MASSAGE GIA ĐÌNH – CHĂM SÓC SỨC KHỎE TẠI NHÀ

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: MASSAGE GIA ĐÌNH – SỨC KHOẺ & SỰ GẮN KẾT

• Bài 1: Massage gia đình & những dòng massage khác

• Bài 2: Massage gia đình dành cho ai

• Bài 3: Tại sao nên học massage gia đình

• Bài 4: Tác dụng tuyệt vời của massage gia đình

• Bài 5: Chưa biết gì về massage thì phải làm sao

• Bài 6: Chuẩn bị nơi & dụng cụ massage tại nhà

• Bài 7: Khi nào không nên massage tại nhà

• Bài 8: Động tác trong massage gia đình

• Bài 9: Lỗi sai thường gặp & cách sửa nhanh chóng

• Bài luyện tập 1: Luyện tập chương 1

CHƯƠNG 2: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN MẮT TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Miết trán bằng ngón cái

• Bài 2-Bước 2: Day ấn đuôi mắt + thái dương

• Bài 3-Bước 3: Day ấn đầu lông mày

• Bài 4-Bước 4: Day ấn dưới mắt

• Bài 5-Bước 5: Day ấn sau gáy

• Bài 6-Bước 6: Thư giãn mắt

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 3: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU CỔ GÁY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Bóp đầu bằng đầu ngón tay

• Bài 2-Bước 2: Chải đường giữa đầu + ấn dọc đầu

• Bài 3-Bước 3: Massage vùng đỉnh đầu + Massage huyệt nhẹ đầu

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng bên đầu + Massage huyệt nhẹ gáy

• Bài 5-Bước 5: Massage cổ gáy + Massage huyệt ngủ ngon

• Bài 6-Bước 6: Massage chân tóc thư giãn sâu

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 4: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI GÁY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Massage vai bằng gốc bàn tay

• Bài 2-Bước 2: Massage vai bằng mu bàn tay

• Bài 3-Bước 3: Massage vai bằng cánh tay

• Bài 4-Bước 4: Massage huyệt nhẹ vai, mềm cơ vai

• Bài 5-Bước 5: Xử lý điểm đau nhức đúng cách

• Bài 6-Bước 6: Thư giãn bằng đấm, vỗ, chặt

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 5: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN THẮT LƯNG TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Xoa dịu vùng thắt lưng

• Bài 2-Bước 2: Massage thắt lưng bằng bàn tay

• Bài 3-Bước 3: Massage 2 thăn lưng bằng ngón cái

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 1

• Bài 5-Bước 5: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 2

• Bài 6-Bước 6: Massage vùng huyệt nhẹ thắt lưng 3

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

• Bài luyện tập 2: Luyện tập chương 2,3,4,5

CHƯƠNG 6: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN ĐẦU GỐI VÀ BÀN CHÂN TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Massage đầu gối bằng gốc bàn tay

• Bài 2-Bước 2: Massage mặt sau gối

• Bài 3-Bước 3: Massage huyệt giảm đau mỏi gối

• Bài 4-Bước 4: Massage mu bàn chân

• Bài 5-Bước 5: Massage 2 bên mắt cá

• Bài 6-Bước 6: Massage lòng bàn chân

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

CHƯƠNG 7: BÀI MASSAGE THƯ GIÃN CỔ VAI TAY TẠI GIA ĐÌNH

• Bài 1-Bước 1: Xoa bóp hai vai

• Bài 2-Bước 2: Massage vùng cổ gáy

• Bài 3-Bước 3: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi vai

• Bài 4-Bước 4: Massage vùng huyệt giảm đau mỏi cánh tay

• Bài 5-Bước 5: Massage cổ tay

• Bài 6-Bước 6: Massage bàn tay & các ngón tay

• Bài 7: Bài thực hành tổng hợp các bước

• Bài luyện tập 3: Luyện tập chương 6,7

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

Bài kiểm tra cuối khoá học

Tính điểm điều kiện Hoàn thành khoá học

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.