáy thấy đau nhói thường lo lắng không biết nguyên nhân đau huyệt Phong Trì do đâu. Thực tế, phần lớn là do các cơ vùng cổ bị co cứng gây chèn ép dây thần kinh. Công dụng của huyệt phong trì lúc này là giúp thư giãn cơ, giải phóng chèn ép, từ đó “cắt” cơn đau đầu căng thẳng và đau mỏi vai gáy hiệu quả.

3.3. Cải thiện thị lực và thính lực

Ít người biết rằng huyệt đạo này còn liên quan mật thiết đến các giác quan. Day ấn Phong Trì thường xuyên hỗ trợ điều trị suy giảm thị lực, mỏi mắt, ù tai. Tuy nhiên, đây là vùng nhạy cảm gần hành tủy, để đảm bảo an toàn và nắm vững kỹ thuật day ấn chuyên sâu, bạn có thể tham khảo các khóa học xoa bóp bấm huyệt online uy tín. Việc được đào tạo bài bản sẽ giúp bạn tự tin thao tác để cải thiện chức năng nghe nhìn cho bản thân và gia đình.

3.4. Hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ chính là một trong những nguyên nhân đau huyệt Phong Trì phổ biến và dai dẳng nhất ở người lớn tuổi. Lúc này, công dụng của huyệt phong trì không chỉ dừng lại ở việc giảm đau tức thời mà còn hỗ trợ giải phóng chèn ép rễ thần kinh. Việc tác động chính xác vào vị trí huyệt Phong trì kết hợp với châm cứu sẽ giúp tăng tuần hoàn máu nuôi dưỡng vùng cột sống, từ đó phục hồi biên độ vận động cho vùng cổ gáy hiệu quả.

3.5. Trị cảm mạo, viêm đường hô hấp

Nếu bạn thắc mắc huyệt Phong Trì thuộc kinh nào mà lại có khả năng “trục xuất” gió độc tốt đến vậy, thì câu trả lời là nó thuộc kinh Đởm – nơi hội tụ của các yếu tố phong tà. Đúng như tên gọi “ao chứa gió”, công dụng của huyệt phong trì nổi bật nhất trong dân gian là trị cảm mạo, sốt và viêm đường hô hấp. Khi cơ thể nhiễm lạnh, việc áp dụng cách bấm huyệt Phong trì kết hợp đánh gió (cạo gió) sẽ giúp mở lỗ chân lông để tà khí thoát ra ngoài, giúp người bệnh nhanh chóng hạ sốt và nhẹ đầu.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Quy trình massage bấm huyệt giảm đau đầu

4. Nguyên nhân đau huyệt Phong Trì: Dấu hiệu cảnh báo bệnh lý

Nếu bạn ấn vào vùng huyệt này và cảm thấy đau nhói, đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang “lên tiếng”. Một số nguyên nhân đau huyệt Phong Trì thường gặp bao gồm:

• Căng cơ quá mức: Do sai tư thế ngủ, ngồi làm việc sai cách dẫn đến cơ thang và cơ ức đòn chũm bị bó cứng.

• Thiếu máu não cục bộ: Máu không lưu thông tốt gây tắc nghẽn tại huyệt.

• Cao huyết áp: Đôi khi đau tức vùng sau gáy (gần huyệt Phong Trì) là dấu hiệu nguy hiểm của cơn tăng huyết áp, người bệnh cần hết sức cảnh giác để tránh tai biến.

5. Hướng dẫn cách bấm huyệt Phong trì an toàn, hiệu quả

Để đạt được hiệu quả trị liệu và tránh rủi ro, bạn cần thực hiện cách bấm huyệt Phong trì theo quy trình chuẩn sau:

• Bước 1: Chọn tư thế ngồi thoải mái trên ghế có tựa lưng, thả lỏng toàn bộ cơ thể và tinh thần.

• Bước 2: Xác định chính xác huyệt vị theo hướng dẫn ở phần 2.

• Bước 3: Dùng hai ngón cái ấn vào huyệt với lực vừa phải. Sau đó day nhẹ theo chiều kim đồng hồ.

• Bước 4: Duy trì lực ấn trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi cảm thấy hơi căng tức lan ra vùng cổ hoặc lên đầu thì dừng lại.

Tần suất: Nên thực hiện 2 lần/ngày để thấy rõ sự cải thiện.

6. Những lưu ý “sống còn” khi tác động vào huyệt Phong Trì

Dù công dụng của huyệt phong trì rất lớn, nhưng đây là huyệt nằm gần hành tủy (trung khu hô hấp và tim mạch). Do đó, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn:

1. Tuyệt đối không bấm quá mạnh: Dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương dây thần kinh, gây choáng hoặc hôn mê.

2. Đối tượng chống chỉ định: Phụ nữ mang thai, người đang sốt cao co giật, hoặc người đang quá đói/quá no không nên thực hiện.

3. Với người cao huyết áp: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y trước khi bấm, vì tác động sai cách có thể làm huyết áp tăng đột ngột.

4. Vệ sinh: Cắt ngắn móng tay và vệ sinh sạch sẽ trước khi bấm để tránh gây xước da và nhiễm trùng.

>>>Bài viết liên quan: 3 công dụng của huyệt tam âm giao đối với sức khỏe phụ nữ

Lời kết

Lời kết Hiểu rõ công dụng của huyệt phong trì và biết cách tác động đúng sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả phòng ngừa bệnh tật cho bản thân và gia đình. Để nắm vững kỹ thuật day ấn chuẩn xác và an toàn ngay tại nhà, bạn có thể tham khảo các khóa học thực hành chuyên sâu tại OME Việt Nam. Tuy nhiên, nếu cơn đau quá dữ dội hoặc kéo dài bất thường, bạn vẫn cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán kịp thời.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Bạn đã thực sự hiểu hết công dụng của huyệt tam âm giao? Nếu Túc Tam Lý là thần dược trường thọ thì huyệt vị này chính là ‘bảo vật’ dưỡng âm và trị liệu nội khoa. Cùng khám phá lý do tại sao các danh y lại đánh giá cao nó đến vậy. Vậy cụ thể công dụng của huyệt tam âm giao là gì và tại sao nó lại được các danh y đánh giá cao đến vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải mã chi tiết về huyệt vị đặc biệt này.

1. Huyệt Tam Âm Giao là gì và nằm ở đâu?

Để khai thác tối đa công dụng của huyệt tam âm giao trong việc trị liệu và dưỡng sinh, điều kiện tiên quyết là người thực hiện phải xác định được chính xác vị trí của huyệt đạo này.

Ý nghĩa tên gọi và tầm quan trọng Huyệt còn được biết đến với các tên gọi khác như Đại Âm, Thừa Mạng hay Hạ Tam Lý. Sở dĩ có tên “Tam Âm Giao” là bởi đặc điểm giải phẫu vô cùng đặc biệt: Đây là nơi giao hội của 3 đường kinh âm lớn quyết định sự vận hóa khí huyết trong cơ thể, bao gồm: Kinh Thái Âm Tỳ, Kinh Thiếu Âm Thận và Kinh Quyết Âm Can. Chính nhờ sự giao thoa này mà tác động vào một huyệt có thể điều chỉnh cùng lúc chức năng của cả 3 tạng phủ quan trọng.

Vị trí và cách xác định chuẩn xác Một thắc mắc rất phổ biến của người mới bắt đầu tìm hiểu là huyệt tam âm giao ở chân trái hay phải? Câu trả lời là huyệt vị này nằm đối xứng ở cả hai bên chân và đều có giá trị trị liệu như nhau.

Để xác định huyệt tam âm giao chuẩn xác nhất nhằm chuẩn bị cho quá trình day ấn, bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Ngồi tư thế thoải mái, xác định điểm cao nhất của mắt cá chân trong (phần xương nhô cao nhất).

• Bước 2: Từ đỉnh mắt cá chân, đo thẳng lên trên 3 thốn. Trong Đông y, 3 thốn tương đương với chiều rộng của 4 ngón tay (trừ ngón cái) khép lại.

• Bước 3: Gióng sang ngang, huyệt nằm ở chỗ lõm ngay sát bờ sau của xương chày (xương ống chân).

Việc xác định đúng vị trí này là nền tảng cốt lõi của cách bấm huyệt Tam âm giao đạt hiệu quả cao. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc đo đếm bằng thốn, việc tra cứu hình ảnh huyệt Tam âm giao trên các bản đồ huyệt vị chuẩn hoặc tham gia các khóa học y học cổ truyền online để nắm vững kiến thức giải phẫu cơ bản là điều rất cần thiết, giúp tránh tình trạng bấm sai huyệt gây phản tác dụng.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt Thận Du & Cách bấm bổ thận

2. Khám phá 3 công dụng của huyệt Tam Âm Giao đối với sức khỏe

Nhờ đặc tính thông khí, khử phong thấp và sơ can ích thận, công dụng của huyệt tam âm giao được giới chuyên môn đánh giá rất cao, bao phủ rộng khắp các hệ cơ quan trong cơ thể. Dù bạn thực hiện trị liệu trên huyệt tam âm giao ở chân trái hay phải, hiệu quả mang lại đều vô cùng tích cực, đặc biệt là 3 nhóm tác dụng chính sau đây:

2.1. Dưỡng âm, bổ tạng và cải thiện giấc ngủ

Đây là công dụng của huyệt tam âm giao nổi bật nhất. Do là điểm giao thoa của 3 kinh âm, huyệt có khả năng bồi bổ trực tiếp cho 3 tạng Can – Tỳ – Thận. Nếu biết cách bấm huyệt Tam âm giao đúng kỹ thuật, bạn sẽ kích hoạt được khả năng trợ vận hóa, thông khí trệ và điều hòa huyết mạch của cơ thể.

Đặc biệt, Y học phương Đông quan niệm mất ngủ thường do âm huyết hao tổn. Việc thường xuyên thực hiện cách bấm huyệt Tam âm giao sẽ giúp nuôi dưỡng âm huyết, từ đó cải thiện đáng kể tình trạng rối loạn giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, huyệt còn có tác dụng sơ tiết hạ tiêu, hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý về tiết niệu và sinh dục.

2.2. Điều hòa thần kinh, giảm căng thẳng

Những cảm xúc tiêu cực như giận dữ (hại Can), lo âu (hại Tỳ) hay sợ hãi (hại Thận) nếu kéo dài đều dẫn đến uất ức khí huyết. Lúc này, công dụng của huyệt tam âm giao đóng vai trò như một “van xả”, giúp giải tỏa Can khí uất kết.

Nhiều người thắc mắc khi bị stress thì nên day huyệt tam âm giao ở chân trái hay phải? Thực tế, việc tác động cân bằng cả hai bên sẽ giúp những người hay “bốc hỏa” hoặc mất cân bằng cảm xúc nhanh chóng tìm lại sự thư thái và ổn định thần kinh.

2.3. Tăng cường tiêu hóa, thải độc và làm đẹp da

Huyệt vị này còn nổi tiếng trong giới dưỡng sinh nhờ khả năng thanh lọc cơ thể. Bạn nên tham khảo kỹ hình ảnh huyệt Tam âm giao trên các bản đồ huyệt vị để xác định huyệt tam âm giao chuẩn xác, vì khi tác động đúng điểm sẽ giúp tăng cường chức năng thải độc của gan và thận, giảm mẩn ngứa, mề đay.

Đối với phụ nữ, công dụng của huyệt tam âm giao được ví như “thần dược nhan sắc”. Kiên trì day ấn giúp khí huyết lưu thông, mang lại làn da hồng hào, mịn màng và hỗ trợ đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Khóa học bấm huyệt giảm thoái hoá cột sống tại nhà

3. Hướng dẫn cách bấm huyệt Tam Âm Giao đúng cách

Sau khi đã xác định huyệt tam âm giao chính xác, việc thực hiện kỹ thuật day ấn đúng chuẩn là yếu tố quyết định để khai thác triệt để công dụng của huyệt tam âm giao. Dù bạn thực hiện trên huyệt tam âm giao ở chân trái hay phải, quy trình chuẩn nên tuân thủ như sau:

• Tư thế chuẩn bị: Người bệnh ngồi trên nệm hoặc ghế thấp, hai tay gấp nhẹ, thả lỏng để có thể với tới cổ chân một cách thoải mái nhất. Nếu chưa tự tin về vị trí, hãy đối chiếu lại với hình ảnh huyệt Tam âm giao trên các tài liệu y khoa để đảm bảo không bấm sai lệch.

• Thao tác thực hiện: Đây là cách bấm huyệt Tam âm giao cơ bản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn dùng ngón tay cái ấn một lực vừa phải vào huyệt (đủ để cảm thấy hơi tê tức nhẹ). Tiến hành day huyệt theo chiều kim đồng hồ hoặc xoay tròn. Kỹ thuật vận lực ngón cái này là bài học vỡ lòng thường thấy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt online, giúp lực thấm sâu vào kinh lạc mà không gây tổn thương da.

• Thời gian và tần suất: Để công dụng của huyệt tam âm giao phát huy tối đa, bạn cần duy trì day ấn trong khoảng 7 – 10 phút. Nếu mỏi tay, có thể ngưng day, giữ nguyên ngón tay tại vị trí huyệt để nghỉ ngơi giây lát rồi tiếp tục. Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần cho cả hai chân.

Mẹo nhỏ nâng cao cho từng bệnh lý:

• Với phụ nữ rối loạn kinh nguyệt: Nên áp dụng cách bấm huyệt Tam âm giao vào khung giờ từ 21h – 23h đêm. Thực hiện mỗi lần 15 phút và duy trì trong 1 tháng để điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả.

• Với người bị mề đay, mẩn ngứa: Cần kiên trì bấm khoảng 20 phút mỗi ngày. Lúc này, công dụng của huyệt tam âm giao sẽ kích hoạt chức năng gan, hỗ trợ thải độc tố và làm dịu cơn ngứa.

>>>Bài viết liên quan: 5 công dụng của huyệt Mệnh Môn bạn cần biết

4. Lưu ý “sống còn” khi bấm huyệt Tam Âm Giao

Mặc dù không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà huyệt đạo này mang lại cho sức khỏe, nhưng người thực hiện cần hết sức thận trọng. Không phải trường hợp nào áp dụng cách bấm huyệt Tam âm giao cũng đem lại kết quả tốt, thậm chí có thể gây nguy hiểm khôn lường nếu thiếu kiến thức chuyên môn.

Lưu ý quan trọng nhất, mang tính chất sống còn mà bạn buộc phải ghi nhớ là: Tuyệt đối không thực hiện châm cứu hay bấm huyệt này đối với phụ nữ đang mang thai. Tại sao lại có chống chỉ định nghiêm ngặt này? Theo lý luận Y học cổ truyền, công dụng của huyệt tam âm giao có khả năng thông khí, phá huyết ứ và kích thích vận hóa rất mạnh. Rút gọn bằng AI

Đặc biệt, huyệt này có mối liên hệ mật thiết với tử cung, gây ra các cơn co bóp tử cung mạnh mẽ. Việc tác động lực vào huyệt tam âm giao ở chân trái hay phải của thai phụ đều có nguy cơ cao dẫn đến động thai, dọa sảy thai hoặc sinh non. Điều này cực kỳ nguy hiểm, nhất là với những thai phụ có cơ địa yếu hoặc tiền sử thai kỳ không ổn định.Rút gọn bằng AI

Rút gọn bằng AI

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, người bình thường khi thực hiện cũng cần chú ý xác định huyệt tam âm giao thật chính xác. Không nên lạm dụng lực quá mạnh gây bầm tím hoặc tổn thương cơ. Tốt nhất, hãy tham khảo kỹ hình ảnh huyệt Tam âm giao chuẩn hoặc ý kiến bác sĩ trước khi tự thực hiện tại nhà để tránh những rủi ro đáng tiếc.

Kết luận

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm rõ công dụng của huyệt tam âm giao cũng như cách xác định và thực hành day ấn an toàn. Đây là một phương pháp dưỡng sinh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy cùng OME Việt Nam kiên trì thực hiện đúng cách mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và tìm lại sự cân bằng vốn có.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Vùng lưng là nơi tập trung hệ thống kinh lạc quan trọng, đóng vai trò “cột trụ” cho sức khỏe toàn diện. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên lưng chuẩn xác là chìa khóa giúp bạn thực hiện xoa bóp bấm huyệt vùng lưng hiệu quả, giải tỏa nhanh chóng các cơn đau mỏi và căng thẳng.

Trong bài viết này, OME Việt Nam sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về vị trí các huyệt đạo trên lưng theo chuẩn y khoa. Những kiến thức này hiện đang được giảng dạy chuyên sâu tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt và y học cổ truyền tại OME, giúp bạn không chỉ biết cách xác định các huyệt ở lưng mà còn có thể tự tin làm chủ kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động một cách an toàn nhất.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên lưng chuẩn xác

Trong Y học cổ truyền, hệ thống kinh lạc vùng lưng cực kỳ đồ sộ với mạch Đốc chạy dọc cột sống và kinh Bàng Quang chạy song song hai bên. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên lưng đòi hỏi bạn phải có kiến thức cơ bản về cấu trúc các đốt sống. Tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam, học viên sẽ được hướng dẫn cách quan sát hình ảnh các huyệt trên lưng và thực hành sờ nắn các mỏm gai đốt sống để tìm ra điểm huyệt chính xác đến từng milimet.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách xác định huyệt ở lưng cho những huyệt vị quan trọng nhất:

1. Huyệt Đại Chùy (Huyệt hội của các kinh Dương)

Đây là huyệt vị nằm ở vùng giáp ranh giữa cổ và lưng, đóng vai trò quan trọng trong việc thanh nhiệt và tăng cường sức đề kháng.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở khe giữa mỏm gai đốt sống cổ C7 và đốt sống ngực T1.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Để người bệnh ngồi thẳng, hơi cúi đầu về phía trước.

Bước 2: Dùng ngón tay sờ dọc theo các đốt sống cổ xuống dưới. Đốt xương nào lồi cao nhất dưới cổ chính là đốt sống C7.

Bước 3: Khi người bệnh quay đầu sang trái hoặc phải, đốt xương này vẫn đứng yên hoặc hơi động đậy nhẹ. Điểm lõm ngay dưới đốt lồi cao nhất này chính là huyệt Đại Chùy.

=>>XEM THÊM: Hướng Dẫn Xoa Bóp Bấm Huyệt Vùng Lưng Theo Y Học Cổ Truyền

2. Huyệt Mệnh Môn (Cửa ngõ của sinh mệnh)

Mệnh Môn là huyệt vị chủ chốt trong cách xác định huyệt vùng lưng để bồi bổ thận hỏa và nâng cao thể trạng.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm trên mạch Đốc, ở chỗ lõm dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng L2.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định vị trí rốn ở phía bụng trước.

Bước 2: Gióng một đường thẳng từ rốn ra phía sau lưng.

Bước 3: Điểm giao giữa đường gióng từ rốn và cột sống chính là vị trí huyệt Mệnh Môn. Việc nắm rõ vị trí các huyệt đạo trên lưng này giúp bạn hỗ trợ điều trị đau lưng rất tốt.

3. Huyệt Thận Du (Bổ thận và giảm đau thắt lưng)

Khi tìm hiểu về cách xác định các huyệt ở lưng, Thận Du là cái tên không thể bỏ qua, nhất là với những ai thường xuyên thực hiện xoa bóp bấm huyệt vùng lưng.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ngang hàng với huyệt Mệnh Môn, đo ngang ra hai bên mỗi bên 1.5 thốn.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định huyệt Mệnh Môn (dưới đốt sống L2) như đã hướng dẫn ở trên.

Bước 2: Khép ngón trỏ và ngón giữa lại để có độ rộng khoảng 1.5 thốn.

Bước 3: Đặt ngón tay đo ngang từ Mệnh Môn ra hai bên trái và phải. Điểm dừng chính là huyệt Thận Du.

=>>ĐỌC THÊM: Hướng Dẫn Đấm Lưng Bấm Huyệt Chuẩn Y Học Cổ Truyền

4. Huyệt Yêu Dương Quan (Hỗ trợ vùng lưng dưới)

Đây là huyệt vị thường dùng để bấm huyệt đau lưng phần dưới cuối lưng, đặc biệt hiệu quả với người bị thoát vị hoặc thoái hóa.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở khe giữa mỏm gai đốt sống thắt lưng L4 và L5.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Đặt hai tay lên mào chậu (phần xương hông cao nhất hai bên).

Bước 2: Gióng ngang hai mào chậu vào giữa cột sống.

Bước 3: Điểm giao nhau này thường tương ứng với đốt sống L4. Chỗ lõm ngay dưới đốt sống này chính là huyệt Yêu Dương Quan.

5. Kết nối vùng lưng với các vùng lân cận

Tại OME Việt Nam, chúng tôi dạy học viên một cái nhìn tổng thể. Không chỉ tập trung vào lưng, bạn còn cần biết cách xác định huyệt trên mặt để chẩn đoán (vọng chẩn) trước khi tiến hành bấm huyệt. Sự kết nối giữa các huyệt vùng lưng mông và huyệt vùng lưng chân tạo thành một chuỗi trị liệu khép kín. Ví dụ, khi chữa đau thần kinh tọa, việc phối hợp huyệt Thận Du ở lưng với huyệt Hoàn Khiêu ở mông và huyệt Ủy Trung ở khoeo chân là vô cùng cần thiết.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hình dung, bạn có thể tìm xem các video bấm huyệt chữa đau lưng do giảng viên của OME thực hiện để thấy rõ kỹ thuật sờ nắn cột sống. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên lưng chuẩn xác chính là bước đệm để bạn trở thành một chuyên gia thực thụ trong các khóa học của y học cổ truyền tại nhà.

II. Tác dụng của huyệt vùng lưng đối với sức khỏe

Trong Y học cổ truyền, vùng lưng không chỉ là giá đỡ của cơ thể mà còn là nơi hội tụ của kinh Bàng Quang và mạch Đốc. Việc thấu hiểu vị trí các huyệt đạo trên lưng giúp chúng ta sở hữu một phương pháp trị liệu “kép”: vừa giảm đau tại chỗ, vừa điều hòa tạng phủ bên trong.

1. Trị liệu tại chỗ và giải tỏa ách tắc cột sống

Hầu hết mọi người tìm đến xoa bóp bấm huyệt vùng lưng khi gặp phải các vấn đề về cơ xương khớp. Tác dụng trực tiếp nhất của việc tác động lên các điểm huyệt này là:

• Giảm đau thắt lưng và vai gáy: Khi bạn biết cách xác định huyệt ở lưng chuẩn xác, lực bấm sẽ đi sâu vào các khối cơ đang bị co thắt, giúp lưu thông máu và giải phóng endorphin – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Đặc biệt, kỹ thuật bấm huyệt đau lưng phần dưới cuối lưng giúp hỗ trợ hiệu quả cho những người bị thoái hóa đốt sống hoặc thoát vị đĩa đệm giai đoạn đầu.
• Cải thiện độ linh hoạt cột sống: Thường xuyên xem các video bấm huyệt chữa đau lưng và thực hành theo sẽ giúp cột sống dẻo dai hơn, giảm bớt áp lực lên các đĩa đệm.
• Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương: Thông qua hình ảnh các huyệt trên lưng, bạn có thể tự mình hoặc nhờ người thân massage nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình tái tạo mô và giảm sưng viêm tại chỗ.

=>>KHÓA HỌC CHO BẠN: Thực hành bấm huyệt thông kinh lạc Lưng,

2. Trị liệu toàn thân và điều hòa tạng phủ theo kinh mạch

Sức mạnh thực sự của việc học cách xác định huyệt vùng lưng nằm ở hệ thống các huyệt Du (huyệt đưa khí vào tạng phủ). Mỗi huyệt đạo trên lưng đều tương ứng với một cơ quan nội tạng cụ thể:

• Điều hòa nội tạng: Các huyệt như Phế Du (phổi), Tâm Du (tim), Can Du (gan) đều nằm dọc hai bên cột sống. Khi tác động vào vị trí các huyệt đạo trên lưng này, chúng ta đang gián tiếp điều chỉnh chức năng của các tạng tương ứng, giúp cơ thể cân bằng âm dương.
• Hệ thống trị liệu liên hoàn: Tại OME Việt Nam, chúng tôi đào tạo học viên cách nhìn nhận cơ thể như một thể thống nhất. Việc phối hợp giữa các huyệt vùng lưng mông và huyệt vùng lưng chân là chìa khóa để xử lý các chứng đau lan tỏa như đau thần kinh tọa. Bạn không chỉ học cách xác định các huyệt ở lưng mà còn được học cách kết nối chúng với huyệt vùng lưng chân để khí huyết lưu thông thông suốt từ lưng xuống gót chân.
• Chẩn đoán hỗ trợ (Vọng chẩn): Một kiến thức thú vị trong các khóa học của y học cổ truyền là việc kết hợp giữa huyệt lưng và cách xác định huyệt trên mặt. Những vết sạm, nốt ruồi hoặc điểm đau bất thường trên mặt có thể phản ánh trực tiếp tình trạng tắc nghẽn tại vùng lưng, giúp chuyên viên đưa ra phác đồ bấm huyệt chính xác hơn.

Tại OME Việt Nam, các khóa học xoa bóp bấm huyệt luôn nhấn mạnh rằng: Lưng khỏe thì tạng mới an. Việc nắm vững cách xác định các huyệt ở lưng chính là bước đầu tiên để bạn làm chủ sức khỏe của mình một cách chủ động nhất, giảm thiểu sự phụ thuộc vào các loại thuốc giảm đau gây tác dụng phụ.

Việc nắm vững cách xác định huyệt trên lưng chuẩn xác là nền tảng để bạn thực hiện các bài tập chăm sóc sức khỏe cột sống an toàn ngay tại nhà. Khi hiểu rõ vị trí các huyệt đạo, việc xoa bóp bấm huyệt vùng lưng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giải tỏa căng thẳng và bồi bổ sinh lực.

Để làm chủ kỹ thuật và tránh những sai sót không đáng có, bạn có thể tham khảo thêm các khóa học của y học cổ truyền tại OME Việt Nam. Với sự hướng dẫn bài bản từ chuyên gia, OME sẽ giúp bạn tự tin ứng dụng kiến thức huyệt đạo vào đời sống, giúp nâng cao chất lượng sức khỏe cho chính mình và người thân một cách khoa học nhất.

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu luôn là mong muốn của rất nhiều bạn trẻ khi trót say mê những bức tranh sống động trên Facebook. Tuy nhiên, đam mê thôi là chưa đủ. Dù bạn đang mày mò tự học vẽ tại nhà qua Youtube hay có ý định thi vào các trường năng khiếu, nỗi băn khoăn lớn nhất vẫn là: Lộ trình này có gian nan không? Nên xuất phát từ đâu để không bị nản?

Bài viết dưới đây sẽ là tấm bản đồ chi tiết giúp bạn đi đúng hướng ngay từ những nét chì đầu tiên.

1. Học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu nên xuất phát từ đâu?

Khi quyết định dấn thân vào con đường học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu, điều tiên quyết là bạn phải đả thông tư tưởng: Bạn đang muốn vẽ chơi theo bản năng hay muốn rèn luyện tư duy hội họa một cách có phương pháp? Xác định đúng mục tiêu sẽ giúp lộ trình tự học vẽ tại nhà của bạn đi đúng hướng và đỡ tốn sức hơn.

1.1 Sự khác biệt giữa học vẽ và học văn hóa

Về bản chất, học vẽ cũng đòi hỏi tính kỷ luật cao độ như khi học văn hóa. Nếu văn học bắt đầu từ bảng chữ cái, thì trong hội họa, bạn phải làm bạn với que đo, gọt bút chì và luyện tập mảng khối. Quy tắc “văn ôn võ luyện” là kim chỉ nam tại đây: Càng mài giũa, nét vẽ càng “khôn” và có hồn.

Tuy nhiên, sự khác biệt “chí mạng” nằm ở tính thực hành. Với các môn văn hóa, bạn có thể mua sách về đọc hiểu, nhưng với hội họa, chỉ đọc tài liệu học vẽ cơ bản là chưa đủ. Quá trình tự học vẽ cơ bản bắt buộc bạn phải quan sát mẫu thật, so sánh tỷ lệ không gian và đặc biệt cần người có kinh nghiệm “chỉnh nắn” các lỗi sai về hình khối – điều mà sách vở lý thuyết khó có thể truyền tải trọn vẹn.

1.2 Chuẩn bị dụng cụ để tự học vẽ tại nhà

Nhiều bạn thường nôn nóng muốn học vẽ người cho người mới bắt đầu ngay lập tức nên vội vàng mua sắm những bộ màu đắt tiền. Đây là sai lầm phổ biến. Để xây dựng nền móng vững chắc, hành trang cho người tự học vẽ tại nhà giai đoạn đầu cần sự tối giản nhưng chất lượng:

• Bút chì: Nên trang bị đủ các mã từ HB (nét cứng) đến 4B, 6B (nét mềm, đậm) để linh hoạt trong việc dựng hình và đánh bóng.

• Tẩy (gôm) & Dao rọc giấy: Dùng để chuốt chì đúng kỹ thuật (chì vẽ cần chuốt dài hơn chì viết).

• Que đo: “Vật bất ly thân” giúp đo và gióng tỷ lệ mẫu vật chính xác.

• Giấy vẽ chuyên dụng: Chọn loại có định lượng phù hợp, bề mặt hơi nhám để bám chì tốt và không bị rách khi tẩy xóa nhiều lần.

>>>Bài viết liên quan: Học vẽ cơ bản từ con số 0: Đánh thức tư duy sáng tạo cho bé

2. Lộ trình tự học vẽ cơ bản chuẩn chỉnh

Khác với cầm bút viết, cầm bút vẽ đòi hỏi sự linh hoạt tối đa của cổ tay và cánh tay để tạo ra các nét dài, thẳng và khoáng đạt. Bên cạnh đó, bạn cần tập cầm que đo để gióng các tỷ lệ (cao, ngang) của vật thể sao cho chính xác nhất trên giấy. Đây là kỹ năng nhập môn bắt buộc phải thành thạo khi bạn quyết định tự học vẽ cơ bản một cách nghiêm túc.

2.1. Luyện cách cầm bút và đo tỷ lệ

Khác với cầm bút viết, cầm bút vẽ đòi hỏi sự linh hoạt tối đa của cổ tay và cánh tay để tạo ra các nét dài, thẳng và khoáng đạt. Bên cạnh đó, bạn cần tập cầm que đo để gióng các tỷ lệ (cao, ngang) của vật thể sao cho chính xác nhất trên giấy. Đây là kỹ năng nhập môn bắt buộc phải thành thạo khi bạn quyết định tự học vẽ cơ bản một cách nghiêm túc.

2.2. Làm quen với hình khối cơ bản

Mọi vật thể phức tạp trên đời đều được quy về các khối cơ bản: Vuông, tròn, tam giác, hình trụ… Nắm vững tư duy hình khối là yêu cầu tiên quyết trong mọi tài liệu học vẽ cơ bản uy tín. Đừng bỏ qua bước này nếu bạn muốn kết quả học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu của mình tiến bộ nhanh chóng thay vì dậm chân tại chỗ.

2.3. Tập vẽ tĩnh vật

Sau khi đã nhuần nhuyễn khối cơ bản, người tự học vẽ tại nhà nên áp dụng ngay kiến thức đó vào vẽ tĩnh vật (cốc, lọ hoa, quả bóng…). Những vật này có cấu trúc rõ ràng, ít biến đổi, giúp rèn luyện khả năng quan sát. Hãy nhớ, làm tốt bước này là yếu tố sống còn trước khi bạn đủ trình độ để chuyển sang học vẽ người cho người mới bắt đầu.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Khóa học vẽ tranh theo phong cách họa sĩ cho trẻ

3.Những sai lầm cần tránh khi mới học vẽ

Rất nhiều bạn hào hứng tự học vẽ tại nhà nhưng thường nhanh chóng bỏ cuộc chỉ sau vài tuần. Nguyên nhân chính không phải do thiếu năng khiếu, mà là do mắc phải những lỗi tư duy sai lầm khiến tranh vẽ mãi không tiến bộ. Dưới đây là 4 “căn bệnh” phổ biến nhất bạn cần “phòng ngừa” ngay từ đầu.

3.1. Tham bóng, bỏ hình

Đây là lỗi sơ đẳng nhất nhưng lại khó sửa nhất. Nhiều bạn quá mải mê đánh bóng để tranh trông “ngầu” mà quên mất rằng hình dựng đang bị méo mó. Hãy tưởng tượng bạn đang xây nhà: Nếu móng nhà (hình dựng) bị nghiêng, thì việc sơn tường (đánh bóng) đẹp đến mấy cũng vô nghĩa.

Trong hầu hết các tài liệu học vẽ cơ bản chính thống, quy tắc vàng luôn là: “Hình là xương sống, bóng chỉ là da thịt”. Đừng cố tả kỹ vết sứt trên miệng một chiếc lọ hoa khi mà trục của cái lọ đó còn chưa đứng thẳng trên giấy. Hãy kiên nhẫn dựng hình chuẩn xác trước khi cầm bút chì lên bóng.

3.2. Vội vàng học vẽ người cho người mới bắt đầu

Đây là “cái bẫy” tâm lý khiến nhiều người nản chí nhất. Học vẽ người cho người mới bắt đầu thực sự là một thử thách “quá sức” (Hard mode). Để vẽ được chân dung hay dáng người có hồn, bạn cần kiến thức cực sâu về giải phẫu (anatomy), hệ cơ xương và tỷ lệ sọ mặt phức tạp.

Nếu bạn chưa vẽ tốt khối cơ bản như cái ca, cái cốc hay quả bóng, thì việc nhảy cóc sang vẽ người sẽ khiến bạn bị “sốc”. Kết quả là những bức tranh người bị sai tỷ lệ nghiêm trọng, trông rất ngô nghê. Lời khuyên chân thành là hãy kiên nhẫn đi từ vẽ tượng thạch cao tĩnh vật để rèn mắt nhìn trước khi vẽ người thật.

3.3. Vẽ Anime/Chibi quá sớm

Nếu mục tiêu của bạn là trở thành họa sĩ chuyên nghiệp hoặc thi vào các trường mỹ thuật, hãy tạm gác đam mê vẽ Anime/Chibi sang một bên trong giai đoạn tự học vẽ cơ bản.

Tại sao ư? Vì các nhân vật truyện tranh thường được cách điệu hóa với tỷ lệ sai lệch thực tế (mắt to, miệng nhỏ, đầu lớn) để tạo sự dễ thương. Nếu quen tay vẽ theo lối này ngay từ đầu, tư duy về tỷ lệ thực (tỷ lệ vàng) của bạn sẽ bị hỏng, sau này rất khó để sửa lại. Hãy học cái “đúng” của thực tế trước khi học cái “đẹp” của cách điệu.

3.4. Lạm dụng cách di chì (truyền thần)

Nhiều bạn có thói quen dùng tay hoặc giấy ăn để di chì, bôi than nhằm làm cho bức tranh trông mịn màng giống ảnh chụp (kỹ thuật truyền thần). Tuy nhiên, trong quy chuẩn học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu, hành động này dễ khiến bài vẽ bị “bết”, xỉn màu và mất đi độ trong trẻo của chất liệu chì. Thay vào đó, hãy tập kỹ thuật đan nét (hatching/cross-hatching). Việc đan các lớp nét chồng lên nhau không chỉ tạo độ đậm nhạt khoa học mà còn giúp bạn hiểu rõ hơn về khối và không gian của vật thể.

>>>Bài viết liên quan: Tổng hợp 10+ cách vẽ Giáng Sinh đơn giản, cute và đẹp nhất cho bé

Kết luận

Kết luận lại, học vẽ cơ bản cho người mới bắt đầu không phải là cuộc đua nước rút, mà là một hành trình dài cần sự nhẫn nại và phương pháp đúng đắn. Đừng bao giờ có ý định “đốt cháy giai đoạn”. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất như gọt bút chì sao cho đúng, đo tỷ lệ sao cho chuẩn và kiên trì vẽ những khối hộp đơn giản nhất.

Khi nền móng kỹ thuật đã vững, “ngôi nhà nghệ thuật” của bạn mới có thể xây cao và phát triển rực rỡ. Trên con đường chinh phục đam mê đó, OME Việt Nam luôn sẵn sàng là người bạn đồng hành, mang đến những giải pháp và kiến thức hữu ích nhất cho bạn.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội

Vùng ngực là nơi tập trung các cơ quan sinh mệnh và hệ thống kinh lạc quan trọng liên quan trực tiếp đến hệ hô hấp. Việc nắm vững cách xác định huyệt trên ngực chuẩn xác không chỉ giúp bạn chủ động thực hiện bài tập bấm huyệt chữa tức ngực khó thở mà còn hỗ trợ điều hòa khí huyết toàn thân.

Trong bài viết này, OME Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết vị trí các huyệt vùng ngực và các huyệt vùng ngực bụng theo chuẩn giải phẫu. Đây là những kiến thức cốt lõi được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt và y học cổ truyền tại OME, giúp bạn sở hữu kỹ năng chăm sóc sức khỏe an toàn và hiệu quả nhất ngay tại nhà.

I. Vị trí và cách xác định huyệt trên ngực chuẩn xác

Việc nắm vững cách xác định huyệt trên ngực đòi hỏi sự tập trung cao độ vì đây là khu vực liên quan trực tiếp đến khung xương sườn và các tạng quan trọng. Tại OME Việt Nam, chúng tôi đào tạo học viên cách sử dụng mốc giải phẫu từ xương ức, xương đòn và khoảng liên sườn để định vị các huyệt vị vùng ngực một cách chính xác nhất.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về các huyệt trên ngực tiêu biểu thường dùng trong trị liệu.

1. Huyệt Đản Trung (Huyệt hội của Khí)

Huyệt Đản Trung là huyệt vị quan trọng nhất khi thực hiện bài tập bấm huyệt chữa tức ngực khó thở. Đây là nơi tập trung khí lực của toàn bộ vùng ngực.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm trên đường dọc giữa xương ức, tại điểm giao nhau của đường ngang nối hai đầu núm vú (đối với nam giới) hoặc ngang mức khoảng liên sườn thứ 4.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Để người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi thẳng, thả lỏng toàn bộ các cơ vùng ngực.

Bước 2: Xác định đường trắng giữa xương ức chạy dọc từ cổ xuống bụng.

Bước 3: Tìm khoảng liên sườn thứ 4. Ở nam giới, điểm này nằm ngay giữa hai núm vú trên xương ức. Ấn vào thấy có cảm giác ê tức, đó chính là vị trí của các huyệt trước ngực trọng yếu nhất.

2. Huyệt Trung Phủ (Mộ huyệt của kinh Phế)

Huyệt Trung Phủ là điểm khởi đầu của kinh Phế, rất quan trọng trong danh sách các huyệt vùng ngực bụng liên quan đến chức năng hô hấp.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở góc ngoài xương đòn, dưới huyệt Vân Môn 1 thốn, tại khoảng liên sườn thứ 1.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định rãnh delta ngực (vùng lõm giữa cơ ngực lớn và cơ delta).

Bước 2: Từ hố dưới đòn (huyệt Vân Môn), đo thẳng xuống dưới khoảng 1 thốn (tương đương 1 đốt ngón tay cái).

Bước 3: Nhấn vào thấy điểm lõm sâu ở phía ngoài xương sườn thứ nhất. Đây là một trong các huyệt ở ngực có tác động mạnh đến phổi.

=>>XEM NGAY KHÓA HỌC: Cải thiện sức khỏe tổng thể bằng xoa bóp bấm huyệt

3. Huyệt Khí Hộ

Huyệt Khí Hộ là một trong các huyệt vùng ngực giúp khai thông đường thở, thường được kết hợp với các huyệt khác để nâng cao hiệu quả trị liệu.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở sát bờ dưới xương đòn, cách đường giữa ngực 4 thốn.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định đường dọc giữa xương ức.

Bước 2: Từ đường giữa này, đo ngang ra hai bên 4 thốn (khoảng cách 1 bàn tay khép lại và thêm một ngón cái).

Bước 3: Tìm vị trí lõm ngay sát phía dưới xương đòn. Đây là mốc quan trọng để định vị các huyệt trước ngực vùng phía trên.

4. Huyệt Ưng Song

Ưng Song là huyệt vị nằm ngay vùng bầu ngực, thuộc kinh Vị, thường được dùng để điều hòa khí huyết vùng ngực.

– Vị trí theo giải phẫu: Huyệt nằm ở khoảng liên sườn thứ 3, trên đường thẳng đi qua núm vú, cách đường giữa ngực 4 thốn.

– Cách xác định (Step-by-step):

Bước 1: Xác định đường dọc giữa xương ức và đường dọc đi qua núm vú.

Bước 2: Đếm các xương sườn từ trên xuống dưới để tìm khoảng liên sườn 3 (khe giữa xương sườn số 3 và số 4).

Bước 3: Điểm giao giữa đường dọc núm vú và khoảng liên sườn 3 chính là huyệt Ưng Song. Khi tác động lên các huyệt vị vùng ngực này, cần chú ý lực bấm vừa phải do gần sát xương sườn.

Tại OME Việt Nam, chúng tôi luôn nhắc nhở học viên rằng việc nắm vững cách xác định huyệt trên ngực không chỉ là kiến thức lý thuyết mà phải thông qua thực hành thực tế trên nhiều hình thể khác nhau. Đặc biệt, đối với các huyệt vùng ngực bụng, sự chính xác từng milimet sẽ giúp tránh được các rủi ro tổn thương màng phổi. Nếu bạn muốn được hướng dẫn cầm tay chỉ việc, hãy tham khảo học xoa bóp bấm huyệt online tại OME để nâng cao tay nghề.

=>>ĐỌC THÊM: Hệ Thống 108 Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Con Người Mà Bạn Nên Biết

II. Tác dụng của các huyệt trên ngực đối với sức khỏe

Trong Y học cổ truyền, vùng ngực được coi là “nơi cư ngụ” của Tâm và Phế. Do đó, việc nắm vững cách xác định huyệt trên ngực không chỉ đơn thuần là tìm kiếm một điểm đau, mà là mở ra cánh cửa để điều hòa toàn bộ hệ thống hô hấp và tuần hoàn của cơ thể. Tác động đúng cách vào các huyệt vùng ngực mang lại những giá trị trị liệu vô cùng to lớn.

1. Trị liệu tại chỗ cho hệ hô hấp và tim mạch

Tác dụng trực tiếp nhất khi chúng ta kích thích các huyệt trên ngực chính là giải tỏa sự ách tắc của khí quản và lồng ngực.

• Hỗ trợ chức năng phổi: Kỹ thuật bấm huyệt chữa tức ngực khó thở thường tập trung vào các huyệt như Đản Trung hay Trung Phủ. Khi các huyệt này được khai thông, dung tích phổi được cải thiện, giúp oxy lưu thông tốt hơn, từ đó làm giảm các triệu chứng ho, hen suyễn hoặc viêm phế quản mãn tính.
• Cải thiện tuần hoàn tim mạch: Việc xoa bóp các huyệt trước ngực giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ tim, làm giảm cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực. Điều này cực kỳ hữu ích cho những người thường xuyên làm việc trong môi trường căng thẳng, áp lực cao.
• Chăm sóc sức khỏe vùng bầu ngực: Đối với phụ nữ, tác động nhẹ nhàng lên các huyệt ở ngực như Ưng Song hay Nhũ Căn giúp phòng ngừa tình trạng tắc tia sữa, hỗ trợ lưu thông tuyến vú và giảm thiểu các cơn đau tức vùng ngực khi đến chu kỳ.

=>>KHÓA HỌC CHO BẠN:  Tự bấm huyệt cho người mới bắt đầu

2. Trị liệu toàn thân và điều hòa cảm xúc

Sức mạnh của các huyệt vị vùng ngực còn lan tỏa đến hệ thống thần kinh và tâm trạng. Theo các chuyên gia tại OME Việt Nam, vùng ngực là nơi tích tụ nhiều năng lượng u uất (khí kết).

• Giải tỏa căng thẳng và lo âu: Khi bạn biết cách xác định huyệt trên ngực để thực hiện các bài tập nhấn huyệt nhẹ nhàng, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone thư giãn, giúp giải tỏa áp lực tâm lý, cải thiện tình trạng mất ngủ và lo âu kéo dài.
• Cân bằng âm dương qua các huyệt vùng ngực bụng: Sự kết nối giữa các huyệt vùng ngực bụng tạo thành một trục năng lượng quan trọng giúp điều hòa tiêu hóa và hô hấp đồng bộ. Khi khí ở ngực thông, khí ở bụng cũng dễ dàng chuyển hóa, giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhàng, tràn đầy sức sống.

Tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam, học viên không chỉ học về vị trí mà còn được tìm hiểu sâu về mối liên hệ giữa các kinh mạch vùng ngực với các tạng phủ khác. Việc ứng dụng đúng các huyệt vùng ngực vào đời sống hàng ngày chính là cách bạn thực hành y học cổ truyền một cách chủ động và khoa học nhất.

Việc trang bị kiến thức về cách xác định huyệt trên ngực là một phần quan trọng trong hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động của mỗi người. Dù bạn sử dụng kỹ thuật này để hỗ trợ bấm huyệt chữa tức ngực khó thở hay đơn giản là muốn điều hòa khí huyết, tính chính xác vẫn luôn là yếu tố tiên quyết để đảm bảo an toàn.

Hy vọng qua những hướng dẫn chi tiết về các huyệt vùng ngực và các huyệt vùng ngực bụng trên đây, bạn đã có thêm những kỹ năng hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân. Để có thể thực hành một cách chuyên nghiệp và chuẩn xác nhất, đừng ngần ngại đăng ký các khóa học của y học cổ truyền trực tuyến tại OME Việt Nam. Chúng tôi cam kết đồng hành cùng bạn trên con đường làm chủ kiến thức y học dân tộc, biến đôi tay thành công cụ chữa lành kỳ diệu nhất.

 

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội

Trong kho tàng Y học cổ truyền, có những huyệt đạo đóng vai trò “chìa khóa sinh mệnh”, giúp hồi phục nguyên khí nhanh chóng. Một trong số đó là Thái Khê. Vậy cụ thể công dụng của huyệt thái khê là gì và làm thế nào để tác động đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải mã chi tiết về huyệt vị đặc biệt này.

1. Huyệt Thái Khê là gì? Huyệt Thái Khê thuộc kinh nào?

Trong hệ thống kinh lạc phong phú của Y học cổ truyền, Thái Khê được xem là một “đại huyệt” nắm giữ chìa khóa sinh mệnh của con người. Tên gọi “Thái Khê” mang nhiều tầng ý nghĩa sâu sắc: “Thái” có nghĩa là to lớn, thịnh vượng; “Khê” có nghĩa là dòng suối hoặc khe nước.

Các bậc danh y xưa đặt tên này là bởi vị trí của huyệt Thái Khê nằm ở chỗ lõm sau mắt cá chân, hình dáng tựa như một khe suối sâu, nơi kinh khí của kinh Thận đổ về và lưu chuyển cuồn cuộn, mạnh mẽ nhất. Bên cạnh đó, trong các y thư cổ, huyệt vị này còn được biết đến với những tên gọi khác như Lữ Tế hay Nội Côn Lôn.

Vậy chính xác huyệt Thái Khê thuộc kinh nào? Theo sơ đồ huyệt vị chuẩn, Thái Khê là huyệt đạo thứ 3 thuộc kinh Túc Thiếu Âm Thận. Quan trọng hơn, đây là Nguyên huyệt (huyệt gốc) của kinh Thận. Trong Đông y, Nguyên huyệt là nơi tập trung Nguyên khí (khí gốc) của tạng phủ, vì vậy công dụng của huyệt thái khê có ý nghĩa quyết định trong việc bồi bổ và điều hòa chức năng Thận.

Tầm quan trọng của huyệt này đã được khẳng định qua nhiều tài liệu y khoa. Theo cuốn “Trung Y Cương Mục”, Thái Khê là nơi hội tụ kinh khí mạnh nhất. Còn trong cuốn “Châm Cứu Chân Tủy”, huyệt này được liệt vào danh sách 14 yếu huyệt (huyệt quan trọng) giúp nâng cao chân khí cho cơ thể. Đặc biệt, Thái Khê còn là thước đo sự sống chết: khi bệnh tình nguy kịch, thầy thuốc thường bắt mạch tại đây.

Nếu mạch Thái Khê còn đập, nghĩa là thận khí chưa tuyệt, bệnh nhân vẫn còn hy vọng cứu chữa. Chính vì thế, việc hiểu rõ và biết cách xác định huyệt Thái Khê là kiến thức nền tảng vô cùng quý giá, thường được nhấn mạnh trong các chương trình học y học cổ truyền online lẫn trực tiếp.

2. Hướng dẫn xác định vị trí của huyệt Thái Khê

Để phát huy tối đa công dụng của huyệt thái khê trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe, việc tìm đúng huyệt đạo là bước khởi đầu quan trọng nhất. Nếu xác định sai lệch, không những cách bấm huyệt Thái Khê không mang lại hiệu quả như mong muốn mà còn có thể tác động nhầm sang các vùng lân cận.

Vậy vị trí của huyệt Thái Khê nằm ở đâu? Theo giải phẫu cơ thể, huyệt vị này nằm ở vùng cổ chân, tại khu vực rất dễ nhận biết bằng mắt thường và cảm nhận bằng tay. Để xác định huyệt Thái Khê một cách chuẩn xác nhất ngay tại nhà, bạn hãy thực hiện theo quy trình chi tiết sau:

• Bước 1: Ngồi ở tư thế thoải mái, có thể gác chân cần bấm lên đầu gối chân kia hoặc để buông thõng tự nhiên sao cho vùng cổ chân được thả lỏng.

• Bước 2: Dùng tay sờ và tìm điểm cao nhất của mắt cá chân trong (phần đầu xương lồi lên rõ nhất ở mặt trong cổ chân).

• Bước 3: Tiếp tục tìm bờ trong của gân gót chân (còn gọi là gân Achilles) ở phía sau cổ chân.

• Bước 4: Vị trí của huyệt Thái Khê nằm tại trung điểm của đường thẳng nối giữa đỉnh mắt cá chân trong và bờ ngoài gân gót. Đây chính là vùng lõm khe xương.

Mẹo nhận biết: Khi đặt ngón tay vào vùng lõm này, bạn có thể cảm nhận được nhịp đập của động mạch chày sau. Khi ấn nhẹ, nếu cảm thấy hơi tê tức hoặc ê ẩm nhẹ, nghĩa là bạn đã tìm đúng huyệt.

Việc nắm rõ vị trí này không chỉ giúp bạn thao tác đúng mà còn giúp bạn hiểu rõ hơn về đường đi của kinh mạch, từ đó biết được huyệt Thái Khê thuộc kinh nào (kinh Thận). Đây là tiền đề quan trọng để các bước day ấn và trị liệu sau đó đạt hiệu quả cao nhất.

>>>Bài viết liên quan: Khám phá công dụng của huyệt nội quan trị bệnh gì?

3. Khám phá 5 công dụng của huyệt Thái Khê đối với sức khỏe

Là huyệt gốc (nguyên huyệt), khi tìm hiểu huyệt Thái Khê thuộc kinh nào, người bệnh sẽ hiểu vì sao huyệt đạo này lại đóng vai trò “cửa ngõ” sinh mệnh của kinh Thận. Chính vì vậy, công dụng của huyệt thái khê vô cùng đa dạng, tập trung cốt lõi vào việc bồi bổ nguyên khí và điều hòa tạng phủ từ sâu bên trong.

Dưới đây là 5 lợi ích vàng khi tác động vào huyệt vị này:

3.1. Bổ thận và cải thiện chức năng sinh lý

Đây là công dụng của huyệt thái khê được đánh giá cao nhất. Việc xác định đúng vị trí của huyệt Thái Khê để day ấn sẽ giúp bổ thận, tráng dương. Phương pháp này hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh khó nói ở nam giới như liệt dương, xuất tinh sớm, di tinh. Đồng thời, nó cũng khắc phục tình trạng tiểu tiện nhiều lần và đau mỏi lưng dưới do thận hư gây ra.

3.2. Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp và tai mũi họng

Theo nguyên lý “Thận nạp khí”, cách bấm huyệt Thái Khê đúng kỹ thuật sẽ hỗ trợ tốt cho người bị hen suyễn, khó thở do suy thận. Ngoài ra, huyệt đạo này còn giúp thuyên giảm rõ rệt các triệu chứng ù tai, chóng mặt, hoa mắt và đặc biệt là viêm họng mãn tính xuất phát từ nguyên nhân thận âm hư.

3.3. Giảm đau nhức xương khớp vùng chân và lưng

Sau khi xác định huyệt Thái Khê nằm tại vùng lõm mắt cá chân, việc tác động vào đây giúp giảm đau tại chỗ và các vùng lân cận. Đây cũng là kỹ thuật quan trọng thường được hướng dẫn khi học xoa bóp bấm huyệt online, giúp người bệnh cắt cơn đau thắt lưng mãn tính, đau khớp cổ chân, đau gót chân hoặc tình trạng tê lạnh chân do khí huyết kém lưu thông.

3.4. An thần, giảm căng thẳng và mất ngủ

Thường xuyên thực hiện cách bấm huyệt Thái Khê giúp cân bằng âm dương trong cơ thể. Điều này giúp hệ thần kinh được thư giãn, làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, stress kéo dài và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ kinh niên hiệu quả.

3.5. Trị đau răng

Ít người biết rằng, nhờ vào đường đi đặc thù của kinh mạch, huyệt Thái Khê còn có khả năng hỗ trợ giảm đau răng khá hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

>>>Khóa học có thể bạn sẽ thích: Khóa học bấm huyệt giúp dễ ngủ tại nhà

4. Cách bấm huyệt Thái Khê đúng cách

Để tối ưu hóa công dụng của huyệt thái khê trong quá trình trị liệu, việc nắm vững kỹ thuật thực hiện là yếu tố tiên quyết. Sau khi đã hiểu rõ huyệt Thái Khê thuộc kinh nào (kinh Thận) và xác định huyệt Thái Khê chính xác tại vùng lõm giữa mắt cá chân trong và gân gót, bạn có thể áp dụng linh hoạt các cách bấm huyệt Thái Khê chuyên sâu dưới đây tùy theo từng mục đích điều trị cụ thể:

1. Kỹ thuật bấm huyệt chuyên sâu giúp bổ thận, giảm đau

Đây là cách bấm huyệt Thái Khê cơ bản nhất để kích thích luồng kinh khí mạnh mẽ của kinh Thận. Bạn sử dụng ngón tay cái đặt chuẩn xác lên vị trí của huyệt Thái Khê. Dùng một lực ấn sâu và giữ liên tục trong vòng 1 phút, sau đó từ từ thả lỏng khoảng 3-4 giây để khí huyết lưu thông rồi lại tiếp tục ấn. Hãy lặp lại quy trình này tổng cộng từ 2 đến 3 phút. Kiên trì thực hiện sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của huyệt thái khê trong việc giảm đau lưng, mỏi gối và bồi bổ thận khí.

2. Kỹ thuật day ấn thư giãn trị mất ngủ, giảm Stress

Khác với việc ấn sâu để giảm đau, để trị liệu các vấn đề thần kinh, bạn cần thao tác nhẹ nhàng hơn ngay tại vị trí của huyệt Thái Khê. Hãy thực hiện day ấn huyệt từ 2 – 3 phút cho mỗi bên chân. Để đạt hiệu quả an thần tốt nhất, các chuyên gia khuyên nên thực hiện đều đặn 7 – 10 lần trong ngày. Đặc biệt, áp dụng cách bấm huyệt Thái Khê này ngay trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể thả lỏng hoàn toàn, dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

3. Kỹ thuật hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới

Một công dụng của huyệt thái khê được đánh giá rất cao là khả năng hỗ trợ chức năng sinh lý. Nam giới có thể day ấn huyệt khoảng 1 – 2 phút trước khi quan hệ. Mẹo nhỏ là hãy kết hợp bấm thêm huyệt Nội Quan để nâng cao hiệu quả kiểm soát và cải thiện chất lượng cuộc yêu.

Lưu ý quan trọng về châm cứu: Ngoài bấm huyệt, việc tác động vào vị trí của huyệt Thái Khê bằng kim châm (châm cứu) mang lại hiệu quả rất cao. Kỹ thuật này đòi hỏi châm thẳng từ 0.5 – 1 thốn (với trường hợp đau gót chân thì hướng mũi kim xuống). Tuy nhiên, phương pháp xâm lấn này tuyệt đối không tự thực hiện tại nhà. Bạn cần đến các cơ sở Đông y uy tín để được bác sĩ có chuyên môn thực hiện, đảm bảo an toàn (thường liệu trình cứu từ 3-5 tháng, ôn cứu 5-10 phút).

>>>Bài viết liên quan: Huyệt Liệt Khuyết: Vị trí, công dụng của huyệt liệt khuyết

Kết luận

Tổng kết lại, công dụng của huyệt thái khê là vô cùng to lớn trong việc bồi bổ thận khí và cân bằng sức khỏe tổng thể. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã nắm vững cách xác định vị trí và tự tin áp dụng các phương pháp bấm huyệt để chăm sóc cho bản thân và gia đình. Hãy tiếp tục đồng hành cùng OME Việt Nam trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động và kiên trì thực hiện mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ sâu bên trong cơ thể.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội