Hiểu Cha Mẹ – Hiểu Chính Mình: Hành trình chữa lành mối quan hệ bằng Tâm lý học tích cực

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

HIỂU CHA MẸ – HIỂU CHÍNH MÌNH

HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH MỐI QUAN HỆ BẰNG TÂM LÝ HỌC TÍCH CỰC

Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ BẢN THÂN – GỐC RỄ CỦA MỌI VẤN ĐỀ

• Bài 1: Giai đoạn phát triển tâm lý và những tổn thương thơ ấu

• Bài 2: Bối cảnh xã hội và những áp lực đối với các thế hệ cha mẹ

• Bài 3: Từ rối loạn tâm lý đến sang chấn tâm lý: Hiểu đúng để chữa lành đúng

CHƯƠNG 2: SỨC MẠNH CỦA SỰ TỰ THẤU CẢM VÀ TỰ CHỮA LÀNH

• Bài 1: Hiểu và đối thoại với “đứa trẻ bên trong” của bạn

• Bài 2: Thực hành lòng trắc ẩn để chấp nhận và xoa dịu những vết thương lòng

• Bài 3: Cơ chế phòng vệ của tâm lý và cách giải phóng những tổn thương

CHƯƠNG 3: NGHỆ THUẬT CỦA SỰ THA THỨ ĐÍCH THỰC

• Bài 1: Hiểu đúng về tha thứ: Tha thứ cho cha mẹ, vì chính mình

• Bài 2: Sự tha thứ liên quan đến quá trình tái kiến tạo nhận thức

• Bài 3: Quá trình tha thứ được kích hoạt thông qua việc biểu lộ lòng biết ơn

CHƯƠNG 4: KỸ THUẬT GIAO TIẾP VỚI CHA MẸ MỘT CÁCH HIỆU QUẢ

• Bài 1: Giao tiếp phi bạo lực (NVC) và cách áp dụng để kết nối

• Bài 2: Kỹ thuật xây dựng ranh giới lành mạnh và sự tự chủ

• Bài 3: Thấu hiểu nguyên nhân của những mâu thuẫn lặp đi lặp lại

CHƯƠNG 5: TÁI KẾT NỐI VỚI BẢN THÂN VÀ THAY ĐỔI CÁCH TƯ DUY

• Bài 1: Thay đổi tư duy: Từ “nạn nhân” thành “người kiến tạo”

• Bài 2: Phục hồi sự tự tin và lòng tự trọng

• Bài 3: Chấp nhận sự không hoàn hảo và tìm kiếm sự bình yên nội tại

CHƯƠNG 6: TÁI KẾT NỐI VỚI CHA MẸ VÀ CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH

• Bài 1: Các kỹ năng để khởi đầu những cuộc trò chuyện khó khăn và hàn gắn

• Bài 2: Xây dựng mối quan hệ mới dựa trên sự trưởng thành và tôn trọng

• Bài 3: Hướng dẫn kết nối và thấu hiểu các thành viên khác trong gia đình

CHƯƠNG 7: CẢI THIỆN SỨC KHỎE THÂN THỂ – CÂN BẰNG THÂN – TÂM – TRÍ

• Bài 1: Mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm lý và sức khỏe thể chất

• Bài 2: Ứng dụng khoa học thần kinh để chữa lành sang chấn

• Bài 3: Xây dựng lối sống lành mạnh để phục hồi năng lượng

CHƯƠNG 8: TẠO DỰNG MỘT TƯƠNG LAI LÀNH MẠNH

• Bài 1: Xây dựng một hình mẫu gia đình mới cho tương lai

• Bài 2: Áp dụng các bài học để nuôi dạy con cái trong tương lai một cách tích cực

• Bài 3: Xây dựng một mạng lưới hỗ trợ xã hội vững mạnh

CHƯƠNG 9: PHÁT TRIỂN CÁ NHÂN VÀ TÌM KIẾM Ý NGHĨA CUỘC SỐNG

• Bài 1: Sức mạnh của sự kiên cường và khả năng phục hồi

• Bài 2: Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích sống

• Bài 3: Hạnh phúc đích thực và tâm lý học tích cực

CHƯƠNG 10: TỔNG KẾT VÀ ĐÁNH GIÁ CUỐI KHÓA

• Bài 1: Đánh giá sự tiến bộ và những thay đổi sau khóa học

• Bài 2: Xây dựng lộ trình phát triển bản thân bền vững

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá

• Tính điểm điều kiện hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

• Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa