Khí công dưỡng sinh y học – Tái tạo và nâng cao sức khỏe (Cơ bản)

THÔNG TIN CHUNG

NỘI DUNG KHOÁ HỌC

KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH Y HỌC CỔ TRUYỀN I – CƠ BẢN
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH Y HỌC CỔ TRUYỀN I – CƠ BẢN

HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: HƯỚNG DẪN CSSK CHỦ ĐỘNG BẰNG YHCT

Hướng dẫn học tập hiệu quả
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra: Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH Y HỌC

Bài 1: Tổng quan về khí công, dưỡng sinh y học
Bài 2: Khí công và sức khỏe toàn diện
Bài 3: Khí công dưỡng sinh dành cho ai?
Bài 4: Chuẩn bị cho buổi tập luyện
Bài 5: Những điều ảnh hưởng tiêu cực đến tập luyện

CHƯƠNG 2: 10 ĐẶC ĐIỂM CỦA KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH Y HỌC

Bài 1: Hơi thở dưỡng sinh, phục hồi & trị liệu
Bài 2: Hoà hợp thân tâm, nhẹ nhàng cảm nhận
Bài 3: Lỏng như nước nhẹ như khí tĩnh như đất
Bài 4: Tâm ý buông thư, nhạy bén
Bài 5: Tập từ lúc trẻ đến khi tuổi cao
Bài 6: Không mất sức, không quá tải, không chấn thương
Bài 7: Không tốn nhiều thời gian, tập mọi lúc, mọi nơi
Bài 8: Dễ học, dễ nhớ, dễ ứng dụng
Bài 9: Phòng ngừa, phục hồi, trị liệu bệnh tật rất hiệu quả
Bài 10: Cải thiện tâm tính toàn diện, sâu sắc

CHƯƠNG 3: BIỂU HIỆN KHI TẬP ĐÚNG VÀ KINH NGHIỆM THÀNH CÔNG

Bài 1: Những biểu hiện khi tập đúng
Bài 2: Những trở ngại thường gặp
Bài 3: Những sai lầm khi luyện tập tâm trí
Bài 4: Bộ môn này có thực sự dành cho bạn
Bài 5: Làm gì nếu đang có quá nhiều lựa chọn?

CHƯƠNG 4: BẮT ĐẦU TẬP KHÍ CÔNG

Bài 1: Cách bắt đầu buổi tập
Bài 2: Đưa tâm về với thân
Bài 3: Khởi động làm mềm cơ thể
Bài 4: Biểu hiện khi tập đúng
Bài 5: Thời điểm không nên tiếp tục

CHƯƠNG 5: THỰC HÀNH HƠI THỞ KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH

Bài 1: Hơi thở khí công là gì?
Bài 2: Tư thế tập luyện
Bài 3: Thực hành thở bụng
Bài 4: Cách cảm nhận hơi thở
Bài 5: Kết hợp hơi thở và huyệt đạo
Bài 6: Kết hợp hơi thở và âm nhạc
Bài 7: Kết hợp hơi thở và thiên nhiên
Bài 8: Khi nào không nên tiếp tục?

CHƯƠNG 6: CHUỖI BÀI KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH CHO NGƯỜI MỚI

Bài 1: Thực hành bài khí công 1
Bài 2: Thực hành bài khí công 2
Bài 3: Thực hành bài khí công 3
Bài 4: Khi nào không nên tiếp tục?
Bài 5: Xoa bóp toàn thân
Bài 6: Buông thư phục hồi nguyên khí

CHƯƠNG 7: TIẾP NỐI HÀNH TRÌNH HỌC TẬP KHÍ CÔNG

Bài 1: Con đường tiến bộ liên tục
Bài 2: Về khóa học II – Mở rộng

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá
Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

Phiếu khảo sát

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

Chứng nhận tham gia khóa học
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
Chứng nhận hoàn thành khóa học
- Hoàn thành phiếu khảo sát
- Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
- Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.