Dinh dưỡng hợp lý – Chìa khóa để sống khỏe và dự phòng các bệnh mãn tính không lây

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: KHAI MỞ NHẬN THỨC – VÌ SAO DINH DƯỠNG QUYẾT ĐỊNH TUỔI THỌ

• Bài 1: Thực trạng bệnh mãn tính không lây – Kẻ giết người thầm lặng
• Bài 2: Vai trò của dinh dưỡng trong dự phòng bệnh mãn tính
• Bài 3: Những sai lầm ăn uống phổ biến dẫn tới bệnh tật

CHƯƠNG 2: NỀN TẢNG DINH DƯỠNG HỢP LÝ – XÂY SỨC KHỎE TỪ GỐC

• Bài 1: Nguyên tắc vàng “Cân đối – Đa dạng – Hợp lý”
• Bài 2: Các nhóm chất dinh dưỡng đa lượng – Nhiên liệu của cơ thể
• Bài 3: Các nhóm chất dinh dưỡng vi lượng – Những “chiến binh tí hon”
• Bài 4: Nước và Chất xơ – Bộ đôi không thể thiếu
• Bài 5: Mô hình Đĩa ăn lành mạnh – Kim chỉ nam cho mỗi bữa ăn

CHƯƠNG 3: DINH DƯỠNG DỰ PHÒNG VÀ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH MÃN TÍNH

• Bài 1: Nguyên tắc chung khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh mãn tính
• Bài 2.1: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 1 )
• Bài 2.2: Nguyên tắc dinh dưỡng dự phòng và kiểm soát thừa cân – béo phì ( Phần 2 )
• Bài 3: Ăn uống thông minh để kiểm soát đường huyết
• Bài 4: Chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch (healthy heart)
• Bài 5.1: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 1 )
• Bài 5.2: Nguyên tắc dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch – phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư ( Phần 2 )

CHƯƠNG 4: BIẾN KIẾN THỨC THÀNH THÓI QUEN – SỐNG KHỎE, SỐNG THỌ

• Bài 1.1: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 1 )
• Bài 1.2: Đọc nhãn thực phẩm – kỹ năng mua sắm thông minh ( Phần 2 )
• Bài 2: Lập kế hoạch bữa ăn cho cả gia đình – Tiết kiệm thời gian và tiền bạc
• Bài 3.1: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 1 )
• Bài 3.2: Xây dựng lối sống trường thọ ( Phần 2 )
• Bài 4: Thử thách 14 ngày duy trì lối sống trường thọ

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.