Kiên cường vượt nghịch cảnh: Ứng dụng tâm lý học trong ứng phó và phục hồi tinh thần

NỘI DUNG KHOÁ HỌC
KIÊN CƯỜNG VƯỢT NGHỊCH CẢNH ỨNG DỤNG TÂM LÝ HỌC TRONG ỨNG PHÓ VÀ PHỤC HỒI TINH THẦN
Hướng dẫn học tập hiệu quả

CHƯƠNG 1: HIỂU VỀ CƠ CHẾ NGHỊCH CẢNH VÀ TỔN THƯƠNG

• Bài 1.1: Gốc rễ của Sự Bất lực (Phần 1)
• Bài 1.2: Gốc rễ của Sự Bất lực (Phần 2)
• Bài 2: Phản ứng Sinh học trước Nguy hiểm
• Bài 3: Bản chất Sự Kiên cường trong Tâm lý học chiều sâu

CHƯƠNG 2: LÀM CHỦ TÂM TRÍ VÀ TÁI TẠO TƯ DUY

• Bài 1: Tách rời Nhận thức: Thử thách Suy nghĩ
• Bài 2: Tái Kiến tạo Góc nhìn
• Bài 3: Lòng trắc ẩn và Sức mạnh Nội tại

CHƯƠNG 3: ỨNG PHÓ CẢM XÚC CƠ THỂ VÀ TỰ ĐIỀU CHỈNH

• Bài 1: Giải phóng Cảm xúc bị Mắc kẹt
• Bài 2: Liệu pháp Hơi thở Làm Chủ Phế vị
• Bài 3: Sức mạnh của Sự Hiện diện (Chánh niệm)

CHƯƠNG 4: HÀNH ĐỘNG KIÊN CƯỜNG VÀ MỤC ĐÍCH SỐNG

• Bài 1: Chấp nhận: Nền tảng của Hành động
• Bài 2: Sống theo Giá trị Cốt lõi
• Bài 3: Mục đích Sống từ Nỗi đau

CHƯƠNG 5: KIẾN TẠO MỐI QUAN HỆ VÀ RANH GIỚI BẢO VỆ

• Bài 1: Tái thiết lập Lòng tin và An toàn
• Bài 2: Ranh giới: Sự Bảo vệ Tinh thần
• Bài 3: Buông bỏ Trách nhiệm của Người khác

CHƯƠNG 6: PHỤC HỒI BỀN VỮNG VÀ SỐNG TRỌN VẸN

• Bài 1: Tái tạo Năng lượng Sống
• Bài 2: Đối phó Tức thì với Khủng hoảng
• Bài 3: Tổng kết và Kế hoạch Bền vững

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khoá
• Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

PHIẾU KHẢO SÁT

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

• Hoàn thành phiếu khảo sát
• Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
• Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.