Dinh dưỡng trong dự phòng và kiểm soát rối loạn lipid máu

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ RỐI LOẠN LIPID MÁU

• Bài 1: Tình hình mắc Rối loạn lipid máu

• Bài 2: Rối loạn lipid máu là gì?

• Bài 3: Hậu quả của Rối loạn lipid máu

• Bài 4: Nguyên nhân gây Rối loạn lipid máu

CHƯƠNG 2: DINH DƯỠNG DỰ PHÒNG, CAN THIỆP GIẢM RỐI LOẠN LIPID MÁU

• Bài 1.1: Nguyên tắc chế độ dinh dưỡng giúp dự phòng và kiểm soát Rối loạn lipid máu (Phần 1)

• Bài 1.2: Nguyên tắc chế độ dinh dưỡng giúp dự phòng và kiểm soát Rối loạn lipid máu (Phần 2)

• Bài 1.3: Nguyên tắc chế độ dinh dưỡng giúp dự phòng và kiểm soát Rối loạn lipid máu (Phần 3)

• Bài 2: Lựa chọn thực phẩm

• Bài 3: Thực đơn 7 ngày: 1500 – 1600 kcal

• Bài 4: Thực đơn 7 ngày: 1700 – 1800 kcal

• Bài 5: Món ăn truyền thống Việt Nam (Có nhiều nguyên liệu giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, chất béo tốt… hỗ trợ giảm RLLPM)

CHƯƠNG 3: THỰC PHẨM BỔ SUNG, CÁC LOẠI HẠT, TRÀ TỐT CHO RỐI LOẠN LIPID MÁU

• Bài 1: Thực phẩm bổ sung cho người có Rối loạn lipid máu

• Bài 2: Các loại hạt hỗ trợ giảm Rối loạn lipid máu

• Bài 3: Trà bổ sung cho người có Rối loạn lipid máu

• Bài 4: Các nhóm thực phẩm người bị RLLPM nên hạn chế/tránh để kiểm soát mỡ máu tốt hơn

CHƯƠNG 4: KIỂM SOÁT CÂN NẶNG, THAY ĐỔI LỐI SỐNG GIÚP KIỂM SOÁT RỐI LOẠN LIPID MÁU

• Bài 1: Bỏ thuốc lá/lào, rượu bia giúp kiểm soát Rối loạn lipid máu

• Bài 2: Kiểm soát cân nặng giúp dự phòng và kiểm soát Rối loạn lipid máu

• Bài 3: Hoạt động thể lực cho người có Rối loạn lipid máu

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa