Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức vai, tay, bàn tay

CHƯƠNG I: CƠ VÙNG VAI TAY, BÀN TAY & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ

• Bài 1: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu, tác dụng

• Bài 2: Tự thực hành tìm điểm bó cơ vùng vai tay

• Bài 3: Phân biệt với những điểm đau khác

• Bài 4: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ

• Bài 5: Stress, nước lạnh, thức khuya, ăn uống…

• Bài 6: Những kỹ thuật giải cơ và lưu ý quan trọng

• Bài 7: Chuẩn bị trước khi thực hành

• Bài 8: Tổng quan về hệ cơ xương khớp

• Bài 9.1: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 1)

• Bài 9.2: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 2)

CHƯƠNG II: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG BẢ VAI

• Bài 1.1: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 1)

• Bài 1.2: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 2)

• Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ tròn, cơ lưng rộng

• Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ trên gai, cơ dưới gai

• Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn, ngực bé

• Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ delta

• Bài 6: Chăm sóc phục hồi: mặt sau vai

• Bài 7: Chăm sóc phục hồi mặt trước vai

• Bài 8: Vận động thư giãn khớp vai

CHƯƠNG III: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG CÁNH TAY

• Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ tam đầu cánh tay

• Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu & cơ quạ cánh tay

• Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ cánh tay, cơ cánh tay quay

• Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ sấp tròn, cơ ngửa

• Bài 5: Thực hành giải cơ: nhóm cơ duỗi cổ tay và ngón tay

• Bài 6: Thực hành giải cơ: nhóm cơ gấp cổ tay, ngón tay

• Bài 7: Massage chăm sóc mặt trong, ngoài cánh tay

• Bài 8: Massage chăm sóc mặt trước cánh tay

• Bài 9: Massage chăm sóc mặt sau cánh tay

CHƯƠNG IV: THỰC HÀNH GIẢI CƠ VÙNG BÀN TAY

• Bài 1: Thực hành giải cơ: vùng ô mô cái

• Bài 2: Thực hành giải cơ: vùng lòng bàn tay

• Bài 3: Thực hành giải cơ: vùng mu bàn tay

• Bài 4: Massage chăm sóc lòng bàn tay

• Bài 5: Massage chăm sóc mu bàn tay

• Bài 6: Massage chăm sóc các ngón tay

• Bài 7: Kéo giãn toàn diện vai tay

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa: Tính điểm điều kiện hoàn thành khóa học.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.