Công dụng của huyệt Côn Lôn: Vị trí và Hướng dẫn trị liệu đau lưng, thần kinh tọa

Trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền, huyệt Côn Lôn được ví như một “ngọn núi cao” trấn giữ vùng cổ chân. Đây là huyệt vị quan trọng thuộc kinh Túc thái dương Bàng quang, nổi tiếng với khả năng điều trị các chứng đau nhức xương khớp và thần kinh. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết công dụng của huyệt Côn Lôn, cách xác định vị trí và những lưu ý an toàn khi tác động.

1. Huyệt Côn Lôn là gì?

Theo các y văn cổ, tên gọi “Côn Lôn” (Kunlun) được đặt dựa trên hình dáng giải phẫu của vị trí huyệt. “Côn Lôn” là tên một ngọn núi cao nổi tiếng trong thần thoại Trung Hoa. Vị trí huyệt nằm bên cạnh mắt cá chân ngoài nhô cao giống như ngọn núi, nên được đặt tên là Côn Lôn.

Về mặt y lý:

• Đây là huyệt thứ 60 của kinh Bàng Quang (BL60).

• Thuộc hành Hỏa (Huyệt Kinh).

• • Đóng vai trò quan trọng trong việc khu phong, thông lạc và thư cân. Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về cơ chế vận hành của các huyệt vị này trong hệ thống kinh lạc, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền trực tuyến sẽ cung cấp nền tảng kiến thức vững chắc nhất.

2. Vị trí huyệt Côn Lôn nằm ở đâu?

Rất nhiều người bệnh muốn tự xoa bóp nhưng chưa biết chính xác huyệt Côn Lôn ở đâu. Việc xác định sai vị trí có thể làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây đau không cần thiết.

Cách xác định huyệt Côn Lôn chuẩn y khoa:

1. Tư thế: Người bệnh ngồi thõng chân hoặc nằm sấp.

2. Mốc giải phẫu: Tìm điểm cao nhất của mắt cá chân ngoài (mắt cá phía ngón út) và bờ ngoài gân gót (gân Achilles).

3. Vị trí: Huyệt Côn Lôn nằm ngay tại chỗ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và gân gót.

Mẹo nhỏ: Khi ấn vào vị trí này, bạn sẽ cảm thấy một khe lõm sâu, ấn mạnh có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân, đó chính là huyệt Côn Lôn.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt Bát phong: Cách bấm huyệt trị liệu tại nhà

3. Huyệt Côn Lôn có tác dụng gì?

Dựa trên nguyên lý “Kinh mạch đi qua đâu, chữa bệnh tại đó”, công dụng của huyệt Côn Lôn rất đa dạng, bao gồm cả tác dụng tại chỗ và tác dụng theo đường kinh. Vậy cụ thể huyệt Côn Lôn có tác dụng gì?

3.1. Trị liệu bệnh lý tại chỗ và lân cận

• Giảm đau cổ chân: Huyệt đặc trị các chứng sưng đau, bong gân hoặc viêm khớp cổ chân (mắt cá ngoài).

• Thư giãn gân gót: Giúp giảm căng cứng gân Achilles, hỗ trợ người hay vận động mạnh hoặc đi lại nhiều.

3.2. Trị liệu theo đường kinh (Đau lưng và Thần kinh tọa)

Kinh Bàng quang chạy dọc từ đầu, xuống gáy, lưng và chân. Do đó, công dụng của huyệt Côn Lôn nổi bật nhất là:

• Trị đau lưng dưới: Tác động vào Côn Lôn giúp khí huyết lưu thông vùng thắt lưng, giảm đau lưng cấp và mãn tính. Đây cũng là kỹ thuật quan trọng thường được hướng dẫn khi học xoa bóp bấm huyệt tại nhà, giúp bạn có thể tự tay xoa dịu cơn đau cột sống cho người thân một cách an toàn.

• Chữa đau thần kinh tọa: Đây là huyệt chủ chốt trong phác đồ điều trị đau thần kinh tọa (đau lan từ thắt lưng xuống mông và chân).

• Giảm đau cứng cổ gáy: Giúp thư giãn vùng cơ thang, giảm đau đầu vùng sau gáy.

3.3. Tác dụng toàn thân

• Trị chứng hoa mắt, chóng mặt, chảy máu cam (do huyệt thuộc hành Hỏa, giúp giáng hỏa).

• Hỗ trợ kích thích chuyển dạ: Theo kinh nghiệm cổ truyền, huyệt có tác dụng làm thư giãn cơ, hỗ trợ trường hợp sinh khó, sót nhau thai (cần thận trọng).

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Massage, xoa bóp cho người bắt đầu tự học

4. Phối hợp huyệt Côn Lôn Thái Khê: Cặp đôi “Âm Dương” hoàn hảo

Trong châm cứu, các bác sĩ thường phối hợp huyệt Côn Lôn Thái Khê để tăng cường hiệu quả trị liệu.

• Lý do phối hợp: Huyệt Thái Khê (thuộc kinh Thận – Âm) nằm đối diện với huyệt Côn Lôn (thuộc kinh Bàng Quang – Dương) qua gân gót. Một bên ở mắt cá trong, một bên ở mắt cá ngoài.

• Tác dụng hiệp đồng: Cách phối hợp này gọi là “Thấu huyệt” hoặc tác động song song, giúp cân bằng Âm Dương, điều hòa Thận khí và Bàng quang.

• Ứng dụng: Cặp huyệt Côn Lôn – Thái Khê thường dùng để trị đau nhức gót chân, liệt chi dưới, đau lưng mỏi gối do thận yếu và bồi bổ sức khỏe cho người cao tuổi.

5. Hướng dẫn cách bấm huyệt Côn Lôn an toàn tại nhà

Để phát huy tối đa công dụng của huyệt Côn Lôn, bạn có thể thực hiện kỹ thuật day ấn như sau:

1. Làm ấm: Xoa nóng hai bàn tay hoặc dùng một chút dầu nóng thoa lên vùng huyệt.

2. Xác định huyệt: Tìm vị trí lõm giữa mắt cá ngoài và gân gót như hướng dẫn ở phần “Huyệt Côn Lôn nằm ở đâu”.

3. Thao tác: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa phải, day tròn theo chiều kim đồng hồ.

4. Thời gian: Day ấn từ 2 – 3 phút mỗi bên chân. Có thể thực hiện 1-2 lần/ngày.

Ngoài ra, tại các cơ sở Y học cổ truyền, bác sĩ có thể dùng phương pháp châm cứu (châm thẳng, sâu 0.5 – 1 thốn) hoặc cứu ngải để tăng hiệu quả.

>>>Bài viết liên quan: Công dụng của huyệt Bễ quan giúp trị đau chân hiệu quả

6. Lưu ý quan trọng và Chống chỉ định (YMYL)

Dù công dụng của huyệt Côn Lôn rất tốt, nhưng việc tác động sai cách có thể gây hại. Để đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý:

• TUYỆT ĐỐI KHÔNG DÙNG CHO PHỤ NỮ MANG THAI: Huyệt Côn Lôn có tính chất hoạt huyết mạnh và kích thích co bóp tử cung, có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Chỉ sử dụng khi chuyển dạ sinh con dưới sự giám sát của thầy thuốc.

• Không bấm huyệt khi: Vùng da mắt cá chân đang bị lở loét, nhiễm trùng hoặc có vết thương hở.

• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Đối với các chứng đau thần kinh tọa nặng hoặc bệnh lý cột sống, bấm huyệt chỉ là phương pháp hỗ trợ. Người bệnh nên đi khám để có phác đồ điều trị chính xác.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc huyệt Côn Lôn có tác dụng gì và cách xác định vị trí chính xác. Việc kiên trì day ấn huyệt Côn Lôn kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ là giải pháp tuyệt vời để đẩy lùi các cơn đau nhức xương khớp. Nếu tình trạng bệnh kéo dài, bạn nên tìm đến các cơ sở uy tín như trung tâm OME để được các chuyên gia thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội