THÔNG TIN CHUNG
NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ SỰ PHÁT TRIỂN VÀ VAI TRÒ CỦA DINH DƯỠNG Ở TUỔI DẬY THÌ
Bài 1: Đặc điểm phát triển tuổi dậy thì
Bài 2: Vai trò của dinh dưỡng với tuổi dậy thì
Bài 3: Các yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng tuổi dậy thì
Bài 4: Các vấn đề dinh dưỡng thường gặp ở tuổi dậy thì
CHƯƠNG 2: NHU CẦU VÀ ĐẶC ĐIỂM CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CỦA TUỔI DẬY THÌ
Bài 1.1: Nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng tuổi dậy thì (PHẦN 1)
Bài 1.2: Nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng tuổi dậy thì (PHẦN 2)
Bài 2.1: Sử dụng tháp dinh dưỡng để xây dựng khẩu phần ăn cân đối cho tuổi dậy thì (PHẦN 1)
Bài 2.2: Sử dụng tháp dinh dưỡng để xây dựng khẩu phần ăn cân đối cho tuổi dậy thì (PHẦN 2)
Bài 3: Đặc điểm hành vi ăn uống lứa tuổi dậy thì
Bài 4: Xây dựng thực đơn cân đối cho một ngày phù hợp với lứa tuổi dậy thì
CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN THEO DÕI VÀ ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG TUỔI DẬY THÌ
Bài 1: Khái niệm đánh giá tình trạng dinh dưỡng
Bài 2.1: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng bằng phương pháp nhân trắc học (PHẦN 1)
Bài 2.2: Đánh giá tình trạng dinh dưỡng bằng phương pháp nhân trắc học (PHẦN 2)
Bài 3: Thực hành kỹ thuật đánh giá tình trạng dinh dưỡng và nhận định kết quả
Bài 4: Nhận biết dấu hiệu sớm của tình trạng suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì và thiếu vi chất
CHƯƠNG 4: HƯỚNG DẪN VỀ LỰA CHỌN THỰC PHẨM LÀNH MẠNH, TRÁNH THỰC PHẨM KHÔNG LÀNH MẠNH CHO TUỔI DẬY THÌ
Bài 1: Nguy cơ sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh ở tuổi dậy thì
Bài 2: Nhận biết và phân biệt được các loại thực phẩm không lành mạnh
Bài 3.1: Thực hành đọc nhãn sản phẩm, thực phẩm – chọn thực phẩm bao gói sẵn lành mạnh (PHẦN 1)
Bài 3.2: Thực hành đọc nhãn sản phẩm, thực phẩm – chọn thực phẩm bao gói sẵn lành mạnh (PHẦN 2)
CHƯƠNG 5: KẾT HỢP DINH DƯỠNG VỚI HOẠT ĐỘNG THỂ LỰC VÀ GIẤC NGỦ
Bài 1: Mối liên quan giữa dinh dưỡng, hoạt động thể lực và giấc ngủ ở tuổi dậy thì
Bài 2: Nhu cầu giấc ngủ ở trẻ dậy thì và cách thiết lập giờ ngủ khoa học
Bài 3: Các hình thức hoạt động thể lực phù hợp ở tuổi dậy thì
Bài 4: Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý: ăn – học – ngủ – hoạt động thể lực để hỗ trợ tăng trưởng toàn diện
CHƯƠNG 6: DINH DƯỠNG GIÚP CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN VÀ NÃO BỘ
Bài 1: Mối liên quan giữa dinh dưỡng với sức khỏe tinh thần và não bộ
Bài 2: Tầm quan trọng sức khỏe tinh thần với tuổi dậy thì
Bài 3: Các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết giúp chăm sóc sức khỏe tinh thần và não bộ
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học
PHIẾU KHẢO SÁT
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
1. Chứng nhận tham gia khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
2. Chứng nhận hoàn thành khóa học
-
Hoàn thành phiếu khảo sát
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
-
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
Để lại một bình luận