Chăm sóc làn da khô thiếu ẩm – Từ hiểu đúng đến thực hành hiệu quả

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU ĐÚNG VỀ LÀN DA KHÔ VÀ THIẾU ẨM

• Bài 1: Da khô là gì? Dấu hiệu nhận biết da khô
• Bài 2: Hướng dẫn phân biệt các loại da cơ bản
• Bài 3: Phân biệt “da khô” và da thiếu ẩm bằng cảm nhận thực tế
• Bài 4: Tìm hiểu nguyên nhân gây khô da từ môi trường và thói quen cá nhân
• Bài 5: Tác động của da khô đến sức khỏe và tâm lý – Góc nhìn chuyên sâu

CHƯƠNG 2: LÀM SẠCH VÀ CÂN BẰNG – BƯỚC ĐẦU TIÊN ĐỂ GIỮ ẨM HIỆU QUẢ

• Bài 1: Hàng rào bảo vệ da là gì?
• Bài 2: Tầm quan trọng của hàng rào bảo vệ với da
• Bài 3.1: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 1)
• Bài 3.2: Rửa mặt đúng cách cho da (phần 2)
• Bài 4: Chọn sữa rửa mặt phù hợp – Phân tích nhãn sản phẩm
• Bài 5.1: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 1)
• Bài 5.2: Cân bằng pH – Hướng dẫn dùng toner đúng cách (phần 2)
• Bài 6.1: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 1)
• Bài 6.2: Tẩy tế bào chết đúng cách cho da khô (phần 2)

CHƯƠNG 3: DƯỠNG ẨM – LINH HỒN CỦA LÀN DA KHỎE MẠNH

• Bài 1: Tầm quan trọng của độ ẩm với làn da
• Bài 2: Da sẽ ra sao khi thiếu ẩm?
• Bài 3: Nguyên tắc “3 phút vàng” khi dưỡng ẩm
• Bài 4.1: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 1)
• Bài 4.2: Cấu trúc 3 lớp dưỡng ẩm (Cấp nước – Hút ẩm – Khoá ẩm) (phần 2)
• Bài 5: Cách chọn dưỡng ẩm theo loại da
• Bài 6.1: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 1)
• Bài 6.2: Cách chọn dưỡng ẩm theo mùa và độ tuổi (phần 2)
• Bài 7: Dưỡng ẩm toàn thân và môi – Những vùng bị bỏ quên
• Bài 8: Thoa dưỡng ẩm như thế nào cho đúng?

CHƯƠNG 4: DINH DƯỠNG VÀ THÓI QUEN GIÚP DA LUÔN ẨM MƯỢT

• Bài 1: Dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng như thế nào tới da?
• Bài 2: Ăn gì – Uống gì để da luôn căng mịn?
• Bài 3: Các thói quen xấu khiến da khô và cách khắc phục
• Bài 4: Tăng cường trao đổi chất cho làn da
• Bài 5: Dưỡng da ban đêm – Thời điểm vàng cho tái tạo da
• Bài 6: Duy trì thói quen chăm sóc da mỗi ngày

CHƯƠNG 5: GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU VÀ PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ VỀ DA

• Bài 1: Khi nào da khô là dấu hiệu bệnh lý?
• Bài 2: Sơ cứu tại nhà khi da khô bong tróc, kích ứng
• Bài 3: Phòng ngừa da khô tái phát – Xây dựng Routine bền vững
• Bài 4: Da khô khi nào cần đi thăm khám?

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

Hoàn thành phiếu khảo sát
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.