Học thành thạo breaking cơ bản chỉ với 12 ngày

ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN

Người muốn học nhảy hiphop từ 10 đến 25 tuổi.
Đối tượng bao gồm: Học sinh, sinh viên, những người có đủ khả năng nhận thức và sức khỏe.
Người yêu thích và đam mê, muốn chinh phục bộ môn này.
Người đang gặp vấn đề về tâm lý như buồn bã, căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ công việc và muốn cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần, tích cực hơn.
Có nhận thức mọi sự vật, sự việc xung quanh một cách bình thường.
Không bị các bệnh, tật bẩm sinh hoặc đang điều trị về tim, phổi hoặc hô hấp như huyết áp cao, huyết áp thấp, suy hô hấp.
Không có tiền sử về các bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, gai đốt cột sống, tràn dịch ổ khớp, khô khớp.
Không dành cho những người đang bị ốm, sức khỏe yếu, đang cần nghỉ ngơi.

Học viên hiểu hiphop là gì và nắm được vai trò tích cực của HipHop đối với người học.
Am hiểu rõ hơn về lịch sử HipHop của thế giới nói chung, và HipHop Việt Nam nói riêng.
Nắm được những kiến thức cơ bản nhất về Breaking và những điều cần chú ý khi luyện tập.
Nắm được lộ trình và cách luyện tập tại nhà trong 12 ngày giúp thành thạo các kỹ thuật cơ bản.
Hiểu được và thực hành được thế nào là Top Rock, Foot Work, Power move, Rock dance, Freeze, Trick combo.
Hiểu được giá trị quan trọng của HipHop, nhảy được Freestyle (tự do) trong các nền nhạc liên quan đến HipHop như Funky music, Popping music, Break dance funky music. Các nền nhạc tạo cảm hứng cho các bạn nhảy.
Có thể tự nhảy và phát triển theo phong cách riêng của cá nhân.

Kiểm soát tinh thần tốt, tránh xa những suy nghĩ tiêu cực.
Tư duy sáng tạo, linh hoạt, năng động.
Tự biết phát triển đời sống tinh thần song song với sức khỏe thể chất.
Thể chất bền bỉ, phát triển tốt nếu duy trì tập luyện hàng ngày.
Nâng cao nhận thức, tư duy độc lập, sáng tạo, cảm nhận sâu sắc, sức khỏe thể chất và tinh thần đều được phát triển.
Nhận thức, kiểm soát bản thân từ tư duy ra hành động trong cuộc sống.
Thông qua các hoạt động trong Breakdance, HipHop sẽ giúp cải thiện tinh thần cho những người đang gặp vấn đề về tâm lý, thể lực, buồn bã, căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ công việc và cuộc sống. Học viên sẽ được giải tỏa tinh thần. Cảm nhận âm nhạc và hoạt động nhảy là một hoạt động tốt cho thể lực và tinh thần. Breakdance có thể giúp học viên làm được cả hai điều này, từ đó cải thiện mọi mặt trong đời sống.

Đối tượng luyện tập từ 10 đến 25 tuổi.
Yêu cầu trang phục giày dép phụ kiện bảo hộ đầy đủ (băng tay, chân, đầu, khuỷu tay, mũ len, giày thể thao).
Thời gian thích hợp để luyện tập: Sáng (5h-7h), Chiều (17h-19h).
Sau khi tham gia khóa học này, học viên có thể nhảy Breakdance HipHop cơ bản, biết cách cảm nhận về âm nhạc và có thể lực tốt hơn.

Học thành thạo breaking cơ bản chỉ với 12 ngày.
CHƯƠNG 1: LỊCH SỬ HIPHOP VÀ CÁC ĐỘNG TÁC CƠ BẢN ĐẦU TIÊN
- Bài 1: Giới thiệu tổng quát về khóa học
- Bài 2: Giới thiệu tổng quát về HipHop
- Bài 3: Lộ trình tập luyện và các động tác khởi động trước khi tập luyện

CHƯƠNG 2: HƯỚNG DẪN NHẢY TOP ROCK TRONG BREAKDANCE
- Bài 1: Hướng dẫn nhảy Top Rock bước Indian, Các bước bổ trợ Top Rock
- Bài 2: Hướng dẫn nhảy Top Rock bước Salsa
- Bài 3: Hướng dẫn nhảy Top Rock bước CrossOver
- Bài 4: Hướng dẫn nâng cấp Top Rock (Up Level)

CHƯƠNG 3: HƯỚNG DẪN NHẢY FOOT WORK TRONG BREAKDANCE
- Bài 1: Giới thiệu về Foot Work, các bước cơ bản và bổ trợ để up level Foot Work
- Bài 2: Hướng dẫn Foot Work bước 1 (One step)
- Bài 3: Hướng dẫn Foot Work bước 2 (Two step)
- Bài 4: Hướng dẫn Foot Work bước 3 (Three step)
- Bài 5: Hướng dẫn Foot Work bước 4 (Four step)
- Bài 6: Hướng dẫn Foot Work bước 5 (Five step)
- Bài 7: Hướng dẫn Foot Work bước 6 (Six step)
- Bài 8: Hướng dẫn Foot Work bước đá (Kick out) và (Ci Ci)

CHƯƠNG 4: CÁC ĐỘNG TÁC ĐÓNG BĂNG FREEZE TRONG BREAKING
- Bài 1: Hướng dẫn ke tay cơ bản (Freeze hand)
- Bài 2: Hướng dẫn ke vai, ke đầu cơ bản (Freeze shoulder, Freeze head)
- Bài 3: Hướng dẫn Trick combo freeze: Ke Freeze các tầng

CHƯƠNG 5: POWER MOVE CƠ BẢN
- Bài 1: Giới thiệu, hướng dẫn cơ bản cho Power Move (Các bước bổ trợ)
- Bài 2: Backspin, Windmill Basic: Cắt kéo
- Bài 3: Tổng kết khóa học

Chứng nhận tham gia khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa