Stress – Cách đối diện và giải quyết hiệu quả

CHƯƠNG 1: CÁC KHÁI NIỆM CƠ BẢN

• Bài 1: Căng thẳng (Stress) là gì?

• Bài 2: Thống kê dịch tễ.

• Bài 3: Các nhóm có nguy cơ cao dễ bị căng thẳng.

• Bài 4: Cơ chế não bộ của căng thẳng.

CHƯƠNG 2: CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT CĂNG THẲNG

• Bài 1: Các dấu hiệu thể chất.

• Bài 2: Các dấu hiệu cảm xúc, tinh thần.

• Bài 3: Các dấu hiệu về hành vi.

CHƯƠNG 3: HẬU QUẢ CỦA CĂNG THẲNG KÉO DÀI

• Bài 1: Ảnh hưởng đến thể chất.

• Bài 2: Ảnh hưởng đến nhận thức.

• Bài 3: Ảnh hưởng đến cảm xúc.

• Bài 4: Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

CHƯƠNG 4: NGUYÊN NHÂN GÂY RA CĂNG THẲNG

• Bài 1: Nguyên nhân từ các yếu tố bên ngoài.

• Bài 2.1: Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 1).

• Bài 2.2: Nguyên nhân từ các yếu tố bên trong (phần 2).

CHƯƠNG 5: ỨNG PHÓ VÀ VƯỢT QUA CĂNG THẲNG

• Bài 1: Phát triển sức khỏe thể chất.

• Bài 2.1: Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 1).

• Bài 2.2: Phát triển sức khỏe tinh thần (phần 2).

• Bài 3: Sử dụng thuốc.

• Bài 4: Vai trò của người thân.

• Bài 5: Vai trò của các nhà Tâm lý.

• Bài 6: Lựa chọn các cơ sở và nhà chuyên môn uy tín như thế nào?

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ

• Bài kiểm tra cuối khóa.

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học:

   • Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

   • Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.