Dinh dưỡng hợp lý phòng chống loãng xương

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ LOÃNG XƯƠNG

• Bài 1: Tỷ lệ loãng xương ở Việt Nam

• Bài 2: Nguyên nhân, triệu chứng, yếu tố liên quan của loãng xương

• Bài 3: Chẩn đoán, đánh giá nguy cơ của loãng xương

CHƯƠNG 2: PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG

• Bài 1: Phòng ngừa loãng xương theo độ tuổi

• Bài 2.1: Chế độ dinh dưỡng hợp lý phòng chống loãng xương (Phần 1)

• Bài 2.2: Chế độ dinh dưỡng hợp lý phòng chống loãng xương (Phần 2)

• Bài 3: Nguồn thực phẩm giàu canxi

• Bài 4: Khuyến nghị sữa theo nhóm tuổi

CHƯƠNG 3: VAI TRÒ CÁC VI CHẤT KHÁC VỚI PHÒNG CHỐNG LOÃNG XƯƠNG

• Bài 1: Vai trò vitamin D3 với phòng chống loãng xương

• Bài 2: Vai trò của kẽm với phòng chống loãng xương

• Bài 3: Các vi chất khác cần cho xương

CHƯƠNG 4: THỰC ĐƠN THAM KHẢO, THAY THẾ THỰC PHẨM

• Bài 1: Thực đơn tham khảo

• Bài 2: Thay thế các thực phẩm giàu canxi

• Bài 3: Các thực phẩm nên hạn chế

CHƯƠNG 5: KIỂM SOÁT CÂN NẶNG, VÀ VẬN ĐỘNG ĐỂ PHÒNG TRÁNH LOÃNG XƯƠNG

• Bài 1: Kiểm soát cân nặng để phòng tránh loãng xương

• Bài 2: Chế độ vận động, luyện tập giúp phòng tránh loãng xương

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát đánh giá khóa học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC & CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành phiếu khảo sát

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.